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🎬 左手从零开始学习高尔夫第5集|PGA 的 P:Posture 站姿,别再弯腰硬站了 这一集正式把 PGA 的最后一个字母:P(Posture 站姿) 讲清楚。 站姿对了,你才有空间转体、下杆才不会乱补偿。 ⸻ ✋ 第5集内容总结(Posture 站姿) 1️⃣ 站姿不是“弯腰”,而是“向前折髋” 👉 很多新手是塌腰+低头,看似前倾,其实结构已经坏了。 2️⃣ 脊柱保持自然中立位 👉 不是挺得很直,也不是驼背,能自然呼吸、转体才是对的。 3️⃣ 膝盖微屈,但不能蹲 👉 蹲太多会限制转体,太直又会僵。 4️⃣ 上半身重量自然落在脚中部 👉 太靠脚尖或脚跟,都会影响稳定性和发力顺序。 5️⃣ Posture 决定你能不能“轻松转” 👉 站姿不对,后面所有挥杆动作都会变成补偿。 ⸻ 🎯 下一集预告 从零开始学习高尔夫 第6集 站姿(Posture)最常见的问题与纠正方法 ——哪些站姿会让你转不动、打不稳、还容易累,一次讲清楚。 到这里,PGA 的基础三件套就全部讲完了。 ⸻ 📣 固定介绍(含私人定制挥杆分析) 👨‍🏫 Herman Zhao,美国 PGA 高尔夫教练 PGCC|PGA Class A|TPI Level 3 三重认证 🏌️‍♂️ 12+ 年教学经验,曾指导 2023 美巡赛冠军 Wyndham Clark 📍 Lake Forest|Newport Beach|Oak Creek 🌍 提供线上课程,全球学员均可参与 🎯 提供私人定制挥杆分析(Swing Analysis)|欢迎发送你的视频获取专业反馈 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
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