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66661周前
你以为地球是个死球 错了 2024年 孙宇晨花两个亿上太空 回来后3天没说话 也错了他说了4个字地球在呼吸 NASA一查记录 500多个宇航员回来 都报告了同样的症状 什么症状 盯着地球超过30秒 会看到直径1万2742公里的球体 在你眼前 一张一合 400个珠穆朗玛峰那么大的东西 在你视野里像个肺一样呼吸 但这还不是最恐怖的 1984年布鲁斯麦坎德列斯 人类第一次无绳太空行走 距离飞船100米 成为宇宙最孤独的人 我感觉不是我在看地球 是地球在看我 30%的宇航员经历过这个 比看到外星人还吓人 为啥因为你突然发现 你是被观察的 1987年这种感觉被命名为总观效应 总观效应 什么效应 就是从38万公里外看地球 你会发现地球上根本没有国界线 什么战争什么仇恨 今天我告诉你 能让亿万富翁3天说不出话的效应 背后藏着什么秘密 故事要从1968年说起 阿波罗8号绕月飞行 准备拍月球表面 结果一回头 看到地球从月球地平线升起 他按下快门 拍下了那张改变人类历史的照片 名字叫地出 你以为这只是张好看的照片 错了这张照片 直接催生了1970年的世界地球日 什么概念 一张照片 让全球开始重视环境保护 但拍照的时候 异的事威廉安德斯后来回忆说 当他举起相机那一刻 突然感觉自己不是在拍一个星球 而是在给全人类拍遗照 因为从月球看地球 你能用大拇指把整个地球挡住 70亿人所有的城市海洋森林 全在一个拇指大小的球上 那一瞬间 他突然意识到 地球在宇宙里孤零零的 周围全是黑暗 就像一个婴儿漂浮在深海里 更可怕的是 他看到地球是有颜色的 什么意思 月球是灰色的 只有地球是蓝色的 这个对比让他当场愣住了3秒钟 为啥因为在那之前 没有任何人类 亲眼见过地球的真实颜色 你以为地球是蓝色的 错了在1968年之前 人类只能通过黑白照片想象地球 直到这一刻 人类才第一次确认 我们活在一个蓝色的星球上 威廉安德斯回来后说了一段话 我们大老远跑去探索月球 结果最大的发现是地球 这话什么意思 NASA花了250亿美元送人去月球 结果最震撼的不是月球 问题来了 看到地球 为啥会让人崩溃 心理学家研究发现 人类大脑有个致命的bug 什么bug你看到的东西越小 你的大脑就越觉得它不重要 当宇航员看到 地球只有拇指大小的时候 大脑会自动判断 这玩意一点都不重要 你知道 你自己就在这个不重要的球上 会瞬间击穿你的三观 就
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Wim Hof 呼吸法,也叫“冰人呼吸法”,是由荷兰人Wim Hof推广的一种疗愈呼吸技巧。它的原理是通过快速有节奏的深呼吸 + 短暂的暂停呼吸,改变xue液里的部分化学成分,从而影响神经系统和身体状态。让人在较短时间内体验到精力提升,情绪稳定和深度放松的效果。研究表明,这种呼吸法可能有助于调节身体的压力反应,增强抗yan能力。 Win Hof 呼吸法的核心在于制造一种短暂的生理变化,主要包含以下几点: ★降低二氧化碳水平: 通过30-40次快速深呼吸,会呼出大量二氧化碳。这会导致xue液的pH值暂时向碱性偏移,神经的兴奋性会因此提高。 ★激活更多红细bao工作: 在快速深呼吸后,进行一段长时间的屏息。这时身体会短暂进入一种轻微的缺氧状态。这种间歇性的低氧可以刺激身体产生更多红细bao,携带xue液中更多氧气输送给全身组织细bao,提高线粒体的工作效率,让你对压力和低氧环境的耐受力增强。( 杨定一博士也曾提到类似实验结论 ) 【 练习步骤 】: 整个练习大约10分钟,包含三到四轮循环,每一轮都包括三个阶段: ★第一阶段:快速深呼吸(30-40次) 用鼻子或嘴巴吸气,用嘴巴呼气。 吸气时,让空气充满腹部和胸腔。 呼气时,尽量把气全部呼出,但不要过分用力。 吸气和呼气之间不要停顿,连续进行30-40次。 ★第二阶段:屏息(呼气后闭气) 完成30次呼吸后,再深吸一口气,然后完全呼出。 在呼完气后,尽可能长时间地屏住呼吸,直到你感觉有强烈的吸气欲望。 初次练习时,可能会感到头晕或手脚麻木,这是正常的生理反应,不必担心。 ★第三阶段:恢复呼吸 深吸一口气,屏住呼吸约15秒。 然后缓慢地把气呼出。 ★【 注意 】 练习环境: 在安全、舒适的环境下进行,比如坐着或躺着。一定不要在开车、洗澡或高处练习,以防头晕导致意外。 特殊人群: 有心脑xue管疾bing 呼吸系统疾bing 癫xian 高xue压 或孕妇不建议练习这套呼吸法。 练习时间: 空腹时练习。晨练可以帮助快速唤醒身体。不适合入睡前练习,避免练习后一段时间内的过度兴奋影响睡眠。 循序渐进: 刚开始可能会感到不适,这是身体适应的过程。如果感觉不舒服,可以随时暂停。 #癌症 #呼吸法
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