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我吃饭的时候不饿2月前
吃点菜🥗🌚 #沙拉 #蔬菜沙拉 #一人食 #低卡低脂餐
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面包侠3月前
一人食🍚 小鸟胃的漂亮饭 今日菜单：肥牛抱蛋 荷兰豆腊肠 山药羊肚菌排骨汤 #一人食记 #我的厨房日记 #干净饮食 #治愈系美食 #晚饭吃什么
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麻瓜少女1月前
一人食便当🍱老己 咱俩把日子过好比啥都强！#便当 #上班带饭 #美食 #日常vlog
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蛋糕掉地了3月前
适合一人食的美丽Nasi Bakar *煮饭 米饭，水，4颗红葱头（1/3洋葱代替），2片柠檬叶，1根香茅（刀柄压碎），2根小米辣，一点姜黄粉或1小块南姜，一点油，一点味精。出锅前撒一把九层塔翻拌 *鸡肉腌制 鸡腿肉，青柠汁，盐黑胡椒 *鸡肉酱汁 6瓣蒜头，3颗红葱头（洋葱代替），小米辣，油 *炒鸡肉 锅里煎熟鸡肉丁。炒香酱汁，倒回鸡肉，柠檬叶，葱段和番茄，调味盐和味精，最后撒一大把九层塔 *芭蕉叶 芭蕉叶在火上烫一下，拿2片叠在一起卷鸡肉和饭。卷紧后用牙签固定两头，再两面烤焦即可 #印尼菜 #烤饭做法 #一日一食一记 #comfortfood
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焱焱的食钟（美食版）10月前
一个人的晚餐也要吃干净 舒服的饭 今天吃的是牛肉粒➕空心菜➕酸菜➕甜椒 是一份属于春天色彩的多巴胺晚餐 分享晚餐灵感，一人食食谱，干净饮食 #打工人下班如何快速吃上饭 #生活化减脂 #越吃越爱的营养轻食餐 #更适合中国宝宝的减脂餐 #干净饮食
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Hoiliy Mok1天前
收工食饭🍜 🎵：《70g的泡面本来就是一人份的啊》-DeeZoo #rnb #70g的泡面本来就是一人份的啊 #音乐歌单种草计划 #一人食 #治愈夜晚
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九月爱美食6月前
一人带娃如何快速吃上饭 一锅出三个菜 有荤有素简单方便#懒人蒸菜一锅出 #今天吃什么 #蒸出来的美味#简单又营养
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山乡小肖1月前
苦麻菜配蛋炒饭你们吃过没？没吃过的可以试试哦，真的超绝#我的乡村生活 #上热门🔥上热门 #新农人计划 #农村美食 #野菜
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Wovc.艺术家8月前
#我的厨房日记 #日常做饭#一日一食一记 老王食堂 一人食 第一期
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郭俏（一起吃点）3天前
已经3年没有吃自助了，今天来简单吃一个素食自助#今天吃啥 #一起吃点 #生活的烟火气息
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阿狸香蕉6月前
拒绝外卖，用邪修的方法做一人食快手菜，不用开火起锅，15分钟就能做出美味低卡的冬瓜蒸排骨，排骨软烂脱骨，冬瓜吸满汤汁入口即化，配米饭嘎嘎下饭，营养又美味，省时省力，没有一点技术含量#快手菜 #一人食吃什么 #冬瓜蒸排骨 #微波炉美食 #低脂低卡
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锦鲤长不胖3天前
太原最近最让我惊喜的一人食，太适合我这种i 人了，一点也不尴尬#太原美食#一个人吃饭 #博多天一天妇罗
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烟火投喂佳4月前
电饭煲一锅蒸，保留食材本味，健康饮食就这么简单#美食 #一人食记 #电饭煲 #营养 #美食教程
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蚂蚁爬长城3周前
超级好吃的鸡腿扒饭，鸡肉鲜嫩多汁，蔬菜鲜美，一人食或者带饭都超合适，一定要去试一下这个超级简单的快手菜#鸡腿扒 #黑椒鸡腿饭 #一人食 #懒人美食 #带饭
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小张有在好好吃饭3天前
一人食的自律晚餐｜有肉有菜有蛋有主食‼️特别是这个拌凉菜真的好吃😋不仅好吃而且做法还简单，换成任何一种菜都可以‼️#一个人的晚餐就这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #万能蘸料 #做饭vlog @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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黄七七/1月前
和同事们户外聚餐，一个人带一个菜 #创作灵感#一起去野餐吧 #00后进厂日常vlog #记录真实生活 @七七在这 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小清1天前
自选菜炒饭是：客人先拿一个小盘子夹菜，菜随便夹免费夹的，小盘子装满。菜选好后，就到我们炒，先把鸡蛋煎好，再把菜倒进去，炒个七分熟，把饭放进去，再然后就是放调料，放葱，出锅。 请不用担心，虽然没有标价，每一份炒饭里面都有一个鸡蛋，10块钱一份，需要另外再加一个鸡蛋的话就是加1块钱，加肉加3块。每一种肉都加一点的话，就是一样放一点也是3块。10块，11块的，13块，也有15块的肉多一点，胃口好的饭可以加量，店里除了炒饭，还有炒米粉，炒剪粉，炒面。 还有砂锅粉 #自选菜炒饭 #免费夹菜 #美食选择丰富
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阳光果粒陈🍊1周前
文科毕业生省钱做饭的一人食：土豆烧肉 #土豆烧肉#一人食记#今天吃什么#好好吃饭#满级吃商指南
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又4天前
独居晚餐vlog | 拒绝外卖 Day1 今日菜单： 手撕包菜 香干炒肉 #vlog日常 #vlog美食记 #一人食记#独居日记 #下班做饭vlog
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隔壁张暖暖2月前
麻辣烫爱好者，上班族，独居，一人食，都去做这个冷冻麻辣烫！周末准备食材，荤素搭配种类丰富，分装冷冻储存！想吃的时候煮它，10分钟就能吃上热拉滚烫的麻辣烫啦！#麻辣烫备餐#冷冻蔬菜#一人食火锅#预制菜 #三四钢雪平锅
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三个臭皮匠3月前
我们的江湖，藏在朋友家的厨房里，今日主题“各显神通”，二话不说起锅烧油，一人负责一个菜，每个人都是“厨神下凡”，把土豆丝炒成了“土豆条”，还嘴硬“这叫粗犷派”；小炒黄牛肉忘了放盐，却笑着说“主打一个原汁原味”。糊了、咸了、酸了、辣了都觉得自己做的是最好的，相互调侃、相互嬉笑。瞬间觉得小时候的快乐从没有消失，它只是换了种形式，藏在朋友家的厨房里，藏在互相调侃的玩笑里，藏在“活在当下”的每一口饭菜里。#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划#vlog十亿流量扶持计划 #大疆pocket3
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笑笑爱吃1周前
大家期待的一人食推荐来啦！今天吃饺子🥟！#呼和浩特探店 #一人食 #呼和浩特漂亮饭 #一个人也要好好吃饭
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就吃三碗饭6月前
宝宝们今晚吃啥呢 我今天吃了云南小锅米线 #美食 #美食推荐 #vlog日常 #赵阗阗生烫牛肉米线 #云南小锅米线
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MiMio3天前
下班后自己做干净饭|一人食🍜鲜肉老友粉 食材：酸笋、豆豉、蒜末、姜末、辣椒酱、小葱、香菜、新鲜米粉、猪肉、豆芽 （tips：酸笋用的是开袋即食的，如果用的是市场上散装的那种酸笋，就需要在炒料之前先干炒一下，不放油直接炒干水之后再炒料） #vlog+亿流量扶持计划 #味道好极了你们想吃吗 #老友粉 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #一人食记
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保鲜纪实1月前
一周备菜｜一人食小火锅备菜，没有人能拒绝 #保鲜 #食材保鲜 #一人食小火锅 #小火锅 #备菜
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黑皮阿豪8月前
一个人的转转小火锅不要太爽 #蛮涮自助小火锅 #西安美食 #西安旅游 #西安火锅 ＃西安攻略 #本地人爱吃的店 #周末去哪儿
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东北蔡罗锅6月前
媳妇一声令下，必须马上到位！到点了该吃饭了，罗锅必须服务大家满意，菜单一拿，一人花钱点个菜，轻轻松松又赚20块😄！话说我这烟筒天天和我作对，出什么问题了？#农村生活#农村美食#新农人计划2025
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泡拉的饭4月前
今日一人食🍽 （酱油蒸蛋➕清炒油麦菜）营养又简单 十分钟搞定！#一人食
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干饭三健客4月前
超级下饭 免费螺蛳，下饭炒菜，江湖菜也满满是料，狠狠再下一桶饭！一人一桶！#今天吃什么 #干饭三健客
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神神5天前
原来一人食餐厅一点都不无聊！ #博多天一天妇罗 #天妇罗 #一人食#漂亮饭 #日料
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来一碗猪脚饭2天前
【靠吃瘦了20斤】｜上班带饭减脂餐 红烧羊排+蒜泥西兰苔+米饭 #上班族的便当做法 #一人食 #好好吃饭就能瘦 #抖音创作者成长计划 #盒饭便当
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董嘎嘎3年前
当老师点菜#董嘎嘎 #搞笑
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Mc马沐超超超酱2月前
有没有体面一点的开瓶方式 #一人分饰多角 #恶毒女配 #剧情#搞笑#抽象
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泡菜公主💫5月前
韩国大学食堂 韩式定食#韩国大学食堂 #留学食堂vlog #韩国留学 #学校食堂 #大学食堂
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凑合一口（一人食版）1天前
肉沫茄子 #肉沫茄子 #江西小炒 #干饭人最拒绝不了的一道菜#一日一食一记#美食创作者扶持计划
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大锐锐吃饭咯1月前
一人带娃一锅搞定一顿饭 花10分钟备菜，放进锅里就可以等着开饭了，特别简单～#一锅蒸 #一锅蒸辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食 #今天吃什么
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小烨吃不饱1周前
朋友说吾悦广场新开了家火锅，一人一锅那种，今天正好逛过来试试！#南宁美食 #自助小火锅 #吾悦广场 #桂小锅自助小火锅 #今天吃什么
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崔时宜1月前
挑战打工人不点外卖，十几分钟搞定美味健康的晚餐～#快手菜 #山姆 #一人食 #懒人美食
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老丁云南味（老滇山寨）9月前
被低估的云南菜之红三剁！真正的米饭杀手，再没有胃口的人，只要拌上一点，也能狂炫两碗饭！吃过的人已经在流口水啦！#美食教程 #云南菜真的被低估了 #抖音美食推荐官 #云南美食
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来一碗猪脚饭5月前
❤️已减10斤｜上班带饭🍱减脂便当 减脂午餐：丝瓜鸡蛋炒虾+蒜蓉青菜+红薯 是吃丝瓜的季节了，真的吃不完！ #美食分享 #每日减脂餐 #带饭上班 #减脂餐 #一人食记
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常州团购合集6月前
芝小官实现活虾自由 #芝小官毛肚火锅海鲜自助 #尝尝新芝味 #宝藏小店 #常州自助餐 #古韵江南
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咕噜太大只3天前
微波炉三剑客做饭真的是省时省力没油烟，一人食上班族厨房小白都可以轻松拿捏#微波炉美食 #微波炉三剑客#快手菜 #蒸菜一锅出 #懒人饭菜一锅出
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土小豆1天前
#一人食 谁懂每次不知道吃什么，但是去他家都能吃得很满足的救赎感！ #赣州美食 #赣州新店 #盛香亭转转小卤锅
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厚皮橙7月前
一锅出简单又好吃的豉汁排骨焗贝贝南瓜分享给你～，一人食带饭太合适了米饭都不用煮；记得好好吃饭哦#豉汁排骨 #南瓜煲#一人食 #万物皆可种草搜 #好好吃饭
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熊崽摸鱼中5月前
岳阳大学生有福了！带着diy攻略勇闯盛香亭！#一人食 #岳阳美食 #岳阳理工附近美食#盛香亭转转小卤锅
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邻家小兰1天前
年夜饭桌上吃鱼，寓意年年有余（鱼），一人一条鲫鱼，入味又好吃。#家常菜 #泡椒鲫鱼 #年夜饭菜单提前曝光了 #家的味道 #这是我家的春碗
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厚皮橙2天前
5分钟快手早餐！一人食早餐｜吞拿鱼三明治+斋啡超满足#5分钟快手早餐#吞拿鱼三明治#健康早餐搭配#快手减脂早餐#好好吃饭就能瘦
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咩直宅急便3天前
沉浸式一人食韩国🇰🇷鲜肉铺烤韩牛#vlog #韩国生活 #沉浸式吃饭 #沉浸式体验韩国生活 #一人食
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君君和可乐10月前
这是菜心最好吃的做法，清脆爽口超下饭 #生炒菜心#超好吃 #抖音美食推荐官 #美食vlog #家常小炒
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泽妈的美食日记6月前
一个人在家时，我就喜欢做这个懒人一锅出，简单方便又营养丰富～#家常菜#蒸菜#懒人一锅出 #我的厨房日记#简简单单又一餐
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爱吃自助的橙子1月前
武汉69元一人的东北烤肉自助，炉功夫，还有现做锅包肉和烤串 #美食 #烤肉 #烤串 #武汉 #牛肉
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万老板爱干饭（重生版）6天前
霜炙活海鲜烧肉自助 126/人，新增活鳗鱼、烤金枕榴莲，据说应季还有母螃蟹，看看怎么样 #活鳗鱼 #海鲜自助 #江夏美食 #武汉美食 #自助餐
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哎呦局姐5天前
云南排队王烧烤｜深夜一人食吃到爽～中式烧鸟的美味暴击来啦！ #天冷了吃点啥 #年更博主 #建水鸡脚王
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南姑娘——小胡同饭店2天前
后厨备菜一人扛， 勤快才是硬指标。 慢一分来懒一秒， 菜品准定备不牢。 前厅客满声声叫， 手忙脚乱可不行。 食客常说暖心话， 小店五脏皆俱全， 全凭匠心熬日月， 烟火人间味道甜
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阿飞302月前
谢谢网友给的建议，今天秩序很好，视频的最后有话和大家说#摆摊 #卤肉饭 #摆摊日记 #工地生活
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南川刚哥流动烤羊2天前
一人一兜菜拿回去没得争议！
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我叫美食强1天前
过年杀年猪没赶上吃刨猪汤的，就来试试酸菜烩猪血吧 #物美超市好事发生 @物美超市 #强子的美食宇宙 #一人分饰多角 #酸菜烩猪血 #刨猪汤
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广东燕姐（31日早上十点陆川铁锅专场）9月前
啊超兄弟孤身一人提着8➕1来挑战大兄弟，实在大胆，大兄弟准备了各种各样的公文包给他，看看大兄弟安排什么了硬菜#记录真实生活 #抖音美食推荐官
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爱吃自助的橙子7月前
武汉新开的烤肉自助，夸克烤肉，108元一人肉质超好！ #武汉 #自助餐 #烤肉 #牛肉
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贪吃爱玩有点胖2周前
今天这顿我愿称他为给冬天一点颜色看看～ #一围肥牛小火锅 #一围1月新品上新 #vlog日常 #一人食 #火锅约起来
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朋友宴朋姐2天前
宝子们，朋友宴的本帮江浙菜“牛气冲天”来啦！五香原味或香辣味可选，仪式感满满，一人食也超棒，速冲！#本帮江浙菜 #五香牛肉 #香辣牛肉 #东方太阳城 #江南土菜
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八九不离食3周前
龙泉新开的！！适合一人食的穷鬼自助…才50多一个人 旋转小火锅🍲想吃啥拿啥！！ 火锅涮菜、肉肉、蔬菜、水果、炸物… 百种菜品，属实给我吃爽了🥺#自助火锅 #青岛旅游 #美食打卡 #性价比之王#旋转小火锅
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