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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐即将上台，一天4-6练，疯狂练腿练到倒地，只会能够有一个好的状态。最早在小萝卜的视频里以天赋怪的角色出现，尼尔教练也夸赞过他，他的圆鼓鼓的肌肉形态，确实是很适合传统的。但是有的时候太过极端反而会阻止自己的进步。参考他的好师兄程亦山。而他的备赛科不科学交给专业的人去说。牛战士40左右的年纪，留给他的时间真的不多了。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」 @牛战士穆锐
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鹿家门 王世添6月前
牛战士历史最极致的一次状态！冲冲冲！十年磨剑试锋芒#牛战士穆锐 #北京奥赛 #鹿家门
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造型随心说6月前
北京奥赛第一天，穆瑞他来了！ 2025北京奥赛资格赛传统健美全场比拼（个人解说版）#穆瑞 #健美比赛 #健美 #奥赛 #奥赛中国
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KANZ拿铁6月前
KANZ拿铁专访牛战士穆锐：永不言败！ #健身 #健美 #kanz拿铁 #穆锐 #北京奥赛 @牛战士穆锐 @奥赛中国 @拿小铁
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牛战士穆锐6月前
赛后吃播来啦！ #健身#自律#穆锐#日常vlog#美食
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冯教兽-健美观察（自律中）6月前
牛战士穆锐获得奥赛资格，明日准备拿卡赛 #冯教兽 #穆锐 #奥赛 #健美比赛
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牛战士穆锐7月前
最近有点熬不下去了，睡眠特别差，记忆力也直线下降 每天不是忘了这个就是忘了那个的，哎，接着熬吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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冯教兽-健美观察（自律中）6月前
牛战士穆锐今日小组第三无缘拿卡赛 #健身 #奥赛 #冯教兽 #健美比赛 #健美
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健美初中生6月前
穆锐都快练死了，烟雾弹都快练死了！ #穆锐 #牛战士 #金士程 #刘孟易 #健美初中生
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牛战士穆锐1年前
牛战士健身大讲堂！ #健身#自律 #穆锐
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牛战士穆锐2年前
#妈呀太香了 #减肥 #减脂期 #厚颜无耻 照理说 我这个身板儿应该背不了这么大锅啊……
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牛战士穆锐1年前
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 #健身#日常vlog#穆锐
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牛战士穆锐9月前
把这条视频置顶了，也不是为了什么热度流量，希望帮到一些年轻人 #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐1年前
牛战士大讲堂开课啦 #健身 #穆锐#常熟阿诺
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牛战士穆锐6月前
谢谢师父这段时间对我的帮助，你的付出我都看在心里，可能有 时候不太懂得表达，也希望有些真心维护的粉丝兄弟们多多理解吧，备赛有时候心理奔溃上就在一瞬间，等我比完赛好好录几期吃播，到时候也给大家抽点蛋白粉，谢谢你们的支持，没有你们我啥也不是！爱你们！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
昨晚只睡了四个半小时，三次力量训练三次有氧，已经倾其所有了 剩下的就交给时间吧，加油！！冲！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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韩宇.2年前
#奥赛中国 #牛战士 #穆锐 @肌肉奶糖
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
鹿晨辉你给我出来！ @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐 #鹿家门 #鹿晨辉
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牛战士穆锐9月前
保姆级引体向上从0-1教程来啦我家猫都能随便拉几个.... 其实引体向上做不了，真的别怪到体重大上，因为你体重大你的力量也该更大啊，有些兄弟费劲全力都拉不了一个，那就好好看看这套教程吧。尤其是第二个动作，哪怕卡在那卡几秒收益都很大，同时也要不停的去尝试，你会发现突然有一天你就能拉一个了，你能拉一个你就能拉20个，加油哦！#健身#自律#教程#引体向上#穆锐
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牛战士穆锐2年前
据说这是生化危机式吃相？#妈呀太香了
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牛战士穆锐9月前
肌肉一边大一边小，力量不平衡的兄弟们看一下哦 #健身#自律#教程#穆锐 如果我们的肌肉是一边大一边小的话，肌力已经出现了不平衡，那我们就尽量不做或者少做分动的器械了，（分动器械就是指一边做完再做另一边的动作），我们尽量去选择一些协同发力的动作，所谓协同发力其实就是两边同时用力的动作，并且你不要指望做单边的动作可以帮助我们纠正这个毛病，基本不太可能，这套教程兄弟们每次练前都可以练一下，而且我们的人体自身是有一定纠偏的功能的，慢慢调整一定会有改善的
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牛战士穆锐1年前
给兄弟们降低一下皮质醇 #穆锐#真实事件
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🇨🇳北京奥赛小组第三🤔未能进入全场争夺职业卡🏆整体实力距离拿卡还有差距💯侧展动作稳定发挥🔥纵使状态干度、股四头肌、臀都有进步👍但李伟、兰小双缺点更少⭕️肉量更大、细节更好，形体更加成熟✨李伟真的很让我惊艳💪股四头肌怪物感十足🧬而且这还是他充碳并非100%的饱满度🏄🏻‍♂️兰小双腰更细 V字感更好👌两人下肢都很厉害！高阳让我想起塔巴尼✨比例特点、肩膀、腘绳肌臀太像了，穆锐还有很长的路要走@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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牛战士穆锐10月前
兄弟们，有不懂的记得问我哦，这套手臂练完，你不长我是你儿子 #穆锐#健身#自律#手臂#教程
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牛战士穆锐1年前
理性分析 #健身#自律 #穆锐#NBA
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牛战士穆锐9月前
我白嫖你上课之手臂训练！今日嘉宾席鑫！ @席鑫喜欢健身 #健身#自律#教程#麒麟臂
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牛战士穆锐10月前
保姆级减脂，再减不下来就火化吧，有不懂的问我兄弟们 #穆锐#减脂 #健身#自律
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鹿晨辉和他的朋友2年前
练腿前的极致拉扯#鹿晨辉 #穆锐 #健身 #练腿
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐北京奥赛个人展示结束，状态很亮眼比昨天以及以往感觉都要更好。下背已经臀都能够看到一点丝，比前几天想的要好很多。股4进步明显，看来腿没有百练😂。腹肌的表现需要加强，但是我认为造型压的太过也是一方面的原因🤔。整体都表现我认为他已经对得起自己也对得起支持他的粉丝。这一场不管是法豆还是李伟还是别人都是很强的对手，也请大家不要去太过于攻击穆锐。有穆锐这样能够去破圈去把蛋糕做大的人，对于健美来说其实很好，而且牛战士的粉丝其实都是很好的粉丝了，他们不会去关心什么噩耗。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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牛战士穆锐8月前
接上一期约粉丝练背来啦 #健身#自律#穆锐
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
肩袖损伤。比赛结束了，来徐州给牛战士康复一下@牛战士穆锐
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牛战士穆锐9月前
我再也不要刮筋膜刀了！ #健身#自律#穆锐 #麦瑞克筋膜枪#麦瑞克绝影筋膜枪
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牛战士穆锐5月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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一只鱼6月前
同样是备赛😂#健身 #金士程 #牛战士穆锐 #精神氮泵 #健美
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
牛战士康复 给牛战士北京拿卡赛赛前康复，解决一下肩关节卡压，呼吸问题，胸椎打不开@牛战士穆锐 全力冲刺吧#运动康复
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🔥北京奥赛资格赛小组冠军🏆全场获得第二🥈他今天能拿下职业卡吗？穆锐真的太难了🤔今年正式拿卡赛难度将会是地狱级💯和他自己相比🙌状态确实比以往都要好⭕️胸、肩、手臂的外抛特点发挥稳定✨腹肌糊？其实穆锐的腹肌和闫首鸣一样比较浅🏄🏻‍♂️所以需要更好的状态去稳住腹肌表现🙏和鹿晨辉年龄差不多的穆锐，仍然有很长的路要走！加油@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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牛战士穆锐5年前
#爸爸带娃 #抠脚大汉
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牛战士穆锐10月前
兄弟们还想看我吃什么，前提别超过300g蛋白质 #日常vlog #自律 #健身 #健身餐 #穆锐
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牛战士穆锐10月前
兄弟们引以为戒啊！ #健身#补剂#穆锐#避雷 #内容过于真实
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牛战士穆锐6月前
这几天痔疮又犯了！痔疮真要命啊啊啊 #健身#自律#日常vlog#穆锐
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牛战士穆锐7月前
今天看了寰际的无差职业赛，真的有很多感慨 天下英雄如过江之鲫，整个舞台像下饺子一样，每个选手都是天才中的天才，但是只有一个人是冠军，比赛就是这么残酷。我相信他们背后也是付出了很多，都是倾其所有才站到这个舞台上，所以我今天的训练也不由自主加了重量，这会是我的动力，我不想再输了，加油！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐7月前
下一次哭会是在领奖台，加油！ #健身#自律#穆锐#日常vlog#麦瑞克钛坦筋膜枪
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牛战士穆锐7月前
最近有很多兄弟们在看我的视频，我看视频底下有鼓励的声音， 也有很多不好的声音，没关系，我不在乎，我只在乎自己能不能拿冠军，但是我想说我比赛不是为了赚钱，虽然我想赚钱，但是这不是我比赛的初衷，这是我的梦想，我练了这么多年，我要给自己一个交代，没有什么值不值得，就这么简单。#健身#自律#穆锐
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大辉讲健身6月前
牛战士穆锐迟早都会拿卡！#健身 #健美#北京奥赛
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牛战士穆锐6月前
黄芪肌酸来啦 #健身#自律#补剂
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牛战士穆锐5月前
金波下个星期要带我去苏州，让鬼背小黑带我练个背，那我到时候看看怎么个事吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐8月前
给女家人练哭了，还是那句话，我牛战士不会对任何人心慈手软！！ @居居 167 #健身#自律#穆锐#抽象#练腿
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牛战士穆锐6月前
谢谢所有支持我的兄弟 #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐10月前
南巨新款配料米糊，直接结束游戏！ #南巨营养米粉
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
肌肉太大也是一种负担 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
牛战士锐评国内外健美选手 @牛战士穆锐 #健身 #减脂 #自律 #穆锐
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康森带你登台（公益科普）6月前
现在的健美流量，不拼谁最强，只拼谁最“有故事#穆锐 #牛战士
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
5分钟8个蛋白屁事件 @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
牛战士杀猪记 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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牛战士穆锐2年前
#穆锐 #备赛 #鹿晨辉#东京职业赛 这次比赛人真多啊，总共好像六百多名运动员，澡是肯定要洗的，但希望多熬两轮，泡个温泉哇！
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牛战士说器械5月前
下一期带你们探探我师父鹿晨辉的超级大仓库！ #健身#自律#穆锐#健身器械
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牛战士穆锐2年前
#健身 #自律 #备赛 #穆锐 赛前最后一练也要榨干自己！
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无边界健身官方号6月前
无边界欢迎你！@牛战士穆锐 #牛战士#穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）5月前
什么叫刀牛形态 #健身 #穆锐 #穆锐直播回放
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牛战士穆锐2年前
#穆锐 #自律 一天三练的牛战士 总感觉哪里不对……
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Tenz1年前
飞鸟100公斤的人现实生活中有多大#闫首鸣#牛战士 #变强
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三年奥赛，恭喜猪油桶 成功夺冠 （2025北京奥赛男子健体#北京奥赛 #奥赛中国 #男子健体
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牛战士穆锐2年前
#健身 #备赛 #自律 进度百分之八十
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健身美图6月前
别让蛋白质不够耽误了你的进步，试试这款训练怪兽黑钻乳清#训练怪兽 #训练怪兽黑钻乳清 #蛋白粉 #牛战士穆锐北京奥赛表现
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