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心之利1月前
古人早就明白，大脑不是意识的发射器，而只是中转站#意识 #内容过于真实 #亲身经历
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亿元🦋-求关注版4天前
做梦能清楚的记得梦到什么正常吗？#真实生活分享官 #怀孕日记 #内容过于真实 #做梦做梦 #记住梦
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菠萝吹雪🍍4天前
#热门 #内容过于真实 #万万没想到 #梦
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正经电商许先7月前
关于梦的真相
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挺哥爱做菜1周前
大家都说做美梦，不能早上做也不能晚上做，因为早晚会醒，今天好容易挑了个中午的美好时光，做了个美梦，结果还是醒了，算了算了，这种梦不做也罢，起来做饭走#搞笑 #夫妻日常搞笑 #厨房趣事欢乐多 @DOU+小助手
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王先生2周前
什么样的梦是好梦#涨知识识#生活日常#传统文化
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塔塔之徒4天前
记住！你的梦正在被系统删除#知识科普 #梦 #心理学 #脑科学 #解梦
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忒伊亚.2周前
#梦占 #梦向 #梦女 #大众梦占 投稿一律大转盘👊🏻
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三根1周前
梦不是真的，但它想告诉你什么是真的。#感情 #低谷期一定要默默的熬过去 #成长 #记录真实生活
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己书国学文化6天前
你们会在早上做梦吗？#真实生活分享计划
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XY心理大讲堂1周前
梦里剧情超丰富？都是快速眼动期在搞事情✨ 宝子们！有没有过这种体验👇 一晚上做了好几个连贯的梦，醒来还能清晰记得细节，甚至觉得像演了场电影；或做梦太剧烈，早上起来又累又困——其实这都和睡眠里的「快速眼动期（REM Sleep）」有关，它就是我们做梦的核心阶段！ 快速眼动期是睡眠周期中至关重要的一环，通常入睡后90分钟左右出现，每晚反复循环4-5次，时长会逐次增加。这个阶段我们的眼球会快速转动，大脑活跃度接近清醒状态，所以梦境才会鲜活逼真，而身体肌肉会暂时放松，避免我们跟着梦里动作乱动。 🔍 快速眼动期的3个小特点，你一定有共鸣！ ❶ 梦境集中爆发：大部分清晰、有剧情的梦，都发生在这个阶段，醒来时间越接近REM期，越容易记住梦的内容； ❷ 影响睡眠质量：REM期被频繁打断（比如熬夜、频繁起夜），会导致多梦、睡不沉，白天易疲惫； ❸ 助力大脑修复：它能帮我们整理记忆、调节情绪，睡好REM期，醒来心情更舒畅、思路更清晰。 💡 3个小技巧，优化快速眼动期睡眠： 1. 保证完整睡眠周期：尽量睡够7-9小时，避免熬夜或过早起床，让REM期能完整循环，减少多梦疲惫； 2. 睡前远离刺激：睡前1小时不刷手机、不看剧情激烈的影视，避免大脑过度兴奋，让REM期更平稳； 3. 减少夜间干扰：睡前少喝水避免起夜，用遮光帘、白噪音机营造安静环境，不打断REM期睡眠。 以前总疑惑“为什么有的梦能记这么清”，后来才知道是REM期的功劳～ 调整作息后，不仅做梦不混乱了，早上醒来也更有精神，再也不是昏昏沉沉的状态！ 你有没有做过印象超深的梦？是在醒来后还能清晰回忆的那种吗？评论区分享一下～ #快速眼动期 #REM睡眠 #睡眠小知识 #做梦 #睡眠质量 #自我调理 #生活小技巧
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婕煊坤道6天前
#涨知识 #内容过于真实 #正能量 #传统文化 #生活常识 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 日有所思夜有所梦！㊗️大家每天都有好梦相伴！时来运转，福生无量！
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长赤雅迪明月5天前
科学的尽头是什么？
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植爱妳3天前
梦醒来后解释了什么，什么是解梦？#科普分享#知识科普#涨知识#百科分享
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平 常 心2月前
这解梦口诀灵不灵，你可以试试。 #探访终南山隐士 #周易 #修行人 #平 常 心
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昭文传统智慧1周前
什么样的梦是好梦？做梦后能不能说？#国学经典#国学智慧#传统文化#涨知识
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苏野喜欢太阳3天前
第一条vlog上线啦！为了拍视频硬是巴拉巴拉的讲了一天～#真实生活分享计划 #vlog日常
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藏族南墅2周前
我觉得我做梦蛮准的！#正能量#讨论#认知#每日分享 #原创视频
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罗罗妮1周前
因为我们心向往的方向是好的，所以生活美好。#分享开心 #生活vlog #真实生活分享官
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王先生智慧人生1周前
什么样的梦是好梦 #传统文化 #传统习俗#国学智慧
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珞宁好生｜31号晚七点半珍珠专场直播1周前
这几年时不时会做一些比较清晰的梦，常常给我一些提示和开示。这在逻辑上讲得通，面对困惑和困局，日有所思，夜有所想，特别是把我潜意识里不愿意、不敢去面对的真相，通过梦境呈现出来。通过这些，能够帮我去看清自己的创伤，自己疗愈自己，自己拯救自己#70后 #自我疗愈之旅
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哈哈和哈妈5天前
#爱 #关心 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 人生会经历很多痛苦 回头看都是传奇❤️
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蓉儿2月前
#健康养生 #健康最重要 #养生养健康 人每天睡觉都会做梦！早上起来记得梦和不记得是有区别的，带不带情绪也是有区别的！
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月亮监工3天前
人家我的后劲还是挺大的，早上起来头啊昏昏沉沉的，就像盖了一个锅盖在头顶上一样，虽然说昨天晚上睡着了，可是一晚上都是梦，真的崩溃#失眠 #头痛 #入睡困难 #困住你的到底是什么 #睡眠障碍
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张老师颐养馆2周前
什么样的梦才叫好梦？#传统文化#民间习俗#国学智慧#涨知识#你做过什么梦
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水中取乐2天前
#谢谢你来了 #刷到了就是缘分
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张大脑4天前
#太过真实 #南柯一梦 #文案 #流量
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李三岁2月前
欢迎收看我和两个娃的流水账式早上日常。这可都是最真实的日常了，没有再比这真实的了吧！#记录真实生活
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墨言先生聊民俗2周前
生活小讯息越早知道越好
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美丽阿三三4周前
记一个梦 你有没有有趣的，开心的，恐怖的，玄幻的，或者印象深刻的梦，是否都还记得 #梦与现实
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李哲学5天前
梦，到底代表了什么？ #知识 #认知 #梦 #青年创作者成长计划
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FN女装-达州渠县店3天前
临近年关🧨 最近的状态：白天在店里卖衣服 晚上在梦里卖衣服 ～#渠县女装 #同城精选 #ootd穿搭 #她家衣服真好看 #同城实体店
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林振2周前
昨晚做了个梦醒来后，真希望是做了一场梦而已🙏 #美伊 #伊朗 #以色列#记录真实生活 #海外生活
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郑舒元 翼舒讲睡眠焦虑3周前
睡觉不踏实多梦 头脑像放电影一样 早上起来很累 是这里没搞清楚#睡眠 #睡觉 #情绪 #休息 #作息
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我只说一次3天前
谁家好人天天做梦啊！#内容过于真实 #我服了 #谁还没个隐藏技能
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丁仪探秘社4天前
关于梦境的秘密(合集)#科普 #梦境 #做梦
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龅牙苏先生3天前
🌙晚上梦多，胆子小，总感觉害怕，不敢一个人睡，梦里多是惊恐、坠落、被人追的梦#多梦 #睡眠质量 #做梦 #中医养生 #养生小知识
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七天可见1周前
mjg怎么看待年龄差 #mjg #年龄差 #二次元 #梦占 #爱
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七星🌟2周前
#玄学文化 #生活玄学#女性智慧 #老人言
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李诞小卖部4天前
从崩溃抓狂到天赋觉醒：一个梦让她打开了男友和人生新副本 #第六感#天赋觉醒 #出轨的男人最真实心态 #直觉
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铁蛋（三江锅）1月前
梦和现实是相反的？我不信！#搞笑 #搞笑段子
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蕊子养生说2周前
健康养生 每天入睡像开机，梦里忙成狗，早上起来比熬夜还虚🐶
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佳佳夜话3周前
你敢信吗 梦中的姑娘和古城真实存在 好奇心的驱使下我竟去寻找！！！#恐怖故事 #灵异故事#创作人计划 #故事会 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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女公子3天前
为何等到错过多年以后，才明白自己最真的梦，可惜时光不能回头，终究再也找不回最初的温柔#最真的梦 #真实的样子 #无美颜无滤镜最真实的模样 #我的日常妆容 #不脱妆粉底液
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呀！4天前
那天晚上做了个噩梦，早上醒来之后还心有余悸。 洗了把脸清醒了之后，突然发现那不是梦 ̖́- ᐝ
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一个梦丫头2天前
作品无不良引导，纯属虚构！理性观看#怪谈 #原创视频 #恐怖 #奇闻异事 #故事剧情
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唐老鸭º¹7月前
只要你早上醒来，能够清楚地记得昨天晚上梦见的梦，那这个梦，就一定有一定暗示和启发作用的
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疯狂老娘子4天前
#分享农村生活 #我的乡村生活
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辣笔小心啊～4天前
明明只有十几分钟的梦，怎么时间过得那么快....#真实生活分享 #睡觉 #做梦 #时间过得太快了
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嵐十一讲故事4天前
粉丝投稿：十二个人同一时间做了一个相同的梦! #民间故事 #奇闻异事 #睡前故事 #嵐十一讲故事
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真爱雪儿2周前
你信不信你的手机，知道你晚上做了什么梦 #内容太过真实 #创作者扶持计划
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七天可见2周前
mjg有暗恋过你吗？有的话会是什么样的？ #mjg #暗恋 #爱 #二次元 #梦占
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七天可见5天前
mjg对你们的相遇是惩罚还是恩赐？ #mjg #大众占卜 #梦占 #二次元 #爱
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ℳღ幸🍀运 ²⁰²⁵ꦿ࿐4天前
#心碎的梦 原来真正的崩溃是没有声音的，日子照常过，晚上很晚睡，早上很早醒，只有我自己知道，我到底有多崩溃…@抖音创作小助手
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