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药知道2周前
每天认识一味中药: “肚子鼓鼓别光饿着!夏天‘掉秤搭配’里都有它,快存好🌿” 你以为荷花只能看?荷叶才是被忽略的“养生王者”! 🌟 核心亮点: ✅ 清新“刮油”小能手:大鱼大肉后泡一杯,感觉肠胃都清爽了!(此为饮食调理感受) ✅ 夏季天然“解暑茶”:心烦气躁、闷热上火,喝它清热解暑,心情都变好 ✅ 辅助调节“稳压器”:富含生物碱,对血压、血脂有友好辅助作用(请遵医嘱) ✅ 消水肿“轻身水”:晨起脸肿、小腿胀,喝它帮助身体温和排出多余水分 ✅ 开胃“清香剂”:煮粥蒸饭时铺一片,米粒浸染清香,胃口大开 ⚠️ 关键禁忌(必看): ❌ 体质虚寒、手脚冰凉、容易腹泻的人,慎用! ❌ 经期、孕期女性,不建议饮用 ❌ 切忌空腹大量饮用,可能引起胃部不适 ❌ 不能代替药物,严重问题请及时就医 💡 黄金用法(快收藏): 1️⃣ 经典瘦身茶:荷叶3克 + 山楂2片 + 决明子5克,沸水焖泡5-10分钟(饭后喝) 2️⃣ 夏日解暑饮:荷叶半张 + 绿豆50克,煮汤至绿豆开花,冷却后饮用 3️⃣ 清香低卡饭:蒸米饭时,在米上铺一张干荷叶,米饭自带清香 4️⃣ 外用小妙招:煮过的荷叶水晾凉,擦拭皮肤,可缓解夏季痱子瘙痒 🔍 挑选与保存: • 选干品:颜色淡绿或黄绿、叶片完整、清香浓郁者为佳 • 闻气味:有清晰的干燥植物清香,无霉味或异味 • 存干燥:密封后放于阴凉干燥处,防止受潮和香气流失 • 注意:药用常选“霜打后”的荷叶,食疗选用新鲜或普通干品即可 “夏天最困扰你的是什么?⬇️” 是没食欲?是水肿?还是肚子上的肉肉? 评论区聊聊,我来帮你找“食材搭子”!#健康dou起来 #健康 #健康科普 #中医 #中医养生
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