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绕远路是捷径啊3月前
上海 Pongo 攀岩 V4 🟢绿色研究了好久才起步#解压 #攀石 #攀岩 #专业动作请勿模仿 #手脚并用
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爱爬山的智豪1天前
终于把心心念念的水泥灰仰角过了，感谢修狗老师的指点，上去手脚都不知道放哪里了，没有您我真的过不了😂#室内攀岩 #攀岩运动 #运动攀岩 #攀岩🧗
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我攀赵雷1周前
大仰角大跨度发力技术讲解 #攀岩 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #ClimberA竞训营 #我攀BAT板
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阿叶☆20小时前
超长视频，这次把失败线路也放上来了，好多线感觉有机会过，但都没有完整连起来，要么体力不支，要么细节处理不细腻，归根结底还是硬实力不够导致稳定性不好，浪费了太多力气，路还很远呐。 #攀岩 #每个动作都是用汗水换来的 #抱石 #谁还没个隐藏技能
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威创运动精品店2天前
攀岩者最佳上半身训练 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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花生绵绵冰🥕2天前
收获珍贵的攀岩经验：1. 不要疲劳攀岩 2. 静门永存🥹 #抱石 #香蕉攀岩 #香蕉攀岩深圳
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丰纹（运动版）19小时前
#室内攀岩 #攀岩 #运动 #玩具
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旋风小子大佑哥7月前
我们攀的不是岩，爬的不是山，我们攀越的是别人心中的成见！爬的是追逐自我认可的高山！路线推荐重庆歌乐山913路线+红岩险道，户外勇者必爬#户外攀岩 #爬山 #攻略
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小蛮要4天前
新手小个子快来！「邪修」大法来袭！ 臂展 150 也能过 5.10d 的「邪修」大法来啦！ 想不到吧，攀岩短短半个月的我，居然能拿下 5.10d！啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 好线认证！（才不是因为它软呢！🌚） P.S. 这是库存，准备先把存货发完再即时更新嘿嘿嘿！ #室内攀岩 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩墙 #爬墙
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威创运动精品店4天前
把仰角爬成垂壁的几个动作 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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自然卷卷卷（上墙版）1天前
攀岩🧗🏻‍♀️ | 只有爬过这条线的人才懂它的含金量 一度想要放弃，爬了二十几遍终于过了的一条超绝V2，细腻好线，值得好好复盘一下！ #抱石 #攀岩 #攀岩女孩
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李野行1月前
武汉攀爬线路天花板【大顶山】，新手攻略！ 起点顶绣谷，全程5公里，新手友好！#大顶山 #武汉爬山 #武汉徒步 #攀岩 #武汉户外
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小宝7月前
#室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #玩出你的热爱
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lilysui1天前
在线求助这条线怎么过？ #每个动作都是用汗水换来的 #攀岩女孩 #这个动作有点难
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李春华攀岩运动推广5月前
攀岩时的那些常见基础错误，你是否也中招过？ 攀岩时的那些常见基础错误，你是否也中招过？快让约汉攀岩（yohangrimpe）为你支招，帮你找到解决办法！
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路过清云3天前
攀岩两个月，喜提人生第一条V5。 小小解说一下磕线思路。 怎么过的？ 跪着过的。 #抱石 #室内攀岩 #攀岩 #爬墙 #攀岩技巧
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GGJor的户外时间2天前
攀岩的和跑酷的都沉默了 V3 我定的🫵 #攀岩 #跑酷 #freesolo #想法很大胆 #日常训练
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山猫🐱3周前
五年攀岩教练，攀岩初期经验分享，少走弯路😺#攀岩教学#热爱攀岩
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威创运动精品店2月前
攀岩新手和高手差在哪里 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2月前
如何训练优秀的攀岩脚法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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阿度撒5月前
攀岩教练都舍不得教你的上高脚大法#上热搜 #抖音推广 #创作人计划 #攀岩 #我是一名资深的攀岩教练
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阿弟弟4天前
两条顽攀好线。 长人有些地方还是舒服的，但有些地方难受的要死，不是偷就是憋#攀岩 #攀岩新力量 #顽攀
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我攀赵雷4天前
抓握支点，使够用的力就行。 #攀岩 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #ClimberA竞训营 #我攀BAT板
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骑着🐌去新疆1天前
2026年1月25日，美国极限攀岩家亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）成功徒手攀登台北101大楼 。 霍诺德于当天9时11分开始攀爬，沿大楼北侧外墙的钢结构梁柱和玻璃缝隙向上，未使用任何绳索、保护装置或辅助装备，仅凭双手和攀岩鞋，用时1小时31分34秒登顶。
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威创运动精品店3天前
转角处防止开门的技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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加减法8月前
简单训练一下 #攀岩 #日常训练 #日常vlog #drk
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小狗永远真诚2天前
本次作品主题为：重生之我在岩馆当猴 特发 庆祝我从小白毕业，爬上V3 希望大家为我鼓掌👏👏👏 也祝大家热爱自己，热爱自己的生活#谁还没个隐藏技能
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代代子2天前
手把手带你入门攀岩世界杯#抱石 #科普#冷知识#省流 #攀岩
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阿紫 i 旅行1天前
攀岩 #焦作攀岩馆
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Kings今天上墙没1月前
17岁小孩姐，飞得比大魔王还帅？ #攀岩 #抱石 #极限运动 #满级人类 #比赛解说
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渡边康夫2天前
跟着世界亚军一起爬V7！ 为了迎接鹭鹭大师姐探馆，直接改出几条V7V8线路，也就这条还能勉强过，差距太大啊。#上墙吧攀岩人 #室内抱石 #专业动作请在指导下进行 #因为热爱所以坚持 #飞就完事了
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猛强Yvonne2年前
新手入坑宝典｜不快乐的时候，就上墙给我爬！#攀岩女孩 #运动治愈一切矫情 #好身材练起来
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小猫两口（2026好事发生）2天前
顶峰二店黑练夜完成刷线kpi 爽爬18条v3 #手脚并用 #上墙吧攀岩人 #mtc顶峰攀岩 #室内抱石
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鸽小鸽呐　　　　　　 ༽🕊️1天前
一直攀岩粉到我了！攀岩蹦迪！v1也能过的10条v2线路，太有助于增强信心了！#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #一直攀岩
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螺蛳粉没有粉🍜3月前
跳高的这个攀岩活动太好玩了，连强者艾丰来玩都得掉下去n次🌚🌚 #龙岛异兽 #龙岛异兽阿乐 @阿乐大王
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神仙小馒2月前
Bloc1开业探馆v4×1+v3×13.9+v2×16，手皮燃尽了#室内攀岩 #抱石 #攀岩 #爬墙 #时间到了按时长大
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胡鹏鹏6月前
休息日的新尝试，和汉森去攀岩一把，有些位置看起来很难，抓不住，没信心，深呼吸，使劲一把也就过了，那些看起来很难的当下岩点，其实远看也就离地一两米，不妨一试。#室内攀岩 #日常分享 #成长之路
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客家新闻7月前
女生记录自己攀岩过程，“轻松灵活 非常丝滑”，网友：开头一段简直是在“飞”
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小旻同学2天前
攀岩后背训频率大大降低🥹 golink的v2应该在能力范围内了（开心），v3也能过部分，剩下的v3要磕磕，去了又发现难磕的线，又期待下一次（真美妙啊） #玩啥我们都认真 #等等我先摆好造型 #马上出发玩尽兴 #攀岩#抱石
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钟浩康Hawke A34月前
我的自学攀岩vlog 大佬们可以评论区给一些学习练习指导 新手朋友不要学哦 有可能我自己都存在一些我不自知的错误#vlog日常 #攀岩 #学习
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青 松2周前
听说你要去攀岩，那你得看看这个视频 #遥川户外 #冬日限定赏景徒步 #户外 #徒步 #攀岩
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威创运动精品店1周前
抓握小抠点的三种常见错误 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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高嘉煜1天前
#这才是真正的爬山 看看攀岩界的天花板是咋样征服酋长岩
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勇敢郑厉害1周前
拍过挺多大佬的手机视频分享给大家 这次flyogo和芭乐有一个Fly active的活动 有岩友和我交流这类动态攀岩影片的拍摄技巧 顺带分享一些我的心得： 动态线路主要是呈现攀岩的帅气，所以对于线路的完整beta没有那么高的要求，所以只要把攀岩最帅的部分呈现出来即可，那么单一的固定视角不一定能满足我们的一些拍摄需求。 所以我分享的第一个技巧就是多视角： 从远远固定机位走到攀岩者附近安全位置，尝试从 1️⃣正面回拉拍摄（可以拍到正脸表情） 2️⃣仰拍视角（可以把腿部动作放大） 3️⃣跟随拍摄（前进压迫感跟拍第一视角） 第二就是开广角：这个技巧大家都会知道不过我可以加点内容，开广角可以让动作呈现幅度更大，画面更有冲击力，如果大家在剪辑的时候在广角动态添加一个「镜头变焦」会有意想不到的效果。 三就是机随人动：用忍者步拍摄，减少晃动，但是人物如果有大动态，可以让机器跟着人物旋转，这样人物会在画面相对静止，而背景高速晃动有动态模糊的冲击力。 大家可以试试我的建议，如果有好的窍门也可以一起交流，期待大家能拍出漂亮的攀岩动态视频。享受蓝线。 #穿着FLYOGA去攀岩 #FLYOGA柔韧之力
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得道术士4天前
Alex徒手无保护全程91分钟登顶台北101大楼。下#ALEX#101大楼#徒手攀岩
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墨無雙6天前
全世界都在看 霍諾德爬101世紀挑戰！ 風有多大？#顶尖制造纪录片 #台北101 #攀岩 #霍诺德 #好猛啊
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攀岩兄弟1月前
攀岩正身发力方式，学会上墙更轻松！ #攀岩 #室内抱石 #室内运动 #攀岩技巧 #新手攀岩攻略
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朴男Krisun5月前
宗门天骄和散修的区别 八岁小孩攀岩恐怖如斯 @🥰
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攀岩兄弟2周前
攀岩之绳结教学，简单又实用！ #攀岩 #室内运动 #室内抱石 #攀岩教学 #新手攀岩攻略
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是四狼丫！4月前
爬的基础，解说就不基础 #攀岩
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小双木3周前
#tomoanarasaki #攀岩技术
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HK電影18小时前
2026年第一个真神一般的男人，徒手攀登台北101#亚历克斯 #徒手攀岩
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阿度撒5月前
学不废你来找我！攀岩进阶第二课，什么是技术风格#大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #上热搜 #永远相信美好的事情即将发生
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没三分的狮子1天前
攀岩第5次，过的第3条软软v3，继续提升！
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兔爷的羊助理8月前
回答大家私信问题，在家diy攀岩墙的细节和使用感受#攀岩 #diy攀岩 #攀岩墙制作
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零点九1周前
拿下一条破碎动态线 #攀岩#抱石#攀岩动态协调
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孙锐18小时前
岩时攀登中心红色11C 还是难度有意思啊！#攀岩 #难度攀岩 #上墙吧攀岩人 #岩时攀登中心
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红烧蚊子1周前
新年第一个5.10A软线 #攀岩 #室内攀岩 #极限运动
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攀岩兄弟1月前
攀岩中最夯的理论，理解掌握攀岩实力飙升！ #攀岩 #室内抱石 #室内运动 #新手攀岩攻略 #王一博攀岩
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亚洲野猪1周前
🇨🇦爬墙日记｜Hub Markham 好久没更新，发一波应该已经换了的旧线。 🟡黄色v4：磕了好久的线，磕磕绊绊终于过了。第三个动作右脚用脚跟踩，可以把核心稳稳贴住墙。Knee bar用右膝，左腿伸出去。我在视频里想学长门岩友双腿knee bar休息，结果因为腿不够长差点掉下来哈哈哈。下一个动作是双脚脚尖钩，很稳的jug。翻到黑色墙面那一步我用爆发直接抓的，需要点力量。不用力量的beta是右手合手之后，脚先过去钩。双手都到黑墙后，脚踩造型的beta比踩右边小脚点省力且好发力很多。很有趣的一条线，动作比较多，好玩！ 🌸粉色v3：线路和动作都挺明确的，脚点比较多，踩哪都行。唯一的难点是小爆发抓pinch那个动作。距离比较远，需要左手发力带一下。合手之后，右脚可以踩到起始手点，微劈叉的时候贼稳。放心结束 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #抱石 #攀岩日记 #见人不如健身
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路上飘1月前
想起曾经刚开始攀岩很艰难爬了这条线，发现之路10A，今天刚修复。攀岩给了我很深的领悟，也让我认清了自己，也沉淀了。攀了11年，这条“发现之路10A”依旧经典。💪岩壁上的每一步，都是成长的印记
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悠晓悠1周前
顶绳学习，顺便拱了条5.10c 定线员清水裕登是心软的神 这条是我真正意义上的第一条人生5.10c 上次顶绳课就过了，没有拍下来 线路很好玩，我也是能爬大仰角的人啦啦啦啦 感谢顽攀教练 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #挑战自己突破自己 #攀岩顶绳
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严瑞秋4天前
第二次来顶绳，能爬5.10了，还得经常来练练，希望下次能多做几个引体向上哈哈哈哈哈 #谁还没个隐藏技能 #日常练功记录 #顶绳攀岩 #攀岩#攀岩女孩
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龟土赛跑2天前
星环快换线吧，再不换我要爬难度了#攀岩 #上墙吧攀岩人 #香蕉攀岩
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