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跑步教练聂子2月前
3种跑步落地技术详解｜讲懂跑姿-落地方式！ 你是否曾为“如何落地”而纠结？前掌？后跟？还是全掌？今天带你了解这三种落地方式的内在逻辑，帮助你找到最适合自己的落地方式。 前掌落地，能有效将落地的冲击力转化为跟腱和足弓的弹性势能，从而显著减少膝关节在落地初期所受到的冲击力，并利于保持身体的向前性，但对小腿后群肌肉及跟腱要求非常高； 全掌落地，缓冲与推进的平衡性极佳，能量消耗经济，被广泛运用于大众跑者的训练与比赛场景； 脚跟落地，在肌肉主动发力方面较为省力，动作模式简单，因此成为许多大众跑者无意识的落地选择，常出现在慢跑或走跑过渡场景； 如果你对这干货感兴趣，欢迎点个关注，如果你在实践过程中有任何疑问，欢迎在评论区交流讨论。 #跑步圈有自己的跑者美学 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #跑姿欣赏
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赵禹想跑马拉松1月前
飞电6c，学生们慎穿！！！ #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #飞电6c
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田教练不跑步1周前
如何分辨真假跑鞋#跑鞋 #跑步 #真假辨别 #学生党
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看番人凯奇3天前
鸣潮菲比称霸互联网，可爱魔法少女成为网络迷因 #动漫编年史 #青年创作者成长计划 #菲比 #鸣潮 #表情包
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Jerry张～（一般鞋评）1周前
PG1复刻实战简评——很情怀的一双球鞋~#球鞋测评 #PG1复刻 #保罗乔治 #PG1
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咕噜漫谈4天前
泽塔奥特曼：伽马未来最阴的操作就是打响指了，召唤平成三杰代打！这不削能玩？#泽塔奥特曼 #迪迦奥特曼 #平成三杰 #特摄剧 #动漫编年史
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癫糖不癫3天前
#热门 前掌之王谁能驾驭？#鞋码 #跑鞋 #跑鞋推荐 @DOU+小助手
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小光不懂鞋4周前
#真实生活分享计划 芷境4真实测评，确实是升级最大的一代，但不一定适合你#跑鞋
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当你得知飞总6天前
40岁中年油腻男人，混入00后精神小妹圈儿，涨见识了，打开了新世界#精神小妹 #挂壁 #00后 #中年大叔 #亚文化
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九面佛不懂鞋3月前
前掌之王❗️没实力别硬穿❗️#识货种草官 #安踏c10pro2 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #新鞋到了
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九面佛不懂鞋3月前
前掌之王？谁能驾驭？#安踏c10pro2 #体育生 #跑鞋推荐 #跑鞋避坑 #新鞋到了
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爱跑步的郑CC3周前
盘点不同品牌的顶级碳板鞋#跑鞋 #鞋狗的日常 #一人分饰多角
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戴维SEE你1月前
前掌后悔鞋?｜你踩坑了吗？ 前掌泡棉感觉笨笨的， C2027不推荐前掌跑法入。 但后跟镂空碳板， 倒是能更好的踩透碳板， 后掌兄弟可以入。 #跑鞋 #跑步 #安踏 #c202
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在下七七4天前
AG可以来招人了。#桃黑黑 #kpl #王者荣耀 #成都ag超玩会 #搞笑
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悠悠酱（宝宝契约版3天前
不知道他爽到没有反正我爽了！！ 想玩宝宝契约去@情人电竞（宝宝契约） #甜双 #宝宝契约 #无畏契约 #恋与契约
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锐评牢许6月前
买中底送跑鞋 #多威跑吧pro 买跑鞋送中底，炸裂的中底
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青山大行3天前
你不玩户外，我和你聊什么呀， #户外 #徒步 #内容过于真实
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生之如舟3天前
U盘大小的“显示器”？我要用它打瓦！ 【赛博拾荒记】#显示器 #屏幕 #外设 #前沿科技趋势发布月 #抖音年味新知贺岁
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05最强海月（百段中路）4天前
国服小乔保姆级复盘教学！（全局精讲）#抖音农学院 #青少年创作者成长计划 #小乔 #中单 #教学
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涂同学不懂鞋5天前
小学生就是要穿碳板 #碳板 #跑鞋 #搞笑剧情
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小宝万物2天前
艾特@你的好兄弟替你挡灾 #极限挑战 #极限运动 #户外
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第五人格昊昊6天前
我要打出来一个很难的操作！！！ #第五人格 #第五人格有自己的奥斯卡 #第五人格五骥映春 #创出第五人格 #是时候启动第五人格了
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韩堡包6天前
《能力》 #校园#原创 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025
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小潮624301月前
GT future！真的能打球吗？#球鞋测评 #球鞋 #篮球鞋推荐 #篮球鞋 #装备党
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俄美日（看春晚找我）1周前
加更春晚#cxy0714 #讷贝尔瓦学奖
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鹅厂阿姐茶话社3天前
刘玫刘玉刚对抗路约会 #日落时分说爱你 #刘玫刘玉刚对抗路约会 #刘玫越界追问刘玉刚硬核回怼#谁说50恋综只有心眼子
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绾绾（超雄小乔版）2天前
你对我恶语相向时 我愣住了 原来我在你眼里那么不堪@比心.宋随（义父逍遥)
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赤城红太阳2天前
剧情太过变态，建议@你的大怨种朋友一起观看#电影解说 #影视解说
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跑不动的轩哥2周前
沉浸式开箱国产顶碳！安踏C10 PRO 2.0！ #跑鞋#c10pro2 #碳板跑鞋 #沉浸式 #开箱
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爆爆吖！3天前
#短剧#短剧推荐
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洋不乐5月前
前掌气垫的球鞋更适合什么打法的同学呢？ 虽然现在很流行前掌气垫的球鞋，针对速度快、爆发足、投射偏多的打法很适用，但我个人更喜欢前掌薄薄一片，后掌有气垫的缓震脚感。有没有么跟我一样的朋友？#抖音篮球合伙人 #科比生日 #街球霸王 #打出名堂 #学生党必备
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王洋律师1周前
#法律咨询 #普法
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荼荼和小雨3天前
今天的武器叫什么好呢 #情侣游戏日常 #蠢蠢角斗士 #搞笑游戏日常 #情侣游戏挑战 #双人游戏
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椰子｜SPO2周前
大家认为前掌离地高度超过19mm，还能不能称为“薄底快靴”？#spo #player1plus #薄底快靴 #实战篮球鞋
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原来是18啊3天前
兄弟们跟大家聊一下今天上脚的毒牙4.0反相 全掌的巭LIGHT中底上脚第一感觉是韧弹 对我这80多公斤的锋线缓震完全够用 落地不震脚，启动反应很干脆 前掌不会觉得拖沓， 非常适合喜欢跑动、变速的打法 鞋楦对正常或略宽的脚型比较友好 系紧鞋带后，中后段的包裹和锁定感很不错 后段动态飞线起到了关键作用 鞋身外侧有一大块TPU侧墙 加上后跟的“毒牙”状TPU 在做急停、侧向蹬地时 能明显感觉到鞋子 支撑和抗扭很稳 给了脚踝很好的安全感 外底是仿蛇腹的密集纹路 中间还有蛇眼图案 在木地板抓地力很可靠 纹路比较深 目前看耐磨性还不错 全身粉点缀绿这个配色 特别的吸睛 尺码正常不偏#毒牙4反相 #中乔毒牙4 #篮球 #篮球鞋 #篮球鞋推荐
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高桥凉介︂︌3天前
版本T0高桥凉介不削还能玩吗？#高桥凉介 #恋爱脑 #情感连麦
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糖妹数码易购3天前
#数码科技#精品二手手机 #iPhone#苹果手机
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虎子3天前
#汐右#西安#社交盲盒#酒吧
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孔祥宇3天前
马刺大逆转战胜火箭！ 现代篮球没三分打不了文班亚马…#马刺战胜火箭 #文班亚马
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Tommy很靠谱4天前
7.0 大v8
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听声鉴鞋7月前
这价位🈶全掌➕气垫，你说这双跑鞋还冤❓ #好鞋推荐 #鞋子 #鞋子推荐 #跑鞋 #鞋子分享
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猪啊4天前
团给长公主上课~接上个视频 #一条小团团ovo #日常唠嗑 #节目效果无不良导向 #昔恩小姐姐 #小奶团
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小婵.2天前
还是队友厉害哈哈哈
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弓长君羊🐏3天前
「不如不认识2.0」 #张君羊 #小好 #直播回放 #上热门
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陈初一3天前
200块沉浸式体验精神小妹的一天 #精神小妹#陈初一
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蛋白.3天前
跟她玩之前我简直就是在乱玩... #主播蛋白#明日方舟终末地#明日方舟公测
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新元剧场4天前
烽火红颜震八方 #因为一个片段看了整部剧 #短剧追到爽
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仙桃阿发2天前
哦豁，找的ok厅来了！@王森森（阿发团队） #仙桃阿发 #仙桃阿发游子归来 #短剧 #我要上热门 #棱创电商
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阿豪叔3天前
没有coke在那将会失去很多很多快乐 #陈泽 #COKE #火影忍者 #陈泽精简 #刘回
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克克criss2天前
女生说晚安，这样撩她想陪你聊通宵 #情感 #恋爱技巧 #聊天技巧 #男生必看 #男女情感
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大增一家4天前
性格决定命运，父母一定要趁早告诉孩子“五乱毁一生”！#孩子教育 #亲子教育 #五乱毁一生 #懂事的孩子 #大增一家 @DOU+小助手
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果汁儿ⁱ⁷3天前
《猫皇放肆宠柔弱人夫》｜#rc铄北 #rc樊樊 #樊星闪铄
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老杨说@目标5000点3天前
商业航天重要干货视频！！ #商业航天 #牛市来了吗
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脉动有点慢🏍️3天前
骑车遇精神小妹，#机车 #450sr #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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癫糖不癫5天前
帮兄弟中一百万#鞋码 #跑鞋 #帮兄弟中一百万 #癫糖不癫 #跑鞋推荐 @DOU+小助手
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高冷小张.2月前
#好物推荐🔥 #种草 #女生必看 #购物分享 #内容过于真实
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芋泥麻薯我的爱4月前
跑鞋红黑榜｜又轻又弹，竞速好鞋❗️ #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步鞋 #学生党 #性价比
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驾校教练zayir1周前
#科目二 #驾校学车 #驾校教练 #科目三 #科目二考试
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四刀（oc粉丝约的不是描图）5天前
到底是哪帮神人在怀念2018年的第五？#第五人格 #第五人格五骥映春 #2018 #是时候启动第五人格了
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哥嫂生活4天前
#农村生活 #农村人物故事 #农村原创视频
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张shua15天前
《苹果恶魔》 #苹果电脑 #steam游戏 #todesk #远程控制
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