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FM_9081周前
第4集 | 睡前听完一本书《蛤蟆先生去看心理医生》 没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。#睡前听书 #每天一个心理学小知识 #读书分享 #读书成长 #读书
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璎凝书屋3周前
#创作灵感 :没有人能“让”我们产生什么感受，是我们“选择”了自己的感受。 如书推荐#情感共呜#文字的力量#阅读
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得柔知5天前
这个世界没有人能伤害你，也没有人能让你痛苦，
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睡前伴读喵3周前
没有人能让我们产生什么感受，是我们‘选择’了自己的感受 走出抑郁的关键，往往不是“开心起来”，而是“清醒过来”。 你是不是也常常这样：明明一切“都挺好”，却打不起精神，感觉快乐像个演技拙劣的笑话？我们总以为是生活出了问题，却忽略了那个躲在内心角落里，渴望被理解的小孩。 这本书揭示了一个颠覆性的真相：抑郁不是你不够坚强，而是内心三个“自我”失去了平衡。我们像困在一场没有剧本的戏剧里，在“讨好型儿童”和“批判型父母”的角色里反复横跳，唯独找不到那个能做主的“成人自我”。 这期视频，就是一本为你准备的 “内心角色使用说明书” 。我将带你一起，走进蛤蟆先生的十次咨询室，看懂三个决定我们行为模式的“心理状态”： 【儿童自我状态】：识别你情绪的温度。我们为何总在重复童年的快乐、愤怒与恐惧？那些不被允许表达的委屈，最后都去了哪里？ 【父母自我状态】：觉察你脑中的批评声。那个总在说你“不够好”的声音，究竟是谁？我们有办法关闭这个内在的“差评师”吗？ 【成人自我状态】：拿回人生的方向盘。如何摆脱情绪与批判的操控，为自己负起全责，做出理性的选择？这才是真正的“长大成人”。 真正的治愈，不是等谁来爱你，而是你终于学会，如何与自己站在一起。点开视频，让我们一起完成这场温暖而清醒的心理咨询，遇见那个真实、有力量的自己。#好书分享 #读书 #励志 #情感 #蛤蟆先生去看心理医生
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Donna多娜的心理纪实1月前
图式治疗第4集｜“社交孤立型人”的形成原因及解决办法 社交孤立型人的痛苦在于，总是受到无尽的孤独，觉得没有归属感，和周围格格不入，不属于任何一个朋友圈子，即使同学同事们都认为你很和善，但你仍然觉得不被任何团体所接纳。从少年时就有过被其他孩子排斥的感觉，因此你可能过于专注于学习或者独自玩游戏，通过这种方式来弥补，并逃避交朋友。 根源就在于这类人的人格组织中存在心理学家杰弗里扬所说的社会隔离图式，在他的理论中一共存在18种，由于痛苦经历而造成的已经不适应现状的行为和思维方式。产生这种图式的原因是你童年或青春期可能因为自己的外貌，性格或其他特点而被别人嘲讽，被认为与众不同，让你感到不被接纳，这种错误的习惯性思维保留了下来，指导着你的生活，就像是你长大了还穿着小时候那个不合身的衣服。也可能是你的家庭经常搬家，在很多不同的地方生活，没办法扎根，没有长期深度相处的朋友，或者父母不让你和小孩子们一起玩，你没有习得如何和他人交往合作的方式。 这样的人，他的人际关系会发展出三种情景，一种是他能够加入一个团体，但是大多数时间沉默并待在外围，从来没有把自己的感情投入进去。 第二种是回避社交，大部分时间独处。 第三种是表面热情，看不出任何问题，但实际带着表演和面具参加团体，内心仍然觉得冷漠和疏离。#心理学 #图式理论 #社恐 #内向 #自我成长
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云朵读书1月前
我们“选择”了自己的感受：这是一个革命性的观点。苍鹭告诉蛤蟆：“没有人能‘让’我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受。” 这意味着，我们始终拥有选择回应方式的自由和力量。#读书 #每天学习一点点
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教硬笔的小高5月前
“没有人能让我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受，别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定选择什么样的感受。” “情商真正的意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。” “情商高的人都有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，最重要的是他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”#蛤蟆先生去看心理医生 #日常唠嗑
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舞秋风4月前
我认为没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。 说到底，是我们选择了自己的感受。我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。 #蛤蟆先生去看心理医生 #阅读 #书荒推荐 #文学 #心理
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吃饱再睡1周前
情绪不是反应，而是你的选择。 不是别人让你生气，是你选择了生气。 不是过去困住了你，是你选择了不挣脱。 重复愤怒与悲伤，是在安全地扮演受害者。 真正的力量，是看清这一刻： 你随时可以停止演出，走出自己的剧情。 #抖音口播短视频 #口播 #创作者扶持计划
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单眼皮的七一6月前
真正的羞耻感指的是：一个人，你连感知自我价值感的能力都没有，也就是说，你一直都不知道，自己的价值感在哪，甚至你会觉得我是个没有价值感的人
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张开水9月前
感情里 个人感受一点都不重要 #情感 #恋爱心理学 #女生必看 #恋爱观 #感情
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滤粗盐2周前
花有重开日 人无再少年 我始终认为过程中的感受才是最重要的。 很多人都在问我这50天消失了是在干什么 ，答案就藏在这个视频里 #大学生哪有不疯的 #马上出发玩尽兴 #湖北省职业院校技能大赛 #中银杯
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自给自足农民1周前
#热门 法律赋予了我们普通人许许多多的权利和权益，为啥子我们感受不到，因为这些权利被剥夺，权益被侵吞！我们需要很多钱吗？个人认为不需要。只要我们拥有了这些权利和权益，我们就能过得很舒服，活的很有尊严，但需要我们去争取，坏人不会轻易还给我们！
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浮光掠影1周前
高颜值女神:杨怡凝#电影 #电影片段 #电影剪辑 #影视剪辑 #影视解说
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陈素宁NPC4周前
#微观见宏观#核心 因为有时候我们不能够把自己统称为一个完整而又独立的人，所以我们总是认为一个东西很重要，而且产生一种执念，当我们去真正的去参与这个世界，当我们不再把自己的维度框架三点一线，或者是框架某一个一定要得到什么东西的时候，我们会变得很轻松，当然我们的最终目的是为了让自己更开心的去行使这一生的快乐
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润桐5天前
记住没有人会来……#男女情感 #正能量 #原创视频
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Demi书怡4天前
他的反应是线索，我的感受是答案，伴侣如果不拿来作用到自己成长，那么他将毫无存在必要 #女性成长 #女性智慧 #恋爱 #情感 #女生必看
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小翡2周前
第6集｜人们总说高敏感会让人产生很多的内涵，这不可否认。我始终觉得高敏感，它是上天赐予我们最好的礼物，因为他已经帮助我们去规避掉很多第一直觉感受就很不好的事。 我第一次觉得这是一种天赋，是从我人生中判断周围人的恶意开始的。他人隐秘的恶意，看似是我们对于这个世界的过度解读，有的时候分享给周围人是不被理解的。尤其是当你周围遇到了所谓身边人都夸赞的人，但你的第一感觉对这个人非常不好，你希望去以自己的感受告诫他人却不被理解。但往往时间总能验证你的直觉是正确的。 高敏感是种折磨吗？算是吧，因为它我已经受了人生很多的自我折磨跟内耗。但渐渐的我开始后我的高敏感共存，因为我知道当我感受到第一直觉的不适感，对某一个人不喜欢，对某一件事情的结果判断不好时，时间都会验证我的直觉是正确的。 我想我开始喜欢上我的高敏感了，这是很多人都没有天赋。#情感共鸣 #高敏感是种天赋
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欢喜happy1月前
如果我们没有觉醒，没有任何修行方面的概念，只是去学一些心理学时，真的会认为自己生命中99%的痛苦都是来自于原生家庭、来自于父母，然后就会陷入不断疗愈原生家庭的循环怪圈。@欢喜讲心灵 @欢喜智慧觉醒 #金钱禅 #以钱炼心 #修行 #原生家庭 #疗愈
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九霄心理咨询赵凯1月前
对痛苦体验的体验不足，就难以产生共情能力#心理创伤
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@酸奶不太酸5天前
炽热吸引 #网剧炽热吸引 这段真的演活了！！！ 遇见她之前我从来不知道什么是爱 是她用温暖融化我本冰冷的世界 不知不觉 她已经成为了我世界里的太阳 她能感受我的感受 我也会心疼她的委屈 我从未有过这种感觉… 我想 我的世界已经不能没有她了 以后我再也不会感受到冰冷了 我想要把她拥入怀里 成为我的…… #序谋雨久#方瑾#崔雨鑫 认为很难的一场戏，但是诠释的超级好！#谢辛序将计就计宠吴浓雨 #序谋雨久
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团子妈妈4天前
你还认为忍气吞声和委屈求全可以换来对方的尊重和高看吗？边界是底线，我们有不掀桌子的修养，但一定要有掀桌子的底气，你有吗？#边界线 #底线 #灾难 #委曲求全 #尊重
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初忻3天前
科学解释不了的“疼”？意识难题悖论戳破认知边界！ 为什么大脑的神经反应会产生“疼”的感觉？哲学僵尸思想实验告诉你答案！意识难题悖论，暴露了科学的终极局限～3分钟颠覆认知！ #哲学思维 #悖论 #烧脑 #思考 #颠覆你的认知
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一个优秀的女孩🤝🏻💫3周前
#抖音万粉扶持计划 我们常常为了合群而忽略自己的想法和感受。这种惯性会让我们在不知不觉中背叛自己，做出后悔的决定。所以大家要学会接纳自己，倾听自己内心的声音，不要为了合群而失去自我。#情感 #合群 #治愈 #内容太过真实 @DOU+小助手
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旧时蝴蝶🦋5天前
言之有理，言之有物的郝老师#郝熠然 #普普 #说话的艺术 #学习
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私藏月色i1周前
【剑来/台词魅力】“陈平安 大道就在脚下 走” #剑来 #陈平安 #齐静春 #国漫
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爱吃香菇的大王3周前
我始终认为情感因差别而厚重，如果在一段我认为是很好的关系当中，你让我感受到你对我和对别人没有任何区别，那么我会重新审视定义我们之间的关系#情感文案 #治愈系日常 #share
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郭子1月前
新精神分析心理学家，霍妮认为：“如果父母不能给孩子应有的照顾、保护和真正的爱，就会使儿童内心产生不安全感和无助感，这种感受还会无意识的泛化到今后面临的所有生活境遇之中，称为基本焦虑。”#吉他弹唱 #岛屿心情玩具 #大理古着店
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浓眉超爱说3天前
普通人一生最大的障碍就是面子和羞耻心，其实没有特意关注你，只是你以为而已#面子 #羞耻 #上热门 #知识分享 #真实生活分享官
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白玛拉姆🪷5天前
#扎西德勒 #心灵成长 #智言 看看现在的自己，仍然活着，仍然能够感受喜悦和美好，尽管几十年的人生已经遗失，许多自认为舍不掉的东西也都舍弃。我们深深执着的人、事、一切状态，没有一样是不可或缺的。我们突然间发现，其实自己从一开始就没有什么好失去的。 如果你表面放下了，但心里还有很大的不平，处处想显出自己的高明，那么你的厌世不过是另一种竟争于段，与解脱无关。——希阿荣堪布🌺🪷
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化妆师雪燕1月前
我不想做绝的讨好的事情，我想做我自己内心认为有价值的事， 不是证明自己技术多厉害,目的是让大家产生共鸣，感受我之感受，我有强烈的表达欲望！#素人改造 #变妆前后 #淡妆 #日常妆
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哈哈爱学习学～5天前
感谢柏浪涛老师一路以来的陪伴#法律职业资格考试 #创作者中心 #创作灵感 #在职备考 #流量扶持计划@DOU+上热门
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林琼儿6号下午1点御妃胭红茶面膜专场4月前
刚怀上的时候我认为我可以做个精致孕妈，不会孕反，但是我错了，最怕什么来什么，这个视频我亲手剪辑，因为没人能理解我的感受，只有孕反的姐妹才能懂，我自己边剪边哭，没人告诉我孕反有这么可怕，现在吃什么吐什么，很多东西都吃不下，就连吃个橄榄都能吐，很怕宝宝没营养，到底该怎么办才好？#怀孕不容易 #孕返 #内容太过真实
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叫我岛就好1周前
一期久违的读书分享。 #读书分享 #书单 #书单推荐
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弗究5天前
如果觉醒后感到痛苦，说明只是一种伪觉醒 如果我们因为觉醒而感到痛苦，只能说明这种所谓的觉醒，大概率只是自己臆想出来的伪觉醒，而并非真正的觉醒.真正的觉醒是内心的解脱与平和，而不是加剧对立与冲突.#认知提升 #开悟觉醒 #智慧人生
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@一掷千金✨4天前
第86集:一诺倾情#泰剧 #一起追剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #那些年追过的剧
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吹心3周前
《天心消消》视频左下方看精彩内容 #极限运动 #小说推荐
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旧巷说书3周前
神级模拟 #小说 #小说推荐
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善念3天前
我把自己犯的错误分享出来，希望大家能不再跟我一样，犯同样的的错误！也感恩各位善良的同修们善意的提醒！其实就是这样的，评论区里的评论是否是善意的每一个人，都能第一时间感受到的！我们大家一定是善语结善缘#广结善缘传递正能量 #佛教文化 #修行
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飒飒12101周前
一个人主体性的建立，是无法仅靠输入知识来完成，而是需要在实践当中，在自己坚信的事情上，不断地让自己拿到正反馈，感受"赢"的体验 #做自己人生的主角 #主体性的建立 #正反馈 #真实生活分享计划 #创作者激励计划
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迷茫的李晓洁1周前
这是我离婚后，独自住出租屋的第11天真实感受，在我看来，人生本身就是一场体验，所以我允许一切发生，活着的每一天都是赚到的。#离婚 #离婚的女人 #离婚后#人生就是一场体验请尽兴 #允许一切发生
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老高與小茉 Mr & Mrs Gao4周前
时间根本不存在？ 循环量子重力理论整合相对论和量子力学时，时间概念突然消失了。我们感受到的时间流逝，可能只是事物变化的错觉，甚至物理公式都无法证明时间真的存在？ #时间 #老高与小茉 #科学谜团 #未解之谜
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@小楼3天前
从本质聊聊人生活着的意义是什么，为什么这么多人认为活着没意义.#活着的意义 #老百姓关心的话题 #本质
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沐霖成长日记5天前
#原生家庭 #心理学 #抑郁症 #焦虑
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珊珊修行成长日记3天前
#dou上热门 #婚姻情感 #人性 #女性智慧 为什么掏心掏肺付出却得不到回报？因为人体大脑只会对产生反差感的事情产生强烈的情绪体验，所以一味的拼命付出反而会让别人觉得我们的行为廉价，如何形成反差？如果降低对方期待？如何正确付出？希望这条视频能给你带来不一样的感受！往后，真心要给值得的人，付出要带点锋芒，温柔也要藏些底气。
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言都不演了1月前
看完余华老师的这段话， 才明白这是关闭自我感受后的一种麻木，希望大家都能学会协商调节 ，捍卫自己的利益，爱自己，我们老几也可以将老几养得很好的 ！！！！ #真实生活分享计划 #爱自己 #女性 #成长
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斜杠HR多姐6天前
#管理者 #领导力 #彼得德鲁克 #个人成长 #职场
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。蕾蕾杨3天前
我从不认为孩子离不开大人， 相反是我离不开孩子， 沉浸在他们的欢声笑语里， 感受着他们强劲的生命力， 日子劳累但有盼头 #人类幼崽 #纪录美好生活 #带娃出行 #日常vlog #内容太过真实
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简介:

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