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阿朱的沪漂日记1年前
发布视频第四天，早上10分钟做一顿午餐#记录真实生活 #vlog日常 #做饭
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芳姐吴3周前
上班族80后妈妈早5点起，给上班的和上学的做午餐便当。今日早餐：午餐肉发面鸡蛋饼；午餐便当：黑椒牛柳杏鲍菇｜火爆大头菜#真实生活分享官 #发面饼 #便当 #记录真实生活 #普通的饭菜都是家的味道
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娜哆哆（孕中期）11月前
上班族的每日菜谱#创作灵感 #带饭上班 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #美食创作人计划
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芳姐吴1月前
家有高中生和初中生带饭，上班族80后妈妈坚持早5点起做午餐便当和早餐。今日早餐：紫菜虾仁韭菜馄饨；午餐便当：农家一碗香｜素炒海带丝#真实生活分享官 #便当 #我的厨房日记 #馄饨 #记录真实生活
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榴莲的生活日记4月前
每天都挺期待第二天自己准备上班早午餐的#青创计划 #真实生活分享计划 #vlog日常 #做饭日记
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是圆圆呀🍊10月前
家有小学生上班族 晚上花四个小时开始备餐 把一周的早饭都做好了放在冰箱冷冻 早上起来十几分钟搞定一餐饭 真的太方便啦～#早餐#备餐#记录生活
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大馋丫头爱做饭😋1月前
#午餐吃什么 上班族，大家中午都吃什么饭？早起10分钟做个炒面，快速又健康美味！ #做饭小技巧 #炒面 #上班族 #上班族的便当做法
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铁蛋mami1月前
简单快捷的早午餐，推荐给你。##家常便饭吃得香 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #美食 #上班族的便当做法
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灰灰和盼盼的幸福生活7月前
老婆孕期不爱吃外面的饭，程序员的我早起给老婆做好吃饭#孕妇 #做饭给你吃 #上班族的便当做法 #孕期饮食#好吃
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墩墩（减肥搭子）7月前
打工人的命也是命！上班族减肥秘诀！ 早起现做减脂午餐，30分钟搞定，想减肥的上班族，减脂餐也可以有很多选择！既健康又省钱，最重要的是真的能吃瘦！ 今日减肥食谱：瑞士卷 | 糙米饭+青椒酿虾滑+包菜拌鸡胸肉 | 晚饭不吃#减肥搭子#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#减肥正确方法#带饭
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静静徐的徐5月前
家有两儿子的80后上班族妈妈每天6:10分起床做午饭的日常 早上起来就是和陀螺一样连轴转，感觉还没到单位，力气都用掉一大半🤣！一个小时左右做了父子三人的早餐和午餐，忙完再给自己收拾下，7:50出门上班！#记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记 #做饭
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@甜甜10月前
#生活vlog日常记录 #日常做饭分享 上班族为了带饭早起一个小时都干了什么 ……忙碌并充实着，只要在自己的节奏里，一切都感觉刚刚好！
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爱做饭的GGBond4周前
北漂打工人拒绝外卖早起半小时高能量的一天 不想吃外卖就自己做饭吧 #认真生活 #北漂生活vlog #上班族的便当做法 #打工人吃啥 #真实生活分享计划
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芳姐吴4周前
家有高中生和初中生带饭，上班族80后妈妈早5点起做午餐便当和早餐。今日早餐：紫菜虾仁馄饨｜午餐便当：盐葱猪排｜肉片黄瓜炒鸡蛋#真实生活分享官 #便当 #家常菜 #带饭 #记录真实生活
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万万来啦4天前
焖粥带饭真的很适合懒人！上班还不用掐点排队热饭，一上午过去饭菜还是热的，很香～#焖烧杯#带饭上班#生活好物
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吃货兔子爱做饭3月前
上班族带饭vlog🥰照烧饭团青提茉莉茶牛排饭 #好好吃饭大赛 #一人食记 #美食 #做饭 #美食vlog
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董董爱生活2月前
00后宝妈的轻食日记~一日干净漂亮饭🍱 早餐：蟹柳滑蛋三明治🥪 午餐：玉米饭🌽 我很好拌饭🍱 盐渍黄瓜🥒 #轻食 #美食 #轻食餐 #三明治 #拌饭
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努力的小刘vlog1月前
#记录出租房生活 #上班族的便当做法 喜欢现在的生活状态，无人打扰专心爱自己
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张张嘴巴 啊！3月前
上班带饭｜四种干净低卡便当 快速出餐 除了这四种还可以随意组合 辛苦一天轻松一周还是很值得的！早上可以多睡半个小时了 #上班带饭 #沉浸式备餐 #上班族的便当做法 #午餐便当
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妍小霏呀🐬2周前
第十一集| 上班族养狗人早起做狗饭，做人类午饭#养宠人的日常 #我和我的狗 #自制狗粮 #上班族带饭 #vlog日常
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小鸟大嫂9月前
上班族带饭vlog睡前备餐 | 不早起 | 减脂便当 | 干净饮食新方法 太适合忙碌的上班族妈妈啦#减脂餐 #生活化减脂 #高效备餐 #糊弄做饭 #上班族带饭
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可乐妈妈3月前
上班族妈妈一拖二日常。早上上班前就要准备午饭，放学才能按时吃上饭。#日常vlog #宝妈 #记录真实生活
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水曲柳1周前
第12天给老公带饭 这个搭配怎么样#午餐便当 #上班族的便当做法 #低卡低脂餐 #健康美食自己做 #午饭吃什么
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于老师说食养4月前
更适合上班族的菜谱！！ #营养 #懒人餐 #干货分享 #于老师说食养
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食野小白4天前
Vlog 减肥食记📝 带饭上班 早餐：鸡蛋羹、紫薯馍馍 午餐：莲藕、鱼丸、玉米饭#带饭上班 #生活化减脂 #周五自带开心氛围感 #莲藕 #鱼丸
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芯妈食光记7月前
你们猜老公今天打开这个爱心便当是什么反应？#便当 #午餐 #中午吃什么 #上班族 #跟着抖音学做菜
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娃他妈3月前
有多少上班妈妈跟我一样早上就要把中午饭做好，都是爱吃的菜#加油干吧为了生活 #我的厨房日记 #记录真实的生活 #创作者中心 #创作灵感
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闰闰妈妈1周前
既要烟火暖家人，也要自律塑自己，打工人的双重投喂，高效又满足。#打工人早餐 #自带减脂餐 #上班族减脂 #好好吃饭好好生活 #打工人的日常
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设计师 哈哈5月前
深圳设计师早起2小时做一日三餐#家常菜 #减脂餐 #拒绝外卖自己做饭 #日常做饭 #vlog日常
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是涵涵呀！（自律版）6天前
适合管理期上班租的姐妹们减脂餐来啦！#减脂餐 #减脂期 #上班族 #午餐吃什么
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叨叨日记本4天前
坚持带饭第三顿啦#叨叨带饭记 #午饭吃啥既简单又好吃 #上班族的便当做法 #vlog十亿流量扶持计划 #海南琼海
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陈麻麻1月前
vlog｜38岁上班族宝妈高能的一天 对双职工家庭来说，一日三餐要吃得省心又健康，就得提前做好安排#vlog日常 #做饭 #我的日常生活 #双职工带娃
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荷包蛋崽崽3周前
带饭日记｜🥚鸡蛋馒头片➕🧄蒜香口蘑鸡🐣 #上班族的便当做法 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #抖音美食创作者
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ASMA艾仕玛电器旗舰店1周前
宝妈兼打工人的救命锅！早上煮早餐，中午带饭上班，太方便了#职场妈妈 #宝妈必备 #电炖锅 #上班族
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喵妈干饭日常4天前
打工人带饭😺，早起 1h 备早午餐两餐#上班族带饭日常 #生活化饮食 #第一视角做饭
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泡泡圆4月前
周五开心便当！#创作者中心 #便当 #上班带饭 #打工人吃啥 #爱心便当
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墩墩（减肥搭子）7月前
工是给别人打的，身体是自己的！ 打工人减肥秘诀！早起现做减脂午餐，40分钟搞定，想减肥的上班族，减脂餐也可以有很多选择！既健康又省钱，最重要的是真的能吃瘦！ 今日减肥食谱：瑞士卷 | 藜麦米饭+蒸乱七八糟#减肥搭子 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂#带饭#减肥正确方法 #带饭
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小小的带饭日记7月前
我妈再也不说我吃隔夜饭了#带饭上班 #vlog日常 #上班族的便当做法 #坚持带饭上班
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雪梨小海豚1周前
162/98女生工作日三餐怎么吃? 早餐：草莓汤圆➕美式 午餐：豌豆香肠鸡炒鸡蛋➕糙米饭 晚餐：希腊酸奶 加餐：车厘子 #好好吃饭 #带饭上班 #动手自己做美食 #日常vlog #吃瘦不饿瘦
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明明爱吃肉1月前
谁懂有一个自律搭子的含金量！ 早上做了暖乎乎的蔬菜燕麦粥！中午的鸡胸肉夹馍也超好吃，低卡高蛋白，放了豆芽口感脆脆，快去试试吧！#减脂餐#生活化减脂 #夫妻日常
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喵妈干饭日常1周前
打工人一人食，1h 备早午餐带饭#上班族带饭#减肥餐#第一视角做饭#猫咪
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汤圆妈妈@1月前
偶尔给孩子们换换外面的口味也不错，上班族宝妈早起准备中午饭：排骨焖饭#记录真实生活 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人
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农民工老朱5天前
#真实生活分享计划 前天去超市买的肉馅，自己炸的一锅丸子，早上加点青菜煮一煮，能够快速的做顿午饭，有肉有菜挺好的#记录真实生活 #农民工 #工地生活
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小小的带饭日记9月前
我妈非说这是我从沙县打包的#上班族的便当做法 #带饭一族 #带饭上班 #上班带饭100天不重样 #带饭日常
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芳姐吴1月前
家有高中生和初中生带饭，上班族80后妈妈坚持早5点起做午餐便当和早餐。今日快速早餐：韭菜鸡蛋春饼｜鱼丸裙带菜汤｜红豆香芋乳；午餐便当：腐竹烧肉｜香菇油菜#真实生活分享官 # #创作者中心 #创作灵感#便当 #记录真实生活
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超越啊锦鲤7月前
#午饭时间 #美食 #上班族做饭 早上花点时间，中午回家就能吃到新鲜的饭菜～
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叨叨日记本6天前
现在都在想每天中午吃啥#叨叨带饭记 #午饭吃啥既简单又好吃 #上班族的便当做法 #vlog十亿流量扶持计划 #海南琼海
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瑶好运🍀1年前
拒绝外卖，自己带饭之早起20分钟，快速搞定午餐便当🍱#我的厨房日记 #美食vlog #日常做饭分享 #低脂低卡餐 #上班族的便当做法
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大帅4天前
#打工人带饭 #减脂餐 #上一休三 #国企 #职工 国企职工 上一休三 早上五点起床备减脂餐的一天有多忙
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小吴的打工便当5月前
⏰7点半起床也能带饭！10分钟搞定午餐便当：黄瓜炒肉 #高效备餐 #上班族便当 #带饭一族 #快手菜 #带饭上班
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我家的厨房日记4周前
学生党上班族一人食极速版三明治🥪#爱生活爱美食 #创作者中心 #美食教程 #我的厨房日记
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贝果儿姑娘1年前
微波叠叠面！打工人5min免煮便当+备餐思路！ 来奉上4款「微波叠叠面」，还能变身「懒人备餐包」 可以早起起床叮一碗，中午便当带一碗，下班回家煮一碗，夜宵饿了泡一碗。一锅到底，最快5min上桌！ 🏷 咖喱鱼丸叠叠乌冬 🏷 菌菇鸡肉叠叠米线 🏷 番茄鸡肉叠叠意面 🏷 芝士年糕叠叠泡面 #省饭课代表 #便当 #上班带饭 #微波炉美食 #干净饮食
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大Y5天前
上班族的午餐，当然是要减脂又健康的啦#第一视角做饭 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #健康饮食
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左大漫在努力3天前
简单的饭菜，朴实的生活❤️ 坚持记录，只要开始就不晚⛽#记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #上班带饭的一天
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我给你的承诺@2周前
#做饭vlog #借力上杠 大寒再冷🥶也阻挡不了做饭的状态；5⃣️块钱解决自己中午工作餐；你说我拿什么跟你谈恋爱😂😂😂😂，看看你们5⃣️块钱能够做哪些菜。#带饭上班 #上班族的便当做法
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意清幽1月前
#美食 #美食教程 #健康餐 #健康 #美食菜谱
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美妆指南4天前
今天带的是#电热饭盒 早上把要吃的食材准备好，中午直接拿出来插上电源，一键启动，加热速度很快，很快就吃上了香喷喷的午饭，再也不用跟同事抢微波炉了。而且它的内胆是304不锈钢材质的，可以放心使用，大家也赶紧入手一个试试吧！#加热饭盒 #蒸煮电热饭盒 #免注水电热饭盒 #小家电
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牛马厨房7月前
#牛马disco #中午饭吃什么 #上班族的便当做法 认真对待每一天的中午饭^_^
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小墨优选3天前
谁懂啊！自从有了这个电热饭盒，再也不用跟同事抢微波炉了！它是这种双份的设计，早上出门把要吃的饭菜准备好，上班饿的时候拿出来插上电就能吃上热腾腾的午饭了。而且还是七十度恒温加热的，像我一样带饭的宝子们，一定要人手一个！下方小黄车赶紧去拍！#电热饭盒 #微波炉热饭神器 #车载电热饭盒 #好物推荐
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喵妈干饭日常1周前
打工人带饭😺，早起 1h 备早午餐两餐#上班族带饭日常 #打工人带饭盒 #猫咪日常 #减肥逆袭#家常菜美食
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