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小梨闪闪🍐（重口低卡版5月前
减脂期一大口超满足的「低卡自制煎牛排」🤤艮啾啾的高蛋白！✅学会了这招爽吃牛肉！！一大口太太太满足啦！！😍#煎牛排 #减脂食谱 #减脂期牛肉 #抖音美食创作者 #健身餐
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小怡要吃饱2月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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方圆脸炫饭博1月前
牛排顶饱 #美食 #解馋 #深夜美食 #爱吃食物的女孩子 #牛排
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下班煮夫1天前
下班做饭🍱|在家给女朋友做暖呼呼的晚餐！ 今天吃📋：牛排和芥末罗氏虾 #美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭 #治愈系 #妈呀太香了 #好好吃饭大赛
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点点科普1月前
老吃家教你怎么煎牛排更美味。 #涨知识 #文言文科普
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小鸟胃吃了吗1周前
最近突然爆火了一种牛排酱 #美食vlog #牛排 #酱汁 #晚饭吃什么 #食欲大增
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江干区蕾哈娜2周前
牛排很难煎哦 #148斤 #一天吃什么
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南方小雅❤3月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
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一只阿怪👻3月前
二人食|比煮面条更快的竟然是煎牛排 🥩 今天下班顺手煎了块牛排。牛肉油花跳跃的声音比任何白噪音都让人安心，太香了。 #在家解锁30分钟精致晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #煎牛排 #晚餐吃什么
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爱吃饭小元1月前
女生要多吃肉蛋奶哦🥩🥚🥛 #牛肉 #美食 #煎牛排 #不锈钢锅#吃肉
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小火慢炖1周前
真的好简单 7分钟就吃上的懒人减脂餐 这个牛排三明治是我的最爱#一人食 #快手菜 #今天吃什么 #牛排三明治
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阿强食光4天前
黑胡椒香煎牛排🔥零失败‼️又是被美食治愈的一天❤️#美食 #牛排 #抖音美食创作人 #满级吃商指南 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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一只颠颠2天前
今日份晚餐🍲自烤牛排+青菜口蘑拌饭#美食分享 #煎牛排 #美食分享 #晚餐吃什么
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11吃不饱2周前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -牛油果蒜香虾🦐 -话梅小番茄🍅 -菠萝炒饭🍍 #青年创作者成长计划 #晚餐吃什么 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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是暖暖阿🍱3周前
#减脂餐 #牛排 #真实生活分享官
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yoyo小可爱的🏠1周前
原来在家也能煎出好吃的牛排～味道一点也不比外面差哦@抖音小助手 @DOU+小助手 #牛排 #真实生活分享官#美食vlog
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嘉宸玩beef（男）1周前
宝，下班了嘛，到点该吃牛排啦！粉嫩牛排配鹅肝你要不要尝尝什么味道呀！菜刀切牛排，这仪式感你能懂嘛！#生活仪式感 #充能小事叫吃饭 #美食教程 #不锈钢锅 #煎牛排
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坤哥的小厨房3天前
拒绝外卖，自己煎牛排 花30元自己煎牛排吃，不比吃外面合成的贵牛排强吗~#拒绝外卖 #牛排 #健康餐 #一人食记 #吃货日常
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妍二胖的厨房分享2周前
不会翻车的煎牛排教程 每次做出来都是巨嫩 减脂期能大口吃肉，真的超超超满足#全抖音都在晒减脂餐 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 #抖音美食创作者 #好身材吃出来
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三姐家美食2天前
自己在家也能做出鲜嫩多汁的牛排#美食教程 #美食#美食趣胃计划 #美食分享 #自制牛排
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是小露呀3天前
今天做了好吃的牛排一锅出，还拆了快递 #vlog#婚后生活#二人食 #漂亮饭#晚餐
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饭桶郡主5天前
在家做饭 | 黄油牛排和菠萝的浪漫邂逅 一口肉一口水果的快乐谁懂啊 怎么样才能让你们在饭点刷到这条视频！#真实生活分享计划 #牛排 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #无肉不欢
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小鱼做饭日记🥣1月前
独居做饭日记 | 今晚做煎牛排🥩+蒜蓉西兰花🥦+西红柿鸡蛋🍅～半个小时搞定三个菜#晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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阿丹小厨房☘️1月前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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小怡要吃饱3周前
上班这么辛苦～下班当然要吃点好的❗️ 自己做饭也要有仪式感，来个牛排拼盘犒劳自己～ 在搭配一碗醉鬼炒面，今天真的超满足！ #省饭课代表 #牛排中的劳斯莱斯 #吃货日常 #爱吃食物的女孩子 #做饭也不忘得瑟一下
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郑伟胡椒1天前
吃烤肉吃烧烤，煎牛排，做西餐，减脂人群也能吃的黑胡椒#郑伟胡椒 #黑胡椒 #减脂期
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凤云奶制品店通辽店3天前
#内蒙古 #内蒙古通辽 #内蒙古特产 #黄油 #牛奶 黄油煎牛排香香的嘞
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花花是个小阿姨1月前
煎出漂亮牛排其实很简单！新手也可以煎出漂亮的牛排#牛排的家常做法 #煎牛排 #减脂餐 #晚饭吃什么 #好好吃饭大赛
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小冉3周前
今天吃煎牛排！今日体重130.9斤，已经坚持34天没有吃夜宵#晚上吃什么 #减脂食谱
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做早餐的奇妈3天前
初中生女儿的早餐｜放假倒计时了，今天早上吃了牛排意面搭配油条 咸豆浆，中西结合的早餐也很不错，哈哈#早餐 #初中生早餐#小学生早餐
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大希地官方旗舰店1周前
每次出门健身前啊，我都会给自己煎上一份这个牛排，它做法方便，吃起来营养美味，关键特别饱腹！#牛排#健身必备
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营养自己の营养师yuzi彧子1周前
记录：第一次用自种的香草煎牛排 今天有点不舒服，早餐比较糊弄。傍晚采了第一波儿香草，煎个牛排。 #一人食记 #一人食吃什么 #营养健康 #营养师食谱
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二胖的厨房vlog🎬3天前
厨房小白也能一次煎出餐厅级牛排～香到邻居敲门！低卡高蛋白，减脂期也能放肆吃！#煎牛排 #大口吃肉 #超美味 #大厨养成记 #爱生活爱美食
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丸丸零食铺3天前
平时在外面吃原切牛排都是撒盐的，今天自己做一次蘑菇奶油搭配一下！真的好好吃啊！#味道好极了你们想吃吗 #亲手制作美食 #牛排的家常做法 #奶油蘑菇牛排 #美食
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Iceland淘好货1天前
你是不是天天健身保持身材，健身餐只会吃，不会选食材，不会把控品质，钱没少花没吃过好牛肉？#牛肉 #牛排 #牛肉饼 #icelandlab #美食
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你好雯雯3天前
仲文下厨给婆婆做西餐吃，看那笨拙的样子，煎的牛排挺有食欲
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赢方美食生活日常3周前
#创作者中心 #创作灵感 今天用一口锅给#高中生 女儿同时做了#厚蛋烧#煎牛排 省时方便，女儿吃的香
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小伍直播好物分享2天前
爱吃牛排的朋友都知道，西冷是牛身上适合做牛排的部位之一，它的特点就是筋肉交错，口感丰富，既有大块肉的满足感，又有筋道的嚼劲，非常适合做成厚切牛排，在家煎一煎就能吃。煎好的牛排表面美拉德反应非常明显，吃起来焦香浓郁，喜欢的朋友赶紧试试吧！#牛排 #牛肉 #天冷了吃点啥 #囤好货过大年 #大口吃肉的感觉真好
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南有扶桑3天前
广西惠灵顿牛排我又来啦！这个芭乐蘸酸梅粉吃好吃！上头！
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宝妮烘焙旗舰店3天前
早餐新宠！独立小包装黄油粒，轻松解锁美味煎牛排早餐 今天做了两个口味的饼干，一款是原味的一款是巧克力味！大人小孩都爱吃！#美食 #黄油 #烘焙 #早餐吃什么 #跟着各地年货回家寻年味
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佳宇妈妈☀3天前
备一点预制菜， 早上起来10分钟就搞定孩子的早餐了，营养又健康#美食vlog #晒出你们觉得很香的美食 #谁懂这一口的好吃程度 #牛排 #家庭
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每味伴优选3天前
孩子长高的时期多给她们安排牛肉吃，今天用牛里脊做了黑椒牛扒，鲜嫩多汁又不柴#牛扒 #黑椒牛排腌料#原切牛排
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佳璐JL1月前
牛排你们都喜欢吃什么部位呢#抖音美食创作者 #牛排 #美食 #教学 #和牛
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梅子的姐姐2天前
余同志想吃牛排在家做的家庭版牛排、鲜嫩一点也不柴。
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小羊大王1周前
一人食🥢 | 生菜牛排饭🥩 #美食vlog #减脂美食 #vlog日常 #周末美食
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闲人一个^_^Næstved4天前
煎牛排 #随时随地标记一下 #牛排 #美食 #西餐#真实生活分享计划
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邻家小鲜女3月前
教爸妈煎一块完美的牛排，包教包会！ #美食vlog #牛排 #牛排的家常做法 #煎牛排教程 #我的厨房日记
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吃素的狮子^O^2周前
不想做饭懒的做饭的时候你们都吃啥？#减脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #西红柿炒鸡蛋 #煎牛排
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下班煮夫1周前
下班做饭🍱|在家给女朋友做暖呼呼的晚餐！ 今天吃📋：牛排盖饭和百香果牛肉煲 #美食vlog #三四钢雪平锅 #妈呀太香了 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好好吃饭大赛
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物见倾心1天前
不用花大几百排队，一包法式黑椒腌料，让厨房变身私藏西餐厅。 “不用等！不用调！一包腌出西餐厅级牛排！ 0厨艺也能煎出焦香嫩肉！囤它！”#牛排 #黑椒腌料 #厨房好物 #美食分享 #美食教程 @DOU+小助手
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山姆新品嘴替4天前
黑松露焗牛排｜新年聚餐硬菜天花板 新年镇场硬菜✅黑松露焗牛排，肉汁爆浆香到跺脚！ 30%云南野生黑松露酱打底，搭配焦香牛排+奶香芝士，馥郁回甘超绝～ 做法简单零失败，端上桌人人夸会吃！ #年夜饭菜单#抖音美食创作者 #美食教程 #煎牛排 #创作者激励计划
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竹姐吖1天前
煎牛排面包的黄油来了#烘焙专用黄油 #无盐原味黄油 #黄油怎么选 #烘焙黄油 #原味黄油
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方圆脸炫饭博2周前
又又又吃牛排了 #美食制作 #牛排 #吃肉我们不将就 #爱吃食物的女孩子 #吃货日常
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小杨🍑健康美食1月前
牛肉可以试试这样做，一个人简单吃，健康又减脂#一个人也要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #香煎牛排 #减脂食谱
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川渝婆娘小付1月前
谁说牛排一定要去西餐厅？在家煎的，更香！像我这样做0 失败#家庭版牛排做法 #美食 #家常菜 #晚饭吃什么
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万菲悦好物3天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g
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吉祥2天前
现煎牛排锁鲜嫩，金黄薯条嘎嘣脆，这份硬核套餐，肉食控闭眼冲就对了#晚餐吃什么 #午餐吃什么 #吃货日常 #牛排 #劳伦斯
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時芸百货1天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g
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沈老板带你吃4天前
年夜饭，这道黑醋牛肉粒真的很拿得出手 快过年了，年夜饭想做点不一样的，可以试试这道黑醋牛肉粒。用油脂多一点的肉眼牛排煎出焦香，锁住汁水，黑醋加一点蜂蜜和红酒收汁，酸甜平衡，果香肉香都在，非常好吃非常推荐！#正统派 #黑醋牛肉粒 #年夜饭 #家常菜 #抖音年味争霸赛
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奶猪才不是猪🐷2天前
好好吃饭🍽️今天吃牛排➕邪修版奶油蘑菇意面 #美食 #邪修美食 #在家做西餐 #我的厨房日记 #牛排
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美味星食记✨2周前
#煎牛排 #牛排的家常做法 #好吃到停不下来 #高蛋白饮食 #减脂期吃什么
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小伍好物分享（三胎宝妈）3周前
鲜嫩多汁的牛排，真的百吃不腻，大人小孩都爱吃！！#牛排#美食 #好吃到停不下来
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老吃家KK4天前
保姆级牛排教程 作者：爱吃牛KK#米其林餐厅 #牛排🥩 #随时随地标记一下 #和牛 #剑来
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时来运转2天前
焙芝友烘焙专用黄油煎牛排蛋糕面包起酥奶油无盐原味食用植物500g#烘焙专用 #黄油 #植物奶油 #牛排煎制 #蛋糕面包
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