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炎炎辣酱🔥5月前
有手15分钟就能搞定———葱香牛板腱🥩#澳洲和牛 #美食 #和牛 #原切牛排 #抖音美食创作者
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大头的餐桌8月前
厨房小白很喜欢的部位 #板腱 #牡蛎肉
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记录生活的蛋黄派1年前
帅小伙自制慢烤板腱牛排，味道到底怎么样？ #美食 #搞笑 #慢烤牛排
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惜露晨光4月前
牛板腱子煎牛排真是太香了，简易做法，很成功，另外板腱切薄片也可以涮火锅呦。
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龙帅食堂8月前
五一后紧急轻食餐，一周减脂搭配，快乐掉秤也不累！ 超爱板腱牛排的全能美味！优质蛋白均衡搭配，夏天可以好好吃饭了！#好好吃饭大赛 #抖音首届好好吃饭大赛 #煎牛排教程 #减脂餐 #板腱牛排教程
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鲸牛町7月前
这个香煎牛板腱，外焦里嫩的口感，你吃一口绝对回味无穷！#牛排 #牛排的家常做法 #板腱牛排
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饕哥牛排6年前
超简单板，腱牛排教程，建议永久保存。 #饕哥牛排 #嗨购1212
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饕哥牛排5年前
超简单板腱牛排教程，建议永久保存#饕哥牛排
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程大餐饮火锅5月前
潮汕牛肉火锅教你板腱肉这样切才能提高利润 #餐饮创业 #火锅创业 #潮汕牛肉火锅 #利润 #鲜切牛肉
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秋野厨房4月前
营养晚餐✨牛排拼盘🥩 #vlog日常 #一人食记 #治愈系美食 #牛排 #盒界板腱牛排
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童大宝的牛肉店~2月前
酱牛肉简单做法,视频分享~ 大家有喜欢板腱的可以评论区留言也可以私信我哦~#酱牛肉#牛板腱#牛窝骨#酱牛肉简单做法
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江杨优选（江杨市场）6月前
牛肉与凤梨的天作之合！跟着刘师傅，1分钟学会菠萝牛肉帕尼尼 #牛肉 #美食制作分享 #牛板腱 #江杨优选
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小彤吃不胖9月前
今天吃的是凉拌牛板腱 这一碗凉拌牛肉吃下去真的太满足了！！低脂高蛋白，减脂一定要多吃肉，香辣爽口，姐妹们赶紧试试，做法也简单哟！#凉拌菜#减脂 #健康饮食 #减肥吃什么 #低卡低脂餐
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）2月前
减脂人本周食谱：盐葱牛板腱+西葫芦鲜虾饼+牛腱子 好吃😋#减脂餐 #牛腱子 #西葫芦鲜虾饼#sohome小菜园锅 #高压锅
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潮菜叶飞2年前
解锁匙柄新吃法！|凉拌牛板腱 #跟着抖音学做菜 #凉拌菜 #牛板腱
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张君雅4天前
在家就能吃上的性价比很高的牛排 直接用炒锅做出来 味道也很棒 #煎牛排 #牛排的家常做法
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L佳慧6月前
详细不翻车的卤牛腱子做法🥩真的巨好吃‼️ #日常vlog #牛肉 #美食 #邪修做饭有多简单 #记录真实生活
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潮汕吊龙哥4周前
鲜切牛板腱-位于牛前腿肩胛部位肉，它的特征是中间有条嫩筋，在潮汕牛肉火锅称之为匙柄牛肉，切薄片打边炉涮个8-10秒，口感鲜嫩多汁且微爽口#牛板腱 #匙柄 #鲜切牛肉 #牛肉切薄片技巧 #抖音美食创作人
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尚牧家-澳洲安格斯和牛小刘🌸2周前
239JC板腱适用于各种类型餐厅，口感香嫩，汁水十足！#原切牛排 #味道好极了你们想吃吗 #美食
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牛到家乐3月前
板腱牛排家庭版教程来啦，小吃货赶紧码住呀#板腱牛排做法 #在家做美食 #牛到家乐 #牛肉 #进口原切
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张君雅5天前
盒界的这个厚切的牛板腱 奶香味 汁水又多 #这是真正的硬菜 #舌尖上的味道 #享受美食 #牛排的家常做法
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慕余7月前
晚上煎个牛排吃，好吃又减脂#做菜我是认真的 #无肉不欢 #家庭烤肉 #牛排的家常做法 #板腱牛排
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源鹤食品5天前
牛板腱怎么切才好吃 看这个！ #源鹤食品 #齐齐哈尔牛肉 #齐齐哈尔烤肉 #牛肉
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三月妈妈的早餐生活日记9月前
小朋友都爱吃的西餐厅同款铁板牛排意面，在家就能做，像我这样自己#腌牛排 鲜嫩多汁一点也不柴而且经济实惠又好吃，家里有孩子的一定要试试#自制牛排#儿童美食#好吃到停不下来
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食道1周前
牛板腱的妙处
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潮汕吊龙哥6月前
牛板腱位于牛肩胛前腿部位，称之为匙柄，有着嫩肉之王之称，中间有一条明显的脆筋，口感鲜嫩爽脆，匙柄是去吃潮汕牛肉火锅必点部位之一#匙柄 #鲜切牛肉 #牛肉切薄片技巧 #抖音美食创作人 #刀工
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苏布哈的奶奶1月前
猜猜为啥兰州牛肉面馆的牛肉那么香？那是因为用的调料不一样，今天用我妈这方法煮牛肉，楼道都能闻见香，牛肉汤可别浪费了，用来下牛肉面、做牛肉烩菜喔！#白切牛肉 #美食教程 #煮牛肉 #做饭我是认真的好吃是必须的 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @舌尖上的抖音 @抖音美食 @抖音美食达人助手 @抖音小助手
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苏苏厨房记4月前
想吃牛扒，在家就能简单预制，真材实料，多香啊#煎牛排 #懒人美食 #一人食记
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梅老表6月前
卤牛肉就是这么简单，有手就行 #美食 #卤牛肉家常做法 #美食教程 #牛肉的神仙吃法 #卤味
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新棠记全鹿宴新塘首创第一家1月前
街坊快看！新棠记 3 道现做招牌菜香到破防！ 先看这道焗安格斯牛板腱，精选雪花纹理牛板腱，黑椒简单腌制逼出香味，煎到外皮微焦，每一粒都锁住肉汁，入口超嫩！ 再尝陈年老菜甫生焗老虎斑，生猛老虎斑处理干净，配秘制老菜甫焗香，淋酒上桌那一刻，鱼肉滑溜溜，菜甫鲜味全渗进去！ 嗜辣街坊别错过黄贡椒焗开边罗氏虾！现点现杀够新鲜，焗完虾壳都入味，虾肉紧实弹牙，香香辣辣超开胃！ 想尝鲜的街坊别等，直接来新棠记，看着师傅做菜，食得新鲜又放心！ #新棠记海鲜酒家 #现做现吃的美食 #新塘 #安格斯牛仔粒 #生焗老虎斑
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饕哥牛排6年前
超简单，板腱牛排教程！建议保存#饕哥牛排 #精准定位刷新微笑
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燕子好物推荐5月前
家里小孩喜欢吃肉的，一定要试试这个原切澳洲牛肉片，真的太香了！配料表干净到只有牛肉，大人小孩都能放心吃。肉质鲜嫩多汁，肥瘦相间，一口下去超满足！平时做个快速早餐或者夜宵都很合适#澳洲牛肉片 #原切澳洲和牛
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牛富豪街头牛排(运城总店)官方号2月前
一分钟带你看销量之王黑料板腱的煎制过程，原切牛排太香了！#牛富豪街头牛排 #同城美食 #运城 #牛排
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布丁开饭啦9月前
谁想吃香煎牛板腱啊？🤤#这狗子一看就是干饭狗 #拉布拉多 #当你有只嘴馋小狗 #小狗西餐厅 #被小狗治愈的一万个瞬间
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我是燚（两个月减20斤版）5天前
教大家一个春节前降体脂800%的王炸技巧！#健身#盒界板腱牛排#身材管理#减脂餐#春节倒计时
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食间小憩4月前
🍲 越南牛肉汤 #食间小憩 #越南美食 #牛肉汤 #家常食谱 #酸香开胃 暖胃又开胃的一碗汤，酸香、清爽、带着香料气息，特别适合换个口味的时候来一锅。 ⸻ 🥩 材料 •板腱牛排 600g（切2公分方块，可换牛肋条/牛腱） •洋葱 1颗（切块） •白萝卜 300g（切1.5公分方块） •嫩姜 适量（切片） •八角 1个 •蒔萝粉 1大匙（可用孜然粉或茴香籽替代） •月桂叶 1片 •香菜、辣椒、柠檬汁 适量 •鱼露 3大匙 •米酒 1大匙 •清水 共 1500ml •盐 适量 ⸻ 🔪 做法 1.起油锅，先炒洋葱至半透明，加入姜片、牛肉和蒔萝粉翻炒。 2.牛肉表面上色后，加米酒嗆香，倒入清水，放入八角、月桂叶，大火煮滚。 3.撇去浮沫，转小火半掩锅盖煮 60 分钟。 4.加入白萝卜和 300ml 水，调入鱼露，中火煮滚后再转小火煮 30 分钟。 5.熄火前加入柠檬汁、撒香菜。 6.盛碗后可依口味再加香菜、辣椒和柠檬汁。 ⸻ 🌟 小贴士 •蒔萝粉会让汤底更接近越南风味，但用孜然粉或茴香籽也一样好喝。 •柠檬汁一定要最后加，清香酸味才不会跑掉。 •这碗汤适合搭配米饭，也可以配法棍当轻食。 ⸻
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兰儿小铺1月前
板腱烤肉片 #烤肉片 #板腱烤肉片 #香喷喷 #肉片 #牛肉片
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）2月前
减脂人的掉秤组合！西葫芦鸡蛋饺子&香煎牛板腱#一周备餐 #西葫芦鸡蛋饺子 #减脂餐食谱 #减肥餐 #山姆
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仙女爱吃肉1周前
谷饲原切板腱牛排肥瘦相间，满满的雪花纹理，香煎特别香，大人小孩都爱吃#一起吃烤肉 #雪花牛肉 #牛板腱 #烤肉真香
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叮当烧烤小排档4月前
烤山姆牛板腱 #叮当烧烤小排档 这样的谷饲牛肉你们吃过了吗？#我是一个热爱餐饮的90后 #抖音美食推荐官
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又一牛澳洲和牛2月前
澳洲安格斯板腱，把中间细筋，和表面筋膜去除，改成牛肉粒，嫩度口感都没话说#原切牛排 #板腱 #原切牛肉粒 #肉食主义 #抖音美食推荐官
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有牛冰鲜原切牛排1年前
做个解馋板腱凉拌～ #原切牛排#牛排#有牛冰鲜原切牛排
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鲜会鲜官方旗舰店10月前
牛板腱出场征服三代人味蕾 ​#舌尖上的乡村美食​ ​#全抖音都在晒减脂餐​ ​#减脂牛肉的神仙吃法​ ​#踏青烧烤食材攻略​ #尝一口春天的味道
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牛妈小食堂1月前
新手小白也可以上手的卤牛肉技巧#卤牛肉家常做法 #高港美食 #好食材才能做出好味道 #牛妈卤肉
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瑞辰烧烤烤肉5月前
【庖丁解牛】整条和牛板腱~分割拆解 板腱是牛肩胛部位的宝藏。它还有个浪漫的名字，叫牡蛎肉，不过大家更爱叫它“三筋肉”，因为它可是三筋夹两肉的独特存在。 从外形看，板腱牛排整体呈长条形，一头略粗，一头稍细 ，肌肉纤维和中间的筋会由细变粗，中间那条筋，可是它的灵魂。这条筋不是那种咬不烂的白筋，煎烤后会变成透明的胶状，咀嚼起来富有弹牙感，“嘎吱嘎吱”，给肉品增添了Q弹脆嫩的嚼感，让每一口都充满层次。 #澳洲和牛#板腱#三筋#原切牛排#牛肉
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芳玉*杨素5天前
板腱牛排，带点脆口，香嫩好吃😋#芳玉鲜牛
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富贵大牛排4天前
你吃过牛肉中真正的劳斯莱斯么？ A5和牛板腱 告别高端和牛油腻的痛点 入口能够感觉到脂肪如雪花般在口中融化的香甜脂味，那口感甚至可与蓝鳍金枪鱼相媲美。有幻の部位之称纵享丝滑，尽在富贵大牛排#富贵大牛排 #板腱牛排
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