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中青在线4年前
宁跑5公里不上400米！兵哥哥武装负重400米障碍轻松过。
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辽宁武警5年前
四百米障碍后不同成绩的人走路（廖天晨， 赵德豪）
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人民前线1年前
“400米障碍”一镜到底 #一镜到底 #400米障碍 #军事训练
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辽宁武警5年前
仔细看，这不是游戏（徐聪） #400米障碍
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梦❅离10月前
武警400米个人障碍。
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涧底松🌲9月前
#400米障碍 #警校
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非凡&3周前
战友，400米障碍，熟悉吗？#400米障碍 #训练 #军旅生活 #退伍不褪色 #若有战召必回战必胜
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东部战区4年前
兵哥哥的400米障碍，不服来战！（范晓明 李云鹏 宋维强 张佳宇）#张同学兵哥哥分学 #不服来战 #400米障碍
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中国军号5年前
武装四百米障碍，等你来战！（来源：八一电视）
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懿铭!6月前
沉浸式体验第一视角下的400米障碍！ #400米障碍 #当兵 #战士 #户外运动
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阿赞8月前
全武警部队四百米障碍第一名有多可怕！！#肉身成圣 #武警 #中国军人#致敬
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因为遇见你1年前
武警战士400米障碍训练
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我是小马朗朗1年前
400米障碍，10岁男孩现场版，无加速#400米障碍 #武警#人民前线#特酷战士
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🇨🇳你好老班长🇨🇳1周前
部队有句话！宁跑五公里！不跑四百米！ #战术训练 #军人训练 #400米障碍
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老兵小江·菌菇创业记1周前
一镜到底！兵哥哥比赛现场1分37秒超燃瞬间！#正能量传递#人民子弟兵 #武警#比赛现场 #400米障碍
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哎呀我去这不小崔么1周前
#400米障碍
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王树川6月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
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recombination🧬2周前
#军营武警部队必训400米障碍，及格底线2分30秒，400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。正反各通过一次，全程要通过16次障碍物
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海南武警5年前
400米障碍——1分36秒，等你来挑战！#一镜到底 （叶世强）
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军苑铁板大鱿鱼10月前
400米障碍
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军事纪实1周前
武警部队400米障碍第一名保持者李国勇，通过每天坚持高强度训练，如3千米冲刺、仰卧起坐、俯卧撑、400米冲刺跑和杠铃深蹲，最终以1分21秒的新纪录打破了自己…… #400障碍 #李国勇#军事训练 #打破纪录#记录保持者
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勇者行动6月前
老WJ该有的样子！#军旅生活 #创作者中心 #创作灵感
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邓班长（忆军旅）10月前
“障碍虐我千百遍我待障碍如初恋”自“组合400米障碍”闪亮登场以来官兵对它是又爱又“恨”它不仅有障碍杆、移动高墙、轮胎、壶铃、弹药箱、低姿爬行多个项目还融合了力量、速度、耐力柔韧与灵敏多个考点整体难度直线飙升但是，别慌别急小编的训练“锦囊妙计”已经安排上下面，一组训练动图带你在“组合400米障碍”项目上实现“青铜”变“王者”。#日常训练 @邓班长（冲3000粉丝）
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覃教员9月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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周周^_^（教学更新中）9月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
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玥伴星枨4周前
最近刷到好多战友的400米障碍。 我也上传一个我2011年的一个视频(纯原声)。当时是团里的(八一军体运动会比武)。这视频是无云梯1分30秒。个人最好成绩是无云梯1分28秒。#军旅青春终不悔 #400米障碍
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鱼夫1周前
这是多少当兵人的坎，宁跑五公里不跑四百米，这就是四百米障碍#军旅青春终不悔
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游不动的小明8月前
军事400米障碍赛道什么样，现实总比想的困难，但勇敢一点总能过去#跑步不落单 #跑起来就会有风 #抖音开跑计划 #400米障碍
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马班长～老军记（WJ退）8月前
四百米障碍！武警部队的必修课！
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他永远是个兵11月前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
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追风人1周前
想当年哥跑400米障碍也是不错的。
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臻我6月前
这一天下来的运动强度和体能耐力消耗能坚持下来的已经不多了，恐怖的是每天坚持😬
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军旗下的青春💫1周前
军人的400米障碍训练
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西陆强军号5年前
#寻找第一视角 #兵哥哥 兵哥哥第一视角带你过400米障碍（黄永辉、三嫩）
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武警警官学院4年前
练练练！！极速障碍！别眨眼！我在武警警官学院等你来挑战！#400米障碍（视频：阳书华、钟炫、高沛亮）
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阿赞🇨🇳1年前
肉身成圣的武警强的可怕！！#致敬#武警
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FBF～东江（优晨体育李教练）8月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
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—解哥6月前
#迷彩青春 #400米障碍 #难忘军旅生涯 #军营回忆 #当兵的历史
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🎧风🍎暴🎤6月前
武警部队基本倒功:前倒，前扑，后倒，侧倒，跃起侧倒，跃起后倒，400米障碍，单双扛，这是部队最基本常识训练
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胡万斤8月前
带你沉浸式体验第一视角军事400米障碍 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单 #400米障碍 #退伍不褪色 #已退役
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战狼🐺1周前
不是吹牛，一般人搞不动
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𝐆𝑎𝒍𝒊𝑃——1周前
400米障碍超燃视频
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退役军人1周前
战友们，我们熟悉的四百米障碍又回来了，不知道我们还能不能跑动。
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NENG1周前
07年兵，当年带云梯1分40秒的成绩，你们呢？
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我爱学习6月前
体验一下400米障碍的简配版，有些许狼狈，但是我还会回来的！#400米障碍 #体能训练
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消默🇨🇳6天前
#军人的400米障砖训练#正能量 #军人的回忆
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墨明棋妙1周前
战友们，都还记得四百米障碍吧😄
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彧6天前
怀念过去的日子，战友们请在评论区留言，你曾经轻装过400米障碍吗？
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山水倦客༼江宇1周前
战友，现在的你可还能再来一次？#上热搜 #青春一去不复返我们已不再年轻 #中国军人 #400米障碍 #中国陆军
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铁血战士🇨🇳1年前
“破晓而生踏浪而行” #参军入伍 #军旅 #入伍光荣
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腹肌豪（跑酷联萌）9月前
挑战军事400米障碍#跑酷 #少年兵王 #400米障碍 #参军入伍 #军事 @北漂的球鹿
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德弘叛逆特训丁教官9月前
像以前的老兵致敬#倒功#400米障碍#军体拳#致敬老兵 #祖国强大
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soldier2周前
战友400米障碍能跑多少#兵哥哥兵哥哥 #军旅生涯 #抖音帮我上热门 #退伍不褪色 #400米障碍
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诗与远方1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 400米障碍#退役军人#退役不褪色 #抖音小助手
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西陆强军号5年前
这个秋天的第一次400米障碍，让一等功排长林祥角带你过！ #400米障碍
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励军役前训练营1周前
四百米障碍跨越矮墙，通常在距离矮墙 1 米左右距离起跳，看看有哪些过障方式。#四百米障碍 #军事体能训练#参军入伍 #五维四型
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天天乐道4月前
战友们还记得你们四百米障碍的成绩吗？#危险动作请勿模仿 #武警 #四百米障碍 #热门 #抖音
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𓂂 ◌𓆡 一只会飞的🐷◌ 𓂂1月前
来看武警某机动支队“400米障碍” #军事训练 #400米障碍 #挑战 #武警@抖音小助手
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老兵父亲 老江2周前
一分37秒，这个快吗？#致敬军旅 #最可爱的人 #退役军人 #400米障碍
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兵哥的菌菇战场2周前
一分37秒，这个快吗？#正能量 #致敬军旅 #中国军人 #退役军人 #400米障碍
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80强军号4年前
400米障碍哪家强，神箭旅兵哥哥等你来战？作者：孙小奎、杨金鹏、李振东 编辑：叶和平 #400米障碍
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snddger3年前
机动武警400米障碍跑过没？
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白咪.1年前
来看武警某机动支队“400米障碍” #军事训练 #400米障碍 #挑战 #武警
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