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저렴한 오메가3 드실바엔 들깨기름 고등어연어드세요! 오메가3 고르는 방법! 제가 추천드리는 이 오메가3는 노르웨이의 180년 전통 기업으로, 전 세계 약‘품 및 고급 건강기능식품 회사에 원료를 공급합니다. EPAX는 그냥 “오메가3 제품 이름”이 아니라 노르웨이의 세계 최고급 오메가3 원료 회사 이름 입니다 '독자적인 기술로  수은, 납, 다이옥신 등 유해 중금속을 '거의 검출되지 않을' 정도로 제거합니다. 일반 제품은 단순히 '법적 허용 기준'을 통과하는 것에 만족합니다. 자신있는 오메가3는 우리는 최고급 품질기름을 쓰고 있다고 포장에 당당하게 원료사 이름을 꼭 밝힙니다. 원료 출처를 밝히지 않는 제품은 믿을 수 없습니다. 고함량 & 고순도: o 총 1,720mg의(미니 싸이즈라 4캡술함량) 오메가3: 하루권장량은 2~4캡슐 미니라 목넘김 좋은. 씹어드셔도 됩니다. o 99.6% 고순도: 불순물이 거의 없어 체내 흡수율이 높고, 트름이나 소화 불편함이 적습니다. o DHA & EPA 성분 배합: DHA 640mg (두뇌 & 눈 건축가): 두뇌 작업이 많은 직장인, 학생, 장시간 디지털 기기를 사용하는 분들의 뇌세포와 망막 건강을 든든히 지원합니다. o EPA 960mg (혈‘관 & 항‘염 전문가): 높은 EPA 함량은 현대인에게 흔한 고중성지방혈증, 만성 염‘증, 스트레스성 우울감 해소에 특화되었습니다. o DPA 60mg (숨겨진 보석): 일반 제품에는 거의 없는 성분입니다. EPA보다 혈‘관 탄력 향상, 면역 체계 조절, 신경 보호 기능이 더 뛰어난 것으로 알려진 '프리미엄' 성분입니다. o 3단계: 시너지 영양소 추가 (1+1>2의 전략) 비타민 D3 + K2 복합 추가: 이는 단순히 섞은 것이 아닌, 정교한 '협동 작용'을 위한 배합입니다. 비타민 D3는 장에서 칼슘을 흡수해 혈액 속으로 불러냅니다. o 비타민 K2는 마치 '교통 정리사'처럼 혈‘액 속의 칼슘이 올바른 목적지인 '뼈'로 가도록 안내합니다. #오메가3#深海鱼油#鱼油怎么选#我的健康我做主
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⬇️⬇️⬇️간이 망가질 때 보내는 위험신호 10가지 ‼️ 1️⃣피로감과 무기력 👉간 기능 저하로 인해 에너지 생성이 줄어들어 극심한 피로감과 전신 무기력을 느낄 수 있습니다. 2️⃣소화 불량 및 잔변감 👉간이 소화 효소와 담즙 생성을 담당하므로 소화가 잘되지 않거나 입맛이 떨어질 수 있습니다. 3️⃣황달 (피부와 눈이 노래짐) 👉간 손상으로 빌리루빈(노란색 색소)이 축적되면 피부와 눈 흰자가 노랗게 변합니다. 4️⃣복부 팽만감과 복수 👉간이 망가지면 체내 수분 조절이 어려워져 복부에 물이 차서 팽만해질 수 있습니다. 5️⃣어두운 소변과 연한 대변 👉소변이 짙은 갈색을 띠고 대변은 회색 또는 연한 색으로 변하는 경우 간 기능 문제를 의심해야 합니다. 6️⃣피부 가려움증 👉간 기능 저하로 담즙산이 체내에 축적되면 전신 피부가 심하게 가려울 수 있습니다. 7️⃣멍이 쉽게 들고 지혈이 어려움 👉간이 혈액 응고 인자를 생성하지 못하면 쉽게 멍이 들고 코피, 잇몸 출혈이 잦아집니다. 8️⃣체중 감소 👉식욕 저하 및 영양소 대사 불균형으로 체중이 급격히 줄어들 수 있습니다. 9️⃣다리와 발 부종 👉간 기능 저하로 단백질 합성이 감소하면서 체액이 다리와 발에 고여 부종이 발생합니다. 1️⃣0️⃣거미상 혈관종 및 피부 변화 👉피부에 거미 모양의 붉은 혈관 확장이 나타날 수 있으며 손바닥이 붉어지는 수장 홍반이 생길 수 있습니다. ✅️평소에 간 건강 지키기 위해 술,담배는 줄이시고요, 꾸준한 체중 관리와 운동이 가장 중요합니다. ✅️필요하다면 보충제와 함께 관리하시면 예방에 도음이 됩니다 #간위험신호 #간경화 #간경변 #부종 #生活健康小常识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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간을 건강하게 유지하려면 담즙이 제대로 흘러나가야 해요 간은 우리가 먹고 마시고, 숨 쉬면서 들어오는 온갖 독소를 처리해줘요. 그런데 간이 제 역할을 못하면 독소가 쌓이고, 몸 여기저기에서 문제가 생기기 시작합니다. ✨ 그래서 간을 건강하게 유지하려면 담즙이 제대로 흘러나가야 해요. 담즙은 간에서 독소를 모아 밖으로 내보내는 배수관 같은 역할을 하기 때문이에요. 이 담즙 흐름을 깨끗하게 돕는 ✔️아티초크, ✔️커큐민, ✔️레몬 ✔️레시틴 ☝️이 조합이 정말 효과가 좋은 이유를 설명해볼게요. 💊아티초크: 간을 깨끗하게 정리하는 세제 같은 역할을 합니다. 아티초크에는 시나린(Cynarin)이라는 성분이 들어 있어요. 이 성분은 간이 더 많은 담즙을 만들어 독소를 처리하고 배출하도록 도와줘요. 마치 세탁기에 좋은 세제를 넣으면 옷이 더 깨끗해지는 것처럼요. 👉커큐민: 간을 보호하면서 담즙 흐름을 부드럽게, 커큐민은 강황에서 추출된 성분으로, 간에 염•증증이 생기는 걸 막아줍니다. 특히, 담즙 분비를 촉진해 지방이나 독소를 잘 배출할 수 있도록 도와줍니다. 간이 약해지지 않도록 보호막 역할을 해준다고 생각하면 돼요. 👉레몬: 담즙을 깨우는 상쾌한 자극제, 레몬에는 구연산(Citric Acid)이 풍부해요. 이 성분은 담즙 배출을 자극해 간이 독소를 내보낼 수 있도록 도와줘요. 특히,아침에 따뜻한 물에 레몬을 타서 마시면 간이 활기를 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 👉레시틴:담즙을 이루고 있는 주성분중 하나에요.담즙의 원활한 흐름에 도움이 됩니다. 이 조합이 간 디톡스의 강력한 이유에요. 🌟 이렇게 꾸준히 챙기면 간이 힘을 되찾고 몸도 한결 가벼워질 거예요. #健康养生小知识
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每天花三分钟看韩剧学韩语(评论区有字幕) 🥪진주 엄마: 들어. 🥪범수: 아, 네. 🥪진주 아빠: 다시 한번 생각해 보지? 🥪범수: 네? 🥪진주 엄마: 다시 한번... 생각해 보라 하셨습니다. 🥪범수: 아, 네. 어, 저희가 지금 같은 일을 하고는 있지만 지장 없도록 잘 처신하도록(处事,相处) 하겠습니다. 🥪진주: 우리 어때 보여? 🥪지영: 가해자와 피해자로 보여. 🥪진주: 내가 가해자구나? 🥪지영: 물론이지. 🥪진주: 고마워. 🥪범수: 제가 할게요, 가해자. 제가 한번 사랑의 가해자가 되어 보도록 하겠... 이렇게나 반겨 주셔서 정말 감사합니다. 진주 씨 어렸을 때 맞을 짓 많이 했을 것 같은데, 씁, 아버님 뵈니까 또 별로 안 맞았을 것 같기도 하네요. 🥪진주 아빠: 엄마한테 맞았지, 많이 맞았어. 🥪범수: 아, 그럼 맞고 또 정신을 못 차린 케이스(case, 情况,示例)군요. 🥪진주 아빠: 9살 때던가? 씁, 엄마한테 뒈지게(十分、非常、die) 맞고 나서는 짐 가방을 싸더라고. 🥪범수: 네. 🥪진주 아빠: 그래서 내가 ‘야, 가출하게?’ 그랬더니, 그렇대. 🥪범수: 네. 🥪진주 아빠: 맞고는 못 살겠대. 그래서 내가 ‘날도 추운데, 이왕이면 맞을 짓 안 하고 그냥 집에서 사는 게 낫지 않겠냐’. 🥪범수: 네. 🥪진주 아빠: 그랬더니, 맞을 짓 안 하고 살 자신은 없대. 🥪범수: 명확하네요. 그래서 가출을 했어요, 9살에? 🥪진주 아빠: 응. 2시간 만에 지 발로 들어와서는 또 맞았어. 🥪범수: 와, 그 표정이 딱 그려지네요. 재밌다. 약간 청개구리(青蛙)였나 봐요, 그렇죠?#韩语学习 #韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #学习打卡 #下饭剧
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