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爱穿裙子的小男生10月前
转圈圈训练教程/提升狗狗注意力和服从性#狗狗训练 #狗狗技能训练 #狗狗知识大全 #训狗经验分享 #幼犬训练教程
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similar4月前
笔杆自动绕圈圈🤣30秒学会丝滑循环转笔❗ #转笔 #转笔教学 #转笔教程
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单色拉丁舞蕾蕾老师7月前
如何学会拉丁三步转？三个步骤简单教会你#转圈圈 #成人拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈
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马马Mona4年前
怎样原地转圈圈，不晕？！教你，正确打开方式！ #转圈圈 #零基础学舞蹈 #舞蹈艺考 #转圈 #超级旋转
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单色中国舞雪雪老师4年前
#舞蹈基本功 零基础怎么练习转圈？跳舞一转就晕的你必看哦~#平转 #中国舞#成人零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
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琥崽De豚鼠5月前
今天教一只零基础猪妞转圈！#猪妞 #荷兰猪 #宠物出道计划
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曾二柄1年前
#白衣秀士 转圈打法2.0，不需要你掌握距离，照搬打，包过的，会跑就能过。#黑神话悟空 #黑神话悟空创作激励
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单色中国舞小莲(形体塑形)4年前
这三点，让你轻松学会转圈！#舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞
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湘潭李姐8月前
看似很难，实则无敌简单的掌中转棍，动作技巧主打一个大胆，神速！你准备好了吗？#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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珊珊起舞1月前
敲重点：好多姐妹评论区说转回原地是交叉的，需要注意的是：右脚拿到左边的时候，脚尖要靠后落地，接近左脚脚跟的位置，右脚脚尖换脚跟的时候，双脚依然是交叉状态，这样转回原地才能双脚并齐。#转圈圈#零基础学舞蹈#流行广场舞#爵士舞基本功#原地转圈
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土豆不吃青椒3月前
从零开始训练荷兰猪会转圈圈，需要多久？如何训练荷兰猪转圈圈战栗按按钮#荷兰猪 #豚鼠 #萌宠出道计划 #荷兰猪豚鼠 #萌宠vlog
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aaa谷子批发1月前
新一版的转圈教程来了，谁点的，请查收(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)#教程 #缔结契约教程 #转圈圈教程
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乙儿爱运动1月前
新手转不起来，两三圈就掉，别着急上圈转，先去找胯和圈的速度匹配度，找着就学会啦🥰 #呼啦圈转起来 #新手学习视频
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珊珊起舞1月前
很多姐妹说转过来还是交叉的，需要注意的是 右脚往左边放的时候要往后一些，脚尖落在接近左脚脚跟的位置。刚开始站不稳可以扶一下东西练。360原地转身。#转圈圈#流行广场舞#云手转身#爵士舞基本功#零基础学舞蹈
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珍朱奶茶o（基本功）1月前
✅《基本功打卡》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#转圈圈 #适合初学者
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鹦宠小丸子1周前
鹦鹉技能学习 看一遍照做你家的鹦鹉也能学会#虎皮鹦鹉 #牡丹鹦鹉 #玄凤鹦鹉 #小太阳鹦鹉 #鹦鹉
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萌萌要争气🛹6天前
仙女🧚‍♀️转get，我的梦中情招🥳🥰🤩🎉 成招不一定靠摔跤，只需要一个情绪价值给满的教练🥳 #长板 #pivot540 #长板女孩 #仙女转圈圈 @武汉长板教练小米
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小威登登🐶6月前
养狗Tips ② | 分享狗狗“转圈圈”训练方法 训练狗狗🐩不是为了让狗狗表演才艺 而是建立与狗狗的沟通交流互动渠道 每个铲屎官都可以自己在家训练狗狗 希望每个铲屎官都能跟自己的爱宠互动起来，建立沟通渠道，不要再觉得狗狗犯错都是狗狗的问题，要明白子不教父之过 #狗狗训练 #教狗狗转圈圈 #铲屎官的乐趣 #养狗经验分享 #新手养狗
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米米花屿微景观5天前
#宅家动起来 #软呼啦圈怎么转 是不是一步一步看我转起来了，方法已经总结出来喽！
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莉子，💕5天前
我的360转圈圈再也不需要靠运气了#生活与我 #陆冲女孩 #陆冲练习
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
重心往上提，落下的时候重心往下落。#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈老师#转圈 #舞蹈转圈技巧
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陆冲追风少女1月前
陆冲新手必学pivot360转圈圈练习步骤！想要快速学会pivot360，除了循序渐进掌握正确的方法，还需要不停的练习！练习之前记得戴好护具哦！#陆地冲浪板 #滑板女孩 #今天你滑板了吗 #滑板教学
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橙子要自律2月前
打卡第33天！特殊时期不允许自己摆烂，浅浅转了40分钟，轻松无负担！#呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #坚持打卡#创作灵感 #涨粉热门
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不焦虑的婉妈4天前
很多家长觉得冬天天冷，明知道孩子眼睛近视眼也没办法大户外。 但有可替代的方法呀，比如说转眼球，比如说室内望远都是很好的方法。 转眼球是多多益善的，越多越好的，头不动，眼睛以最大的角度，向四周来转圈圈。 有的家长说孩子不配合，那就想办法呀，少玩会手机，给孩子奖励，或者大人带着孩子一起来转，孩子终归是听话的。#近视防控刻不容缓 #创作者中心 #创作灵感
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崔指导（教滑雪）1周前
滑雪转圈练习（基础核心版） 适配单板入门，主打练平衡、控重心，分原地基础圈→缓坡移动圈进阶，易上手不摔。 原地转圈（单板热身+找重心） 单板：前脚指向正前方，后脚轻踩板尾，核心收紧，以身体中心为轴慢转，转时板刃轻贴雪面不抬板； 每组单方向转10圈，换方向，练3组，重点感受重心在两脚中间，转体不晃！ #崔指导教滑雪 ##单板滑雪 #滑雪 #北海道 #富良野
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陈圈圈舞1月前
别说你不会转，我那属猪的女儿都是上手就会#转盘舞 #小泷转盘舞 #一学就会系列
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追逐晨光的莉姐1周前
#日常锻炼 我爱运动。雾霾天气太多，不能跑步，室内运动不能少，转个圈圈玩一会。
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茗茗壮壮麻麻5天前
别让孩子输在感统发育上！ 😵姐姐转几圈就头晕的教训，让我果断给弟弟安排了这款旋转椅～ 每天10分钟，不费妈不费力，帮娃锻炼前庭觉、提升平衡感，现在弟弟反应超敏捷，跑跳玩耍都更灵活！ 👍感统训练要趁早，这款实用又安全的旋转椅，宝妈们赶紧给娃安排上～#亲子互动游戏 #感统训练 #上热搜 #让孩子远离手机 #专注力训练
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湘潭李姐2月前
看似简单，实则一点都不难，转几遍就会，要试试吗？#棍花教学 #零基础教学 #简单易学 #武术 #居家锻炼
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桂姐在武汉1月前
十秒教你拍好玩的转圈圈视频#趣味视频#创意视频#短视频拍摄#拍摄剪辑#拍摄剪辑教程@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @我要上热门
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五花肉1月前
#美食 #美食教程 #美食制作分享 #健康美食
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凤舞培训（干货版）9月前
学生横叉没办法直膝？脚转不开？ 与其用手操扶，不如用弹力带，释放双手！提高课堂效率。 如果学生无法直膝，可以直套弹力带。如果学生脚转不开，可以试试绕圈套弹力带！ #横叉 #弹力带 #舞蹈基本功 #凤舞教材 #舞蹈老师
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翠丽的逆袭4天前
挖到宝了！宝妈的护腰秘籍被我发现了！39岁带三娃久坐腰僵得像石头，试遍偏方都没用，直到挖到这款绒毛软呼啦圈！细腻绒面贴着腰转，完全没有硬呼啦圈的撞击疼，新手第一次转都能轻松 hold 住。本想悄悄练出好状态，结果被老公看到抢着甩，57 岁老妈更是每天每天掐着点打卡，说转完弯腰抱娃都不费劲！每天 10 分钟暴汗超解压，腰酸背痛直接退！退！退！一件器材材盘活全家健身局，这性价比谁买谁！#呼啦圈 #软呼啦圈 #家庭健身 #懒人运动 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
0基础入门爵士舞转圈练习 #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #零基础教学 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功
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陈探长(分享版）6天前
谁的麒麟臂先练成 特步腕力球助你一臂之力 越转力量越大 真是锻炼手臂力量的神器阿#腕力球使用教程 #腕力球
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圈圈瘦魔法🪄1周前
大肚腩遮不住，水桶腰穿啥都丑！不跑不跳转圈圈，每天20分钟，腰腹肉眼可见收紧，软泡棉不硌腰，新手也能轻松上手~#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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孙掌厨有话说6天前
#美食#美食教程#美食制作分享#健康美食#厨艺
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勇哥餐饮转圈圈1月前
老板才加盟济南快招奶茶被坑，身上还负着债，现在又投资加盟小吃店，如今每天亏400，该怎么办!#餐饮创业 #勇哥餐饮创业说 #奶茶 #快招
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星空1月前
#美食 #美食教程 #健康美食 #厨艺
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梵哥讲生活5月前
#涨知识 #养生 #健康 #科普一下
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小兔兔的魔力圈圈 晚18:505天前
#呼啦圈打卡减肥懒人运动神器，呼啦圈瘦腰瘦臀瘦腹瘦全身，这样转呼啦圈告别水桶腰大肚腩妈妈臀 #瘦全身#居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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粥粥早餐好食谱4天前
女儿尝了一口...叫我以后早餐都给她做这个#早餐吃什么 #早餐 #营养早餐 #美食教程 #大人孩子都爱吃
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云禾养生录2月前
#涨知识 #知识 #传统文化 #养生
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幸运之星健身用品工厂6月前
三步学会呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #运动 #新手教程
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幸运养生记5天前
#养生#养生健康 #健康养生 #养生就是养健康
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老姥姥姨5月前
#涨知识 #知识分享
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电脑手机故障解答6天前
电脑开机和重启速度非常慢怎么提升，跳过转圈圈界面设置 #提升电脑开机速度 #创作者伙伴计划 #创作者扶持计划 #创作者原创计划 #创作者原创视频
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爱做饭的小兔子3月前
#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 爸爸一定要学会的 十道家常菜做法 最后一道好吃到转圈圈
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@倾城7月前
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功， 造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高， 学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远！ 地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼， 基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿， 记住：好的基本功可以让你走一辈子！ 打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下， 练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练， 舞蹈是一场修行，它教会了舞者忍耐和坚持。 都说舞蹈修炼气质， 跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美， 想让舞蹈变成气质，变成日常姿态，谈何容易！ 舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水！ 舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨！ 舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美！
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阿智生活分享1月前
#涨知识 #养生 #健康生活
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婷姐呼啦圈健身（小号）1月前
#呼啦圈怎么转起来 #呼啦圈怎么转的技巧 #呼啦圈教学 #减肥 #瘦肚子
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anbu运动健身旗舰店6天前
闺蜜每天半小时，偷偷卷成90斤竟然是因为它！！#呼啦圈#居家运动
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小钟养生说6天前
#知识分享#涨知识
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半山净土4月前
怎样瘦肚子最快？其实有一个办法，不需要猛锻炼，也不用饿肚子，肚子就能圈圈变小。只需要准备一个苹果，用盐水洗净，配合切成小块，再准备一块冬瓜，一定不要去皮，再放入3片生姜。大火煮开，转小火20分钟即可，感觉自己舌苔白，湿气重的时候，每周3~4次，刮油排湿，咔咔往下掉，连喝几天，轻松又精神。#养生 #瘦肚子
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花花4天前
#宝宝长肉肉选瑞哺恩 #
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小彭泡黄芪5月前
#养生 #知识 #涨知识
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閩南胡子哥2月前
#上热门 巜無題》
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