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勤勤趣乡村4年前
#冷水浴 #运动 #泡澡 #冷水 #冰水 我记得我们的毛主席也很喜欢洗冷水澡，原来对身体好
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脑洞一哥3年前
国外百万美妆博主，连续用冰水泡脸7天，镜头记录下皮肤真实变化！#美妆护肤 #国外生活分享
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贤于葛格6月前
历史无法掩盖！ 《黑太阳731》带你直视那段被尘封的恐怖#731#抖音精选#影视经典补完计划#了不起的精讲团
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Simon和Wes的控糖实验室1年前
连续7天把自己冻进冰块，第6天时居然...... #冬泳 #冰浴 #冰浴挑战 #健康科普 #健康养生
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地球科普记1月前
运动员结束训练后，为何会第一时间进行冰浴？难道是为了降温吗？ #冰浴 #涨知识 #解压 #有趣的知识又增长了 #内容启发搜索
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saya爱健身8月前
简单有用的冷疗法 冰水泡脸是一种冷疗法，近年来有点火（特别是早上起床后做），在运动员和健身者中流行 冷疗的效益 1 泵血效果=血管收缩与血液循环 2 睡不醒切换战神模式=刺激神经系统 3 消肿/放松/恢复=控制炎症和肿胀 4 培养意志力=增强心理韧性 #健身 #运动 #增肌 #力量训练 #冷疗
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热心市民吴师傅1年前
冰水浴大挑战！！！泡冰水对健身都有哪些帮助？#运动表现 #体育生 #爆发力 #运动康复 #健身日常
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脑洞科普君2年前
如果一个人坚持一年喝冰水，身体会有什么变化？看完涨知识了（2/3）
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文墨史记1年前
四川11岁女孩患怪病，手脚似被火烧灼，必须浸泡在冰水里，离开凉水就崩溃发疯#纪实故事 #小琴 #降温 #怪病
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科普黑匣子2年前
如果连续30天用冰水泡脸会咋样？皮肤真的会变好？真相颠覆认知
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三分地里的肌肉哥3年前
#冰水浴 泡冰水，缓解肌肉疲劳，增加棕色脂肪，释放身体的多巴胺内啡肽 。#泡冰水 #记录真实生活
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随意博主1年前
人能在冰水中能生存多久？#生活 #科普 #冷知识
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观察者网2周前
气温零下30℃ ，俄男子把1岁儿子3次浸入冰水，网民批是残酷实验
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新时优品盘州♥雅曦1月前
#冰水对身体的危害 #同城#健康科普 #健康 #同城发现
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勇哥健康课堂3年前
人在冰水中能够坚持多久？#生命科学科普
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尔滨燕子7月前
盛夏34℃ vs 冻伤实验室-30℃ 活人冷冻实验的具体方式 731部队的冻伤实验极其残忍，主要手段包括： 1. 极端低温暴露 - 受害者被强迫在零下30℃至40℃**的户外裸露四肢，或浸泡在冰水中，直至肢体完全冻结。 - 日军使用**电扇加速冷冻**，并用木棍敲击肢体，若发出“清脆声”则判定为完全冻僵。 2. 解冻实验 - 冻僵的肢体被分别放入**冷水、温水、沸水**中，观察组织反应。 - 高温解冻会导致**皮肉瞬间脱落**，仅剩白骨。 3. 长期折磨与后续实验 - 许多受害者被反复冻融，直至死亡。 - 幸存者会被用于活体解剖或细菌感染实验。 #哈尔滨 #731部队 #731遗址 #731 #731罪证陈列馆
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MMA郑伯切6月前
好久没泡冰水了🧊，这酸爽谁懂啊哈哈#格斗 #泡冰水 #运动员
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蛋壳精灵2年前
零下50摄氏度下悠然泡冰浴，彪悍的雅库特人让人牙打颤 #纪录片解说 #冰浴 #雅库特
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急诊阿爽8月前
狂饮冰水等于胃出血，阿爽揭秘其中原理。夏天已到，狂饮冰水狂吃冰冻西瓜的朋友请注意。#抖出健康知识宝藏 #胃出血 #医学知识科普
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运动医学专家陈世益8月前
为什么很多运动员运动后喜欢泡冰水？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #运动医学
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卢骁的急诊日记6月前
夏天保护心脏试试这几个方法#心脏 #抖出健康知识宝藏
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北京积水潭医院王成医生1月前
冻伤听信偏方，导致截肢 #冻伤 #辟谣 #烧伤科 #医学科普 #土方法
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北大皮肤科教授 吴艳11月前
冰水泡脸真的有那么神奇吗？ #皮肤 #皮肤管理 #皮肤泛红 #护肤
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Bryan Johnson10月前
为什么Bryan Johnson的体温低于常人？ 过去⼏年⾥，我的体温下降了2.8摄⽒度，相当于在冰⽔中游泳1.61千⽶才有同样的效果。很多⼈疑惑为什么我要做这些，以及我是如何做到的，实际上这是我纪律严明的⽣活⽅式的结果。在这条视频里，我会详细讲述降低体温的原因，也会毫无保留地分享我的达成方式。希望我的经验能为你带来一些启发和帮助。 #bryan_johnson #blueprint #长寿 #蜥蜴人 #抗衰
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部长的小猪6天前
女人泡入零下40度的冰水中冼礼，这是因纽特女人的成人礼 #飘了 #亮瞎你的眼 #求你别用慢动作了 #我是谁我在哪 #颠覆三观
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跑步的VV10月前
马拉松赛后6-48小时快速恢复攻略 赛后6-24小时（修复关键期） 1. 冷热疗法交替 -冰水浴：赛后6小时内，双腿浸入10-15℃冰水10分钟，收缩血管减少炎症。 热敷缓解僵硬：24小时后改用热敷（40℃左右）或泡温水澡，促进血液循环。 2. 主动恢复活动 泡沫轴深层放松：滚动大腿后侧、髂胫束、小腿，每部位缓慢滚动1-2分钟，痛点停留30秒。 低强度运动：游泳或骑自行车20分钟，利用水浮力或减少冲击，加速代谢废物排出。 3. 饮食与睡眠策略 多餐补充营养：可以每3-4小时进食一次，选择易消化的碳水（燕麦、红薯）+优质蛋白（鸡蛋、鱼肉）。 早睡+分段睡眠：保证当晚7-9小时睡眠，午间可小憩20分钟，促进生长激素分泌修复肌肉。 赛后24-48小时（持续恢复期） 1. 动态恢复训练 超慢跑或快走：次日进行20-30分钟慢跑（配速比日常慢2分钟/公里），激活肌肉活性。 瑜伽或普拉提：选择舒缓的拉伸课程，改善肌肉柔韧性，缓解筋膜粘连。 2. 针对性修复 按摩或筋膜枪：请专业康复师按摩，或使用筋膜枪中低档放松腓肠肌、臀大肌等部位。 穿戴压缩腿套：白天持续穿戴压缩袜6-8小时，减少肌肉震动，促进静脉血液回流。 3.监测身体信号 警惕异常疼痛：若关节痛、局部肿胀加剧，立即停止活动并就医，排查拉伤或应力性骨折。 观察尿液颜色：保持尿液浅黄色，深黄色提示需继续补水，清澈则可能过量饮水需调整。 另外还有 四大禁忌事项 1. 避免长时间静坐：久坐易导致肌肉僵硬，每小时起身活动5分钟。 2. 禁止饮酒或咖啡：酒精脱水、咖啡因加重炎症，48小时内尽量避免。 3. 拒绝高强度运动：深蹲、冲刺跑等剧烈动作会加重肌肉微损伤。 4. 忌过度按摩：肌肉严重损伤时，暴力按摩可能加重炎症。 总结：科学恢复的核心是 动态修复+精准营养+充分休息。按阶段调整策略，48小时内身体可恢复70%-80%，祝你早日恢复，持续变强！ #马拉松 #跑步训练 #跑步和健康 #越野跑 #无锡马拉松
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哈佛何江5月前
她在冰水里泡了两小时，却奇迹般复活了 #科学 #真实故事 #教育 #生物科技 #知识分享
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伽利略的猫7月前
专家搞不懂的三位身体异常者｜有的人在冰水中泡两个小时却安然无恙，有的人几十年没睡觉依然精神饱满，还有人号称80年没吃没喝——他们的身体，仿佛不受常规科学规律控制。这些现象，是骗局、奇迹，还是…？#冷知识#奇闻
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杜老师人生智慧9月前
常年喝冰水，危害比你想的还大！！ #国学 #国学文化 #传统文化 #认知 #科普
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皮影观世界6月前
这是每个印度士兵都需要经过的“冰水挑战”#科普 #印度征兵 #奇闻趣事 #有趣的冷知识
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水滴筹1周前
16岁田径生患白血病疼痛难忍，不想让妈妈担心咬牙用冰水止痛 #水滴用户故事 #体育生 #家庭 #正能量
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小薇护肤1年前
冰水泡脸收毛孔？#护肤
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手足显微外科&张腾3周前
医学科普:断指/肢，千万别泡冰水！ #医学科普 #医生日常 #手足显微外科 #骨科 #断指再植
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智育幸福7月前
救命！夏天这 3 个行为会要娃命！99% 家长不知道 刷到这条视频是大数据在救你！别让孩子在夏天踩这 3 个 “死亡雷区”—— 猛灌冰水、立刻瘫坐、出汗冲凉！每一个都暗藏致命风险！看完赶紧告诉孩子，保命知识一定要牢记！点赞收藏，转发给有娃的朋友！# 育儿干货 #夏季危险行为 #安全教育 #儿童健康 #内容过于真实 #万万没想到
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叶盛医生6月前
夏天还能去玩水吗？会不会感染食脑虫 #叶盛医生 #循证育儿 #阿米巴 #食脑虫 #抖出健康知识宝藏
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干饭人追剧魂9月前
第47集 “邓超鹿晗Baby半身泡冰水！逆流中徒手划船，高喊'让不能被打败'感动全网～🌊”#励志精神 #综艺名场面 #早期跑男无敌
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Banana健身分享8月前
为什么顶级运动员都喜欢泡在冰水里！原来冰浴、冷疗和冷水澡还有这些好处！#冰浴 #冷疗 #冷水澡 #冷水澡的好处
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军与小郑1月前
人类待在水里的极限，到底是多久？皮肤又会出现什么样的变化？ 世界纪录，连续泡水10天，他的身体到底经历了什么？#科普 #涨知识 #奇闻异事 #水 #人体
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端上剧场3天前
村习俗新娘泡冷水澡，洗澡水酿酒成滋补酒畅销 #寄生美人 #端上剧场 #短剧推荐
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药家食养皮娜3月前
喝冰水可能致命#运动#饮食#喝水#控糖#女性成长
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纭姐爱生活4天前
泡冰水的乐趣 在这个快节奏的时代，寻找一份独特的乐趣，似乎成了一种生活的艺术。而我，却在泡冰水中找到了那份纯粹的快乐。有人说，这是一种极端的体验，也有人觉得它荒诞不经。但对我而言，泡冰水不仅仅是一种挑战，更是一种心灵的洗礼。 每当寒冷的冬日来临，我便会提前准备一桶水。随着寒冷的不断加深水面会慢慢的结冰，开始薄薄的一层，随着冬至的来临冰会越结越厚，直至只剩容下我的一个小洞，从开始泡冰水的心跳加快，到三年来的淡定自若，每当鼓起勇气，一脚踏入那片冰冷的海洋。瞬间，刺骨的寒意席卷全身，仿佛整个世界都变得清澈透明。那一刻，所有的烦恼与压力似乎都被冻在了冰水中，只剩下自己与寒冷的对抗。 泡冰水的乐趣，不仅在于那份极致的体验，更在于它带来的心灵满足。在冰水中挣扎、坚持，仿佛是在与自己内心的恐惧和懒惰作战。每次成功泡完，都有一种战胜自我的成就感油然而生。那种感觉，就像是经过了一场身体与意志的洗礼，让人重新焕发出生命的活力。 此外，泡冰水也是一种自我调节的方式。它能帮助我释放压力，改善心情。寒冷的天气里，泡完冰水后，身体的每一个细胞都像被重新唤醒，精神也变得格外清醒。有人喜欢泡温泉，有人喜欢泡澡，而我偏爱那份刺骨的冰冷，因为它让我感受到不同的生活节奏和生命的韧性。 当然，泡冰水也需要勇气和技巧。逐渐适应，循序渐进，是享受其中的关键。每次泡完，都要用热水回暖，让身体慢慢恢复活力。 以泡冰水为乐，是一种特殊的生活态度。它让我明白，生活中有时候需要一些“冷”来提醒自己：只有经历了寒冷，才能更好地体会到温暖的珍贵。它教会我勇敢面对挑战，也让我在冰冷中找到属于自己的那份热情。也许，这就是泡冰水带给我的最大收获——在寒冷中，学会坚强，在冰水中，找到属于自己的快乐。
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国家队健美-潘教练(动养创始人)6月前
夏天喝冰水越喝越热 #三伏天 #养生 #健康
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四夏铁2月前
长期喝冰水冰饮对身体的小危害 ⚠️……#原创视频 #一定要看到最后 #看到最后 #内容太过真实 #上热搜
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叭叭探影2年前
29｜嘴硬大叔#金炳万系列之常年呆在冰水中的男人 #韩国综艺 #奇葩挑战 #嘴硬大叔系列 #整活综艺
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李红冬医生5月前
喝冰水对身体有害吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中华义门陈🇨🇳5天前
冰水泡三冬，身体壮如松。冬泳过九九，郎中绕着走。#冬泳 #抖音生活观察计划 #公开水域游泳 #一张图证明你在健身 #自然健身
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杏林春暖张大夫6月前
中暑后千万别大量灌冰水 可能引起更大问题 #中医养生 #中医 #医学科普 #健康
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中医刘用谈健康1周前
沾冰就吐！南方常见一味草，疑难对症有高招 #中医 #中医门诊 #疑难杂症 #中医养生 #养生
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福酱2年前
冰水泡脸收毛孔？#护肤 #科学护肤 #毛孔粗大
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皮肤科李玲玲主任1月前
冰水泡脸消肿祛痘，真的管用吗？ #医学科普 #变美 #保养秘诀
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消化内科于泳8月前
冰饮“致命”喝法大揭秘：喝太快=在给胃肠“埋雷” #医学科普 #冰饮
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李教练聊运动2月前
冬泳的人都活的特别简单#自律#健康生活
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大补丸8月前
热水养生？冰水养胃？有那么厉害吗 内容仅供参考，如有不适请线下就医 #健康科普 #喝热水 #冰水 #养生 #养胃
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邹门经方堂6月前
夏天猛灌冰水=自伤阳气？中医教你正确解暑方式！ 夏天出汗后猛喝冰水，看似解渴爽快，实则容易伤脾胃、损阳气。出汗是身体散热的自然反应，这时候体内其实是“凉”的。冰水进入体内就像“泼冷水灭火”，会抑制脾胃运化功能，久而久之造成湿气重、食欲差、疲倦乏力等问题。#中医养生 #伤寒论 #学习打卡 #夏日饮品
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梅小茗1年前
长期饮用冰水对身体有危害吗？ #喝水 #科普一下 #健康 #养生 #冰水 #水 #科学 #常识 #生活 #习惯
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游明消息2周前
俄罗斯父亲把1岁儿子3次浸入冰水中，竟获颁“勇敢奖牌” #俄罗斯 #冰水泡1岁婴儿 #冬季训练 #国际新闻
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赣医大一附院心内科王大夫5月前
你要知道的日常健康科普……#心血管内科门诊 #心内科 #喝冰水到底对身体有没有危害 #赣医大一附院
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湖南广电金鹰9556月前
7月30日报道，真不吓你！解暑神器竟是“健康杀手”？这三类人一定要注意！（记者：婧璇 编辑：阳珊）#高温 #解暑神器 #健康 #科普
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钱婧.觉醒空间8月前
99%的人都不知道 这5种水正在危害身体 #认知 #智慧人生 #健康 #喝水 #养生
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刘仁心6月前
三伏天狂灌冰水等于慢性自杀！这3种水才是真正的救命水！ #养生之道 #dou来学中医
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黎贝加6月前
特别热的时候不能马上喝冰饮料 #夏天饮食要注意 #冰饮料对人体的危害 #中医养生 #中医育儿
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泌尿南哥10月前
大家记住，肢体离断必须用干净纱布包好放密封袋，再泡在冰水混合物里保存！ 阴茎构造比你们想象的精密十倍！海绵体里布满动脉静脉和神经束，就算能接回去，勃起功能、排尿控制、温度觉触觉都会永久受损。这位患者五十多岁本身血管条件差，最后只能做残端缝合，这意味着他彻底失去性功能和自然排尿能力。#急救 #男科 #外伤
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凯文小王子👑7月前
“突破极限”还是“玩命团建”？冰水挑战引发网友骂战！ #内容太过真实 #我要上热们 #懂的人自然能听懂 #刷到了就是缘分 #抖音看世界
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