承德堂2周前
咱老祖宗的数九歌到底啥意思?今天一次性讲透,还能看2026三九四九冷暖,全是常识不玄学! 先记牢通用数九歌,人人能懂 一九二九不出手 三九四九冰上走 五九六九沿河看柳 七九河开 八九雁来 九九加一九 耕牛遍地走 数九歌就是按冬至算,每9天为一九,共81天寒冬,直白讲透冬日冷暖、盼春暖的规律 ▫️一九二九:冬至后前18天,天气转寒,手放外面冻得慌,揣兜不愿伸 ▫️三九四九:全年最冷时段,河面冻实能走人,也是今年重点要关注的时段 ▫️五九六九:天气渐暖,河边柳树冒嫩芽,能看出春意苗头 ▫️七九河开 八九雁来:冰层融化,大雁北归,阳气越来越盛 ▫️九九加一九:寒冬结束,春耕开始,农民牵牛下地,暖春正式来 可2026年三九四九太反常!完全不是“冰上走”的样子 ✅ 准结论:三九偏暖,四九必冻! 三九(1.8-1.16)全国大部偏暖,江南江淮破1月高温纪录,就东北偏冷,典型该冷不冷 四九(1.17-1.25)强冷空气南下,全国普降10℃+,江淮江南降温超20℃,雨雪齐来,湿冷刺骨,速冻模式拉满 ✅ 为啥反差这么大?丙午年五运六气说透了 2026丙午年 岁运水运太过(本应寒邪旺盛) 司天少阴君火管上半年(热势偏强),在泉阳明燥金管下半年(燥气偏重) 当下正处终之气,主气太阳寒水+客气阳明燥金,本该寒燥当道 寒火博弈下,三九君火压过寒邪偏暖,四九寒邪彻底发力,直接速冻反扑 ✅ 当下+后续养护重点,照做少生病 ▫️ 四九核心:猛保暖!重点护颈肩、腰腹、脚踝,防风外套别脱,老人心脑血管别清晨出门 ▫️ 防燥是关键:寒燥最伤肺,多喝温水、梨汤蜂蜜水,少吃辛辣,避免嗓子干痒咳嗽 ▫️ 作息别乱:早睡晚起,22点前入睡,帮身体藏好阳气,老话冬不藏精,开春准生病 ▫️ 饮食调衡:降温期吃羊肉、桂圆、生姜温阳,配白萝卜防上火,姜枣茶安排上,忌冰镇生冷;加银耳百合粥润燥,脾胃弱搭山药、薏米 ✅ 不同体质精准养,对症才管用 ▫️ 阳虚超怕冷:艾灸大椎、关元、足三里,每天泡脚15分钟,快速温阳 ▫️ 上热下寒(口干咽痛还脚凉):别猛补!吃核桃黑豆引火归元,千万别熬夜 ▫️ 痰湿易困重:陈皮茯苓煮水喝,多散步,别让寒湿困住脾胃 ✅ 五运六气核心,记牢全年受用 ▫️ 本质是天地节律,身体跟着寒热调整,不硬扛不盲补 ▫️ 2026全年重点:上半年防风火湿热护心肝肾,下半年防燥寒护
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