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终身成长3天前
#一天重启人生 #改变自己
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梁宝贝野生boss3天前
如何一天重启人生#女性独立正能量
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№1 钱途坦荡☆5天前
#如何用一日重启人生 #最新网络话题#一日重启人生精简版
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300天重启人生实录3天前
一天重启心法之第一计·身份换轨法｜改变总半途而废？根本不是你懒！ 个人成长博主Dan Koe的核心重启心法：别定目标，先换身份，身份变了，行为自然跟着变！ 今天教你3个立马能落地的实操方法，直接照做： ① 写1句专属身份宣言，比如“我是每日复盘的备考人”“我是高效做内容的自媒体人”； ② 删掉手机里1个最耗时间的APP，断舍离无效消耗； ③ 睡前5分钟自查：今天我活成这个身份了吗？ 别再逼自己硬撑，换个身份重启，人生真的会不一样！ 你的身份宣言想写什么？评论区打出来，用留言倒逼自己做到～ #一天重启心法 #身份换轨法 #个人成长 #重启心法 #就想说点大实话
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成长记1周前
一天人生重启方案 #成长 #方法 #实践是检验真理的唯一标准 #小楼成长记
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AI有点聊3天前
马斯克百万美金悬赏的神级文章！一人公司年入400万美元，普通人如何照搬？揭秘3个“人生重启”大招，文末送AI通关攻略，帮你2026年弯道超车！#一人公司 #OPC #DanKoe #AI提示词 #如何在1天内彻底改变人生
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✨鲁贤涵✨🐶5天前
改变不用等明天，一天就够了！ 当你重塑了身份， 不合时宜的习惯自然会消失！ 现在就拿起纸和笔， 从写反愿景开始，重启你的人生！ 评论区告诉我，你最想改变的是什么？
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夜猫子心理6天前
老是立flag而做不到？四个［重启人生］的实用步骤 #人生选择#认知#个人成长#自我提升#青年创作者扶持计划
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众信好物推荐1周前
#如何在一天身份重塑#感谢关注点赞
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小圆的成长日记2周前
如何用一天重启自己的人生系统#人生领悟道理 #重启 #涨知识啦 #女性成长 #新年计划
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朱哥财观2周前
如何用一天重启人生#重启人生#人生设计#高杠杆人生#AI#持续资产
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搞钱哥1周前
视频有点长，耐心听完，用1天重启人生#总有一句话戳心 #商业思维 #赚钱才是硬道理
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WHDVLOG2周前
Dan Koe：如何一天之内重启你的人生 #人生 #励志 #成长
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熊哥AI学习分享🤖4周前
2026人生重启指南：从反愿景到游戏化，重塑你的底层系统 Dan Koe《How to fix your entire life in 1 day》AI原声中文配音版（2025年12月29日） 🛑 别划走，这可能是你今年看过最重要的一条思维升级视频。 为什么你每年的目标都会半途而废？为什么你在年初信誓旦旦，二月就打回原形？ Dan Koe 一针见血地指出：你没达到目标，是因为你根本不是“那样的人”。 真正的改变不是靠死撑的意志力（那是二阶改变），而是重塑你的“身份”和“潜意识目标”（这是一阶改变）。 🎥 本视频包含一套完整的“人生修正手术”： 1️⃣ 身份解剖学：为什么CEO工作不需要自律？为什么你努力得那么痛苦？ 2️⃣ 螺旋动力学与智力：利用控制论（Cybernetics）原理，像调试机器一样调试你的人生。 3️⃣ 一日重启协议（实操核心）： ⚡️ 早晨：心理挖掘，构建“反愿景”（Anti-vision）。 ⚡️ 白天：设置闹钟，打断“自动导航”模式。 ⚡️ 晚上：通过三个层级的“视角”（Lens），制定行动计划。 4️⃣ 游戏化人生：如何把枯燥的坚持，变成一场打怪升级的游戏？ ⚠️ 警告：视频较长且极其烧脑，包含大量颠覆性的认知模型。建议先收藏，找个安静的周末，拿上纸笔跟着视频里的问题做一遍。 如果你受够了平庸和停滞，请给2026年的自己一个彻底翻身的机会。 👇 课代表作业：视频中“一日重启协议”的具体问题清单，我会在置顶评论里整理给大家。 #深度思考 #认知觉醒 #DanKoe #人生逆袭 #底层逻辑 #个人成长 #2026规划 #干货分享
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300天重启人生实录6天前
300天人生重启计划·第8天✨ 解锁扣子软件实操，玩转知识库+智能体开发，吃透直播爆款拆解、视频脚本+拍摄干货，返程光速建好公众号并发出第一条文案～明后天AI培训终章，冲一波视频全流程提效，把制作时间压到半小时内，为后续考公冲刺腾精力！想做的事，就咬牙坚持做完💪 300天人生重启计划 #自媒体成长日记 #AI工具学习打卡 #备考与搞事业两不误 #自媒体提效干货
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想要自由的kk6天前
如何用一天重启人生#dankoe #一天重启人生 #个人成长 #自我提升 #心理学干货
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安迪Andy1周前
如何用一天重启自己的人生？国外爆火博主Dan Koe 的推文#知识分享 #干货分享 #思维认知 #dankoe #个人成长
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酷狗1周前
如何在一天之内重启你的人生?
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大彭游1周前
#人生领悟道理 #执行力
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代您驾游6天前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #有趣的知识又增长了
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奈奈绘里1周前
#vlog十亿流量扶持计划 别再谈什么自律了，你缺的是一套“人生控制论系统”。 这10分钟，不仅记录了我的蜕变，更藏着一套能让你彻底翻盘的底层协议。 如果你也想杀死那个让你忍受不了的旧自我，点开看，答案都在里面。 #行动力 #重启人生 #认知升级 #干货分享
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妲己胡萝卜1周前
外网百万博主新作 如何用一天“重启人生”
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老班长思维成长（涨粉版）3天前
如何在一天内重启人生？ #一人公司 #认知 #AI #青年创作者扶持计划 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @@DOU+小助手 @抖音热点
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小七吖（有两个女儿的90后少女）6天前
敢不敢用50天的时间重启人生#重启人生 #越来越好的路上
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夜山习录1周前
dankoe逆袭六个方法，干货已发布在评论区。 #一天重启人生 #Dankoe #停止焦虑 #自我提升 #干货分享
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小李子爱喝酸奶1周前
一天可以重启人生？“如果你想要某种生活，你必须在达到目标之前，就先拥有创造该结果的生活方式。”#重启人生 #个人成长 #情感 #人生感悟 #播客推荐
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Lea先森1周前
1天重启人生的方法，阅读量破1.7亿的秘密 为什么90%的人定目标都会失败？因为你试图改变行为，而不是改变自己是谁。 这条视频拆解了 Dan Koe 的人生操作系统： 身份重构、目标重写、人生游戏化，让普通人也能用系统级方式改写命运轨迹。 真正的改变，不是更努力，而是切换人生模式。 你会继续刷，还是今天就开始重启？评论区告诉我。 #认知升级 #长期主义 #普通人逆袭 #自律 #深度思考
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猫叔成长笔记2周前
油管大神教你：如何用一天重启人生
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懒洋洋1周前
如果你想要某种生活，你必须在达到目标之前，就先拥有创造该结果的生活方式#博客#小宇宙#重启人生#求知行囊
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阿嘉嘉2周前
如何获得旺自己的能量？三步重启人生（实操版） #个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #女性成长
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疯疯很颠颠啊4天前
一天重启你的人生 #抖音精选app #职场生存指南 #dankoe
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平川5天前
一天重启人生#禁止废话 #个人成长 #独立思考
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爱抽雪茄6天前
#真实生活分享计划 原來新年願望失敗是因為搞錯了這件事，Dan Koe的《如何在一内重塑人生》重寫2026劇本。
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杨不弃6天前
#真实生活分享官 如何在24小时内，重启你的人生#重启人生 #认知觉醒 #dankoe #ai
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英语黄老师4天前
如何用一天时间重启你的人生，初中差生请改变你的身份认同 #常州清潭中学 #中等生逆袭 #差生逆袭 #初中英语老师 #重启人生
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博哥看世界1周前
如何在一天内重启你的人生#dankoe #油管大神
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常见老花1周前
解读油管大神Dan koe《如何在24h内重启人生》（全网最全解析） #深度思考#Dankoe #认知觉醒 #个人成长 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一杯白开水4天前
删除原生角色，24小时人生系统#认知 #成长 #重启人生 #人生 #创作人计划
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日读经典3天前
《如何在一天内重启人生》：油管1.7亿点击神文Dan Koe #如何在一天内重启人生 #油管神文 #新年改变 #提升认知 #改变人生
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རྒྱ་རོང་པ།1周前
《如何在一天之内重启人生》 作者：Dan Koe 开篇 大多数人都在浑浑噩噩地生活，被动应对世界而非主动创造。他们感到迷茫、空虚，却不知如何改变现状——但人生重启其实不需要花费数月甚至数年。仅用一天，你就能诊断出不满的根源，明确清晰的人生愿景，并搭建一套能让你持续前进的行动体系。 这不是“修复”人生，而是用具体行动替代模糊的欲望，把你的身份从“想要改变的人”转变为“主动改变的人”。 早晨：反愿景练习（1小时） 恐惧是比欲望更可靠的驱动力。与其模糊地想象“理想人生”，不如先清晰定义你绝对不想经历的人生。 1. 写下你的反愿景 花20分钟，不加评判地写下你最厌恶的生活状态，比如： • “每天加班到深夜，没有时间陪伴家人” • “被一份毫无意义的工作耗尽精力，存款为负” • “刷着短视频麻痹自己，却对未来感到深深的焦虑” 2. 拆解根源 针对每一条反愿景，问自己：“这背后的核心原因是什么？” 比如，“加班”的根源可能是“做着不喜欢的工作，不敢辞职”，而“存款为负”的根源可能是“消费无规划，用购物缓解焦虑”。 3. 转化为正向目标 把每一条反愿景变成一个可落地的正向目标。 比如，把“不想加班”转化为“找到一份时间更灵活的工作”，把“不想负债”转化为“每月存下收入的20%”。 上午：身份重塑（1.5小时） 你的行为由你的“身份”决定，而非你的“目标”。与其说“我想成为作家”，不如先定义“我是一个每天写100字的创作者”，行动会自然随之而来。 1. 定义你的身份标签 写下3个你想拥有的身份，比如：“高效创作者”、“健康生活者”、“理性投资者”。 这些身份要具体、可践行，避免“成功人士”这类空泛的标签。 2. 写下身份宣言 为每个身份写一句简洁的宣言，比如： • “我是一个每天专注1小时写作的创作者” • “我是一个每天运动10分钟的健康生活者” • “我是一个每月复盘一次财务的理性投资者” 3. 匹配最小行动 为每个身份匹配一个“最小行动”——小到你无法拒绝去做的事，比如： • 创作者：“每天写100字” • 健康生活者：“每天起床后喝一杯水” • 投资者：“每天记录1笔支出” 中午：信息断舍离（1小时） 注意力是你最宝贵的资产，而大多数人的注意力都被无意义的信息噪音吞噬了。清理这些噪音，才能让你聚焦真正重要的事。 1. 清理数字环境
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LYZ（DANKOE）1周前
外网近2亿阅读，油管大神DAN KOE 最新万字长文原滋原味解读：如何用一天重启人生。评论区留言，材料免费分享，一起成长。How to fix your entire life in 1 day #干货分享 #DANKOE #学习成长 #一人公司 #AIPPT
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博哥看世界5天前
一天内重启你的人生#油管大神 #dankoe
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大師兄2周前
如何用一天时间重启人生。油管大神#Dankoe 的最新万字长文，化繁为简的解析，供各位收藏享用。#重启人生
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BigBull1周前
【大佬访谈】如何用一天的时间，彻底重启你的人生 #人生 #选择 #未来 #数字游民
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小鹅通奇妙姐2周前
《如何 1 天重启人生》 3天5500万播放刷屏！全球疯传热文 一人公司天花板 Dan Koe 亲手教你： 不用辞职换城市，1 天就能清空杂念，找回人生主动权#人生重启计划 #一人公司 #自我提升 #个人成长 #我就这样开启2026
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羽知在澳洲6天前
如何在一天内重启你的人生？#人生感悟#很现实的人生感悟 #海外生活 #移民#英语四级
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大光真的很正常3天前
如何在一天内彻底改变自己的人生！ #如何在一天内改变人生 #改变 #校正 #个人成长
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好运大何1月前
大道至简，从最容易的开始才有未来 #心理学
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丹丹要努力5天前
35岁失业在龙口卖馄饨重启人生的一天#馄饨 #手工馄饨 #创业 #美食推荐#盒马鲜生
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林林夏夏💦1周前
i人重启人生中…一天可以干点啥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #女性力量 #女性成长
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Luc3天前
《100天重塑计划》Day10——好好休息 努力不必张扬，结果自会发声#100天重启人生计划 #健身#减脂#vlog#我就这样开启2026
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假如书籍会说话🎙5天前
12个月逆袭摆烂人生！ 你每天看似忙到脚不沾地，实则在重复无效的人生循环？《用一年时间重启人生》给出12个月可落地的逆袭方案，帮你从摆烂泥潭里彻底挣脱！#书单推荐 #人生重启计划 #自我成长 #好书解读 #逆袭指南
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发酵的米饭2周前
重启人生100天计划 第一周 如果……完不成，那就降低时间、减少难度去完成 总之不要苛责自己，怎么轻松的开始就怎么来 毕竟完成比完美更重要 #伯里曼#多邻国#重启人生百天计划#山海经#学习vlog打卡
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惊虹（重启人生）4天前
重启人生第一步，找回曾经的自己，拿回身体控制权，加油。#重启人生计划 #减肥经验分享 #怎样减肥20斤 #创作者中心 #创作灵感
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300天重启人生实录1周前
300天人生重启实录｜Day6 账号转型+直播试错，在笨拙里慢慢变好✨ 今天把自己焊在书桌前，从早忙到晚，终于把音乐账号的转型迈出第一步。 为了让视频更精致，在剪辑上抠了无数细节：AI生成图片、去水印、调色调、配BGM，连转场和字幕都反复打磨。折腾了大半天，不仅做好了今天的两条视频，还把明天的也提前搞定，定时发送，心里踏实多了。 晚上开了3小时直播，一口气试了三种形式：读书、唱歌、做考公真题。说实话，效果都不算好，但有个小发现——每次尝试新东西，平台都会推一波新人进来，可一旦进入重复环节，人就慢慢走光了。 说到底，还是自己不够擅长：读书没感染力，唱歌没技巧，做题时又太专注屏幕，互动感弱，留不住人。新人流量接不住，是当下最大的卡点，直播的路还得慢慢摸索。 直播间隙做了几十道考公真题，错误率高到扎心：常识、资料分析、数量关系、政治理论全是重灾区，申论更是久不练手，只剩抄材料的本能。逻辑思维和答题手感，真的要靠日复一日的练习才能捡回来。 不过也有小惊喜：这是300天重启的第6天，明显感觉口播比刚开始顺畅多了，虽然还有“嗯啊然后”的小毛病，但能清晰表达想法，说话也更有底气，这种肉眼可见的进步，比什么都让人开心。 明天开始，要投入自媒体培训课程，下周还有4天集中学习，一边补考公短板，一边打磨账号和直播，路虽慢，但每一步都在向前。 慢慢来，别着急，笨拙的坚持，也能开出花来🌱 #300天人生重启 #自媒体转型 #考公备考 #直播试错 #普通人的成长日记
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夷缘阁1周前
找到自己的天赋领域，走这三步，重启人生 #天赋 #重启人生 #认知觉醒 #自我成长
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红城送水郎1周前
每天专注一个小时足以改变你的人生#遵义方言#个人生活感悟 #新人抖音创业涨粉 #独立思考
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王小雪❄️花4天前
#真实生活分享计划 46岁重启人生第一百零一天，减肥就想烧开水要一口气烧开而不是烧烧停停，那样的话你就会总在重新开始的路上#减肥 #减肥打卡#变瘦变美变好看 #重启人生
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番茄小比3天前
今天的素材是2025年7月底的🫶🏻 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #舞蹈老师的日常 #重启人生计划 #退役偶像
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怎么走都是路4天前
依旧做饭日常。 最近决定先去🍅投稿试试看了。 过完年找点兼职做一下。 每天更新收入和支出情况。 今日支出：20元。 收入：0元 #裸辞 #躺平 #懒人做饭 #华流年夜饭好吃香 #真实生活分享官
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清华Iris学姐1月前
年终知识挑战！用50天重启人生！ #抖音知识年终大赏 #年终沉浸式学习挑战赛 #北大科学夜
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艾瑞｜认知觉醒4周前
50天重启人生挑战！7条铁律，让你从内到外脱胎换骨#认知思维 #认知成长 #认知觉醒 #50天挑战
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burnchi成长日记3天前
28岁本科重启人生学英文Day1 #英文 #英语学习 #个人成长
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小慧:下午1点40分准时开播3月前
一个让我们日渐富有的方法#100天重启人生计划 #每天学习一点点
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