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茂名心理2周前
父母难沟通怎么办？教你三句话摆脱情感控制！ #亲子沟通技巧 #摆脱情感控制 #和父母相处的智慧 #家庭关系修复 #心理学小妙招
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Mark马克1月前
如何与控制欲强的父母相处 01月09-11日 上海 01月17-18日 济南 01月23-25日 广州 01月30-01日 深圳 02月06-08日 上海 马克线下 课程版本： 一天体验课 7888 两天快速提升课 8888 三天系统课 9888 付款方式：预付定金888，尾款见面后付。 课程安排： 第一阶段：社交互动 1.上半部分：理论基础与实操准备 •搭讪的心理准备与心态建立 •如何通过眼神、肢体语言吸引女人 •从搭讪到肢体接触的自然过渡 •搭讪后后续的技巧 •现场演练：搭讪实战 2.下半部分：实战与反馈 •夜店实战练习 •实战中的常见错误与调整 •现场指导与即时反馈 •如何建立吸引力与性框架 第二阶段：约会 1.上半部分：两种约会方式 •如何聊天维持兴趣和热度 •建立联系感与共鸣的技巧 •互动引导术 •现场演练：约会实操 2.下半部分：约会的引导与实战策略 •如何识别约会时机并自然提出约会 •马克独家约会术 •即时约会指导 •约会策略分析
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李婧说情绪10月前
如何陪伴抑郁的亲人？！千万要记住这4件事！！ #抑郁 #心理学 @DOU+小助手
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呯呯嗙嗙1年前
如何跟父母情绪稳定的相处，看我用魔法打败魔法 #内容过于真实 #窒息 #情绪稳定
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郑奕欣爱生活2月前
如果遇到很难相处的父母，该如何平衡关系呢？#内容过于真实 #生活感悟 #情感
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羽白5月前
如何与负能量父母相处#负能量 #父母 #原生家庭 #抱怨 #负面情绪
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蔓蔓蛋2月前
和父母相处时总是情绪崩溃，怎么办? 1️⃣第一步:找到主体性，脱离“孩子”模式 怎么做:默念“我选择成为他们的孩子，是为了生存与成长”，你是在主动选择，而不是被动承受。 2️⃣第二步:识别父母的评判只是“个体观点”，是个体就有局限性，世界的规则和规律有无数种，他们说了不算。 怎么做:理解他们说的“不好”只是他们个人的标准，而不是你的本质，把他们的批评当作“他们的问题”而非“你的错误”。 3️⃣第三步:用高能量自我暗示打破内耗循环怎么做: 1.不断心中默念自己“我我已经经过了无数挫折都存活下来了” 2.“假装是那样的人，你就会成为那样的人”能量也会随练习而被唤醒，你会真的变得强大。 #父母 #创伤 #心理 #边界感 #强烈推荐
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书心10月前
如何与“爱抱怨型”家人相处？ #抱怨#改变自己#个人成长 #情绪管理 #修心 #改变自己
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艾老师提分学堂2月前
如何与内耗的家人相处？ #家庭教育 #教育 #每日分享
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清华包总聊人生2月前
与不成熟父母相处的智慧｜6个技巧设置健康边界，找回轻松亲子关系 你是否也经历过这样的无力时刻？ 父母情绪爆发时，你不由自主地陷入对抗或讨好… 明明已成年，却总被“你必须立刻做决定”逼到墙角… 其实，破解之道不在于改变父母，而在于用“温柔而坚定”的技巧守护自我。 今天分享《不被父母控制的人生》中的6个关键技巧，帮你用成熟的方式设置边界，让爱不再窒息 技巧一：慢下来，打破“紧急”幻觉 场景：父母催逼“马上按我说的做！” 本能反应：紧张、对抗或妥协 智慧做法： 平静回应：“我需要时间考虑，明天答复您好吗？” 心法：用“事缓则圆”打破情绪绑架，给自己留出理性空间 效果：当你不再被“紧急”裹挟，才能真正做出对自己负责的决定 技巧二：明确目标，做人生的掌舵者 核心问题：许多痛苦源于“不想顺从父母，却不知自己想要什么” 行动步骤： 1、写下“我理想的生活状态是什么？” 2、自问：“顺从父母的要求，会带我靠近目标吗？” 3、关键认知：清晰的自我方向，是最好的“反操控疫苗” 技巧三：练习“不认同”，而非“对抗” 案例：父亲摔碗发泄情绪 陷入纠缠：争吵/讨好 → 强化恶性循环 温柔抽离：默默清理碎片，平静说：“您生气我理解，但摔东西解决不了问题” 本质：用行动传递“我在意您，但不参与您的情绪风暴” 技巧四：放弃拯救者角色，拒绝情感绑架 警惕场景：父母冲突时要求你评理/解决 成熟心态：“父母的婚姻是他们的课题，我能倾听但不越界” 话术示例：“我理解你们很难过，但这是你们之间需要沟通的事” 提醒：拯救只会让问题更糟，适度分离才是真正的负责 技巧五：圆滑避锋芒，用共情引导对话 高情商话术：“妈，我知道您是为我好（共情），但我需要试试自己的方法（边界）” 进阶技巧：用提问转移矛盾：“您觉得这个选择最适合我的原因是什么？” 效果：不激化冲突，却暗含主导权 技巧六：创造空间，小行动守护自我 即时应对： 物理隔离：情绪激烈时借口散步、倒垃圾暂停对话 心理隔离：想象对方的话是“卡通配音”，减弱杀伤力 长期策略：设定见面时长/话题红线（如“不聊婚恋话题”） 关键心法：空间不是冷漠，而是让爱呼吸的必需品 终极心法：边界不是墙，而是桥 设置边界的目的不是疏远父母， 而是在尊重自我的前提下，与父母建立更健康的关系。 当你学会用技巧守护内心， 你会发现：真正的孝顺，是先照顾好自己
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小艺包比2月前
和爸妈情绪稳定的交流 好吗？答应我please #原生家庭 #东亚小孩 #乖乖女 #内耗 #大学生
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金韶欢(正能量)3月前
家有固执的父母长辈，我们应该怎么应对呢（11.14日晚8:31首播，关注哦）#热点 #人性 #长辈
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看失眠40年的江霞1月前
如何与固执的家人相处 #看失眠40年的江霞 #焦虑 #固执 #抑郁 #心理
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哎呀是我1周前
秩序2｜和父母不够亲密也不是错，也许我们都需要找到自己不内耗的相处策略，避免把每次互动都变成自我审判。#亲子关系 #边界感 #找到秩序 #拆解 #亲密关系
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一颗杨6天前
为什么和父母一说话就觉得烦躁？ #原生家庭 #家庭情感 #内耗 #心理成长 #父母
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杜阳情感心灵9月前
#叙情障碍 #亲子关系 #杜阳情感心灵 #情感共鸣#人际关系
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郭律严选11月前
郭律教你如何跟情绪暴力的父母相处，拒绝情绪暴力过好自己的人生 #原生家庭 #父母 #情绪控制 #婚姻 #婚姻家庭 @郭延娇律师
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渲智情感2月前
一跟父母沟通，就压不住情绪 #情感共鸣#原生家庭#男女情感 #亲密关系#渲智情感
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jack要幸福1年前
jack谈父母消极情绪以及与父母相处的方式#jack要加油 #生活态度
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刘火火10月前
跟情绪稳定的父母相处真的很幸福！ #情感共鸣 #内容过于真实 #神仙父母 #原生家庭
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Nico和Super4月前
怎么面对父母的唠叨？ 凡事都是好好好，对对对，情绪价值拉满，但是改不改的咱在另说。#父母沟通#家庭相处#情感#反内耗#亲子关系
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我叫王橙橙2周前
ENTJ必看：ISFP父母的情绪陷阱和物理隔绝秘籍 ENTJ必看：ISFP父母的情绪陷阱和物理隔绝秘籍
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羚羊王子🐏11月前
跟情绪稳定的父母相处真的好幸福#一人分饰多角 #神仙父母 #原生家庭
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专制 NPD 雅楠2月前
跟 NPD 老人如何相处#自恋型人格障碍 #NPD #npd #情感 #NPD父母
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Tracy家庭教练4月前
如果你经常一听父母说话就烦躁，有一种无名火。其实这并不是你当下多反感或者讨厌父母，也不是你没有耐心，而是你当下的一种条件反射。 给你分享四个步骤帮助你改变你们的关系~#父母课堂 #家庭关系 #自我成长 #自我疗愈
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童梦育儿说8月前
情绪化宝宝的父母常犯 “只想解决问题而不面对情绪” 的通病。育儿本质是看见孩子情绪的过程，父母需以拥抱和倾听替代说教，助孩子学会与情绪和谐相处。#父母必看系列 #每天进步一点 #亲子教育 #知识分享 #育儿教育
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曼曼说2月前
无须焦虑 #情绪 #沟通 #女性智慧 #父母 #吵架
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陈慕情感2年前
你平时情绪稳定，但一和父母相处就会暴躁#心理学 #情感 #情感共鸣
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世博7月前
2句话解锁情绪稳定，与人相处不再烦恼 #社交 #情绪稳定 #父母 #朋友 #成长
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王绿萍心理咨询师1月前
成年子女如何与父母相处？#上热门#独立不疏离#孝顺不盲从#守住边界#包容父母唠叨
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语池8月前
家里有一个自私而暴躁的父亲 你该怎么相处 #国学智慧 #亲子沟通 #创业者共勉 #人生导师 #婚姻关系
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呯呯嗙嗙9月前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#内容过于真实 #一人分饰多角 #内容启发搜索 #神仙父母 #你们的妈妈也是这样的吗
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亚涵来啦2月前
新手妈妈必学的边界法则 我们高能量、高敏感的妈妈，和家人相处中往往委曲求全，反而更容易紧绷、被消耗，最后丢掉自己的边界，无可奈何地【情绪化表达】。但很神奇的是，我老公的“低能量”竟然歪打正着，不需要情绪管理，不需要委屈自己，不需要做出承诺，反而成功保护了自己的边界。我总结了下面三招沟通智慧，分享给你： 1️⃣用一个具体的动作来替代模糊的时间 📙例如：“我来了”→“等我把xx干完就到。” 解读：把一个含糊的时间概念替换为了一个可见的动作，同时让别人知道了自己的行动节奏。它有效地化被动为主动，抵抗了外部的催促，也避免了给你自己带来额外的心理压力。 2️⃣坦言自己的生理状态 📙例如：“我刚睡醒，头有点懵懵的，给我一点缓冲的时间哈。” 非情绪化解释，做不了事情不是“不愿意”，而是用生理事实证明确实需要缓冲。这种方式能够很轻松地示弱，别人也不会感受到被指责或者被拒绝。 3️⃣申请重新决策的机会 📙例如：“今天我真是不行，你看看怎么安排更好。” 当家人要等你做决定，而你疲惫不堪时，这是一种责任回推。不必陷入“为什么被压榨的总是我”的恶性循环，而是拒绝了额外的“精神家务”，将决策的权力交还。这在保护自己边界的同时，也给家人一个被信任和赋权的感觉。 说到底，建立边界要从允许自己不完美开始。当你累到爆炸的时候，不如大方用这种方式和家人表达自己的需求，他们听上去也会更容易接受的 #沟通 #边界感 #新手妈妈 #带娃 #拒绝内耗
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嘉仁3月前
如何跟抱怨型父母相处 #相处之道 #女性智慧
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呯呯嗙嗙10月前
跟情绪稳定的父母相处不香吗#内容启发搜索 #内容过于真实 #一人分饰多角 #神仙父母 #你们的妈妈也是这样的吗
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呯呯嗙嗙1年前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容启发搜索 #神仙父母 #你们的妈妈也是这样的吗 #剧情演绎
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呯呯嗙嗙1年前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容过于真实 #内容启发搜索 #神仙父母 #你们的妈妈也是这样的吗
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呯呯嗙嗙11月前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容启发搜索 #内容过于真实 #你们的妈妈也是这样的吗 #神仙父母
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清华包总聊人生2月前
4、父母像个“老小孩”？｜读懂情感不成熟的父母，找回家庭松弛感 你有没有遇到过这样的困扰？ 明明已经长大，但和父母相处时仍感疲惫，仿佛自己是“父母的父母”… 父亲或母亲情绪阴晴不定，一件小事就能让全家气氛骤变… 其实，这不是你的错——你可能在面对一位“情感不成熟”的父母。 今天我们从心理学角度解读，为什么有些父母年岁渐长，情绪却仍像个孩子，以及我们如何用温暖的方式与之相处。 情感不成熟的父母，有哪些特征？ 表面：他们在社会中是靠谱的同事、友善的朋友 家庭中却可能呈现以下状态： ❌ 情绪稳定性差：小事就能引发剧烈情绪波动 ❌ 过度寻求关注：需要家人持续安抚，否则容易感到被忽视或崩溃 ❌ 缺乏情感调节能力：难以处理失望、挫折等复杂感受 ❌ 角色颠倒：期待孩子照顾自己的情绪，而非反之 关键区别： 成熟父母是家庭的“情绪容器”，给予安全感；情感不成熟的父母则可能成为家庭的“情绪风暴源” 为什么父母会变成“老小孩”？ 核心原因：早年的情感创伤+情绪调节能力发展停滞 童年情感匮乏：他们可能成长于缺乏情感支持的环境，内心始终住着那个“未被好好爱过的小孩” 心理防御固化：即使成年后获得关爱，也难以突破旧有防御模式，陷入“渴望爱→无法接收爱”的循环 社会角色与心理能力不匹配：外在是社会意义上的成年人，内在情绪处理方式仍停留在较早期阶段 如何与情感不成熟的父母温暖相处？ 第一步：调整期待，明白这不是你的责任 第二步：学会“温和而坚定”的应对方式 第三步：主动寻找情感支持资源 如果你已为人父母：让改变从你开始 自检与成长： 1、情绪觉察：情绪激动时，先自问：“我是在表达需求，还是在情绪宣泄？” 2、寻求成长：通过阅读、学习或咨询提升情感智慧 3、勇于道歉：情绪失控后向孩子道歉：“妈妈刚才没处理好情绪，下次我会努力改进。” 记住：育儿本质是育己，孩子的成长也映照着我们自身的成长 总结：用理解化解代际创伤 当我们理解父母不成熟背后的伤痛， 就能学会与其痛苦对抗，不如温柔划界； 与其期待改变他们，不如专注成长自己。 真正的治愈，从接纳“父母有他们的局限”开始， 到学会“做自己情感的主人”为止。 你如何与“老小孩”父母相处？有哪些智慧心得？评论区分享你的故事吧！ 情感不成熟的父母 #原生家庭 #心理边界 #自我成长 #家庭关系 #心理健康
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呯呯嗙嗙1年前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容启发搜索 #精神状态belike #内容过于真实 #神仙父母
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呯呯嗙嗙1年前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容过于真实 #神仙父母 #你们的妈妈也是这样的吗
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呯呯嗙嗙3月前
如何跟情绪稳定的父母相处#一人分饰多角 #万万没想到 #神仙父母 #咖啡 #你们的妈妈也是这样的吗
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静雅时光心理咨询胡老师1年前
如何与情绪化的家人相处？！#透过现象看本质 #观点分享 #情绪管理 #提升自己
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天水奔波妈2月前
你是情绪不稳定的人吗？#日常唠嗑 #情绪管理 #跟父母如何相处
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呯呯嗙嗙1年前
跟情绪稳定的父母相处不香吗？#内容启发搜索 #内容过于真实 #一人分饰多角 #冷知识 #有趣的知识又增长了
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小泽聊事2周前
好好跟儿女说话，家庭更和睦 长辈如何跟儿女好好相处#关注老年人情绪 #与长辈沟通#代沟#抖音原创 #口播
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秋月心如2周前
这样与家人相处比争吵管用十倍#智慧人生 #家人之间需要的是理解和包容 #珍惜#感恩#AIGC@抖音创作小助手
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浦江穿行者1周前
家庭关系如何维护｜人际沟通示弱技巧｜情绪成本怎么避免｜高情商相处之道｜家庭矛盾解决方法#人生需要感悟 #创作者中心 #创作灵感 #家庭关系 #沟通技巧
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桃子妈育儿记2周前
你们家有二胎吗？会不会每天各种吵架打架抢妈妈？ 今天教你4招，轻松化解孩子们的各种小矛盾！ 教会孩子处理二胎矛盾，是人际交往非常重要的一门必修课。 睿智的父母，从来不是帮孩子解决问题，而是帮孩子调节情绪，引导孩子自己解决！#家庭教育 #二胎宝妈 #二胎 #引导孩子
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玉溪心理咨询（小刘晋）5月前
和父母一说话就就烦躁，这不是你的脾气不好，不孝顺。而是从心理学分析是这4点造成的#心理学 #情感共鸣 #原生家庭 #父母课堂 #原生家庭的伤害
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宣萱心伴-冥想花园11月前
春节回家，童年的小情绪可能让你与父母摩擦不断，放下对父母的期待，允许他们做自己。少些“应该”，多些接纳，关系也许会更亲密。 #正念 #疗愈 #人生是一场修行 #父母关系 #提升自己
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渲智老师解读情感真相1月前
跟父母相处，为什么总压不住情绪？ 是因为我们从小，压抑的情绪能量没有被解决，一遇到相同的场景就会触发情绪！#情感 #情感共鸣 #情绪 #和父母相处 #现象学
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张老暖心说7月前
家有偏执折磨父母的孩子应该怎么去相处 #亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #家庭教育很重要 #父母必看系列
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跟情绪稳定的父母相处不香吗？#一人分饰多角 #内容启发搜索 #剧情演绎 #内容过于真实 #神仙父母
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狠佬大齐1月前
不管是自己的父母还是孩子，不要和他们聊太多的东西，在家就修一门功夫，这一招绝逼有用！#人性 #原生家庭 #认知
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关心父母和青少年10月前
女孩攻击妈妈能否只靠爱去感化 12岁女生情绪过激，在关系中双方都很受伤。如果半年没有变化，需要彼此远离。想用爱去感化，那如何操作呢？#亲子关系 #青少年情绪 #青少年心理 #智慧父母
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章老师极简教育5月前
父母怎么才能做到情绪稳定 #情绪 #情绪管理 #父母情绪 #情绪稳定 #父母课堂
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凤姐心理咨询师1周前
#女性成长#学习心理学#心灵疗愈#个案咨询
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渲智情感4月前
（实操版在最后）有家庭创伤的人，到底应该如何与父母相处？ #情感共鸣#原生家庭#男女情感 #亲密关系#渲智情感
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