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医务鱼.5月前
一分钟学肌肉💪 这块肌肉对你来说竟有这么重要😱【胸锁乳突肌】带动人体头颈部的运动🫨#功能解剖 #医学科普 #人体结构 #运动解剖 #颈椎
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左教9月前
耳后乳突松解，缓解头晕肩颈劳损 #运动康复 #肩颈疏通 #肩颈放松 #体态改善
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广州运动康复2月前
每天学习一块肌肉#科普健康知识 #家长必看 #内容太过真实 #干货都在这 #体态纠正
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徐徐善医1年前
耳朵反复流水流脓，拍了ct显示中耳乳突炎，什么是乳突？乳突又在什么位置呢？#乳突 #乳突炎 #中耳乳突炎 #乳突是在哪个部位 #硬核健康科普行动
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溯源运动表现/康复1月前
脖子僵硬转头难？可能是这块肌肉在“抗议”！ #颈部疏通 #颈椎 #涨知识 #肩颈僵硬 #实用技巧
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脊髓周围神经外科周建鹏8月前
#颈后三角 #颈外静脉 #胸锁乳突肌 #前斜角肌 #胸阔出口综合征
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疏雨ANAT3月前
领导，我不是拽，蔑视您，是落枕了，胸锁乳突肌痉挛了。 关注疏雨老师，带您更好了解自己。#解剖学 #医学生 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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编号95272月前
软组织松解——胸锁乳突肌，应用于长期低头产生的紧张或劳损.#创作灵感 #体育生 #青年创作者成长计划 #运动康复 #松解肌肉
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颞下颌关节掰嘴老王6天前
改善头前伸和富贵包的重要肌肉，胸锁乳突肌的居家放松手法。 #头前伸 #颈椎病 #颞下颌关节紊乱 #山东颞下颌关节紊乱 #山东大学齐鲁第二医院
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苏か莫3周前
胸锁乳突肌是颈部一对重要的表层肌肉，起于胸骨 和锁骨，止于耳后颞骨乳突。它主要负责头部侧 屈、旋转，并参与抬头、呼吸辅助等功能。长期姿 势不良或劳损可能引发疼痛、活动受限，甚至导致 头痛、头晕等症状。
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骨科高绪仁主任医师1年前
什么是胸锁乳突肌胸骨头和锁骨头都紧的肌性斜颈？ #胸锁乳突肌#肌性斜颈 #斜颈#肌性斜颈高绪仁#先天性肌性斜颈
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耳鼻喉科王琳7月前
乳突在哪里？它的作用你知道吗？乳突在哪里？它的作用你知道吗？
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康复师欧阳5月前
胸锁乳突肌自测 #胸锁乳突肌 #体态纠正 #颈椎病
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Venice1周前
精讲课堂，第三讲：胸锁乳突肌！头前引，富贵包的请进，可放松，来拿走、去用！ #颈部按摩 #理疗瑜伽 #普拉提康复训练 #放松解压
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君子康康1月前
久坐后眼眶酸、肩颈紧？试试放松下你的胸锁乳突肌 #胸锁乳突肌 #久坐 #放松 #训练 #拉伸
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Cy6月前
胸锁乳突肌 #胸锁乳突肌解剖 基础解剖、功能分析、毗邻关系、损伤关联
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6号健身3月前
一抬头就发懵？试试这个动作 你有过这些情况吗？ 一抬头就太阳穴发胀、眼前模糊，脖子还绷得像根钢丝？ 呼吸总想先耸肩，越吸越累…… 其实啊，很可能是“胸锁乳突肌（SCM）”在打结，它像两根电话线，负责把脑袋拨到位，一旦卡住，呼吸乱、头也晕。 别急！视频里我教你两个动作，专门松解这个部位👇 动作一：坐直+提皮+眼睛引导，像解“电话线”打结一样，瞬间清脑门 动作二：躺床上配合呼吸，轻轻“挤出双下巴”，头稳了、呼吸顺了～ 做完你会发现👇 💥 太阳穴轻了，眼睛都亮了 💥 耸肩吸气不见了，整个人都清醒不少！ 你有过这种“一抬头就懵”的经历吗？评论说说，我来帮你找原因嘿嘿嘿～ #筋膜松解 #肩颈不适 #脖子酸痛 #偏头痛 #因为热爱所以坚持
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健康科普李新剑1年前
肌性斜颈胸锁乳突肌B超解读#斜颈 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普李新剑
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脊博士体态10月前
#解剖学 #功能解剖#胸锁乳突肌 #脊博士
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南京维乐健康科技有限公司2周前
今日教学处理之胸锁乳突肌...#肌肉放松#手法教学#胸锁乳突肌#拉伸放松
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力线教练张文敏（培训）3周前
脖子落枕后，头疼头晕！？试试松解这块肌肉 精准松解胸锁乳突肌 缓解肌肉问题引起的头部不适问题！ #胸锁乳突肌 #胸锁乳突肌松解 #肌肉功能 #落枕的解决方法 #康复教学
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莲儿1周前
#健康生活小知识 #健身锻炼#健身
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华群的童声世界1年前
#超声影像 #斜颈 肌性斜颈宝宝比较常见，从超声角度来了解一下早期表现吧
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桃子老师体态康复1月前
#胸锁乳突肌 #瑜伽 #普拉提 #运动康复 #体态纠正
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沈天的健康运动实践5月前
肩胛提肌与胸锁乳突肌异常通常会同时出现，而不适表现往往在肩胛骨上角以及肩胛缝深处，还可适当梳理前胸腹释放前侧张力牵拉#健身 #按摩 #肩胛提肌 #肩颈疏通 #胸锁乳突肌
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快乐小狗的医学课堂（小游老师）4周前
解剖期末练习4：胸锁乳突肌的作用是？ #解剖学#医学生#高职招考#专升本#青年创作者扶持计划
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朝戈体态解构5月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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哈密瓜1月前
胸锁乳突肌#人体解剖学 #运动解剖 #科普 #人体结构 #解剖
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健行者康复明威老师1月前
头晕头前倾脖子难受，这些都可能和这块肌肉有关系，今天讲一讲胸锁乳突肌的康复解剖和运动康复#胸锁乳突肌 #健行者运动康复 #北京体育大学运动康复师考证
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王小年解剖工坊2月前
#肌肉解剖 #颈肩腰腿疼痛知识 #胸锁乳突肌
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柔性正骨-李德明3周前
胸锁乳突肌的分布 #李德明 #正骨 #胸锁乳突肌 #涨知识
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高权威Therapist1周前
领读《解剖列车》前表线4-颈部筋膜、胸锁乳突肌 胸锁乳突肌围成的颈部封套筋膜会在各个方面影响颈部的功能。造成的问题不止是眉棱骨痛、前额痛、头晕、#头前引 等问题，还有可能通过#筋膜链 的影响代偿到其他其余。 #解剖列车#普拉提#康复师
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一条猫Pilates3周前
胸锁乳突肌与全身肌肉的呼吸功能！ #当代年轻人 #呼吸 #瑜伽#普拉提#运动
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王小年解剖工坊3周前
#胸锁乳突肌 #颈深屈肌 #肌肉解剖
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超燃健身王教练4月前
头前倾 如果你理解了胸廓的功能，上肢百分之八十的问题都可以有效解决#头前倾 #胸廓压缩 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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布衣胡建新3周前
探索生命的奥秘（天鼎）#中医 #健康科普 #每天学习一点点 #快乐探索 #郑州
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台州肌本健康-颜聪聪1月前
【胸锁乳突肌】这块看似不起眼的肌肉，却是维持头部姿态、完成日常转头的核心，更是现代人颈肩疼痛、体态异常的“重灾区”。#全民健身
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小鱼儿成长记9月前
宝宝姿势性斜颈的按摩治疗方法 首先判断宝宝的斜颈是哪边？一边头往哪一边倒就是那一边？ 比如我家宝宝头习惯性的往左侧倒，那左侧就是患侧。 医院大白教我的四种方法 第一种按摩患侧耳的颈部，患侧斜方肌，胸锁乳突肌，肩膀，每天两次，每次2到3分钟。 第二种被动拉伸：宝宝身体左侧（患侧）卧位，头部向右侧侧屈，让右耳贴右肩拉伸30秒，每日五次。 第三种主动拉伸：直立位抱着宝宝 重心向左（患侧）倾斜45度，诱导头部主动向右侧侧屈，保持30秒，每天五次。 第四种向左侧转头，下巴靠近左侧肩部，白天趴睡10到30分钟#斜颈 #斜颈推拿按摩 #斜颈纠正 #斜颈康复训练的视频 #斜颈按摩
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张师傅手记1月前
常年偏头痛、头晕昏沉？可能不是脑子的问题，而是脖子前的这两根"筋"在报警！ 今天深度拆解"胸锁乳突肌"。它从耳后连接到胸骨锁骨，掌管转头、低头和呼吸。一旦因长期低头、压力大而紧张，就会直接引发太阳穴头痛、头晕脑胀、甚至脸部浮肿！ 视频里教你如何精准找到并放松它，以及必须警惕的危险信号。 你是左边更紧还是右边更紧？ #胸锁乳突肌#偏头痛#头晕#体态矫正#健康科普
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欣欣啊啊啊啊啊啊啊啊1月前
胸锁乳突肌篇，耶斯#一分钟干货教学 #每天跟我涨知识 #艺用解剖 #人体解剖学 #知识科普
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阿七爱美丽2周前
低头看手机，胸锁乳突肌 #阿七 #体态 #下巴后缩 #双下巴 #脖子前倾
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47#1周前
#头夹肌 #胸锁乳突肌
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王小年解剖工坊2周前
#肌肉解剖 #头夹肌 #胸锁乳突肌
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泉心•肌痛指南（培训）3周前
胸锁乳突肌精准松解手法教学 引起身体多处头、颈、肩不适的一块肌肉，胸锁乳突肌位置比较特殊，按揉一定要注意力度，不能过度按压！ 更多肌肉功能问题汇总请看@力线教练张文敏
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一条猫Pilates1月前
脖子问题，头的问题，耳朵的问题！不要忽略胸锁乳突肌！ 胸锁乳突肌损伤或者是出现肌痛点都会引起脖子的问题，头不舒服的问题和耳朵的问题 ！所以当以上三个问题出现时不要只顾着去找颈椎的问题，要多看一看肩颈周围的肌肉是否有问题！#dou抖音推广助手 #颈椎 #康复 #脖子前倾 #瑜伽
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东方明易10月前
东方明易：什么是窝钳乳突？#易学智慧#国学文化#风水玄学#风水#地理
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47#2月前
#枕下肌群 #斜方肌 #胸锁乳突肌
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了了(专注肩颈理疗)1周前
#颈椎病 胸锁乳突肌与头前倾，早点休息吧，颈椎在抗议啦😁#头前倾 #胸锁乳突肌 #颈椎康复 #抖音小助手dou上热门
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47#1月前
#枕下肌群 #胸锁乳突肌
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
斜方肌僵硬❗️酸痛❗️紧绷不舒服✅#健身 #斜方肌 #斜方肌放松技巧 #肩颈放松#肩颈疏通
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国医少年志6月前
#夏之光被胸锁乳突肌绕晕了 不得不说这块肌肉的名字是有点难记，现在就跟国医“之光”一起复习一遍！#国医少年志 #夏之光 #国医少年志有觉是真睡啊
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47#2月前
#头夹肌 #胸锁乳突肌
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王小年解剖工坊2月前
#斜角肌 #胸锁乳突肌 #肌肉解剖
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47#4月前
#枕下肌群 #胸锁乳突肌
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金刚熊猫学解剖3月前
胸锁乳突肌紧张，会造成很多不良的问题。 #胸锁乳突肌紧张 #金刚熊猫学解剖 #黄远升
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肌友健身6月前
#运动解剖学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 筋膜链之螺旋链，你学会了吗？#健身 #筋膜链
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47#2周前
#枕下肌群 #胸锁乳突肌
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#胸小肌 #胸锁乳突肌 #胸大肌
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斜颈单建林6月前
胸锁乳突肌松解术，改善歪头 筋紧 大小脸 #斜颈 #肌性斜颈 #斜颈宝宝 #抖出健康知识宝藏 #斜颈单建林医生
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楠楠爱运动3周前
#小云雀AI
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47#7月前
#枕下肌群 #胸锁乳突肌
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