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木木要温柔6天前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白，这个清蒸黑鱼片更好地保留了鱼肉蛋白，10分钟就能搞定，口感鲜香嫩滑，孩子特别喜欢吃！#记录真实生活 #初中 #早餐吃什么 #清蒸鱼片
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忘忧草小厨娘7月前
黑鱼的营养价值很高，恢复元气很快，汤鱼鲜味美肉质鲜嫩#做法简单 #营养丰富 #黑鱼汤 #美食
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炒翻厨房的花生米3月前
秋日的一碗温柔：奶白黑鱼汤，暖心暖胃又养生 天气转凉，最适合为家人煲一锅奶白色的鱼汤了。这锅黑鱼汤，汤色如奶，鲜香四溢，鱼片嫩滑到入口即化。它不仅好喝，还特别适合老人和孩子补充营养。跟着我的方法，无需复杂技巧，你也能在家复刻出饭店级别的奶白鱼汤，用一碗热汤驱散秋日的寒气吧！ #黑鱼汤 #秋季养生 #家常菜 #奶白鱼汤 #美食教程
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小汤圆1周前
孩子长身体的时候一定要多补充优质蛋白，这个清蒸黑鱼片我每周都会给孩子安排两次，又鲜又嫩，宝宝很爱吃#美食教程 #辅食教程#宝宝爱吃#清蒸鱼 #宝宝吃鱼
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老爸的肾食餐【营养师】2周前
✅ 食谱亮点： ❶ 优质蛋白：80g黑鱼片，提供约17g纯净蛋白 ❷ 安全能量：特制低蛋白米饭，吃饱不怕负担 ❸ 科学控钠：自制低钠调味汁（配方见下文） ❹ 超省时技巧：食材预处理好，5分钟出餐 核心步骤（一人份）： 1️⃣ 预处理：青红椒焯水3分钟，鱼片冷水下锅加姜片料酒煮至八成熟 2️⃣ 灵魂蒜油：大蒜+菜籽油打匀冷藏，一勺搞定一周调味 3️⃣ 低钠酱汁：低钠生抽5g + 白胡椒粉0.5g + 香油2g + 清水10～15g 4️⃣ 混合：所有食材拌匀淋汁，搞定！ 📊 营养数据（整餐）： 蛋白质17g｜钾440mg｜磷169mg｜能量587kcl #优质低蛋白饮食
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三宝吃不饱5天前
想要宝宝长得好，吃鱼不能少，每周都会给我儿子做两次这个清蒸黑鱼片，又嫩又鲜，我儿子全给炫完了～#小熊早安#宝宝爱吃#儿童美食#清蒸鱼片#辅食
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暖饱饱👧🏻3周前
宝宝成长关键期一定要多给补充优质蛋白！ 其中黑鱼优质蛋白丰富，我每周都会给我女儿安排两次这个黑鱼蒸蛋羹，鱼片又鲜又嫩，孩子特别爱吃！#宝宝辅食 #宝宝爱吃#去刺黑鱼片#蒸蛋羹#早餐吃什么
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笙笙在成长2天前
妈妈们不要小瞧这个,宝宝要想长得好,吃鱼不能少,试试这个黑鱼蒸蛋羹,鲜香嫩滑,儿子可喜欢吃了!#儿童黑鱼片#辅食#宝宝辅食 #黑鱼蒸蛋羹 #蒸蛋羹
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吴嘉玄7月前
黑鱼味道鲜美，一是补益脾胃，一是利水消肿。 但有宿疾的人需要小心食用#养生 #黑鱼 #宿疾 #补脾胃 #消肿
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琳姐别吃了1周前
孩子吃鱼好处多，家里有小孩的强烈建议安排这个番茄鱼片，营养又美味#番茄鱼片 #儿童黑鱼片
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嘉扬辅食记1周前
清蒸黑鱼片 我儿子每周都点名要吃的清蒸黑鱼片，又鲜又嫩，直接用这种去过刺的黑鱼片给孩子吃，也不用担心鱼刺的问题了，简直太方便了 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #清蒸鱼 #强烈推荐
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铭宝成长日记2天前
老话说爱吃鱼的宝宝越来越聪明，我每周都会给我儿子安排两次这个清蒸黑鱼片，鱼肉鲜美嫩滑，铭铭很爱吃#清蒸鱼 #黑鱼片 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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徐徐辅食记2天前
每周我都会给孩子安排两次黑鱼蒸蛋羹，一口下去有鱼有蛋，鲜香嫩滑好吃又营养 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #今天吃啥 #黑鱼片 #蒸蛋
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悦悦妈咪1周前
小朋友长身体的时候一定要多补充优质蛋白，每周我都会给女儿做两次这个清蒸黑鱼片，原汁原味超级嫩滑，孩子很喜欢～#美食 #清蒸鱼 #儿童黑鱼片
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小确幸🌻(欣然麻麻）1周前
孩子多吃鱼肉好处多！每周都会给娃做两次这个清蒸黑鱼片，鲜香嫩滑，营养又不腥，孩子超爱吃#清蒸鱼 #宝宝吃鱼
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乐一妈妈3天前
可以放心给孩子吃的#黑鱼片 ，我儿子一周要吃两次，做法也有很多，配料表干净，只用活鱼，三道人工去刺，非常鲜嫩滑爽#宝宝辅食 #小熊早安 #番茄鱼片#宝宝吃饭
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奔奔麻麻（产后带娃）3天前
老话说营养还是蒸的好，这个黑鱼片很适合小朋友吃，做法超简单～#黑鱼片 #小熊早安去刺黑鱼片 #辅食 #母婴好物
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希岄妈咪2周前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白 这个清蒸黑鱼片更好地保留了鱼肉蛋白，10多分钟就能搞定，口感鲜香嫩滑，宝宝特别喜欢吃！#清蒸鱼片 #宝宝辅食 #清蒸鱼片做法 #宝宝吃鱼 #辅食鱼肉做法 @抖音创作小助手
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橙C美式☕️不熬夜6月前
自己做饭🐟清蒸黑鱼片|高温厨房0出汗🌴 ✨不用开火，蒸锅8分钟搞定 ✨低脂 低卡 高蛋白 高膳食纤维 超嫩 超鲜美 #在家做美食 #做法简单又营养 #家常菜 #美食制作分享 #舌尖上的味道
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小棉花的饭桌1周前
孩子正是成长的时候， 一定要多给她补补充优质蛋白，这个清蒸黑鱼片更好的保留了鱼肉蛋白，口感鲜香嫩滑，孩子很爱吃#宝宝吃鱼 #清蒸鱼片 #宝宝辅食 #儿童美食
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兜兜妈咪3周前
宝宝成长关键期可以给宝宝多安排这个黑鱼蒸蛋羹，又鲜又嫩，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #蒸蛋 #儿童美食 #宝宝爱吃 #去刺黑鱼片
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文菁小朋友2周前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白，这个清蒸黑鱼片更好地保留了鱼肉蛋白，10多分钟就能搞定，口感鲜香嫩滑，宝宝特别喜欢吃#宝宝辅食 #清蒸鱼片做法 #宝宝爱吃#去刺黑鱼片 #清蒸鱼片
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阳阳麻麻辅食日记2天前
想让宝宝更聪明，好办法就是多吃鱼，这个清蒸黑鱼片 营养又好吃 ✅想让宝宝更聪明，好办法就是多吃鱼， ✅咱们的居民膳食指南建议每周吃鱼2次，一周我会给阳阳做两次这个清蒸鱼片 ✅俗话说营养还是蒸的好，可以更好的保留鱼肉蛋白，肉质也会更鲜嫩，小朋友特别喜欢吃、做法也非常简单 #儿童辅食 #宝宝辅食 #辅食教程#宝宝吃鱼 #鱼的辅食做法
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慧姐零食囤囤囤2天前
#儿童黑鱼片#口感肉质细嫩无刺营养丰富#儿童辅食#黑鱼片@DOU+小助手
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六哥美食7月前
我家孩子从小就爱吃鱼，所以我经常给他做这个蒜香鱼片，营养丰富，大人孩子都爱吃#蒜香鱼片#黑鱼片#营养丰富
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江小七麻麻2天前
家里有成长期的儿童一定要多给补充优质蛋白！这个白灼黑鱼片不仅更好地保留了鱼肉蛋白，口感也特别鲜香懒滑，宝宝特别特别喜欢吃#白灼鱼片 #鱼片做法 #宝宝吃鱼 #鱼肉做法
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甜甜吃饱饱4天前
宝宝添加辅食以后蛋白质的摄入很重要，我每周都会给宝宝安排两次这个黑鱼蒸蛋羹，又鲜又嫩，宝宝特别爱吃#宝宝辅食#黑鱼片#宝宝分享#宝宝爱吃#小熊早安
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小棉花的饭桌2周前
家里有小朋友的一定要试试这个， 黑鱼片蒸蛋，鲜香滑嫩，特别好吃#儿童美食 #太好吃了 #蒸蛋 #宝宝辅食
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桉子妈咪3天前
孩子正是长身体的时候，一定要多给他补充优质蛋白！清蒸鱼片不仅能更好的保留鱼肉蛋白，口感也特别的鲜香嫩滑，我儿子每次都能光盘#黑鱼片 #儿童黑鱼片 #去刺黑鱼片 #宝宝爱吃 #宝宝不挑食
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航航优选推荐3天前
活鱼现杀黑鱼片破价了，都是新鲜黑鱼选用鱼中段部位，肉质紧实，怎么做都好吃！ #黑鱼片 #鱼片 #酸菜鱼 #黑鱼
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铄宝日记2天前
宝宝成长关键期一定要多补充优质蛋白，就这个清蒸黑鱼片，口感鲜香嫩滑，还能很好的保留鱼肉蛋白，关键宝宝还很爱吃，每次都能吃光盘。 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #清蒸鱼片 #辅食鱼肉做法#宝宝爱吃
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文秀私厨8月前
黑鱼豆腐汤 家里有长身高的小朋友一定要安排起来#黑鱼豆腐汤 #黑鱼豆腐汤怎么做 #术后黑鱼汤 #养生黑鱼汤 #黑鱼汤
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安楠麻麻3天前
天呐‼️终于找到小宝宝也可以放心吃的#无刺黑鱼片 了，无刺无腥味，做出来的鱼肉又鲜又嫩的，可以做番茄煮鱼，清蒸黑鱼都很好吃。关键配料表干净给娃吃很放心。#小熊早安去刺黑鱼片#宝宝吃鱼#辅食#宝宝爱吃
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依依妈妈2年前
这样做的黑鱼片汤，汤汁奶白，鱼片鲜嫩，营养又好吃 ，对术后恢复也是很好的#黑鱼片汤 #鱼汤
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沫沫妈辅食2周前
家里有小朋友的一定要试试这个黑鱼片蒸蛋，鲜香嫩滑，大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #蒸蛋
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文菁小朋友1天前
想要宝宝长得好，吃鱼肯定少不了，每周我都会给女儿做这个黑鱼蒸蛋羹，鲜香嫩滑，孩子每次都能吃光盘#儿童黑鱼片#宝宝辅食#宝宝爱吃
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洋洋炫饭吖4天前
妈妈们不要小瞧这个，一周吃两次，宝宝成长不用操心#儿童黑鱼片 #宝宝爱吃 #蒸蛋 #早餐吃什么 #鸡蛋羹
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希岄妈咪1周前
成长期一定要多给宝宝补充优质蛋白 ！ 这个白灼黑鱼片不仅更好地保留了鱼肉蛋白，口感也特别鲜香懒滑，宝宝特别特别喜欢吃#白灼鱼片 #鱼片做法 #宝宝吃鱼 #鱼肉做法
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蛋蛋爸爸🐣1周前
家里有孩子的，我是每周都会做两次这个黑鱼蒸蛋羹，又鲜又嫩，大小宝贝都爱吃#宝宝辅食#宝宝爱吃#儿童美食#蒸蛋羹
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小星妈妈的辅食频道2周前
宝宝添加辅食以后蛋白质的摄入很重要，我是每周都会给宝宝安排两次这个黑鱼蒸蛋羹，鱼片鲜香，蛋羹嫩滑，宝宝特别爱吃#宝宝辅食#黑鱼片#宝宝分享#宝宝爱吃#鱼片蒸蛋
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五一麻麻2周前
都是爱吃鱼的宝宝越来越聪明，这个黑鱼片蒸蛋羹，软嫩鲜香，宝宝能吃一大碗～#宝宝辅食 #儿童黑鱼片 #宝妈分享 #辅食
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红姐姐。3天前
年夜饭餐桌上可以安排这道生抽黑鱼片，又滑又嫩还没有刺，营养丰富做法简单#鱼片 #黑鱼片 #生抽黑鱼片 #炒鱼片 #酸菜鱼
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希岄妈咪3周前
宝宝成长关键期一定要多给补充优质蛋白！ 我每周都会给我女儿安排这个黑鱼蒸蛋羹，鲜香嫩滑，宝宝特别爱吃#辅食 #鱼片蒸蛋 #宝宝早餐 #儿童黑鱼片 @抖音创作小助手
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捷妈宝宝美食记1周前
早餐不知道给孩子吃什么，这样的蒸蛋鲜香嫩滑，每一口都可满足了 #宝宝早餐 #宝宝爱吃#早餐吃什么
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阳阳麻麻辅食日记1周前
宝宝成长关键期，要多吃这样的清蒸黑鱼片，轻松吃进优质营养 因为吃鱼去儿保又被夸了，咱们的居民膳食指南建议每周吃鱼2次，宝宝成长关键期要多吃鱼，尤其黑鱼优质蛋白含量高，用它做成这样的清蒸黑鱼片，宝宝一口接一口，轻松吃进优质营养，做法也非常简单 #宝宝辅食 #辅食教程#宝宝吃鱼 #清蒸鱼片 #营养辅食
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吴大厨（寻找民间老味菜）1周前
此菜适合不喜欢吃辣的小朋友，女士们，营养高，易操作大家可以试做一下#美食教程 #抖音美食创作者
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小确幸🌻(欣然麻麻）1天前
孩子长身体的时候一定要多补充优质蛋白，每周安排两次这个黑鱼蒸蛋羹，又鲜又嫩的，宝宝很爱吃#清蒸鱼 #宝宝吃鱼 #黑鱼片
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兜兜妈咪5天前
老话说营养还是蒸的好，我经常给我儿子安排这个清蒸黑鱼片，鱼肉鲜美嫩滑，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #清蒸鱼 #辅食鱼 #宝宝吃鱼#儿童美食
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小星妈妈的辅食频道2周前
孩子正是长身体的时候，要多补充优质蛋白，我每周都会给我儿子做两次清蒸鱼片，做法简单5分钟就能搞定，清蒸的更好的保留了鱼肉蛋白，口感鲜香嫩滑，我儿子特别喜欢吃#宝宝爱吃#清蒸鱼片#黑鱼片#辅食鱼片做法 #小熊早安去刺黑鱼片
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小毛豆2周前
宝宝去刺黑鱼片，现在活动比较划算#黑鱼片 #宝宝辅食 #育儿经验分享 #晒美食是对平凡生活的热爱 #宝宝吃饭
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晋泽郑州水产小王2年前
大家是否真正了解经常吃的食物 #好食材好味道 #营养
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小雨麻麻2天前
孩子正是长身体的时候一定要多给补充优质蛋白 每周我都会给我女儿这个番茄黑鱼片10多分钟就能搞定，口感鲜香嫩滑，孩子特别喜欢吃！#黑鱼片 #宝宝辅食 #番茄鱼片 #宝宝吃鱼 #辅食鱼肉做法
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香香厨娘教做菜2周前
就这样做的金汤猪肚黑鱼片，营养丰富#美食#金汤
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兜兜妈咪2周前
宝宝多吃鱼肉好处多，鱼含有丰富的蛋白质，可以试试这个番茄鱼片，鲜香软嫩汤汁浓郁，拌着米饭宝宝能吃一大碗#番茄鱼 #宝宝辅食 #儿童美食 #儿童黑鱼片 #辅食
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糖糖吖3天前
#黑鱼片 #鱼片 #免浆黑鱼片 #好吃不贵经济实惠 #超便宜超划算
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妮的饭fan2天前
跟着我吃 饭搭子已瘦十二斤 今天吃低卡黑鱼片 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康减肥健康饮食
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融创优选2天前
黑鱼片锁鲜不腥，无刺嫩弹，全家都爱吃！#黑鱼片 #鱼片 #鱼肉 #鱼 #美食
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探真观察站1周前
【儿童黑鱼片】无磷配方干净配料表 活黑鱼去刺无腥味
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优品超市3天前
【活鱼现杀】免浆黑鱼片250g/盒酸菜鱼水煮鱼火锅鱼片优质食用 #鱼片 #黑鱼片 #乌鱼片 #冻品食材批发 #免浆黑鱼片
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一凡妈妈2天前
孩子正是成长的时候，可以多给他吃些营养密度高的食物，这个清蒸鱼片，每周我都会给小朋友安排三次，口感鲜香嫩滑，真的是营养又好吃#清蒸鱼片 #儿童美食 #儿童黑鱼片 #孩子爱吃 #清蒸鱼
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南京市水产公司长白街店宠粉福利官2天前
南京水产公司放大招，国联黑鱼片13.8元！鲜嫩入味，煮汤便捷营养高，销量好，冲！ （注意，叠加新人价后的价格是13.8元，团购价是14.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#剁椒鱼头调料组合 #千岛湖鱼片做法 #冻品食材 #鲅鱼饺子 #千层无骨鱼做法
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南京市水产公司银城东苑店宠粉福利官2天前
国联黑鱼片大放价！原价 29.8 元，现 13.8 元带回家。鱼肉鲜嫩，营养足、口感 Q 弹，煎炒蒸煮都行，厨房小白也能变大厨，新鲜放心，销量翻倍！ （注意，叠加新人价后的价格是13.8元，团购价是14.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#菜品 #千岛湖鱼 #酸菜鱼米饭 #活章鱼 #美食也rap
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群姐的乡村生活10月前
这样做的黑鱼汤，好吃又营养，而且还不腥#我的乡村生活 #新农人计划2025 #家常菜 #黑鱼汤 #爱美食爱生活
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南京市水产公司银城东苑店宠粉福利官2天前
南京市水产公司国联黑鱼片炸街！原价29.8元，现13.8元。鱼肉鲜嫩，吸汁超香，10分钟搞定晚餐，营养高。周销翻倍，Q弹口感让人上瘾，钱包点赞！ （注意，叠加新人价后的价格是13.8元，团购价是14.8元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#海鲈鱼 #料理包 #无骨鱼可以吃吗 #石锅鱼 #麻辣水煮鱼
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