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简小妍【寒假特训】3月前
矮个球员防守秘诀曝光！就靠“卡步+贴防”，高个子突破直接给你送抢断#篮球教学
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冯静静爱打球1年前
1招帮女生破贴防 #用篮球表达心情 #打篮球的女生 #过人技巧 #篮球教学 #篮球女孩
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冯静静爱打球1年前
一个脚步轻松破压迫式贴防 #打篮球的女生 #篮球干货 #过人技巧 #新手 #实战篮球
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张三分篮球4月前
面对这种死缠烂打的对手怎么解决，多利用掩护挡拆寻找空位。#张三分#中国有三分#张三分篮球学院#篮球教学
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冯静静爱打球2月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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小明不会打篮球🏀1年前
你有被贴身防守过吗 #篮球
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江南如秋2周前
运动打球时的肌贴膝盖防护，三步教会你！ #肌贴 #膝盖保护 #篮球 #运动防护 #篮球装备
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简小妍【寒假特训】3月前
压迫式防守不是拿脸防，保持安全距离还得有压迫性，别犟嘴，菜就多练！#热门 #篮球教学
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优肯总教练老佛8月前
什么时候要做贴防#篮球 #篮球教学
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北京德鲁星空体育中心官方号8月前
打篮球就得这么防守，全程贴防，不给对手一丝喘息机会，主打一个压迫感拉满！#紧贴防守 #篮球训练 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部
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江南如秋6天前
运动时使用这么好看的肌贴对膝盖进行防护太酷啦，无论打球还是跑马拉松都不易脱落！#肌贴 #膝盖保护 #运动防护 #马拉松 #篮球
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YA6天前
同样是释放肩、为什么他们总能贴着防守过人？ #肩释放 #篮球技巧 #篮球教学 @DOU+上热门
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胡成杰_62月前
面对紧贴防守正确使用三威胁#得物鉴别#篮球技巧 #篮球教学
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郭哥带你康复6天前
保姆级小腿肌贴防护教学！小腿疼、运动怕拉伤的直接抄作业！告别小腿肌肉拉伤，运动党必学！#小腿拉伤 #肌贴防护 #运动康复 #体育生 #康玛士肌肉贴
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于洋🏀篮球老男孩1月前
专业运动员教大家做防护 #打脚 #崴脚 #运动防护 #篮球
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潮炼健身好物馆6月前
#运动绷带 白贴布，运动绷带弹力打脚胶带，打篮足排球篮球脚踝手腕绑带贴布。#白贴布运动胶布 #运动胶带 #绷带贴 #绑带贴布
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袁晓生🏀1周前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（贴身防守篇🔥）#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货
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绷带超人8月前
我打篮球时扭伤了手指！#手指扭伤 #贴绷带
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呼市教篮球的王教练1周前
#篮球教学 #防守技巧 #萌童篮娃少儿篮球 个人防守姿态都有哪些？一节课别老库库运，基本防守姿态得教。
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
变向过不了人?阅读防守，用对才可以！同时要给防守压迫感！#篮球教学 #篮球干货 #过人技巧 #变相过人 #打篮球的女生
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放松滴_阿琪1年前
我看看谁敢列阵。你遇到过球场上点名要单挑你的情况吗？你会如何回应。#阿琪篮球实验 #路人王篮球 #野球场
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呼市教篮球的王教练1周前
#篮球教学 #篮球防守#篮球操 幼儿园女老师不搞篮球操了！都想学习进阶教学了，让我们这些基层教练如何是好！
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SDQ-刘志豪3周前
“一被贴防就手忙脚乱？学会这招‘反胯下后拉拖步’，一步破解紧逼防守！两种实战变化：防前压就轻推跳投，防后撤就坠步虚晃，轻松创造投篮空间。专治贴身牛皮糖，让你从被动变主动！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #胯下运球
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安徒生织梦1月前
防守人越凶越赚！“碰瓷 + 爆炸运球”，逼他不敢贴防 #篮球🏀 #篮球技巧教学
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运动复健师小明明8月前
为什么那么多 NBA 球星都打肌贴？肌贴真的有用吗？ #肌贴 #肌贴保护 #抖音体育 #体育生 #篮球
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甘肃至臻兰端体育发展有限公司2周前
防守不是靠身体硬抗，而是靠脚步“吃饭”。 滑步的每一次蹬地，都是为了封锁对手的每一次突破。 不要让你的横移速度，成为球队防守端的漏洞。 今天的汗水，是明天封盖对手时的底气！#兰端 #兰端体育 #至臻兰端 #兰州篮球 #兰州妈妈
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肌骨康复-PT老邬1月前
运动白贴是比赛的主要防护措施，也是保护脚踝避免受伤的主要手段，绑法很多，这一种常见绑法你学会了吗？#康复锻炼 #运动康复 #脚踝 #篮球#浙ba
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裁判的捷径3周前
争议判罚：孙铭徽贴防投篮队员被肘击面部，谁犯规？ #孙铭徽#争议判罚#进攻犯规还是防守犯规 #篮球规则案例探讨 #杨茂功
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DOC 亓5天前
揭秘骨科医生运动保护法 骨科医生教你，如何用弹力绷带固定脚踝，预防崴脚或加压脚踝#运动康复 #运动防护 #崴脚 #脚踝扭伤 #运动
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比比比教练🏀4天前
无球到有球转换的进攻和防守 #篮球 #少儿篮球 #篮球教学
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裁判的捷径4月前
执裁经验分享：遇到相互夹臂的情况，裁判员如何应对？ #干货分享#执裁经验分享#争议判罚#篮球规则案例探讨 #篮球裁判案例
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王宇翔Wyx_7月前
大家在野球场遇到过怎么样的防守#防守 #篮球🏀 #野球场 #哪儿挡得了我们
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韬博体育用品1周前
运动胶带白贴布透气篮球足球打脚绷带护腕护指护膝绑带固定胶布#崴脚 #白贴 #脚踝防护 #运动防护 #远离伤病
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）2天前
你是不是总被贴防不会上篮？下面这三种教会你遇到贴防怎么上篮终结！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #DOU➕热门
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清华赵南10月前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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阿狸呢1周前
昨天比赛第四节，问问懂行的倪豪凯被这么贴防不吹犯规也不警告，正常吗#篮球 #倪豪凯#浙ba #温州vs丽水
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诗说篮球（老黄的篮球日记）3周前
承认自己年纪大了 和年轻人打球应注意以下四点： 1. 少做大幅度变向和对抗性突破，用节奏变化和投篮节奏差来得分，减少膝盖、脚踝的负担。 2. 防守时不用全力贴防，保持半步距离干扰传球和投篮路线，避免被年轻人的爆发力过掉后拉伤。 3. 提前和年轻人约定好“养生局”规则，比如不恶意犯规、不抢地板球，避免不必要的冲突。 4. 多利用经验判断进攻路线，比如预判他们的突破方向提前站位，用站位弥补速度劣势。 #詹姆斯 #野球场 #🏀篮球 #年轻人篮球
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篮球国度3月前
国内顶级后卫轮番严防都拿郭艾伦一点办法没有，就连杜峰和周鹏都破防了#郭艾伦 #赵睿 #NBA
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伊人好物～甄选好物2天前
家里有孩子喜欢打篮球的，这个#免打孔篮球框 一定要给孩子安排上，直接粘贴就可以使用，轻松实现在家扣篮自由！#篮球🏀 #居家打球 #篮球男孩 #好物推荐🔥
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🏀乌笛3天前
如何做好防守 做到这一点你就是一名优秀防守者#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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疼痛科岳剑宁医生1月前
肌贴技术赋能疼痛康复，在运动防护和运动损伤康复方面广泛应用 肌贴技术赋能疼痛康复，在运动防护和运动损伤康复方面，有独到作用#肌贴 #岳剑宁医生 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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Redshift basketball1月前
防不住人？因为你跟他的距离全是错的！ 防守第一步就错了？90%的人不懂什么是“安全距离”！#篮球 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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庄神6天前
白贴和雷可贴的介绍#运动 #篮球 #足球
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珊珊好物分享7月前
伊登脚踝肌肉贴肌贴运动绷带运动员专用肌内效贴马拉松护课胶带#运动穿搭
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可可商城优选1周前
李质造防磨脚贴：跑步篮球足球防掉跟神器 #跑步防磨脚 #篮球足部保护 #足球运动装备 #防掉跟神器 #运动足贴推荐
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听雪优选2周前
小李子李质造脚趾防磨脚贴后跟贴防掉跟神器足贴胶带足球跑步篮球#脚趾防磨脚贴 #后跟防掉跟神器 #足贴胶带 #足球适用足贴 #篮球适用足贴
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印象MJ4天前
防你最能攻的，攻你最能防的#NBA #艾弗森 #科比 #比卢普斯
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二哲繁花8月前
WELLman威尔曼手感好7号篮球高弹吸汗防滑耐磨室内外通用成人篮球#篮球#7号篮球#成人篮球#篮球推荐#好物推荐
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疯狂小店5天前
小李子李质造脚趾防磨脚贴后跟贴防掉跟神器足贴胶带足球跑步篮球 #足部防磨贴 #新鞋磨脚 #球鞋磨脚 #足球鞋磨脚 #防磨贴
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卿为朝朝暮暮日日月月4月前
如果要选一颗篮球打比赛， 可以看看这一款， 采用的是纯手工贴皮工艺， 都是由工人师傅一片一片贴上去的， 和铆包钉同款皮料 同款内胆同一条流水线下来的。#篮球 #篮球推荐 #好物推荐回购 #二创激励计划 #种草
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珍珍优选家1周前
小李子李质造脚趾防磨脚贴后跟贴防掉跟神器足贴胶带足球跑步篮球 有了它再也不怕新鞋磨脚了 李质造无感足部防磨贴 #足部防磨贴 #新鞋磨脚 #足球鞋磨脚 #超值好物省心选 #方便又实用
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白可乐2周前
真的逃不过“不打篮球白瞎身高”的魔咒…后来才明白，那些爱贴标签的人，不过是认知固化罢了。 建立稳定的自我认同，才是对抗标签最好的武器 #真实生活分享官 #每日思考 #懂的人自然能听懂 #个人成长 #用抖音记录人生
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1月前
放新手小白防守你时 这就是新手打球的常规操作，一般想过他们真的很难，你们有尝试过新手的防守吗？#篮球新手 #内容启发搜索 #还原真相
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AFROJAM篮球队-大福主理人7月前
每日训练打卡！一个破解紧逼贴防小技巧，通过在圆柱体内的护球手卡住防守人，在其上抢逼防的时候借力顺势胯下过人！#篮球技巧 #篮球🏀 #篮球干货 #运球训练 #篮球
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兒停停的宝3周前
小李子李质造脚趾防磨脚贴后跟贴防掉跟神器足贴胶带足球跑步篮球 #足部防磨贴 #防磨贴 #好物推荐 #防掉跟神器 #足贴胶带
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裁判的捷径3周前
人盯人防守的最高境界，没有撤退可言的防守模式，你怎么看？ #人盯人防守 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球裁判#篮球规则案例探讨
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1周前
球场贴防不可怕，撤步投篮教你破！ #篮球实战教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球 #投篮
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肖他1月前
臂围60厘米的后卫谁防得住？？#篮球 #单挑 #健美#飞科f8剃须刀 #飞科圣诞礼袋
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别跑刚被猪2周前
用手隔挡对手是犯规的？赖看看fiba比赛是怎么防的 #篮球 #cba 我看到不少朋友质疑偰李永炜1v1防守手部动作是犯规的哈，特别是质疑他用手部去隔挡对手的动作。 其实这个动作并不犯规，在fiba的1v1防守里面，只要你不干扰持球人持球手这一侧的躯干和手臂，不从身前从上往下，下手断对面的手里的球，不拉扯对面球衣，防守人用手臂隔挡他与持球人的同侧躯干是不犯规的。 我做了一个视频总结了一下现在fiba 1v1防守的原则，大家可以看看，有关防守要求，网上很多的，大家可以去查，看看是不是我写的这个样子。
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江南如秋3周前
参加马拉松和篮球等高强度比赛时使用裁剪好的肌贴对膝盖进行防护简单快捷，而且防水透气不易脱落！#肌贴 #膝盖保护 #运动防护 #马拉松 #篮球
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呼市教篮球的王教练1周前
#篮球防守 #萌童篮娃少儿篮球 防守小课堂继续！防死球！上挑下切。
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🏀小野2年前
真不是我喜欢欺负小朋友，是我的粉丝受众就是这个年龄段#打篮球的女生#杭州SC
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江南如秋2周前
参加马拉松、篮球等比赛时，使用裁剪好的肌贴对膝盖进行防护简单快捷，关键防水透气不易脱落！#肌贴 #膝盖保护 #运动防护 #马拉松 #篮球
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煜林体育(大湾店)官方号3月前
同样遇到贴防，别人能轻松晃开防守 #少儿篮球培训 #篮球🏀 #少儿体育 #实战篮球
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