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MODEL爱健身3年前
国外超火的200蹲起挑战，实测等于6公里卡路里消耗，新手不要轻易尝试！#爱健身的小姐姐 #居家健身 #蜜桃臀
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Tina和戴教练6年前
炸臀系列之宫廷蹲，注意⚠️视频中的细节会翘臀会事半功倍，减少损伤！单边20次！#翘臀
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衡水老白哈哈哈9月前
《甄嬛传》中的礼仪到底有什么讲究？万福礼、屈膝礼、深蹲礼，这些又有啥区别？#甄嬛传 #抖音精选 ##dou来聊影视 #影娱热点团
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嬛嬛🕊️1年前
#春不晚 #姑娘一句春不晚 论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼#甄嬛传
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森然2年前
#一曲不知愁 华妃娘娘跟皇后行礼从来都是草草了事，只有跟这俩人行礼时才会深蹲
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钮祜禄妃妃1年前
论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼#甄嬛传 #甄嬛传十级观众
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super板姐2周前
为什么竹息给皇帝行礼只需微微欠身，而宜修却得行深蹲大礼？ 《甄嬛传》里的行礼规矩到底有啥讲究？#甄嬛传 #孙俪 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #影视经典补完计划
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拽妃叶澜依1年前
华妃给皇后行礼有多敷衍，随便蹲一下就完了#甄嬛传 #华妃 #蒋欣
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听雨声4月前
#乱世书DJ #歌曲乱世书 论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上#甄嬛传
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ঞৣঁ🍒᭄小财迷ঞৣ᭄5月前
跋扈的华妃娘娘跟皇后行礼从来都是草草了事，只有跟这俩人行礼时才会深蹲 #华妃
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萌萌宝贝10月前
#繁星若尘 论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼
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琉璃影视3月前
皇后对皇帝行深蹲礼，竹溪却只行常礼？这个行礼场面暗藏玄机！ #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #甄嬛传解说 #甄嬛看了也得愣两秒 #青年创作者成长计划
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李yiyi3月前
华妃娘娘凤仪万千#甄嬛传 #宫斗剧 #甄嬛 #甄嬛传十级观众 #甄嬛传解说
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熹儿姐1月前
为啥同样是妃位，华妃行礼只需微微欠身，齐妃却行深蹲大礼？《甄嬛传》这“乱套”的行礼背后有啥讲究？#甄嬛传 #蒋欣 #孙俪 #蔡少芬 #2025年度影娱漫谈
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眯姐说影10月前
盘点甄嬛传中令人刻画入微的跪拜之礼#甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #好剧推荐 #宫斗剧的经典之作
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١娜ح小妖 ه4年前
100个深蹲惩罚中～ #欧妃倩身材管理器 #最强姐妹团
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力拔powerlifting6月前
深蹲规则-预备姿势 因时间有限，只能把各项规则拆分开来讲解，陆续更新，后续再合并整理。 #力量举 #WP #力量举规则
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萌萌宝贝9月前
#繁星若尘 论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼
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潴吉辉。11月前
论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼！
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8.zip4月前
沉浸式体验，清朝妃子“常在”的一天 清朝妃子等级制度：低位妃子“常在”一日生活#历史 #ai #沉浸式体验 #清朝妃子 #第一视角
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妙手仁心泰安妇科吴彬9月前
宫腔镜手术早知道#上热门话题🔥🔥🔥 #医学科普 #关爱女性健康 #宫腔镜手术 注意事项
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小艾影视1年前
大明风华#大明风华解说 #明朝历史影视解说 #大明王朝 #明朝历史 #明朝那些事儿
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嬛嬛挖掘机1年前
甄嬛传的成功是每一个细节决定的，皇权即是皇权，他是皇上，你再愤怒也必须要行礼，不行礼是会被砍头的。#甄嬛传 #孙俪 #甄嬛传十级观众 #甄嬛
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一颗萝卜1周前
没有古人仪态就不要尬演古装剧了，甄嬛传能火14年不是没有原因 #仪态 #古装 #甄嬛传 #古装剧 #尬演
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塑形中的欧阳呀💪8月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
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生殖好孕蒋姐姐8月前
升级版的备孕操来了！ 这个夏天我们一起备孕吧！30万人围观的备孕操，升级版来了！#医生日常 #医学科普 #备孕操 #古法备孕操 #试管备孕
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青花余糖3月前
如懿传中那些离谱的剧情#如懿传
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云健身分享1月前
如果你足弓较低较为扁平塌陷，那么这个方法可能会帮到你 #运动健身 #扁平足 #足弓塌陷 #步态
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苗凯剀铠恺垲2周前
#苗凯#网络体育生#大学生#期末周
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桃桃漫剧1月前
#古言 #古风 #古言推荐 #漫剧
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桃子教你瑜伽康复1周前
想要练臀不伤腰，其实很简单～ 很多朋友练臀，练多了经常有腰部或者膝盖疼痛， 那可能是你发力模式出现了问题 今天分享一个方法 既能稳定腰椎还能让臀部快速启动～ 一起动起来吧～～ #臀部训练 #健身干货 #私教一对一 #体态纠正 #夏日减脂大作战
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大星很哇塞1年前
论华妃给皇后请安有多敷衍，整个紫禁城能让她尊敬的只有太后和皇上，只有见到太后和皇上她才会行深蹲礼#甄嬛传 #你最像甄嬛传里的谁 #华妃
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健入佳境(宝)2年前
硬拉深蹲可不能不热身啊宴子！ #健身干货#硬拉#深蹲#热身#健入佳境
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7号唐日辉呀1周前
一次完整的体能训练分享 #mind001#mind002#步步激活感知#赛前热身#NikeMind备赛秘诀
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胸外王睿医生1周前
一种非常有效的抗癌方法，抗阻运动 #抗癌之旅 #抗癌日记 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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流沙的宠妃1月前
#真实生活分享官 #居家锻炼 #健身瘦身 #努力奋斗 #深蹲挑战
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人民的健身教练1月前
7个骨灰级健身问题，你能答对几个？ 遇到哪些问题，欢迎投稿评论，我帮您解决，这是您的电子教练可以为您做的✅#健身干货 #健身解答 #练腿 #我的电子健身教练 #减脂
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SoulSense TWH8月前
#twh电台 Freestyle现场来自华云龙KLE--《山东王FREESTYLE》#中文说唱 #说唱 #hiphop #新说唱2025
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古法健身+黄金十年1周前
第42集#健康运动#健康养生 #健康锻炼
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木芯爱运动1月前
每天坚持4个动作，身体越来越好！ 老祖宗的养生智慧，跟着练才有感觉，练完4分钟，身体也轻松了很多！男女老少都能练，不挑时间不挑地点，动起来吧！#古法健身操 #居家锻炼 #强身健体 ＃坚持锻炼提高免疫力 ＃一起来锻炼 #身
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干几大碗米饭1月前
下肢训练深蹲为王 #健身#深蹲
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吴家礼（贵州湄潭）1周前
百岁人生不是梦，关键看你动不动 生命在于运动，从现在开始，跟着家礼一起动起来。共同开启美好人生。#生命在于运动健康在于行动 #贵州dou知道 #医路前行
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昊然营养说6天前
女生身体素质合格 4 标准#知识科普 #女生身体素质合格标准 #女性必看
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吾哈历史11月前
清朝最厉害的宫女，妃子们见了她竟然都要行礼！#清朝 #历史
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严肃小郑1年前
不是不尊重 是这尊太重#魔鬼筋肉人
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幺弟说剧吖4周前
毓瑚为何多次维护如懿 #如懿传 #影视解说 #宫斗剧 #了不起的精讲团
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林早早爱养生（备孕中）1月前
久备不孕？！👉跟着老祖宗来练古法送子操，养成易孕体质！备孕圣诞特辑来啦🎄 #创作者中心 #创作灵感 #备孕 #备孕困难 #备孕运动
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龙凤胎宝妈的马甲线7月前
姐妹们，臀部翘翘的穿裤子真的很好看！准备好壶铃跟我一起练吧！#翘臀不粗腿 #练臀 #臀凹陷 #妈妈臀 #臀部训练
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）2月前
12月04日 回放完整版 下肢训练：美臀打造 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.（宽距硬拉×2+宽距深蹲×2）×2 【壶铃】 2.直腿硬拉×2+直腿硬拉（垫脚）×2 【壶铃】 3.交替后撤弓步蹲×2 【壶铃】 4.站姿侧抬腿×2+站姿上踢腿×2 【椅子，美臀带】 5.俯身提踵×1 【椅子】 6.保加利亚蹲（屈膝） ×3 【椅子，壶铃】 7.侧支撑侧抬腿×1+哥本哈根支撑×1 【椅子，瑜伽垫】#胜利塑形运动
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贵妃说事3年前
诗妮娜给泰王行屈膝礼，全程低头耳语好甜蜜，贵妃娘娘果然宠冠六宫，七十岁泰王遇到真爱。#泰国 #王室 #诗妮娜
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人机大王6月前
有糖短篇 4649302 #我是故事王 #每日好文 #限流远离我 #老铁故事会
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诚信@7月前
#甄嬛传高燃剪辑
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西土瓦1周前
甄嬛传丨沈母押中殿选题，做家务吃饭洗澡睡觉必看合集 #甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #宫斗剧
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NF体能康复《coffee》3月前
来一期女性训练的三大黄金内容！ #女性力量 #永川 #健身 #健身女生 #减脂
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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龙妈妈孕期运动10月前
孕晚期黄金深蹲，助力顺顺顺！ 深蹲是孕期助产非常好的练习，孕妈妈们可以跟练起来噢！#一个身体两个心跳 #孕期运动 #超快顺产 #长胎不长肉 #孕妇操
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泡泡的逆袭日记8月前
直腿王炸动作被我扒出来了❗️腿粗腿不直的姐妹练这个就够了 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #芭蕾蹲直腿 每天两组 每组两遍
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阿蔡的健身日记1周前
臀部主导的深蹲 #蜜桃臀 #健身教学 #居家锻炼
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