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经常有宝妈问,为啥阿姨带的娃都很乖,作息很规律,很少有落地醒和闹觉? 主要是有一个“小细节”一一内耳前庭训练。 以下是各月龄段的训练方法,需要的宝妈收藏哟: ✅0~3个月:温柔被动练 每天一至两次,每次几分钟在吃完奶后一个小时,可以让宝宝趴在大人肩头,家长一手托住臀部,一手护住宝宝颈部,慢慢站起来溜达,引导他抬头看。或者让宝宝平躺,拿红色球,或者彩色摇铃。在他眼前20厘米处,慢慢左右移,让他的小脑袋跟着转,幅度不要太大。可减少落地醒。 ✅4~6个月:翻身期是黄金窗口期! 宝宝开始练习翻身了,每天2~3次,每次3~5分钟即可。可以拿宝宝日常喜欢的玩具引逗,练习自动翻身,然后让毛宝宝自己使劲慢慢翻过去,也可以双手托住他的腋下,轻轻上下晃一晃,或者左右平移。一定要注意保护好腰部和颈部。 ✅7~12个月,爬行+旋转,娃超爱! 这是内耳前庭训练的黄金期,每天可以2~3次,每次5~8分钟,可以先从主被动操开始训练,引导宝宝爬着去抓喜欢的玩具,或者坐在大人腿上,扶稳身体,慢慢顺时针,逆时针转圈圈,每秒一圈就可以。多训练,宝宝爬行好,站得稳。 ✅1~2岁:学步期多锻炼平衡 每天2次,每次8~10分钟,可以在地板上两上直线“小路”,让宝宝走直线,掌握平衡。还可以滑滑梯,下请的过程对前庭刺激非常大,滑梯高度不要超过50厘米。 ✅2~3岁好跳,玩起来专注力翻倍 宝宝会走以后平衡感增加,会跑会跳了,多做前庭训练的小游戏,每天2次,每次15分钟左右。可以让宝宝玩秋千,慢慢晃,或者是跳家庭小型蹦床,扶着他轻轻跳一跳都能玩上半天。 #内耳前庭训练 #育儿经验分享 #人类幼崽 #养娃
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