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大燕6天前
关键不是让你拒绝娱乐,而是重建秩序。 这就不得不提胡子老师一直强调的一个核心转变:打造我们自己的生存系统。 你首先得知道自己是谁,核心要往哪里生长。 具体怎么做? 三步,把被动的“逃避”,变成主动的“选择”: 1. 觉察即自由:下次无意识刷手机前,先“停顿”3秒。问自己:“我此刻是需要真正的放松,还是在逃避该做的事?” 这份觉察,是夺回控制权的第一步。 2. 用“创造”代替“消耗”:胡子老师鼓励每个人成为“创造者”。哪怕从最小的事开始:认真做一顿饭、写一段日记、深度思考一个你关心的问题。创造带来的成就感,是任何刷视频的快感都无法比拟的,它是扎实的生命能量。 3. 建设你的“真实避风港”:把刷视频的时间,切出一部分,投资在能构建你真实安全感和幸福感的事情上:比如,精进一项能赚钱的技能,维护一段高质量的亲密关系,或者仅仅是规律地运动和早睡。当你的现实世界足够坚实、有希望,虚拟世界的诱惑,自然就变小了。 各位,经济有周期,人生也有起伏。但无论在哪个周期里,最珍贵的资产,永远是我们清醒的头脑、专注的心力和行动的飒爽。 别让你的生命,在指尖一划中,被悄悄“娱乐”殆尽。你值得更真实、更饱满、由自己主导的人生。 #认知 #成长 #系统 #学习
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在追光的人与韩红基金月捐人的故事里,我找到了自己公益之路的坐标。那些在尘肺病阴影中仍仰望星空的年轻患者,那些在偏远山区为生命奔走的救护车,让我明白:追光的人,不仅是点亮自己的行者,更是为他人铺就微光的使者。正如韩红基金会的月捐人用点滴善行汇聚成河,我亦选择成为其中一员——每月一次的捐赠,不再是冰冷的数字,而是一份温暖的承诺,让善意如呼吸般自然流淌。 成为月捐人后,我懂得了坚持的力量。起初,这只是一份朴素的初心,像山涧溪水般清澈:为那些无法亲临的远方,献上一份绵薄之力。但日复一日的坚持中,它悄然生根,成为我生活中的“小确幸”。每收到项目进展的反馈,看到受助者眼中的希望,那份满足感便如暖阳洒落,提醒我:公益不是一时冲动,而是细水长流的守护。人们常说,“爱心不打烊”,这份习惯让我在平凡中体悟到,追光的意义在于将微光聚成星河,照亮他人前行的路。 于我而言,月捐是责任与成长的交织。它让我学会在喧嚣中倾听社会的另一面,从尘肺病患者的坚韧到乡村医生的坚守,每一份报告都成为生命的课堂。公益的旅程中,我不仅给予,更被滋养——那些受助者的笑容,让我相信,即使力量微小,也能成为他人追光路上的灯塔。正如歌曲《追光的人》所唱:“携手并肩守望理想”,我们每个人都是追光者,用爱播撒希望,让未来在坚持中绽放。这,便是我作为月捐人最深的感悟:在追光中,我们终将光芒万丈。#日常分享 #韩红爱心慈善基金会 #追光的人终会光芒万丈 #悟人生之道 #修行
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