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阿男的食谱7月前
好吃健康的番茄嫩牛虾滑煲｜低卡低脂高蛋白 #好好吃饭
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水轻松就能做出好吃的大白菜焖虾滑，少油少盐少油烟，懒人快手菜，减脂期的朋友太推荐了。#水油焖菜 #低脂低卡#懒人美食 #生活化减脂 #平底锅美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @新华社 @人民日报
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阿暖的厨房1月前
无需复杂步骤，这口虾滑蒜蓉粉丝煲香到灵魂出窍！#美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #抖音美食教程 #虾滑蒜蓉粉丝煲
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铮宝麻麻2月前
生活化减脂，做饭就是这么简单，5分钟就可以吃到美味的娃娃菜粉丝焖虾滑#减脂午餐 #低卡低脂 #水油焖菜 #不粘锅
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辣椒擂皮蛋（宿舍做饭版）1月前
宿舍无油烟做饭之快速版虾滑粉丝煲！！！#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅
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小富婆赵赵1月前
懒人10分钟减脂餐，焖菜系列之虾滑#减脂 #减脂餐 #懒人必备 #减脂美食 #自律
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七杯冰拿铁2月前
一锅出减脂餐｜包菜虾滑焖饭 提前备好杂粮饭，平底锅也能十分钟搞定一份焖饭。虾滑煎到两面金黄，铲成块，包菜丝炒软，和藜麦饭炒到均匀压平，简单焖煮，就是一份清香健康的減脂餐。 #减脂餐 #虾滑 #健身 #不粘锅 #一人食记
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烟火集1周前
#真实生活分享官 #低脂低卡餐#水油焖菜#虾滑 #帅帅不粘锅 虾滑豆腐焖蛋，低卡饱腹无负担，简单易做，减脂期嘎嘎掉秤@DOU+小助手 @DOU+上热门
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摸鱼的火鸡面3月前
十分钟搞定金针菇焖虾滑 这搭配绝了 #在家做美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂#减脂人都来吃水油焖菜#开胃菜
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40+的腰精食谱2月前
包菜粉丝焖虾滑#减脂食谱 #抖音美食创作人 #焖菜#虾滑的神仙吃法
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花花世界小厨2周前
瘦18斤多亏它！这锅虾滑焖菜香哭了！ 震惊…没放一滴油居然能这么香？！ 减脂餐天花板了！#减脂餐 #懒人食谱 #美食教程 #虾滑的神仙吃法 #减肥食谱
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今晚早睡呀6月前
低脂高蛋白的虾滑豆腐闷蛋！好吃又掉秤！ #减脂餐 #减脂餐打卡 #懒人减脂餐
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COOK CODE4月前
超鲜美的蒜蓉娃娃菜焖虾滑！5分钟快速出餐 #娃娃菜金针菇 #COOKCODE智能炉
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大口喝粥粥3月前
“懒人减脂一锅出，低脂高蛋白虾滑焖菜，简单做法轻松掉秤”#减脂餐 #生活化减脂 #低脂高蛋白 #焖菜 #减脂食谱 @DOU+上热门
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蛋蛋轻食日记2月前
懒人焖菜之包菜粉丝焖虾滑#低卡低脂餐 #快手菜 #减脂餐食谱
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小曾不吃外卖4天前
0失败！在家就能做，十分钟搞定番茄虾滑煲 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #一人食 #减脂餐
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香菜开饭了1月前
谁能拒绝这酱汁浓郁又低卡美味的茄汁虾滑煲，真的巨好吃#水油焖菜 #快手菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食
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小寒爱做菜8月前
蒜蓉粉丝虾滑煲超级简单在家10多分钟就能搞定的美食简单好吃#美食 #热门
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天成（强的可怕）1月前
自律期必学的包菜闷虾滑！好吃到家人都抢着吃！！ #美食 #美食教程 #低卡餐 #自律 #vlog日常
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冰冰的减脂食記6月前
【水油焖菜2.0】虾滑版，依旧简单，依旧美味，依旧不用洗碗 #低卡低脂 #美食volg #不水煮不挨饿 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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草莓子酱🍓3月前
金针菇焖虾滑｜不想吃肉的时候就去试试虾滑吧，超级好吃又低卡，吃撑了也没有负担！#生活化减脂 #低脂低卡 #水油焖菜 #快手菜 #懒人美食 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DO+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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安沐麻麻3月前
减脂期狂炫不胖的秘密，金针菇闷虾滑:鲜味双杀！闷一锅全家抢着吃，汤汁拌饭香哭😭了#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜
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开饭啦潘潘2月前
懒人必学！10分钟搞定粉丝包菜焖虾滑，鲜香浓郁巨下饭#在家做美食 #美食教程 #做法简单又营养 #懒人美食
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小羊咩3天前
如果幸福是一锅虾滑粉丝煲#虾滑粉丝 #虾滑的神仙吃法 #虾滑粉丝煲 #幸福有很多种有人为你做饭是其中的一种 #唯美食不能辜负对生活多一份热爱
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小信瘦成记（三餐）1月前
14岁儿子的减脂晚餐（已瘦34斤），今天安排冬瓜焖虾滑，懒人减脂餐福音。管理期吃最多的就是不用费脑没有油烟的水油焖菜。好吃没负担，减脂人放心做！#减脂晚餐搭配 #抖音生活观察计划 #水油焖菜 #减脂餐 #生活化减脂 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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辣椒擂皮蛋（宿舍做饭版）2月前
宿舍无油烟做饭：虾滑粉丝煲，四十秒可以学会的一道菜。#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #宿舍美食 #宿舍小锅美食
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土豆烧肉事务所3月前
今天吃的是口蘑焖虾滑 焖菜2.0 #一人食 #今天吃什么 #水油焖菜 #好好吃饭 #减脂餐
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李玫玫的三餐四季7月前
新鲜黄豆焖虾滑 黄瓜拌木耳#厨房里的快乐 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #家的味道最抚凡人心
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今日食咩1月前
低卡懒人娃娃菜粉丝焖虾滑#减脂餐 #懒人美食 #晚饭吃什么 #低脂低卡 #水油焖菜
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江小豆🍳3月前
全程不加一滴水！利用番茄和金针菇自身的水分来焖熟食物，鲜嫩多汁到犯规！酸甜开胃！营养满分💯！#番茄金针菇汤 #虾滑的做法 #开胃菜 #低脂肪 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大头梨..君5月前
别再只会煮虾滑了！塞进口蘑里焖5分钟，鲜到舔盘！低脂又好吃，减脂期也能放心炫！ #dou上热门 #虾滑的神仙吃法 #虾滑的做法 #抖音美食创作者 #美食
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南瓜派3月前
10分钟焖好蔬菜虾滑煲，许妍同款好身材密码，厨房小白也能手拿把掐，冬天穿小裙子底气拉满！#低卡低脂餐 #蔬菜虾滑煲 #美食vlog #快手菜 #好好吃饭好好生活
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小义同学减肥版（涨粉中）1周前
今日份焖菜虾滑鸡蛋 #减脂餐 #瘦全身
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畅姐的食光记2月前
包菜粉丝焖虾滑，超级简单，健康又美味 #包菜粉丝 #虾滑的神仙吃法 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #健康饮食
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何总得得食3月前
娃娃菜粉丝焖虾滑，碳水膳食纤维蛋白质一锅出#懒人美食 #美食教程 #家常菜 #在家做美食
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吉娘娘（减脂版）3周前
吃瘦了40斤｜减脂餐分享 简单又美味的包菜粉丝焖虾滑 十分钟就能搞定#真实生活分享计划 #减肥 #今天吃什么 #懒人美食 #减脂餐
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小赵的轻食记3天前
管理期有手就会的懒人焖菜:五蔬焖虾滑。一次真的能吃一大锅，不知道吃什么的姐妹赶紧安排起来。#自制减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂也要好好吃饭 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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！中年少女！4月前
低卡一锅出，真的太香！水油焖菜，逆袭之路从减肥开！#蒸菜一锅出 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #虾滑 #蒜蓉酱
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西瓜卷儿2月前
不加一滴水就能做出好吃的金针菇焖虾滑，少油少盐非常适合减脂期的朋友。#水油焖菜 #低脂低卡 #生活化减脂 #平底锅美食 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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快乐自由人1周前
虾滑焖薯仔#自己动手做美食好吃又营养 #自己做美食也是一种享受 #自己动手丰衣足食味道杠杠滴 #出锅喽健康美食自己做 #纯手工自制美食
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云菜卷er3月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑！碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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云菜卷er3月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：娃娃菜粉丝焖虾滑！减脂期吃它绝绝子！碳水膳食纤维，蛋白质一站式满足。清甜又多汁，低卡又美味。#天儿冷吃点啥 #水油焖菜 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #不敢想这口蒜蓉虾有多香 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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倾城辰1月前
鲜到骨子里的减脂餐，娃娃菜金针菇焖虾滑，端锅吃还不胖人，做法简单三步搞定～#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #好吃不胖健康餐
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阿咪阿咪2周前
一人食减脂不用等！10分钟虾滑粉丝煲 #减脂 #一人食记 #谁懂这一口的好吃程度 #健康美食自己做
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饭饱饱3周前
10分钟搞定！鲜嫩Q弹的口蘑焖虾滑，每一口都爆汁 #懒人减脂餐 #口蘑虾滑 #懒人美食 #低卡家常菜 #美食趣胃计划
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安沐麻麻1月前
10分钟搞定懒人减脂一锅出，金针菇焖虾滑，鲜味双杀！#懒人减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #减脂午餐
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苏叶1周前
今日份减脂期懒人一锅出的掉秤饭是包菜粉丝焖虾滑，即营养又美味#真实生活分享官 #低脂低卡减脂餐 #水油焖菜#生活化减脂 #抖音生活观察计划
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云菜卷er3月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：冬瓜虫草花焖虾滑！冬瓜清爽解腻，虾滑Q弹入味，虫草花提鲜增香，焖出来的汤汁一口鲜到心尖上！#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #低卡低脂餐 #生活化减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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耶耶一人食7月前
巨省事的懒人减脂餐，一锅搞定蛋白质、碳水、膳食纤维、维生素，营养全面，嘎嘎好吃，低脂高蛋白，减脂就靠他了！#油浸蒜 #虾滑的神仙吃法 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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糖糖吃不胖4月前
香辣虾滑用央妈水油焖菜法，5 分钟搞定超好吃，简单低卡零负担 #虾滑 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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海盐胡椒酱3月前
番茄金针菇焖虾滑，超级好吃又低卡的一道水油焖菜，只有0次和无数次～#水油焖菜#生活化减脂 #低脂低卡餐 #减脂期食谱分享 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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甜饼日记6月前
瘦了53斤，多个晚上靠它 减脂期也可以好好吃饭，做法简单还好吃，低脂低卡，每个虾滑都裹满了酱汁，特别鲜嫩，赶紧收藏起来安排上#减脂午餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂餐教程
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云妈妈小厨房1月前
10分钟！搞定无水焖虾滑！鲜到舔盘！ #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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多多有点馋1周前
青椒酿虾滑！鲜糯的虾滑塞进脆嫩青椒，焖煮后吸满酱汁，一口下去鲜到跺脚，拌米饭绝了🍚#不吃外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 #青椒酿虾滑 #美食
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辣个东北人2月前
十分钟就能搞定🙋‍♀️狂炫无负担的包菜粉丝焖虾滑 #懒人美食 #减脂食谱 #水油焖菜
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凯芙琳吃吃吃3月前
做饭本来可以游刃有余，你非要拒绝不粘锅连滚带爬#焖菜 #包菜粉丝 #虾滑 #王世坚 #没出息
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桐桐今天吃什么7月前
一人食无油烟虾滑粉丝煲 | 很多时候我们要去学瘦子的思维，饮食方式，贯彻到我们日常的方方面面。和厚皮橙学会了很多做菜原理就是小火焖，没有油烟，油少，味道也好吃！#吃对了这些都是减脂餐 #虾仁 #厚皮橙 #推荐 #生活小妙招
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米米在自律2周前
只需要10分钟就能吃上热乎乎的减脂煲，这个虾滑粉丝豆腐煲！虾滑QQ弹弹，豆腐好吃还饱腹！#抖音生活观察计划 #虾滑的神仙吃法 #三四钢雪平锅 #懒人美食 #强烈推荐
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张张☘️2月前
年度封神家常菜！杏鲍菇焖虾滑 5分钟搞定 香到舔盘 强烈推荐#在家做美食 #杏鲍菇 #神仙吃法 #强烈推荐 #抖音美食创作者
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蕾蕾的厨房5月前
真的巨好吃！！蒜蓉粉丝虾滑煲，求求你们快去做#下饭菜 #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #懒人美食
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云菜卷er4月前
当你没胃口的时候，一定要试试这个金针菇焖虾滑 虾滑弹嫩入味 金针菇吸满汤汁，一口开胃！#水油焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #开胃菜 #减脂餐能有多好吃 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我吃三明治1月前
懒人减脂菜天花板—杏鲍菇焖虾滑，好吃又低卡！关注我，更多减脂快手菜等你来解锁！#快手菜 #减脂餐 #懒人快手菜 #杏鲍菇的神仙吃法 #午餐吃什么
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