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王帆5年前
#王帆说沟通 ｜19你为什么不自律？#自律 #自律给我自由 #自律自律自律 #自律改变生活 @抖音小助手
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橙珑君1月前
自律的底层逻辑，就是欲望，当欲望足够炽热，懒惰就会退场。#内容太过真实 #干货分享 #自律 #欲望
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西安戴老师3月前
孩子不自律，是因为自主权被剥夺 初三孩子不自律，想要高效学习，家长应给孩子自主安排时间的权利#初三 #西安中考 #中考择校 #西安职高 #陕西中考
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密密吖4天前
越快回家，越想回家，越不想自律，姐妹你们是这样吗？#自律遇见更好的自己
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抖音逛街流2月前
怎么真正的自律，如何彻底改变堕落的自己 #自律 #自律遇见更好的自己
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芒果猴思维破局6天前
一个人最大的自律，是克制自己的“纠错欲” #个人成长 #社交关系 #语言艺术
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清溪AI笔记1周前
X上2亿阅读！Dan Koe：承认吧，你根本做不到自律！ 说句可能让你不舒服的话。 你坚持不住，真的不是因为你懒。 而是因为——你从一开始，就没把自己当成那种人。 我最近把 Dan Koe 那篇在 X 上刷到 2亿阅读 的长文和视频看完。看完第一反应不是被鼓舞。是有点发凉。 因为他一句话，把我们所有“自律失败”的锅，全掀翻了。 你以为问题出在这儿：意志力不够、今天没忍住、明天再来。 但真相是：顺序全错了。 你现在走的是：逼自己健身 → 变瘦 → 成为自律的人。 而真正能长期稳定的，是反过来的：先成为那个人 → 行为才会自动发生。 举个最扎心的例子。顶级运动员不吃垃圾食品，不是因为他多能忍。而是因为他打心眼里会嫌弃：“我怎么可能吃这个？”对他来说，吃垃圾食品才是“反人设”。 而你呢？你一边逼自己早起、健身、学习，一边在心里默认： “我就是那种容易放弃的人。” 那你所有的坚持，本质上都只有一件事：在演戏。 问题来了。 只要你内心的人设没变，你的大脑就会自动启动保护机制。它会不断把你拉回—— 那个你最熟悉、最舒服的位置。 所以你才会：三天热血。七天松动。最后回到原点。 不是你不行。是你从来没换身份。 如果你能看到这儿，我可以先把话放这： 真正长期自律的人， 靠的从来不是“想变好”。而是另一种更狠的东西。 我下一条会讲。 那套方法，比自律狠，比鸡汤脏，但真的管用。 👉 下一条见。 #dankoe #自律 #自律遇见更好的自己 #普通人#减肥
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心理咨询师 海静5天前
明明制定了计划，却总是坚持不下去，来看看是咋回事儿？ #学习 #学习效率 #计划 #计划表 #自律
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阿啦余6天前
不想看看自律的自己有多牛吗
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提提解心说2月前
别骂自己熬夜不自律了，这其实是一种“报复” #报复性睡前拖延症#报复性熬夜#熬夜#心理自救#自我关怀
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老雷感悟5天前
人的成功，赢在自律 个人不自律，谁也救不了。自律，不是偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性的努力，而是长久让自己保持该有的规律，是亲手干掉另一个颓废的自己。 自律的人就是说起床就起床，说睡觉就睡觉，说做事就做事，说玩就玩，说收心就收心， 拿得起，放得下。真正的自律就是叫醒你自己，知道自己想要什么，想成为什么样的人，要做 成什么样的事，要过怎么样的生活，并付出努力去实现它。 自律的人都优秀。自律是一种态度，坚持是一种品质。自律程度，决定着一个人的人生高度。一个人选择什么样的生活方式，就会有什么样的人生。一个人真正的成功，赢在自律。#人生领悟道理 #感悟分享 #创作灵感上热门 #每日分享 #每天跟我涨知识
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友友5月前
自律的本质是自己想做什么，喜欢做什么，而不是被外界强迫着做什么。#自律
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暴食自救吴老师4月前
总是控制不住自己，我太不自律啦！怎么办#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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以梦为游1周前
自律真的很难坚持 #蜕变中的自己 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己
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猫宁塔塔🌓5天前
#干货分享 #vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #科普
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李宗荣4天前
“五乱”，归根结底是我们缺乏节制和自律的表现。当我们被欲望、情绪、懦弱和无知所左右，生活就会陷入混乱。学会克制欲望，管理情绪，坚守原则，保持理性，谨言慎行，杀“五乱” ，修成 “五好”，人生更加幸福。少欲多财、温和有度、有勇有谋、自信自立、为人圆满。远离 “五乱”，让人生之舟在波涛汹涌的大海中，稳稳地驶向成功的彼岸 。
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是偷懒的豆妈呀～1周前
都说是“自律”，其实，真的是“自控”啊！因为足够想要，所以会想很多方法去让自己努力做到。我自己的一些小经历和小方法，希望可以给到也有这些困扰的姐妹们一点点的参考啊～但也想告诉大家，这些“难”，更多的也只是在开始的时候，到后面，一切成习惯，真的就不觉得难了。尤其是，当你开始拿到结果的时候。#减脂餐 #晚餐吃什么#减脂期 #一般人不告诉他
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⛅️夏末5天前
#认识自己的世界 什么是自律？ 坚持不自律也是一种自律 …😄
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大鹅不爱说话1周前
自律的真相是欲望选择，而非意志力对抗#个人成长 #真实分享 #纪录美好生活 #改变自己
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洛唯心理1周前
🔥什么是 真自律 vs 什么是焦虑自律： 真自律：是爱自己，是弹性的，有规划的。有选择的。 焦虑自律：是怕自己不够好，是铁轨上的狂奔——怕慢一秒就脱轨。在一条线上根本停不下来。也不允许自己停下来。#自律 #焦虑 #职场妈妈#全职宝妈 #女性成长 #女性力量
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胡说老王○（知心话）2周前
别再问怎么自律了，先问问自己：到底想要什么？想要到什么程度？当答案足够清晰强烈，你会立刻动身，因为明天更好的自己，正在前方拉着你跑～ #自律 #欲望 #改变自己 #成长 #胡说老王 你觉得自己自律不起来，是因为欲望不够强吗？ 你有过被强烈欲望驱使，果断行动的经历吗？
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守拙心理2周前
越自律，越崩溃 #抑郁 #自律 #心理 #心理学
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晓晓育儿7月前
告诉你家孩子什么是自律#育儿经验 #育儿 #父母课堂 #孩子教育 #科学育儿
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极简主义4天前
你自律不起来，只是因为欲望还不够大！#心态是你最好的风水 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #自律
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轩妤东方智慧5天前
自律的本质是什么？ #修行 #女性智慧 #自律
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资职通鉴1周前
自律性人格的阴暗面是什么？ #自律性人格 #人格特质 #企业管理
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徒手斗士5月前
“开始健身后，才发现彭于晏真的不容易” #彭于晏 #健身 #励志
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猫宁塔塔🌓5天前
#干货分享 #vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #科普
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猫宁塔塔🌓5天前
#干货分享 #vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #科普
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猫宁塔塔🌓5天前
#干货分享 #vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #科普
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阿正与书1周前
你不是缺乏自律，而是缺乏“本能”。 大多数人在设定目标时，犯了一个致命的错误：他们只关注“做什么”，而忽略了“你是谁”。 #自我成长 #自律 #身份认同 #真实生活分享计划
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走进心灵3周前
松弛的基础上自律,自律的基础上松弛,此谓之完整（非完美）
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向黎1周前
下班后：我瘦了70斤后，才看清自律真正的底层逻辑｜Day29 我曾用半年减肥70斤，还曾坚持半年写作50万字。但我最近才想清楚了究竟什么才是真正的自律。 不是靠意志力，不是压榨自己，而是依靠行为设计给自己建立一个，能跑很多年的系统。#自律 #打工人 #干货分享 #自我提升
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读书健脑3周前
你不是不自律， 而是一直在 用羞愧和逼迫， 透支自己的意志力。 《自控力》让我意识到， 失控不是堕落， 而是大脑在 保护你不再崩溃。 真正的自控， 从停止和自己对抗开始。
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郑林 Simon4天前
明明已经坐在书桌前，flag 也立了，但手机一刷一小时就没了，这真的只是你不自律吗？还是注意力正在被一点点偷走？ #大学生状态 #注意力管理 #立flag失败 #学习效率 #自我成长
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兰姐·高坡星光4天前
不是你不行，是你已经透支了。#演说修行第19天#消耗#情感
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道灿（每天进步）1周前
#自律改变自己 成年人的顶级自律，就是对自己“狠”到底！ 当一个人把所有精力都往自己身上砸，那还有什么能困住他？！ 戒掉情绪内耗，把那些胡思乱想的劲儿全扔了！放下无用社交，那些酒局饭局吹牛局，不去也罢！眼里就盯着搞钱这一个目标，够清醒！够狠！这才是成年人最顶级的自律！ 记住了！我们不再追着光跑，因为咱自己就能活成光！不再硬合群，反而能闷声搞出大成就！ 再见从前的自己！现在咱要拉满弓，卯足劲，直接打破贫穷的宿命！#个人成长 #上热门话题🔥🔥🔥
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@～叁帅～4天前
为什么越逼自己自律，反而越焦虑、越内耗？ 因为真正的自律，根本不需要咬牙坚持。它其实是一种“不费力”的系统设计。 分享一个颠覆性的观点和人人可用的方法，帮你从“自我对抗”走向“自我培育”。#自律 #内耗 #个人成长 #改变自己
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胡说老王-道1周前
你以为自律是“硬扛意志力”？错！其实是你的“欲望”还没燃到能推着你跑！别再问怎么自律了，先问问自己：你到底想要什么？想要到什么程度？ #自律 #欲望 #改变自己 #时间管理 #胡说老王
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铁汉柔情4天前
西装暴徒🤵#健身和认知
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晨露5天前
#抖音创作者大会上热门话题 #自律与自尊
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大原·一人创研社3月前
还在为晚上的“放纵”而自责吗？你可能根本不缺自律，你只是白天的“决策精力”被耗尽了 #自律 #精力管理 #决策疲劳 #认知提升
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叫我姐就行6天前
为追逐目标能放弃一切的人，自然会得到老天的眷顾！加油！✊✊ #自律#自律遇到更好的自己#正能量#打败那个颓废的自己#改变自己
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夏鹏3年前
为什么自律即自由？#自律即自由 #自律改变生活 #坚持自律 #自我提升 #认知
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糖友老王t1d4周前
99%的糖友，对“自律”的理解都是错的 别再骂自己不自律了！老王用系统思维拆解控糖，教你用“设计”代替“硬扛”，打造属于自己的健康自动驾驶系统。 #糖尿病 #自律 #认知 #底层逻辑 #系统思维
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胡说老王商业圈4天前
自驱力的真相：不是自律，是欲望！#个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感 #胡说老王#认知觉醒
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風雪夜歸人「路飛號切片」5天前
你是不是也不自律？路飞带你看透不自律的根源：别对抗人性，要读懂短长期欲望！要明白怎么和欲望博弈。#自律 #欲望@自己造船的路飞（装逼中）
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四川在逃老辈子（听播客版）4天前
人之所以自卑是因为自己在自己的心目中从来没有真正地站起来，站起来的人是铁骨铮铮的人，是说什么一定能够做到的，说什么没有人听到，我自己一定能够自律地去完成，不要溺爱自己#拒绝废话#冷知识#省流 #小宇宙播客#爱你老己
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一栗小米线上瑜伽6天前
线上瑜伽｜顶级自律者，都爱独自运动 真正的长期运动者，大多偏爱独自锻炼。从非不合群、非性冷孤僻，而是清醒的自律，让他们选择与自己对话。 无人催醒、无人等打卡，独自运动是与闹钟较劲、与情绪对抗，更是对意志的打磨。它从不止于锻炼身体，更能唤醒内在的自我驱动力，让你学会独处，习惯对自己负责。 真正的自律，从不是被监督的被动前行，而是无人注视时，依然愿意独自出发。这份独处从非孤单，而是把成长的力量，完完全全还给自己。 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #坚持瑜伽 #线上瑜伽 #小米瑜伽
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胡说老王聊商业1周前
自律是个伪命题，他的本质是高维欲望打败低维欲望。 别再逼自己自律了！越自律越痛苦的人，都搞错了一件事 —— 自律的本质根本不是克制，而是用一个欲望干掉另一个欲望！你是被美食、懒惰操控的奴隶，还是能让欲望为你打工的主子？#欲望 #高维智慧 #自律 #他律 #胡说老王
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一航的杠杆4天前
纳瓦尔：为什么你的自律，反而成为了一种消耗？ 那是种很尴尬的状态：事没少干，道理都懂，可生活就是卡在原地。 直到我系统听完了纳瓦尔的深度访谈，才发现自己一直在用“体力活”代替“财富逻辑”。 如果你也正处于“努力递减期”，建议花两分钟看完这条视频。 别用未来的焦虑，惩罚现在的自己。 #纳瓦尔宝典 #财富思维 #认知觉醒 #个人成长 #纳瓦尔
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一碗小米周1周前
所谓自律，不过是欲望的排序！#独立思考#人生感悟#自律 #自律与欲望
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轩妤文化5天前
自律的本质 #修行 #女性智慧 #自律
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哲学思维4天前
耳机线总打结、房间一住就乱、人一懒就废…这背后是全宇宙最残酷的铁律：熵增定律。它宣告一切终将腐烂，自律则是唯一的逆天改命。你不是懒，你只是在对抗整个宇宙的塌陷本能。#熵增定律 #思考
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鸣哥哥2月前
成年人的最大的自律就是不强行纠正别人，也不轻易委屈自己 #创作灵感 #热点 #讨论
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梦藏于心1周前
什么是真正的自律？#鲁大魔#创业#搞薯条#onepiece是真实存在的
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甜总🍩4月前
真假自律 最近被家长带去应酬了一些，居然遇上了假正经，那你来干什么呢#自律 #健身 #老板思维 #内容太过真实 #商业思维
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关关阅读5天前
优秀的背后是虐一般的自律，只有亲手干掉另一个颓废的自己，才能迈向成功！#每日分享 #自律 #强者智慧 #人生感悟 #自我成长
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胡说老王·悟道5天前
当欲望足够炙热，懒惰就会退场。 当目标足够清晰，借口就会失声。 #自律 #欲望 #时间管理#改变自己 #胡说老王
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破绽百出的第一招5天前
真正让人反复失败的，不是懒惰，而是你的潜意识还在拼命把你拉回原来的人生轨道#自律失败#习惯养成#总是半途而废 #潜意识 #播客切片
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胡哥吃不胖1月前
减肥主打一个饿#自律 #减肥 #逆袭 #减脂 #减肥是为了自己
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景阳阁听书-经典解读3年前
真正的自律，根本就不是行为，而是智慧！#景阳老师 #真相 #智慧 #自律 #人性 #觉醒 #励志 #正能量 #景阳阁昆仑院
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郑林 Simon1周前
为什么我们总是提不起劲，总以为是自己不自律、不够努力，其实更大的可能是——你一直在为并不刚需的事情消耗自己。真正的驱动力，从来不是逼出来的。 #大学生成长 #自我提升 #内驱力 #学习认知 #郑林Simon
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