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街健·醉翁11月前
学棍花，选多长的棍子比较合适？ #跟我一起做运动 #棍术 #棍花教学 #棍法教学入门基本功
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万无引力 牛顿最讨厌的人3年前
打花棍入门教学 #打花棍 #杂耍 #马戏白日梦 #杂耍教学 #小丑 #打花棍教学 #非遗打花棍
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金花-身体重构（上海）1周前
你的身体需要“动静结合”！跟我练打花棍两招： 1.旱地拔葱（起势） 2.鲤鱼摆尾（发力） 练会了，肩颈都活了！你的瑜伽静态拉伸+我的动态协调，绝配！ #非遗打花棍 #解压 #非遗健身 #动静互补 哪个动作你觉得最难？
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世仁安1年前
棍花教程之包教包会版 #古风 #棍子 #棍花 #棍花教学#小红薯梦中情棍大赛
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豆浆打花棍2年前
很多人对健身打花棍不是很了解，我拍这个视频的目的就让大家了解花棍一套有哪些东西，希望对大家对打花棍的了解有帮助。#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #豆浆打花棍 #豆浆健身打花棍#日常训练
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街健·醉翁1年前
练习棍花，选什么样的棍子比较合适？ #棍花 #棍花组合 #棍子 #金箍棒
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你猜猜是谁10月前
民间艺人表演打花棍#失传已久的绝技 #独门绝技 #民间绝活 #小飞棍来喽慢动作 #民间高手
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豆浆打花棍4天前
大家好，我玩的这个运动叫做健身打花棍，不分年纪不分场地，只要喜欢玩的话，随时可以拿出来。而且也没有什么技术门槛，只要用时间来学习打花棍基础，其他的都是在基础上演变而来的，这个很适合小朋友和老年人群体，锻炼眼睛手脚协调能力，对思维能力也有帮助。#豆浆打花棍 #毛线打花棍教程大全 #豆浆花棍 #红红火火过春节 #锻炼宝宝手眼协调能力
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甘谷县融媒体中心10月前
老师傅展示“非遗打花棍”绝活，网友：棍子提起来那一刻惊呆了！ （@柚柚）
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打花棍的卫老师11月前
打花棍教学原创视频#棍花教学
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家在兖州9月前
#兖州#家乡故事#打花棍 兖州非遗项目打花棍。 兖州打花棍（又称“花棍舞”）是鲁西南地区独具特色的民间艺术形式，其历史可追溯至宋元时期，历经数百年演变，融合了底层民众的生活智慧与艺术创造力。以下从起源传说、艺术特色、文化内涵及传乞讨文化的艺术化。 据传，花棍最初为宋元时期乞丐沿街乞讨时使用的“打狗棍”，后逐渐演变为防身工具。明代兖州一带流浪艺人受“打连厢”（即“霸王鞭”）启发，在竹竿两端嵌入铜钱或布头，击打时发出清脆声响，配合歌舞形成表演形式，称为“打花棍”。 灾民迁徙说：古黄河下游频发水患，灾民流离失所，以乞讨为生。为掩饰羞愧，他们将乞讨行为转化为“唱门儿”（即边唱民歌边击打花棍），逐渐发展为载歌载舞的民俗表演。 花棍制作：长约1米的竹竿，中部嵌入铁轴，轴上穿铜钱或布头，舞动时叮当作响，又名“沙拉叭子”。现代花棍多装饰彩穗、流苏，增强视觉效果。 伴奏音乐：传统使用《八仙庆寿》《画扇面》等民歌曲调，现代融入《欢乐中国年》等喜庆音乐，配以秧歌调或伴唱。 舞蹈动作与队形 动作特点：以跳、转、翻、旋为主，如“鲤鱼摆尾”“蜻蜓点水”“举火冲天”等，强调肢体协调性与节奏感。 队形编排：常见多人集体舞，排列整齐或变换队形，突出热烈欢快的氛围。单人舞则注重技巧展示。 花棍舞的肢体语言（如击打动作）源自灾民乞讨时的肢体表达，其欢快节奏掩盖了生活的辛酸，传递出“苦中作乐”的生存智慧。舞蹈中既有对苦难的隐喻（如“打狗棍”的防身象征），也有对丰收、吉祥的祈愿。 自20世纪90年代起，兖州市文化部门系统整理花棍舞，结合现代审美改良动作套路，形成“传统内核+时代特色”的表演模式。2000年、2011年兖州两度被文化部命名为“中国民间艺术之乡（花棍舞之乡）”。
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有两根棍的阿姚1周前
#非遗传承技艺 #民间艺术表演 #日常vlog
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静观其心4月前
如果没剑，用一根棍子练会“三面剑花” #剑花 #剑花教学 #武侠梦 #刀花 #木剑
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阿越师兄11月前
长棍棍花“舞花棍”慢动作分解#棍花教学 #棍法教学入门基本功 #棍舞花
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白白火锅不吃辣2年前
基础动作教程-给你妈妈般细致（啰嗦）的体验 #剑花教学 #棍花教学 #康复运动 #一学就会系列 #我会法术
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武术可儿2月前
零基础学习棍术舞花棍 #舞花棍 #棍花教学 #长棍教学 #少儿武术 #武术
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飞天文旅6月前
非遗“打花棍”走红国外社交媒体，手棒轻击，花棍翻飞把外国网友看得燃起来了。“这不可能，地球重力不存在了。”#非遗#打花棍#传统文化#高手在民间#外国人眼中的中国 （来源｜环球网文旅）
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柏炀BY2月前
如果小时候你捡到这样一根棍子#棍花 #棍花教学 #银川剑术 #棍子
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泉哥练着玩9月前
4厘米粗六道木练二回头试一试！#棍术 #鞭杆 #日常训练 #棍花教学
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豆浆打花棍3年前
#打花棍教学 #一起来运动吧 #花棍初学者入门 #花棍表演 #健身打花棍 很多人问我，不会玩怎么办呢，不会玩的可以来看看这个初学入门的开始。打花棍很简单不分场地，你用起来也比较安全，也没有那么暴力，打起来也很好上手。 不分男女老幼 ，只要想玩都好上手。 一定要慢点，不要着急才行喽。
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奔跑者不懂3年前
公园散步，偶遇老师傅展示非遗绝活--打花棍，看起来很神奇。老师傅现场教学，一看就会，一学就废。通过简单的动作，可锻炼到全身各器官协调性。练好了还可以成为一门绝活，大家也可以来试试。#过年给大家亮个绝活 #换个花样运动。
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霞光腊月8月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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快看3天前
博主表演非遗“打花棍”，网友：眼睛觉得我也行。
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豆浆打花棍8月前
就是这个动作，让很多人了解上了花棍这个体育项目，很多学习打花棍的是想学这个动作为主，很简单，其实，还是基础要搞好。我们叫他大风车转转，也可以叫抢挑风车。#原创视频 #全民健身运动 #是时候展现真正的技术了 #每日运动 #豆浆打花棍
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静舟.2周前
由腋下夹棍 形似乞者 所以又称花子棍、乞丐棍 这一技巧实用场景在街头巷尾与日常生活之间#传统武术 #武术 #八极拳 #沧州 #棍花教学
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中工网7月前
70后女子展示绝技“打花棍”。表演者：如同练武功，一日不练就不行！
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牛保凤喜爱花棍和流星球6月前
踩鼓点打花棍，短短四十秒做了8个动作，这需要长期坚持和功夫的积淀#花棍#原创视频#非遗传承
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霞光腊月9月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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小柯什么都不会（百日挑战版）7月前
棍花-详细教学 回复 @陈平安的评论 后面附带第一视角跟练哦! #洞箫 #棍花 #抛棍 #棍花教学 #抛棍教学
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汉中-欣哥8月前
双手棍花最简单好学的一招要领教给你们了，可以拿起棍子开练了#棍花教学 #棍花 #热门 #日常 #金箍棒
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静宁文化馆9月前
一起来学吧～静宁县省级非遗《打花鞭》教学#学起来 #非遗文化
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功夫阿威10月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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好客山东3年前
师傅说很简单的打花棍，你学会了吗？反正小编的眼睛好像是会了。#非遗#一看就会一做就废#好客山东XIN体验 @面具老人
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八极拳传承人唐强6月前
八极短棍也叫乞丐棍或花子棍，此棍简洁利落，简单易学，实用性极强#八极拳教学 #八极拳 #八极拳实战技击术 #八极拳唐强 #八极拳南昌传习所
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一鸣练武术4月前
一分钟学会金箍棒棍花 #棍术基础 #舞花棍 #提撩棍 #阳光男孩 #武术少年
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教棍虎小鲸2周前
#养生棍#舞花棍 #提撩棍 #棍花教学 #健身训练 基础棍花练习
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豆浆打花棍1年前
健身打花棍，步步高升，动作讲解说明#一学就会系列 #豆浆打花棍 #豆浆花棍 #主打的就是一个真实 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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潘潘咬死你10月前
双刀(剑)花 反蝴蝶花 看起来有点难，但是其实很简单的动作！来学吧！ 用刀，木刀，剑，棍子，扫把，拖把都可以！ 但是注意安全！使用安全的道具！ 喜欢出Cosplay，表演，古风，剑花，刀花，棍花的来一起学！ #剑花 #剑花教学 #剑花教程 #双刀花 #双剑
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武术可儿6月前
零基础学习舞花棍 #棍花教学 #舞花棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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有两根棍的阿姚6天前
左手一根棍 右手一根棍 就这样来回提打花棍#才艺表演 #台上一分钟台下十年功 #传统文化
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解放姚记6月前
一根“飞天棍”，为何让年轻人这么上头？ 一位红衣阿姨和三根木棍最近火了。短视频里，花棍屡次“违背”地心引力，在两根手棒的敲击下腾空翻飞，屏幕前的年轻人纷纷刷出问号，连“牛顿”都被请来背锅。这被媒体点名为“青少年社交媒体上的新奇文化景观”。年轻人为何如此上头？答案不只在炫技，更在化学反应……#打花棍
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麦兜崔🐷3月前
棍法基础：花棍 #中国武术 #内腕花 #外腕花 #背花 #dou出真功夫
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静观其心5月前
没有剑，用一根棍子学会“内外剑花”#剑花 #剑花教学 #刀花 #剑舞 #武侠梦
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湘潭尹同学7月前
左手一个棍，右手一个棍，就这么左右来回扒拉，非遗“打花棍”你学会了吗？在岳阳平江石牛寨景区亲眼看见的，可没有什么线吊着哦 #我爱湘潭我的家 #江湖不远岳阳很近 #2025湖南文旅短视频大赛 #第四届湖南旅游发展大会 #大美江湖天下岳阳
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董大侠8月前
疼痛加倍 双节棍/双棍/超级反弹#双节棍 #双节棍教学 #花式双节棍 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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静观其心4月前
如果没有剑，用一根棍子学会“反手云剑花”#剑花教学 #剑法 #剑花 #剑舞 #武侠梦
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湘潭尹同学6月前
有人不相信这个，说有线吊着？？？非遗“打花棍”左手一个棍，右手一个棍，就这么左右扒拉，到底有没有线，看片尾。#江湖不远岳阳很近 #第四届湖南旅游发展大会 #大美江湖天下岳阳
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用武之地4天前
轻便灵活！不费劲就能操控的棍子#带皮烧花藤棍 #防身短棍 #藤棍 #训练短棍 #用武之地
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五峰工人10月前
男子展示非遗绝活“打花棍”。网友：技巧就是趁棍子不注意。（视频来源：中工网）#寻美五峰 #非遗 @全国总工会 @湖北省总工会
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武术可儿6月前
零基础学习超帅的游龙穿梭#棍花教学 #游龙穿梭 #金箍棒 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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天行健6月前
非遗文化打花棍。 #高手在民间 #非遗文化传承 作者声明：素材来源于网络
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静观其心5月前
没有剑的来，用一根棍子学会“云剑花”#剑花 #剑花教学 #刀花 #剑舞 #武侠梦
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董大侠7月前
螺旋花转棍+拇指转棍#双节棍#双截棍#基本功练习 #双节棍教学
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霞光腊月7月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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武术可儿6月前
零基础学习猴棍 #棍花教学 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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会昌美猴王（阿峰）7月前
粉丝说出个棍花教学，快去找根晾衣杆跟着做就行#孙悟空 #美猴王 #棍花教学 #如意金箍棒 #齐天大圣 @DOU+小助手
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济源美猴王（齐一）4天前
#棍花教学 #济源美猴王齐一 #原创作品 #乡村生活 棍子在手人人都是孙悟空，撬杠在手，解压又放松。
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武术可儿11月前
#棍花教学 #短棍教学 #金箍棒棍 #棍花 #因为热爱所以坚持
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红霞居家运动8月前
#金箍棒 #一学就会系列 #棍花教学
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