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Q同学2年前
让自己做自己 让别人做别人#精神内耗 #拒绝内耗 #开心度过每一天
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月亮（裸辞搞钱版）2天前
我想把这两句话分享给所有总在敏感内耗、习惯性讨好的姐妹#真实生活分享官 #女性成长 #自我提升 #内耗 #讨好型人格
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第欧根尼的灯-1周前
“你那么怕别人不开心，那你呢？”#情感 #内耗 #精神内耗 #爱自己 #讨好型人格
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蜡笔辣笔🖍️3月前
陷入内耗肿么办？ 不要怕，俺来告诉你自在开心滴秘诀了！当当当当！看完上方视频即可获得（嘻嘻#内容过于真实 #干货分享 #干货 #每日分享 #上热门
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现看塔塔说🔮1周前
把别人的情绪还回去，我轻松了多了#内耗 #情感共鸣 #分享 #说实话 #内容过于真实
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XMG2026🌏🌈🌈1周前
与其精神内耗自己 不如外耗逼疯他人 #人间清醒 #人生感悟 #人生百味自己体会 #人生智慧 #人生
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老赫叭叭1周前
别内耗，都外耗出去！ 与其内耗自己不如外耗他人。 #想说点大实话#博弈#能量#知识分享
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尐尗1天前
拒绝精神内耗 |为什么要替别人考虑 我怎么没见几个人为我考虑 善解人意是什么东西 难道是让我委屈自己吗
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李sir平哥5天前
做自己别内耗别太在意别人的眼光 #不内耗 #开心面对每一天 #不在意别人的眼光 #怎么高兴怎么玩
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咩咩学4天前
内耗是无声的消耗，清醒是最好的解药#精神内耗 #科普 #正能量 #分享知识
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曙光心理3周前
停止内耗 做有光的自己🥤 如何做到不情绪内耗，这2点你必须知道⁉️#情绪 #情感 #心理学 #成长 #每日分享
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Gair解忧心理站3天前
你没那么重要，别再替别人内耗。#心理学 #情绪边界 #高敏感人群 #停止内耗 #自我成长
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张茉莉1周前
别把自己快乐的权利交给其他人 #碎碎念 #女性成长 #个人提升 #内耗 #青年创作者成长计划
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：给00后打工的阿姨姐4天前
#内耗你们有吗#有人问你经历那么多为啥还能有笑容#我想说愁眉苦脸能解决问题吗#保持乐观心态积极面对生活给予的一切
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女心理师李老师8月前
内耗的原因，就是太把对方当人了！ #焦虑 #焦虑症 #精神内耗
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中华说6天前
#内耗 #心态 调整心态，拒绝内耗！人生苦短，开心快乐每一天。
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少年阿斌1周前
 学会无所谓没必要，快乐其实很简单#情绪自由 #人间清醒 #拒绝精神内耗 #口播 #短视频
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岁月安好9681天前
精神内耗不宜于身心，要看开放下，保持良好的心态，让自已开心快乐生活。
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天哥灭焦虑6天前
别纠结别内耗，破事别往心里搁#焦虑内耗 #讨好型人格 #走出焦虑
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鉴解成长2天前
#越早明白越好的道理 #创作者中心 #创作灵感 总希望别人来安慰你、理解你、哄你开心？这条视频告诉你，为什么这才是你情绪内耗的根源，以及如何自己给自己能量。
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是甜心心呀3天前
今日话题：拒绝内耗。与其内耗自己，不如外耗别人。接受自己的不完美，与自己和解，学会释怀，你就已经赢了！孩子们共勉～#高中生精神状态 #原创视频 #陪伴孩子的美好时光一定是童年最好的礼物
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茵梦师姐6天前
不内耗自己，你开心比什么都重要#修行修心 #女性成长 #情感共鸣
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梅姐姐2天前
不内耗，是对自己最大的奖励。年纪到了不喜欢讨好任何人。社交其实很简单，让别人开心，让自己开心。如果我感受到了冷漠，那我也就不在那么热情。无论什么友情也好爱情也罢…致自己！
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偶得小筑6天前
你越讨好别人，越没人把你当回事#内耗 #讨好型人格 #内耗会毁掉你的一生 #讨好别人不如取悦自己
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小崔呀3天前
真正的善解人意是理解别人的处境和感受，但不意味着就要委屈自己来成全对方，理解是双向的尊重，不是单方面的讨好。#人间清醒 #拒绝内耗 #边界感 #passion
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阿莲呀2天前
千万不要内耗，中年的我们要学会自己哄自己开心，拒绝任何消耗我们的人和事#抖音记录美好生活#抖音推广
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人类心理研究所5天前
秦海璐重新定义内耗，这才是顶级的人间清醒 #心理学 #秦海璐 #内耗 #人间清醒 #吃瓜
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午马姐1天前
人到中年，心累全是内耗出来的！：情感断舍离，先断消耗你的关系，心才会轻松，书里说断舍离从来不止针对物品，更要用到人际关系里。那些让你委屈讨好、一直内耗的人，那些只会索取、从不体谅你的人，那些相处起来让你压抑、不开心的人，都要果断斩断或保持距离。我们的精力有限，要留给懂我们、滋养我们、让我们舒服的人，别为了面子硬撑，别为了人情委屈自己 你最想断舍离哪种消耗你的关系？#女性智慧 #人生感悟 #情感#读书#《断舍离》
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悟空4天前
拒绝内耗，把取悦自己放到第一位，好好爱自己，自己好了，一切都会越来越好。#生活 #取悦自己 #人间清醒 #拒绝内耗
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治愈果（kakki在说啥）1周前
反内耗法则：负面的事要去思考而不是感受。正面的事要去感受而不是思考。真细糠，细品！ #知识分享 #心理学 #治愈果#个人成长#内耗
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杏林中式育儿4月前
别人喜欢不喜欢你不重要，开心点，别内耗自己#育儿 #育儿经验分享 #孩子教育 #家长必读
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小月咿呀呀2周前
有问题不去问，自己急的干上火，但是偶尔的一点点改变也会很让人开心。#互相学习 #学习真棒 #自我成长 #学习体会 #内耗
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痛经女孩的礼物2月前
无论何时何地，你自己的感受永远是最最重要的！ #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #上热搜 #内容过于真实
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珠珠姐便利店3天前
#分享正能量 #我要上热们 #抖音推广 #女老板的日常 人活着别内耗自己快乐别人， 想活得开心一定要记住这段话。
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品读人生4月前
不要为了一点鸡毛蒜皮的小事就烦恼，也不要拿别人的错误来惩罚自己，让不开心充斥了我们短暂的一生。人生只有单程票，这个世界我们只来一次。#文字的力量 #情感共鸣 #焦虑 #内耗 #治愈系
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楚楚日常的朋友圈5天前
我要那些内耗千什么，我要快乐就好了！不要让那些不开心的事情，挡住你短暂的人生。去尽情享受你仅有一次的人生吧！#跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓 #拒绝内耗快乐第一 #正能量 #大大方方做自己 @胡楚靓
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晚言1周前
往后把生活调成自己喜欢的频道，怎么开心怎么来，别人的建议，不顺心就让她随风去。谁也别想消耗你的好心情#抖音玩法合伙人计划 #上热搜 #抖音推广 #内容太过真实
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律所女管家美羊羊1月前
职场不内耗的秘诀：让情绪流动起来，该骂人骂人，该掀桌子掀桌子，掀对了你就开心，掀错了你就道歉。#律能量 #个人成长 #职场人生存法则
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天天开心Summer2月前
远离内耗，让别人的评价见鬼去吧#内耗 #自我成长 #内容太过真实 #每日分享
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阿怂不怂｜300天记录一个普通人1月前
“把别人当屁，把自己当人——这才是不内耗的底层逻辑。” #停止内耗 #成年人的情绪管理
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大厂转型人强哥3月前
谁懂啊，一个能够帮助你治愈内耗的，特别有用的心理技巧！#内耗 #焦虑 #心理学 #抖音精选
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我叫未知1周前
所有的内耗都是，我以为和我可以造成的。希望越大，失望越大。要放下这些，开心快乐的过每一天。#认知 #内耗 #内容过于真实 #情感 #经验分享
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汪大锤锤锤锤锤偷偷改一个没有人知道的名字4月前
如果经常生闷气真的会长结节！直接外耗，让别人内耗，自己一定要开心！ #夫妻 #婚姻 #结婚 #情绪稳定 #情感
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齐乐乐爱臭美吖1天前
精力是种子，撒在哪里，就在哪里开花结果。别浪费在内耗与琐碎上，要全部交给真正重要的事#齐乐乐爱臭美 #内耗 #爱自己 #美业手艺人 #人生领悟道理
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小优高敏感INFJ1月前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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无畏昕昕2天前
借钱给朋友后，我才看清讨好型人格的真相 #人际关系 #讨好型人格 #边界感 #内耗 #爱自己
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谭谭职场思考7月前
停止内耗。讨厌一个人，就当对方是陌生人。放过对方，不是宽恕，而是让自己活的开心点 #成长 #认知 #智慧 #爱自己 #人生感悟
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萍聚一方4天前
年轻人的情绪不是洪水猛兽，而是极具价值的生产力！别压抑情绪，找对情绪锚点，做事不用硬扛。#做情绪的主人 #职场人的情绪管理 #拒绝情绪内耗 #职场
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声优-花儿3天前
#原来活得通透这么简单：不讨好、不内耗，谁让你舒服就靠近谁，只为自己开心！#就怕歌词入了心 #上热搜 #抖音推广 #原创视频
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大绵绵羊3天前
分享四个顶级思维，让你过的开心，少些内耗与焦虑！ #顶级思维
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毛桃妈1月前
你要先是自己，才是妈妈，别内耗开心点#全职妈妈#拒绝内耗 #妈妈不易 #女性成长 #内容太过真实
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Andyz（+energy）2天前
拒绝内耗积极的面对所有人事物 正能量，快乐开心，是我们最大的财富 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #我们终将穿越风暴 #积极心理学 #积极的人生 #正能量传递
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抱上胡楚靓大腿6天前
这个世界我们只来一次，所以不管干什么都不妨大胆一点，拒绝内耗，请你快乐#跟着胡楚靓学拍抖音 #人生感悟 #情感 #拒绝emo请你快乐 @胡楚靓
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自信口才柚柚老师3月前
与其内耗自己，不如外耗别人 #dou上热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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天天的凌2天前
有些不喜欢的事情也要做，因为要赚钱@竺天天 #天总#天总语录 #竺天天#斯嘉丽的行李 #内耗
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胡楚靓碎片收集5月前
希望自己也不要内耗，多做让自己开心的事！#日常分享 #内耗 #不要内耗自己 #不要在意别人的看法 #胡楚靓
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CC的生活日记1周前
精气神是内耗里一点点的消失的，养身和养心把自己重新养一边，多和让你开心的人相处，多和大自然接触#正能量 #内容太过真实 #原创视频
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小王有话说2天前
把自己藏起来，躲身边的人 你所有的烦恼都是来自身边的烂人，让自己躲起来开开心心做自己的事#情感共鸣 #开心一点 #无用社交
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瞬雷 辉3周前
一定不要内耗自己，不管怎么样都开心。#与辉同行 #与辉同行阅山河 #董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #兰知春序 关注@与辉同行 @董宇辉 @兰知春序
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德元成长指南6天前
#别让内耗偷走你的快乐#只做让自己开心的事#德元营销修行 #德元#德元东方营销学
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认知训练-大明老师1周前
学会放下过去，才能过得开心快乐 #抑郁 #放下过去 #精神内耗
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嗨，刘律师1天前
情绪调控，看得开放得下#情绪管理 #行动决定一切 #内耗 不开心的事情其实不会影响我们多久，影响我们自己的就是我们自己的情绪。
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