Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
左右耳朵来回窜的歌曲
扛下生活的累歌曲
人生几何能够得到知己 偷偷奔向你
我还是从前那个少年11
关闭闹钟开启放假歌曲
出什么风头新歌
兄弟我想你了藏歌词
突然忘记你的时候歌曲
合拍人生几何能够得到知
千千阙歌停留凝望里
浮世叁仟
1年前
舒缓焦虑冥想音乐 午休冥想
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1036
亿科国际服装辅料有限公司
7年前
公司午休后小舞蹈,舒展一下筋骨👯👯👯
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
堂主好暖🔥
2月前
新歌《火火的姑娘》甩臂操,办公室午休十分钟甩臂操,甩完去午睡咯👍#随时随地标记一下 #居家健身有新招 #甩臂 #创作者扶持计划 #火火的姑娘
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
养怡健康操
1月前
Apt.爆改颈椎操!带你远离颈椎不适烦恼#一起挑战 #健康操 #健康操动起来 #跟着学起来了吧 #办公室工作
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
北方雪儿
1周前
午休时段无人,炼炼#跟着音乐节奏动起来 #没事多运动运动 #随着音乐动起来换个好心情
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
孟含幸运操🍀🍀🍀
1月前
团队版拍手操老歌新跳《朋友》上线啦😄简单易学还能放松肩颈。每天和队友们一起健康打卡。让我们一起拍走疲惫,拍出好的气色,拍出活力,喜欢的一起加入哦。#朋友#简单易学 #拍打操 #全民健身传递正能量 @晨曦@坤儿妈健身操
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
668
糖糖爱运动💪
2月前
7 天瘦 5 斤!《可能》燃脂健身操,暴汗甩肉超解压 谁懂啊!《可能》这首歌搭配健身操也太绝了!不用复杂动作,不用专业装备,每天跟着跳 10 分钟,暴汗燃脂、舒缓放松、改善体态一步到位~ 新手、懒人、上班族都能轻松驾驭,赶紧收藏起来动起来,你会发现瘦下来真的很简单!#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #小蛮腰扭起来
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
975
孟含幸运操🍀🍀🍀
1月前
一首拉伸操泰语歌曲《娘娘吉祥》送给大家。听着这魔性的节奏,舒缓我们的筋骨,也太解压了吧#拉伸操完整版 #拉伸放松肌肉 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
603
大脸猫
3月前
心心念念的甩手放松操来喽,可放前面热身,也可放后面放松,适用舒服#甩手操 #放松操 #强烈推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
哆哆FitLife🎶
3周前
308.拉伸放松操|华莎《Good Goodbye》|在抒情旋律中告别身体紧绷💆🏻♀️ 💫当温柔钢琴版旋律流淌,用缓慢延展呼应“好好说再见”的情绪。 ✨编舞➕拉伸,化解久坐积压的僵硬感。 🌙睡前跟练10分钟,让肌肉在节奏中学会温柔道别。 ✅ 重点缓解部位 ▫️环绕式肩颈放松(适合电脑族) ▫️腰髋拉伸(改善久坐腰酸胯紧) ▫️脊柱流动组合(释放背部压力) 🌿拉伸时保持深长呼吸,让华莎的歌声带走最后一丝紧绷感。 #运动 #健身 #减肥 #居家锻炼 #自律
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
慧子原创健身操
6天前
简单的舒缓操让身体得到放松,缓解压力!
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
小凤
5天前
#身材练起来 工作锻炼两不误哈哈哈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
什么糖
5月前
横屏投屏版!《人间烟火》拉伸操!适合日常久坐,运动前后练习! 舒缓放松,拯救酸痛!运动完不拉伸 等于白练!跟练:慧子健身#好身材练起来 #运动 #减肥 #减脂 #塑形
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
330
福正同承文化传播有限公司
4月前
办公族必备:三分钟手指活力操,拯救“键盘手”#手指操#养生锻炼#手指灵活训练 #手指僵硬 #手指操健康又好玩
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
钱晟_Happy
6月前
3(Three)|HQB燃脂舞🎵经典💦暴汗 听前奏,就果断加入编排歌单的一首歌~ one two three~~又是一首好跳的经典歌曲❗️ 跳的时候,力不要用太满,不然会很僵硬,身体越放松,越感受,舞蹈的感觉会更好~ 反正想要燃脂的姐们们,这首歌可以闭眼冲啦❗️❗️~ 🧠编排:我 💃跟练:@钱晟_Happy @米娅的小世界 🎵音乐:Britney Spears - 3(three) #我的运动日常 #燃脂操跟练 #HQB燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #3
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8195
黎玉兰
1周前
午休时间来跳个舞放松一下心情,跳得不好自己开心就行。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
382
ZX瞻瞻的碎片化运动
1月前
办公室里也能练的薄背操,8min基础版 午休练一练, 缓解肩颈不适, 舒缓僵硬后背。 工位上就能原地开始。 💃:Mizi #开肩美背 #在家运动 #好身材练起来 #瘦背 #燃脂舞跟练
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
悦悦要减脂
7月前
《宝贝》放松操跟练😴 救命!!失眠党、打工人速进!!😭 发现《宝贝》这首歌居然能治焦虑!! 被编成超温柔的放松操💆♀️ “我的宝贝,宝贝”一响起 拉伸、扭腰全是舒缓动作 像被云朵裹住一样!!☁️ 每天睡前练习5分钟 肩颈僵硬、浑身疲惫全消失 现在沾枕头就睡!! 快@你的熬夜闺蜜 搜「宝贝 放松操」一起躺平治愈!!#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #放松解压
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
优优爱运动
4年前
空闲时间做一遍《6分钟健身操》缓解疲劳,改善肩不适,两全其美
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
🇨🇳 让心灵去旅行
2月前
#原创视频#午休时间娱乐一下 #音乐欣赏放松心情 #纪录美好生活
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
孟真实(跳操养生版)
5月前
助力好睡眠💤温馨舒适拉伸❤️缓解疲惫 运动拉伸 缓解疲劳 抓紧了!三伏天养生 易跟练 大基数友好 好听音乐 bigbang 低难度 快速学会 不伤膝盖 保护腰部 刘逗逗跟练 原创跟练 快乐燃脂 打工人刚需 超好听音乐 健身歌单 跟练:刘逗逗不怎么逗 音乐:IF YOU BIGBANG #刘逗逗不怎么逗 #运动拉伸 #睡前拉伸 #缓解身体疲劳的简单操 #运动跟练
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
喜阳阳🌞
5天前
如果你不开心,如果你很烦恼,如果你有心事……那么赶快跟着我们的节奏跳起来吧,一跳解千愁,包你开心到停不下来,不信你就试试![憨笑][勾引][转圈]#手舞蹈#放松加油操
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
长青瑜伽健身
4天前
减压小舞蹈,越跳越开心,简单跳一跳,解压又塑身 #每日轻健身 #快乐燃脂 #办公室放松操
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
🐷丫头
4天前
#浅跳一下 #午休时间娱乐一下放松心情 #寂寞的人伤心的歌 #工厂打工妹
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
什么糖
7月前
九首连跳!30分钟燃脂操合集!夏日减脂逆袭!一次跳过瘾! 空腹有氧绝了,动作简单易学,燃脂全家桶,欢乐燃脂,暴汗瘦身! 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 29:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
155小团子爱跳操
1周前
#健身 懒人必冲!3分钟APT燃脂操 早起/睡前/午休,随时开练 无器械无噪音,宿舍/办公室都能做 轻松get好身材,谁练谁香!#居家锻炼 #自律 #APT #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
央视健康
3月前
眼睛累了?这3个宝藏动作学起来,给眼睛做个舒压SPA!#涨知识 #健康 #科普一下 #热点 #强烈推荐
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
玲子
11月前
何以解忧唯有跳操,最让自己放松的状态就是跳着操,听着喜欢的音乐,下雨居家锻炼#热门音乐🔥 #有形的翅膀 #简单易学健身操完整版 @ღ静妮子᭄ #运动贵在坚持
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
640
阿牛动感单车
6天前
最远的你是我最近的爱 课后拉伸,放松健身舞完整版#健身舞 #有氧操 #最远的你是我最近的爱 #健身操 #热门音乐🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
NaweiGe
2周前
#全民k歌 #唱歌不孤单 喜欢吗,这首歌叫做 《谁》 DJ何鹏版#颈椎操
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
心血管内科梁医生
7月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济?#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
640
生活好物阁
3月前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅 #电竞座椅 #办公室椅子 #久坐舒适 #家用座椅
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
通哥说事
7月前
女生公司午休睡至五点半,打工人的疲惫谁懂?
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
ZX瞻瞻的碎片化运动
1周前
穿什么都方便的热身运动|秋冬热身10分钟|办公室课间操|放松。#jo姐的燃脂训练 #办公室放松操 #热身运动 #居家运动 #办公室热身
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
鹏姐减脂操舞
5月前
《我想干啥就干啥》燃脂操舞 1元获取完整版✌特别喜欢这首歌的歌词,陆虎唱的,旋律也很happy特放松特开心特爽😆🙃👻#原创 #健身操 #燃脂操 #简单易学 #完整版
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
梦菲(谢绝秒赞)
5天前
@晴晴有氧健身 《为爱付出》完整版,操后舒缓整理操,放松身心,让活力慢 慢“归 位”!#舞出美丽舞出健康 #健身操简单易学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
赵赵居家运动
1周前
横屏投屏版暴汗解压燃脂操来了。✨跟着鼓点踩节奏,蹦蹦跳跳甩掉卡路里,快乐和燃脂双在线,流汗都变成超解压的事儿❗️ ✅动作简单 新手轻松拿捏 ✅不跑不跳 大体重也能跳 ✅跳一次快乐一次 一起打卡快乐燃脂 跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 音乐:快乐崇拜#居家运动 #跳操减肥 #我在抖音聊运动#告诉大家一个遗憾的消息#自律
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
肉美大蜜
4月前
随心伸展操《海鸥》放松全身 跟着Happy老师一起一首歌的时间缓解僵紧,放松拉伸全身🔥#居家锻炼 #居家锻炼 #一学就会系列 #拉伸 #健身操
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
173
🌹: ღ᭄💞莉时莉ོএ严选
3月前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅 #电竞椅 #久坐舒适椅 #书房椅子 #办公室椅子
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
@ai军丫💋
5年前
宝宝们,中午好[愉快]给大家分享一个简单的办公室拉伸舒缓操,午休时间可以放松下😌
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
陈老头元气跳操
5天前
爱生气,脾气暴躁的这样练,每天五分钟养生操,心情会很放松,快点赞收藏吧!#养生操 #健身打卡 #健身操 #健康锻炼 #小知识大作用 @DOU+上热门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
@乱陈一锅粥🍲
4天前
#午休时间#听听歌曲放松一下心情
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
廖姐爱健身(橱窗好物推荐)
6月前
几分钟的时间,足够让紧绷的神经松弛下来,让慵懒的细胞重新蓄力! #热身操 #有氧运动 #放松一下自己 #动一动扭一扭什么烦恼都没有
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
muxianguan
5年前
适合#职场 午睡后的醒脑#健身操 #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
102
悠雅Yoya
2月前
午休冥想 | 15分钟高效补觉,小睡放松,去除疲劳,恢复精力 你好呀,今天的午间放松练习,主要结合了渐进式肌肉放松(PMR) 技术 🔍PMR的原理,是通过“先刻意收紧,再彻底放松”身体不同部位,让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比,从而像开关一样,主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸,能进一步平复心跳,将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟,能帮助你高效清空上午的疲惫,带着焕然一新的清晰与安宁,继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
284
蕲春老张
1周前
忙里偷闲,午休时间,放松一下,看来是没有累倒?如果是计件工资,怕是没有时间去跳舞了?偷拍隔壁工厂的工人跳舞
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
102
塑美铃子
4月前
颈椎不舒服的宝子们集合!🧘♀️ 一首歌的时间,带你做完一整套脊柱多维跟练! 从颈椎到腰椎,全方位放松~💃 #办公室养生 #脊柱健康 #颈椎操 #跟练 #健康
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
人青爱跳舞(已瘦20斤)
3月前
#坚持锻炼就会收获 吃完午饭别刷手机,跟我做5分钟消水操,下午不犯困#健身操 #职场健康 #午休必备 #瘦身教程
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
宝盛的百货超市
1月前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅 #电竞椅 #办公室椅子 #久坐舒适 #家用椅子
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
糖果儿手势舞✨
3月前
#课前律动活跃课堂气氛 《放松加油歌》完整版课桌操2分46秒; 全屏完整版➕全屏慢动作跟练➕MP3音频➕文稿 整套资料全部都有#放松加油歌完整版镜面示范课桌操#欢乐课堂#加油打气歌提高学生课堂精神状态#超嗨开场舞音乐律动户外团建@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
400
午间微汗Julia
7月前
3 分钟无跑跳燃脂狠人版!跳到第 4 遍直接汗崩💦打工人午休抽空练,脂肪烧到嗷嗷叫!#无跑跳健身 #办公室运动#运动跟练
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
给生活比个耶✌️
1月前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#椅子 #人体工学椅 #躺椅 #靠背椅 #电脑椅
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
琴声依旧有氧健身操
1月前
《炫酷男孩》肩颈操完整版!一套放松 肩 颈 腰 背 的肩颈操,适低头族每天跟练!#健身操 #肩颈操 #简单易学 #肩宽背厚
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
624
阳光:(每天分享最新热歌热舞)
4天前
#拉伸操#完整版#拉伸放松肌肉 @抖音创作者
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
亚琪4101
4天前
午休时间到,皮一下,放松心情,继续搬砖~#上班娱乐两不误开心最重要
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
芝豆健康
3年前
跳完这舞,运动量最大的应该是笑穴吧?肩颈酸痛?腰部不适?来和我一起做一下办公室午休健身操吧#办公室 #公司日常 #带上同事一起抖音 #锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
八支瑜伽(绿地新都会店)官方号
3年前
长期伏案午休操,赶快练起来!#瑜伽 #零基础学瑜伽 #办公室瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
解忧杂货铺
2月前
人体工学椅电竞电脑书房靠背座椅久坐舒适办公室椅子家用#人体工学椅久坐不累 #电竞椅书房办公神器 #家用电脑椅舒适靠背 #办公室久坐护腰座椅 #人体工学椅家用办公必备
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
小陶爱运动
4月前
帕梅拉&Eleni 中文金曲 有氧舞蹈💃太爽了❗️边唱边跳🔥#快速燃脂瘦全身 #帕梅拉 #燃脂操 #居家锻炼 #塑型瘦身
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2571
咪伟永
4天前
#干活了累了抖一抖休息一下
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
郑州善源音疗
2月前
午休音疗【十二时辰 · 午时】 27min的音疗之旅交换一下午的高效与平静#音疗 #午休 #放松 #善源
00:00 / 27:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
小妖快乐健身
4天前
8 分钟古法腰背舒缓操|邓紫棋金曲跟练版 7 个经典动作连练,每动 1 分钟休 5 秒,适配《喜欢你》《唯一》双曲节奏,全程无负重、超舒缓,久坐党 / 宝妈闭眼跟练! 柔活腰椎、舒展肩背、放松腰侧,一站式缓解腰背紧绷、肩颈酸胀,改善含胸驼背,边听歌边解锁轻盈体态,8 分钟唤醒腰背活力,越练越舒服~#分钟唤醒腰背 #ai #古法健身 #唯一#邓紫棋
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
今禧种草
1月前
这是一把超级耐造的人体工学椅!#人体工学椅 #护腰坐姿椅 #电竞椅 #办公椅 #爆款热卖中
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
文菊(郏县益民健身苑)
3月前
真的好喜欢这支舒缓的放松操,音乐百听不厌其烦,反复跳不知疲倦,简单易学又好看。
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
679
简介:
您在查找“
公司午休放松操 什么什么好烦的歌
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-30 06:09
最新推荐:
dq芭菲杯
长剑骑士誓言如何获得枪战精英
牢a说高达提取物了吗
三角洲勇敢者行动怎么形成的
他们说那些三四百的都不知道怎么买的
小学时候的水母是什么
下雪天和儿子拍什么样的抖音
通宵一晚上会消耗多少能量
和平精英古墓迷途外墙怎么进
谁认识靠谱点的红牛帮我
相关推荐:
2026干啥都中
秋衣搭配衬衫很奇怪了黄景瑜动图
挠痒痒搞笑女生版特工二次元
终末地据点入侵怎么守
终末地矿厂密码怎么解锁
星辉樱桃战神怎么获得
渝蓉高速通车了吗
御赐小仵作2沁香的相好是谁
云南保山养老
适合两个女生聊的段子
热门推荐:
王力宏海南演唱会时间
三两银子买走失明贵千金结局
超级皖美食争霸赛在哪可以看
辛芷蕾女神蒙上眼剧中抹口红是哪个
丁禹兮老凤祥小卡怎么获得
宋雨琦是如何学会劈叉的
抓紧时间恋爱抓紧时间分手哪首歌
住的电影那个声音是谁配的
thomas庄星凯拍过什么剧
你怎么还在偷偷看我