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小刘教练小号（松花湖）1月前
新手滑雪一定要看完！#滑雪教学 #滑雪 #三亿人上冰雪 #滑雪教练
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鸽子TechLife2月前
滑雪前请看完：三条避坑建议 + 性价比装备 #雪友你好 “第一次滑雪最容易踩的三个坑，我帮你提前讲清楚。 哪些地方不能滑？为什么脚越滑越冷？ 新手该怎么挑不踩雷的性价比装备？ 我自己的真实经历，给你做个参考。”#第一次滑雪 #采薇庄园 #采薇庄园滑雪 #滑雪避坑指南 #滑雪装备
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小桃生活号6月前
产后十月HYROX 女子单人首战完赛✅～ 菜但满意！ 终于逐渐找回自己身体的掌控力💪 还好自己没放弃～ 菜就继续练，先干再说！#hyrox #产后恢复 #坚持的意义
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Q态屁3周前
Q‘s vlog｜不要趁妈咪滑雪的时候偷喝蜜雪 #护肤尖子生 #雪山练习生 #我的小寒玩雪搭子已就位
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按照计划🏂🏻1周前
全国最陡的雪道居然要考证才可以滑？#向光道#佛光道#滑雪
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梁静雯baby4月前
很多姐妹问我剖腹产后多久可以运动，今天给大家来个详细说明#产后恢复身材#产后宝妈#居家锻炼#变瘦变美变好看 #瘦身塑形
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小十🏂1周前
小病初愈的一天 帅不帅今天？#滑雪vlog #当街舞遇上滑雪 #没点才艺都不敢来滑雪了 #会滑雪的女孩子好帅 #青年创作者成长计划
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BBBB-华发可可约课3月前
回应一下“请不要做鱼雷”视频的目的～ 希望大家都能够安全快乐滑雪！把深圳滑雪场变成一个安全 快乐 专业的场地！！！ 切记不可盲目自信！！！ #滑雪撞人#滑雪事故 #深圳华发冰雪世界 #滑雪新手#滑雪教练
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Miss小宝1月前
不花一分冤枉钱 新手滑雪必看10条干货 天哥滑雪25年 我佛系5年 #滑雪女孩 #滑雪装备 #运动 #情侣日常#减脂 总结了10条干货 不挨冻不受伤 无痛滑雪 必买东西总结 开板啦 冲鸭
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吴老丝🎀3月前
孕妈必看！这样做既不遭罪又能快速变美！ #产后恢复 #宝妈必看 #产后护理 #母婴健康 #产后康复
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滑雪呗金五年6月前
新手骑行保养真毁车！后悔没早早做这3步！ 新手骑行保养，不想毁车！这 3 步得早早做！ #滑雪呗金五年 #新手骑行 #骑行 #公路车 #喜德盛
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路过呀1月前
冬天的阿勒泰也算是来了，而且还狠狠的体验了一下哈哈哈#青年创作者成长计划 #交换世界计划 #阿勒泰 #旅行vlog #终于在冬天出发阿勒泰了
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沁阳康喜悦月子中心店长贾亚平3月前
#康喜悦月子中心 #沁阳市
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米米妮🐰（产后减肥5月前
忙完又开始逐步运动啦～#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #产后妈妈 #减肥vlog
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哈尔滨领队冰冰（纯玩）2月前
再穷也要在十二月份带孩子去趟哈尔滨，只要顺序对了，省钱又好玩 今天接待的是一家三口，来看看我是怎么带他们玩的吧。#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨冰雪大世界 #带娃旅游 #哈尔滨跟团游 #哈尔滨跟团游5天4晚纯玩团
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绒绒麻麻9月前
产后盆底肌真实感受#产后宝妈 #育婴知识 #产后恢复有必要做吗 #产后有可能出现哪些问题 #盆底肌修复
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河北文旅1周前
姐姐们，崇礼喊你来滑雪了！在这里，全龄友好、全场景体验、全时段服务，宠你没商量！#这么近那么美周末到河北#冬游河北戏冰雪#冬游河北GO有趣
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孝义懒猫家庭月嫂中心（招商中）1周前
冬天坐月子攻略来咯#月嫂#母婴
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滑雪的丹指导6月前
你这辈子都躲不开的一个滑雪动作 来自滑了17年雪的老雪友的真心劝告 #冰雪运动 #新手滑雪 #学滑雪 #滑雪🏂 #单板教学
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卡秃噜皮的滑雪王喜庆2月前
新手双板滑雪装备的购买顺序 #滑雪装备 #滑雪 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪女孩 1、护脸，前期一定要买，雪面会反射阳光，紫外线对你的皮肤伤害是加倍的，一定要买护脸做好防护。 2、滑雪鞋，新手滑雪舒适度要紧，滑雪场的鞋万人穿，不洗，脚气，潮湿，且不舒服，雪板是你身体的延展，雪鞋是你的关节，雪鞋解决了你对雪板的控制力，很大程度决定了你的滑行技术； 3、雪镜、滑行时风会吹得你流泪睁不开眼睛，眼泪流到脸上遇冷结冰也会伤害你的皮肤； 4、头盔、安全第一，且滑雪场不戴头盔不让上缆车； 5、手套，前期有个保暖手套，淘宝买个20块钱的就行，滑雪场手套成本10块； 6、运动护膝，滑雪伤膝盖，护膝对你的膝盖有支撑作用，能起到保护的效果； 7、滑雪服，前期有冲锋衣也能滑雪，确定长期坚持这个运动再买就行，滑雪服一年穿不了几次，对一年滑1-2次的新手来说并不是那么刚需； 8、滑雪板，买到滑雪板说明你已经是个发烧友了，好的雪板对你的技术会有突飞猛进的帮助； 9、板包，买板必备，不做解释； 10、速干，如果你稍微运动就会出汗的话，可以买个速干，淘宝买200以内的就行。如果不是易汗体质，纯棉秋衣秋裤更舒服。 11、抓绒，这个是好东西，排湿又保暖； 12、雪袜，这个可有可无，纯棉加厚加长的袜子跟这个没区别，山姆会员棉袜非常香； 13、背包，可有可无，背包里可以放头盔，两边可以挂雪鞋，买了更方便，没买也无所谓；
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小白的奇妙之旅🍃3月前
今年打算来亚布力+雪乡，两天时间应该怎么安排？ 这条亚布力雪乡两日自由行攻略，快来抄作业✍️！#哈尔滨旅游攻略#雪乡旅游攻略#雪乡一日游#亚布力旅游攻略#哈尔滨旅游
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葡萄大喷5月前
健身流水账#记录生活 #功能性训练 #单板女孩 #撸铁女孩的快乐
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张泛妮2周前
学滑雪也太简单了，去长白山感受零下三十度的冬天！ #滑雪 #长白山#鹰牌花旗参
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妇产科李主任2月前
#坐月子 #科普 #女性健康
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长春文旅2周前
感谢@帕叔 的冰雪之旅Vlog！“课代表”春春已经把同款路线整理成攻略啦！#长春文旅 #学滑雪到长春
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产科蔓蔓5月前
剖宫产后的护理事项，这几点一定要注意 #医学科普 #孕产 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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哈尔滨领队-小宇3周前
什么时候去哈尔滨最合适？当然是每年的1-2月份！两个人来一趟哈尔滨，需要多少预算？今天接待了两个女生，来看看我是怎么玩5天都不累的！#哈尔滨5天4晚跟团游 #哈尔滨小团 #哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略
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诺诺成长记1月前
秋冬天坐月子的姐妹，这六条要牢记哦#怀孕 #坐月子 #坐月子注意事项#产后恢复 #待产
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汶锜喜欢养生2月前
在家坐月子，这5条底线要注意！ #坐月子 #产后恢复 #产后妈妈 #中医养生 #生孩子
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小月旅游1月前
这个冬天想带娃去玩雪，一家三口去哈尔滨，玩五天，报了我的纯玩小团，行程是怎么玩的，预算要多少呢，一起来看看吧#哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨游玩推荐 #哈尔滨旅游团 #带娃去旅行
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尔滨旅行～小贝2月前
一家人来哈尔滨旅游，需要准备多少预算 #哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨跟团游 #冰雪大世界 #雪乡 @抖音创作小助手
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宋哥温暖8月前
80后二胎宝妈，大象腿水桶腰，坚持每天练滑雪机30分钟，大象腿没了，腿细了，打喷嚏也不漏了，这个夏天必须浪起来？
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徐叔5月前
有什么不懂的大家也都可以问我呀 小号在这里@徐妹 会的一定帮大家解答 不会的查了再来解答#索尼zv1m2 #正能量视频 #冷知识科普 #这么诚实的姑娘不好找 #冷门
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刘晓夏妇产科医生5月前
剖宫产后的护理事项，这几点一定要注意 #医学科普 #妇产科 #剖腹产
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雪花开饭了9月前
一条视频告诉你们如何丝滑玩转广州热雪奇迹#广式物理避暑大法#深圳滑雪#广州热雪奇迹#广州融创雪世界
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栗栗子(运动滑雪版)4天前
雪境驰骋，不负热爱#2026够敢计划#纵行冰雪敢FUN天地#一汽丰田SUV是你冒险世界的底气#荣放冰雪挑战
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小柠宝儿1月前
身体是自己的 坐月子一定要守住这些底线❗️❗️❗️ #科学做月子 #月子生活 #新手爸妈 #坐月子注意事项 #抖音小助手dou上热门
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阿桂的幸福生活1月前
#产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 产后宝妈面对两性关系的心理变化应该被摆上桌面，而不是难以启齿的话题！激素水平的改变确实让我们改变了很多，一切交给时间，我应该不是个例！#新手妈妈不容易
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鑫泽是个簪娘1月前
滑雪感觉上手还挺快，重要的是教练会教，还有就是听劝，教练怎么说，怎么整，是真没有受伤，但是第二天小腿肚子酸#沈阳滑雪 #第一次滑雪 #滑雪女孩 我去的是天泊圣汇，是不能过夜的，整体都很满意，从进门开始我就说我第一次来搓澡，工作人员都很耐心的告诉我流程，看我害羞还主动给我浴巾让我围着，感动！搓澡的时候给大姨说南方来的，第一次搓澡，大姨说我知道了，整个过程很慢，没有酷池酷池的搓，一点都不疼，但是下的泥都可以搓两颗伸腿瞪眼丸了，感觉自己都白了一圈#搓澡 #沈阳洗浴 总体来说两种都是很不错的体验
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兰妈妈聊育儿9月前
#育儿#坐月子
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鱼妈yuki（月子中）6月前
剖腹产后第一次洗澡的步骤，姐妹们快收藏起来#剖腹产 #坐月子 第几天大家第一次洗澡呢？我是25天才洗澡有没有比我还久的#产后宝妈
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宝藏轩轩1月前
90%的人都不知道的生完后对女性的影响！你们生完孩子的嘴都这么严嘛？快点喊你怀孕的朋友来看！#产后恢复身材 #新手妈妈 #产后妈妈 #产后恢复 #生娃前与生娃后
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宋哥温暖9月前
如果你跟我一样，产后盆底肌松弛漏尿，走路磨大腿，屁股扁平塌，一定要试试这个滑雪机，保姆级训练计划分享给你，这个夏天必须浪起来！#产后恢复 #盆底肌训练 #滑雪机 #瘦腿
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馒头说1周前
#每天跟我涨知识
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极限探索SOHU1月前
@Javen-嘉文 环球滑雪30国，滑雪磕掉一颗牙后开始认真享受滑雪这一项运动，而不仅仅是工作！#极限探索玩雪季 #双板 #滑雪 #环球滑雪
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辽宁文旅1周前
花式过冬 嗨游辽宁，快收下这份保姆级玩法攻略。#辽宁文旅 #花式过冬嗨游辽宁 #辽宁的冬天也太全面了 #带你感受辽宁的冬天 #辽宁到底有多好玩
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助产李佳7月前
剖腹产妈妈需要注意哪些#剖腹产 #孕期
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Eivens11月前
#柯淳 #余茵 笑到我脸烂
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古灵精怪小汤圆2年前
朋友快把我剖腹产伤口笑裂了😂😂😂 没想到这么多人喜欢，感谢大家支持 #滑雪🏂 #雪地里撒欢 #雪场显眼包都来了
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清醒杜杜（杜杜直播切片）1年前
#杜杜 #维护女性权益
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宋奶奶和儿媳的生活感悟7月前
丈夫们，请善待那个为你生儿育女的她#婚姻 #婚姻家庭 #母亲 #女性智慧 #女性成长
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青青紫荆Summer3周前
纯新手零基础滑雪，能滑成什么样？ 滑雪哪有不摔的..... #滑雪 #运动 #北京西山滑雪场
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幼稚园的小胖妹5月前
准备剖的姐妹们别太焦虑 只要做好功课 准备充分 真的没那么可怕#剖腹产
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哈尔滨@萱萱（组团中…）2月前
再穷也要在12月来一趟哈尔滨，两个人来玩趟哈尔滨要准备多少预算？今天我接待的是广东的李先生，来看看我们这趟怎么玩的！#东北旅游 #哈尔滨旅游攻略 #雪乡 #哈尔滨5天4晚跟团游 #哈尔滨纯玩团
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十安比个耶2年前
#生完孩子后 #日常唠嗑 剖腹产术后分享来啦！剖腹产真的没有那么可怕，当然我仅代表我个人看法。即将生产的姐妹也不要过度焦虑，祝大家一切顺顺利利！#安联妇婴医院
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睿睿妈妈（带娃减肥）1月前
坐月子是产后恢复的黄金期，把握好轻松瘦下来#产后恢复 #产后妈妈 #月子运动
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