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-龙洋1月前
今天跟我学这个小技巧～ 现代舞小技巧教程 #现代舞 #现代舞技巧 #舞蹈 #舞蹈技巧 #舞蹈教学
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AirChina 许文皓2周前
改掉这四个助跑坏毛病让你解锁扣篮！#弹跳训练 #成都扣篮训练 #skylab
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Sangyie3天前
向上的力量#原创视频
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小渔仔x1周前
全网首发-疑似李温新技巧#游戏日常分享 #游戏视频 #神操作 #玩游戏我是认真的 这才叫游戏体验感
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伯乐体育唐教6月前
牛顿第三定律FAB=—FAB 我们起跑过程中是向前的力和向上的力等（其他力）组成的一个合力推动我们身体向前视频中主要讲的是向前的力和起跑的落脚点！#伯乐体育#短跑
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John林靖3周前
一个顶肘动作，让你的投篮又稳又远 投篮顶肘别再只往上顶了！ 90% 的人都错在这 —— 正确动作是向上 + 向前！ ❌只向上顶：发力僵硬，球没弧度还容易短 ✅向上向前顶：力顺着手臂送出去，投篮又稳又远 记住这个细节，命中率直接涨一截！ #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧
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永远是多远（冲健将版）2月前
这个练习可以帮助我们找到跑步的发力时机，就是触地瞬间的发力感，然后不要靠腿后蹬去推动，而是靠髋膝踝对抗地面支撑力向上撑起，摆动腿顺势向前摆动产生位移#田径训练 #短跑 #跑姿欣赏
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边教练教乒乓8月前
多球如何发下旋 抢上升期，利用球向上的力与球拍向前的合力，把球搓出去#乒乓球基础教学 #乒乓球 #发多球
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训练师王一博1月前
寒假封闭训练营五天五夜咨询，投篮稳定性训练方法@无与悟特训营(寒假封闭训练营) #青年创作者成长计划
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卷福1月前
想要拥有强有力的第一步，仅靠下肢肌群的力量是远远不够的。启动速度的核心在于在高度动态稳定性的基础上，迅速完成重心转移，并实现力量精准传导，从而获得更大程度向前向上的推力！#功能性训练 #球类运动 #体能训练 #爆发力 #抖加小助手
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Three刘思瑞6月前
分享一些投篮发力感悟 #投篮教学 #投篮姿势 #一段式投篮
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@肚腩也能投2月前
投篮就练好两个力 投篮其实从物理的角度看就只需要练好两个力就好了，篮球主要受到一个向上的力和一个向前的力，向上的力主要来源于咱们的小腿向上蹬地的反作用力，向前的力，其实就是咱们甩小臂的力。距离越远甩小臂越快就好了。这样想其实投篮就简单很多了。咱们跳起就直上直下即可，然后学会甩小臂，投篮就简单了。大家是怎么理解投篮的呢？欢迎评论区交流。#篮球🏀 #投篮 #投篮感悟 #投篮姿势
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金泽7月前
高翻教学。 #高翻 #干货分享 #健身 #爆发力 #弹跳
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蚊子别咬我3月前
你要想做好垂直力，首先你的支撑力要足，脚是人类的地基，蹬摆结合，身体重心向前倒5度，这样也可以借倒一个向前的惯性#田径训练 #支撑前摆
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体能教练铁头孔1月前
立定跳远蹬伸角度训练 立定跳远的蹬伸角度，决定了向上和向前力的分配。#立定跳远 #体育生 #运动员 #体考 #单招
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黄教练（干货教学）2月前
保姆级引体借力技巧！#单杠 #引体向上 #干货
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小翟不宅（举重版）2月前
解答高翻伸髋发力力向前杠铃却如何向上⬆️#高翻 #爆发力训练 #提高运动表现 #举重教学 #CrossFit 线上指导
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Simona Gubello4月前
单向前：纯❌；向前＋向后：只对一半✨；前后左右：正解⭐最大共鸣。 视频中5️⃣向下的重量，和6️⃣脊柱拉伸向上的力，是由正确的体态＋呼吸运作完成的， 概念不清的同学，不妨移步主页【身体适用】合集进行概念补习。 📚 此前我们已经讲过美声的核心主旨： 保证嗓音健康的前提下，最大程度科学共鸣，让声音更响更传， 确保能够唱响整座剧院。 （毕竟如果听不见声，再“高级”都是空中楼阁。） 上节课和大家介绍了正确的位置和空间感的形成原理， 但是只有位置还远远不够。 由于一切都基于气息推动， 我们在歌唱时，声音是动态的， 绝不存在“挂好位置”就万事大吉的可能。 因此在位置正确的前提下，还必须有科学的方向意识。 话又回到近年来有一些颇为害人的流派， 打着“高级”的幌子，让学生一味追求【靠前】， 使得许多孩子大号唱小，小号直接消音， 学了多年不知道自己真实的声音是怎样的。 所以视频里照旧对过度靠前这一错误，做了反复的模仿演示。 📚 在此老师想说，歌唱和中国的太极一样，是一门平衡的艺术， 求学的过程中，对所有极端的、声称【只要做到XX，其他都不用管】就能一蹴而就的学说， 都要提高警惕。 祝大家学习愉快 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ#声乐教学 #美声 #女高音 #艺考声乐 #男高音
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北京儿童体能体测左教练1月前
摆荡引体向上的发力技巧 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #初三体育中考
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伊文老师讲物理3天前
八下物理力学必会！牛顿第一定律！ #物理 #初中物理 #初二物理 #八年级物理 #初中物理怎么学
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黄教练（干货教学）7月前
前期打基础引体离心训练非常关键！它是提升力量最有效的方法之一。如果引体成绩不理想一定要加入你的训练计划！#单杠 #引体向上 #干货
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Halou 西红柿儿1月前
身体重量仰天划船，锻炼背阔肌中部， 基础力量：引体向上，腹肌，肱肌等，协调性较高， 安全第一，安全是持续运动的基础 非专业人士，只分享跟练后自身体验#热门 #核心力量 #背部训练 #引体向上 #瘦子增肌
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物理鬼才万老师1周前
力学初学必看必会
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来力台球培训基地3天前
高杆低杆详解 #来力台球俱乐部
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伊文初中物理2周前
八下物理寒假必会！力的基本概念！ #物理 #初中物理 #初二物理 #八年级物理 #初中物理怎么学
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飓风体育（定制计划 训练器械）6月前
支撑力越足，向前的力就越好#田径 #体育生 #短跑 #田径训练
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黄教练（干货教学）7月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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欧妮🧘5月前
来咯来咯，嗨起来#内观流 #音乐流#瑜伽 《Clud City》分解版
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VasraSports5月前
一个帮助你找到支撑感受的热身激活动作 伸髋、抬腿、跖屈提踵、摆臂伸手向上，可以加上更强烈的臀肌收缩强调核心周边肌群的联动，稳定高效完成力的向上传导。这是一个很多高水平短跑运动员都在用的热身动作，找准关键细节，赶紧加入你的热身活动技能库中去！ #田径 #短跑 #训练 #体育生 #VasraSports
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云端瓶瓶子4周前
＃回旋、返回旋不会做？幻椅的根基加上腿从前往后画圆和腿从后往前画圆，保持背延展臀往后坐核心收紧的力。练完屁屁有惊喜 #瑜伽 #音乐流 #零基础细节#初学者
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元野2月前
#弹跳#弹跳训练 #助跑跳 #运动表现 #专项训练
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又画美术4天前
四年级科学上册第三单元《运动和力》总复习#科学小学 #小学科学四年级上册第三单元
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Kay的精英体能3月前
引体向上，先用哪种力 关于引体向上，我的想法很简单： 🔴如果为了马上要考试，就先练“借力”。 目的很纯粹：用技巧，在最短时间内让下巴过杠。 ▪️怎么练？学会靠腰腹摆动，制造一个向上的惯性，趁着那股劲儿把自己拉上去。 ▪️这能帮你快速达到考核要求，但缺点是力量增长不扎实，容易卡在几个上不去。 🔴如果不是为了考试，就想自己变强，那一定要从“实力”开始。 目的很长远：实打实地增长背部力量。 ▪️怎么练？ 1. 吊着：先能稳稳挂在单杠上。 2. 沉者：跳起来，然后用尽全力慢慢下放。 3. 拉着：用弹力带或者矮杠辅助，感受背部发力。 ▪️这个过程很慢，可能一两个月都做不了一个标准的，但你的力量在默默增长。一旦你能做一个，第二个、第三个就会接踵而来。 🔴简单总结： 急用，就借力。 长练，就练实力。 🔴你的目标决定了你的起点。想清楚了，就踏实去练。 #引体向上 #综合体能训练 #体考 #解锁引体向上
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赵志刚筑力施工管理3天前
向上管理的本质是什么？
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乖稳我3周前
拉尔夫曼亲授起跑技巧，利用好这一点等同于起跑自带牵引，把向前性拉满！腿向前的反作用力就等于手向后的反作用力！#起跑 #体育生 #莱尔斯#田径 #运动员 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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行远体育🥇3天前
学会“支点发力"，让途中跑更有侵略性！#途中跑#百米技术 #支点发力 @DOU+小助手
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伊文初中物理3天前
八下物理力学易错！牛顿第一定律！ #物理 #初中物理 #初二物理 #八年级物理 #初中物理怎么学
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索尼蓝（运动版）1周前
#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮训练 #三分
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莱恩田径4月前
百米光有垂直力是没有往前位移的 向前的水平力是靠摆动腿的带动 摆动与蹬伸都重要 要建立协同配合发力的意识 会让你的百米成绩更进一步！#体育生 #短跑训练 #途中跑技术
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短跑厉教练(招生中)5天前
起跑从一开始的单纯导频率慢慢改成对地施加强大的作用力，积极伸髋屈髋，以摆动来位移，而不是可拉步幅，越来越好了，相信一直坚持的话，开春会迎来大爆发 #起跑 #体考 #田径 #100米 #冬训
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广东航鸿无人机2周前
飞机在向上爬升时，究竟是靠更大的升力还是更强的推力呢？#无人机培训 #无人机考证 #CAAC教员口试 #无人机职业 #低空经济
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VJOIN徐教练3月前
引体向上借力技巧～快转发给孩子开始练起来吧！练早不练晚，早掌握早轻松！#爱运动的孩子 #引体向上 #北京中考体育 #体测 #中考体测
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Q2周前
@攀搏田径(修道中🧘) #田径 #起跑技术
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自贡最年轻教练3天前
良好200m弯道技术 在弯道进直道时应该会感觉到有一种推进力在帮助你向前加速 而自己只需要逐渐加力拔高重心像弹簧一样弹射出去…#冬训 #200m弯道技术 #田径
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朱物能3周前
深聊无外力双棒#高中物理#朱物能
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wzfcat1月前
你的出发动作全错了！不是向下跳而是向前冲 这动作不是往下跳，而是得向前冲才对。 直接钻进水里那是跳水动作， 比赛出发得向着远处跃出，要带出强劲的推进力，这才叫出发。 大家真的太不懂跳水和出发的本质区别了。 目前最大的安全隐患是，这泳池深度仅有1.35米。 所以必须分阶段练习，很多教练在这方面总是犯错。 教学得按步骤来，循序渐进地提升难度等级才行。 如果无视基础等级，直接就让人从上面跳，那肯定是要受伤的。 应该细分为出发初级、出发中级和出发高级这样才科学。 如果一上来就喊“抬腿”、“低头”、“看脚”，这百分之百会出事故的。 绝对不能进行这种错误的指导。 请务必找经过专业验证的老师学习。 好，第一阶段的做法是，来，把脚趾扣住边缘，保持这个姿势... #游泳教学 #游泳出发 #自由泳出发 #跳水技巧 #游泳安全 #浅水区跳水 #专业游泳教练 #纠正泳姿 #防止运动损伤 #游泳入门技巧
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LZ波波（运动表现）3天前
拒绝喘气与不行❌体能训练衔接全身塑形#健身大神支个招 #健身小白成长记#体能训练 #健身干货 #运动表现
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勇哥玩篮球@速力加体育3天前
冬训猛如虎#引体向上#练就有用 #秭归#速力加体育
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摩登舞Dancer吴老师4月前
摩登舞干货分享，这几个向上的力你知道吗？快练习起来吧#摩登舞 ##国标舞 #零基础学舞蹈 #干货分享
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Angie3天前
女生练引体向上，赢的不只是力量，更是与自我较劲的韧劲，是打破偏见的果敢，是藏在汗水里的无限可能#每个动作都是用汗水换来的 #力与美的完美结合 #引体向上 #突破自我 #不被定义的才是风格
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Linda Yoga2周前
#一个动作证明你学的专业 #瑜伽#知识分享 #瑜伽干货 #瑜伽培训
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昊昱羽球1月前
给球不同的力量会产生非常大的差异 #羽毛球网前技术 #羽毛球教学 #羽毛球新手教学
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喃姐4天前
你可以慢一点，但别停下来，每一次的进步，每一次不放弃的坚持，都是在为自己积蓄向上的力量！#向上生长 #女性成长 #坚持的力量 #自我提升
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Twistzz1周前
短跑训练之“向前性”，水平有限，有问题及时指出更正#短跑 #体育生
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老梁体育3月前
引体向上必须练的内容，增强胳膊、背部的提拉力，五六年级&初一年级务必要提前练习提前积累力量基础，初二考前突击训练，可有效增加引体向上次数#中考体育 #引体向上
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羽蓝–沈阳滑雪教练🏂⛷（常驻丁香湖）8月前
第三集|陆冲百炼第3天，本人并没有接触过冲浪运动，视频内容为个人理解，欢迎评论区留言讨论🤝 训练内容：Pumping 定义：利用身体的压缩弹起，重心转换等，产生向前推进力的技术。 姿势：前脚站在前桥轮子正上方，后脚踩在尾翘上，身体微躬，自然折叠，折髋角度和折膝角度接近，肩肘朝向滑行方向。 发力顺序：从板子依次向上，踝、膝、髋、腰部核心、肩、视线引导依次发力。 #陆地冲浪板 #青春的样子 #自由和远方 #少年感
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野生逆袭6天前
《Hey Mama》舞蹈部分拆解（2） 掌握发力轻松跳！ #heymama #杨博文 #苏新皓 #hiphop #抖音热门舞蹈计划
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阿龙纳斯2周前
分享一些投篮上肢发力小技巧 #投篮教学 #投篮发力
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搞AI的孙教练3天前
蹬转发力三要素：脚尖方向，重心转换，步伐衔接。还有什么会影响蹬转发力？欢迎留言！#羽毛球 #羽毛球教学
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黄教练（干货教学）1月前
高位引体是双力臂的基础！想要解锁双力臂一定要多练这个！#单杠 #双力臂 #干货分享
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PAN1周前
网球必学技术干货🥵 #这个动作有点难 #网球 #每个动作都是用汗水换来的 #干货分享 #网球教学
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