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K冬4月前
普高生逆袭985经验分享：既能解压又能积累作文素材的播客小合集 #播客 #播客推荐 #高中 #高三 #语文
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汪雨橦TONG2月前
🎧这里不谈论成功，只提醒你好好生活 #00后 #播客分享 #播客
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杨雨坤-Yukun2月前
神经科学视角：听播客是大脑最诚实的休息 声音会把注意力轻轻拉稳，让思绪在一个舒展的节奏里慢慢铺开。 你会发现，情绪在变得明亮，想法在变得有形，许多被压在心里的念头开始流动。 在这里，大脑恢复、整理、充电，一切都回到合适的位置。 按下播放，让大脑回到它最自然的轨道。 #博士生日常 #爸爸带娃
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小陳同学🎈6天前
这一期的播客值得听🎧一听#播客#自我进化论
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这个月7月前
Vlog | 鲜血淋漓地沉浸式收听罪案播客 #vlog #狗饭 #播客推荐 #小狗 #心流
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阳光里的Juju☀️3月前
播客|有些弯路其实也是必经之路 欢迎收听完整版小宇宙《不赶时间 HerBecoming》#播客#播客推荐 #小宇宙 #不赶时间#必经之路
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托瑞Tori2月前
焦虑、迷茫、内耗的女生一定要去听这期播客！ #播客 #个人成长 #拒绝内耗 #女性力量
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Sakura..2周前
生活总有不如意，要允许自己有不如意的时刻#播客 #播客推荐 #岩中花述
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嘉宝的海王星1月前
都给我听！ #怎么提高个人心理素质 #播客 #播客推荐 #播客分享 #播客小宇宙
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哎呀，一朵花花呀1周前
近期超爱的播客推荐 来自《阳谋开源》E12 | 精神不受力的活法：《金刚经》助你「精神不再内耗」#阳谋开源 #金刚经 #播客 #播客推荐 #播客分享
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郭八万6月前
内耗的女生一定要去听这几期播客#职场 #打工人 #播客
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September2周前
#播客 当你在某个阶段突然意识到自己的生活脱离了掌控，一些行为出现失控状态，你可以试试走出去交友，人际交往很大程度能够帮你快速走出低估。#纵横四海 #播客推荐 #时间管理 #走出低谷
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燕麦拿铁2月前
只承载对自己的期待#播客推荐 #关注自己 #我可以#内核稳定 #塑造自己
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月亮宝的觉知笔记1周前
播客也可以成为生活避难所 #播客 #播客推荐#高能量 #自我提升 #自我成长
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不知名早睡哥2月前
人生可以是轨道也可以是旷野 #播客 #播客推荐 #人生感悟 #人生是旷野不是轨道 #反焦虑
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梵路行1周前
《悉达多》--那条渡你的船，从来不在远方，而在你的心里。#流浪者之歌#悉达多＃梵路行#听书有效缓解抑郁情绪#播客
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苏晓湛2周前
一套温柔抚平焦虑的高能量心法 @小宇宙播客App #高能量 #执行力 #年终复盘 #小宇宙播客 #青年创作者成长计划
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🍔2月前
持续好状态的秘密❗️#播客 #播客推荐
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杨天真5月前
3本帮你在不确定中提升自己的有声书 #Apple播客 #个人提升 #女性成长 #书单 #有声书
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亚亚10月前
推荐大家一定去听这三期播客，真正活得好的人都是一样的 #创作灵感 #播客 #播客推荐 #播客分享 #金惟纯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ZZZ1年前
如何恢复失去的耐心和沉浸感？宝藏播客频道分享，适合假期想学点什么但是不愿意动脑子的朋友~#大一新生必看 #上大学一定要知道的事 #大学生 #干货分享 #播客
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super壮酱2月前
所有女生，一定要去听听这期播客！ #播客 #日常分享 #女性智慧 #健康 #随拍
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1瓶红色尖叫2周前
听身体的声音 #内容过于真实 #神经压迫 #焦虑症 #留学 #播客
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今天的你想听什么1周前
“当你被焦虑裹挟，与其在原地内耗，不如迈出第一步。把关注点拉回到当下，你会发现，眼前的小确幸足以慰藉心灵。”#播客推荐 #岩中花述 #小宇宙 #焦虑情绪 #dou+上热门
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Lyla乎乎1年前
播客推荐｜分享5个我爱听的宝藏播客🎁有用又有趣的高质量陪伴#主持人日常 #日常分享 #播客推荐 #播客分享 #播音主持
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张静初3月前
听了一期超级好的播客，分享给每个女生 最近听了一期关于更年期的播客，深受启发，也特别想分享给每一位女性。 很多问题——比如更年期阶段的背痛、情绪波动、睡眠不好——常常被我们忽略，甚至避而不谈。更年期无法避免，但不代表我们必须默默承受。 事实上，从35岁开始，我们就要多多关注自己但身体了，补充雌J素、力量训练、多吃膳食纤维......都可以帮助我们更好地度过更年期。 这条播客发布在YouTube@The Diary Of A CEO 的帐号上，标题是《The No.1 Menopause Doctor: They’re Lying To You About Menopause! Mary Claire Haver》；被采访者是更年期研究方向的顶尖专家Mary Claire Haver博士，大家也可以去ins上关注她自己的频道@drmaryclaire 每个女人都会经历更年期，这并不是什么“禁忌话题”，希望大家都能主动管理，坦然面对呀～ #张静初#女性健康#更年期#雌激素 #播客分享
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c772月前
“抑郁是一个人生命的冬天”#自我进化论 #播客 #抑郁 #生命 #播客推荐
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明夏的教练与冥想世界2周前
近期超爱的播客推荐 来自《明夏的教练与冥想世界》8分钟教练状态校准冥想-明夏原创 #播客 #播客推荐 #播客分享
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花儿姐3月前
#快来围观 #万能的抖音 #播客 #播客推荐 #状态 观点：状态比能力更重要。分享了如何通过物品和时间整理来恢复和稳定自律神经，提升工作效率。小林医生指出，现代人容易感到焦虑、无力，尤其是疫情带来的身心影响。通过简单有效的整理方法，如收纳包包、优化工作时间段，大家可以减轻压力，提高专注力。让我们一起学习如何创造良好的工作状态，迎接挑战。
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小圆不圆！2月前
所有活的又累又纠结的人，都去听这期播客！#播客推荐 #窦文涛 #拧巴 #自洽 #人物对谈
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咚咚东儿7月前
别挠我痒痒了！7个笑到抽筋的播客分享！ 听了 600 多个小时的播客后，给大家精选了 7 个必听的快乐源泉！ 暑期在家必听，一听就哈哈哈！ 如果你还有自己喜欢的播客，欢迎在评论区分享哦！！ #播客 #播客推荐 #播客分享 🎧本期播客list 1️⃣搞笑闲聊类 1. 肥话连篇 2. 不开玩笑 3.M字闲聊 4. 跟宇宙结婚 2️⃣科普兴趣类 1.about 热水频道 2. 千梦群岛 3. 处处闻啼鸟
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若檀2周前
低能量需调气养神，重启身心电量。 #播客 #播客推荐 #播客分享
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小雨天气1周前
现在请你开始做一件让你自己感到舒服的事情#小宇宙 #播客推荐 #放轻松
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锦鲤附体1月前
大家一定要终止弱者叙事！#播客推荐 #相信自己 #拒绝内耗
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百分的一天7月前
播客分享🎧这些声音我们可太爱听了！ #播客 #博客推荐 #播客分享 #百分的一天
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阳光里的Juju☀️3月前
播客|不用刻意寻找确定性⭐欢迎收听完整版小宇宙《不赶时间 HerBecoming》#播客#播客推荐 #小宇宙#不赶时间 #确定性
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卡尼酱10月前
推荐一期小众播客。 听李松蔚和古典教你：人生困境中可以做哪6件事？#播客 #书单
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一只不秀2年前
i人的精神食粮！ 听播客后我对世界有了不同的认知 #播客 #好物安利 #缓解压力
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木偶人2月前
人需要很多个支点来保持内心的平静 #播客
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小懒听播客1周前
分享5期非常高能量的播客！ #播客 #叩典国学app #播客推荐 #情感 #个人成长
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宝藏女孩阿花1年前
拒绝内耗！被这几个播客狠狠治愈 #治愈系 #播客
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庄噶米7月前
绝了💯当妈后必听🎧封神版育儿播客指南📚 当妈后听这6个播客，胜读10本书，育儿效果真的翻翻❗️ 睡前千万别只刷短视频，如果你是妈妈，非常建议听这6个播客，比育儿书有意思，教会我们如何爱孩子，并成为更好的妈妈。没时间听的可以先收藏，每晚睡前打开听听，和育儿焦虑Say Byebye ❗️ ⭐1. 阿雅 × 艾屿回声《孕期困境》 > 母职狼狈是勋章 —— 这句话值得刻进产房墙壁 > 孕期抑郁常被「为母则刚」的期待掩盖，而真正勇敢在于承认脆弱。延伸推荐：《海马星球》「成为母亲，一场未被预警的冒险，从神经科学角度解释产后大脑重塑带来的孤独感，你会更理解那些「说不出口的崩溃」并非矫情。 — ⭐2. 头回当妈《无效陪伴》 > 儿童发展研究显示：当孩子频繁遭遇「人在心不在」的陪伴，会发展出「假性独立」（表面懂事，内心疏离）。可搭配看纪录片《Babies》S1E4「First Relationships」，观察婴儿如何通过眼神交流构建安全感。 — ⭐3. 随机波动 × 刘文利《教育男孩》 > 允许男孩说「我需要帮助」= 给未来伴侣的礼物 > 性别教育本质是「人性教育」。推荐延伸收听《故事FM》「当儿子说想穿裙子去幼儿园」，听一位父亲如何应对性别刻板印象：真正的勇气不是坚持「男孩样」，而是守护孩子说「我想要」的底气。 — ⭐4. 育儿即育己《不暴躁的家长》 > 脑科学证实：父母怒吼时孩子杏仁核（恐惧中枢）会剧烈激活，长期可能损伤记忆功能。你提到的「道歉三步法」可叠加「情绪拆弹话术」 — ⭐5. 畅所育言《碎片时间自救》 > 给孩子抚触时听《人文社科课》→ 触觉疗愈+认知提升 > 推荐播客《纵横四海》「精力管理」，教你用「碎片并联法」夺回人生主权。 — ⭐6. 严艺家《告别尿布》 > 如厕训练本质是权力关系的显微镜 > 延伸收听《简单心理》「如何和孩子谈屎尿屁」。 — ❤️❤️❤️养育孩子的过程，其实是把童年里破碎的自己一片片捡起来的过程 #慢育儿 #当妈后才懂 #松弛感养育 #当妈后的精神状态 #90后爸妈
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傅同志晚上好9月前
推荐一些超棒的女性播客！视频有点长，建议先收藏后观看🤨 #知识分享 #女生必看 #教育 #girlstalk #播客
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超基米粒！2月前
《情绪崩溃的死撑时刻，这个播客陪你重建内心秩序》 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #疗愈 #自我接纳 #杨丞琳
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微醺图书馆Podcast1周前
EP-127(微醺图书馆)|播客，《停不下来的人》 真正的自由，不是摆脱所有不完美的念头，而是学会与它们共处，在失控中找到前行的勇气。#播客推荐 #好书解读 #好书分享 #深度书评 #强迫症
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王大可coco6月前
被天真的播客狠狠硬控！！ #女性力量 #播客推荐
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王玥快跑1年前
状态不好的时候都给我听播客！搞钱、成长、唠嗑，不爱看书也能涨知识 #干货分享 #播客 #女生必看
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唯柚1周前
我们每一个人都是世界上独一无二的存在#焦虑抑郁 #播客推荐 #岩中花述 #小宇宙
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李贝卡Becca3月前
低能量就安心躺下，躺下听听播客，蓄满能量跳起来再战🔥#女性成长 #心态调整 #播客推荐 #能量满灌放胆去战 #精神食粮
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Moo兔兔啊6月前
因为播客我恨不得一直开车听！ 岩中花述/不开玩笑 这期推荐这两个，当然我还有其他宝藏播客嘻嘻😁#播客推荐
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金属离子＋酸根离子2周前
别再盯着别人的生活焦虑啦，把目光拉回自己身上。 听完弹力人这段播客，突然就释怀了。 精进自己的日子，才是最踏实的。 #播客 #小宇宙 #上热搜 #这些年经历了什么 #是魔是仙我自己说了才算
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间隙播客3周前
如果你正陷入一段感情纠纷，或脑海里闪过不好的回忆，不妨来听听#播客 #治愈
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小禾物语1周前
几个小小的习惯但是对我的生活产生了大大的影响😭不要放过这个能量恢复指南哇！！！@小宇宙播客App #真实生活分享计划 #抖音创作者中心 #小宇宙播客 #个人 #恢复能量的方法
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给你一板砖1周前
近期超爱的播客推荐 来自《不特别的人》心脉受损？三个上岸笨方法 #播客 #播客推荐 #播客分享#心脉受损 #治愈系
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小李喜欢碎碎念1月前
中文日语｜缓解内耗的播客推荐 #日语 #日语口语 #播客 #内耗 #知识分享
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兰亭集叙2周前
播客分享：岩中花述|S6E9 做你自己就好#做你自己就好 #播客 #岩中花述
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蹄蹄怪兽（六年之约）7月前
如果你也和我一样的状态，就快去听听这几期播客吧，当然听完一定要去实践，哪怕一点点也好🥹#播客 #播客推荐#播客分享 #自我成长 #成长
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青云1周前
女生越早听越好的4个高分播客 女生真的没必要一直“情绪内耗”，你需要的是更高维度的输入。推荐4档我认为女生越早听越好的播客。#女性成长 #个人成长 #情感 #创业 #励志
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任任4月前
秋招持续到现在…本人精神状态正常全靠这几期播客撑着（坚强）这些续命播客拿走不谢！ #秋招 #应届生 #播客分享 #播客
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哒山雀9月前
三档拯救社会化程度低人群的全女播客栏目！ #独立思考#女生必看#认知#播客推荐#播客
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旷野书屋1月前
如何锻炼表达能力🗣️ 我推荐的播客书籍📚 #读书 #提升自己 #播客推荐 #内容过于真实 #女性
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播客拾光1月前
气血和身体状态是影响情绪、心理及行动力的关键，养好气血、关注身体，就能更好地掌控情绪、对抗焦虑抑郁，成为身体和情绪的主人。 #拒绝精神内耗 #情绪稳定的秘诀 #女性养生之道 #中医养气血 #播客
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小点点4月前
小伙伴们内耗，不自信以及各种存在的问题都可以听一听播客哦～#涨知识 #播客 #天真不天真 #自我进化论 #逆袭
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