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悍血宝马6665年前
龙门一手专治颈椎腰椎间盘突出手艺杠杠滴👍👍👍👍👍👍👍👍
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大西瓜5天前
赛博人物志第19期 龙门一手，没有顾客能从他的店里笑着走出去#人物志 #龙门一手 #抽象
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坤坤盘点5天前
所以答案到底是什么#龙门一手 #甜妹 #这是个真实的事情 #神操作
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巴巴菠一（求关注）4天前
赛博人物志第九期:龙门一手 #人物志 #龙门一手 #抽象 #非遗传承
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龙门一手-小郭6天前
掏鸟窝厉害还是神龙画脊厉害？@龙门一手（道一堂）
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龙门一手助理小庄5天前
@朱洪伟（龙门一手）
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鲨哥人物志4天前
第24集:“行走的测谎仪-龙门一手” #人物志 #抽象 #搞笑 #龙门一手
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龙门一手-小郭6天前
这一招叫啥？@龙门一手（道一堂）
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尤门一手1周前
#康复理疗 腰间盘 肩周调理
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中国修脚刘荣明6月前
#龙门一手 #龙门一手朱洪伟院长 #原创视频 #纪录美好生活
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武术家张一心1周前
#张一心龙门武学·筑基要旨 张一心龙门武学，以撑筋拨骨通经络，通灵开慧启心智，开胯错骨活身形，拨筋错骨强筋骨。立身当顶天立地，守君子之德；练功贵日积月累，循日练一寸功，月积一尺劲之训。 传统武术从无捷径，重表轻里者，纵耗半生心血，亦难窥武学堂奥。唯有五更披星起，晨露伴修行，磨筋骨至如钢，方得真功在身。 龙门武学五大基础训练，融身与心，兼修术与德： 头遍鸡叫练内息，气沉丹田，固立身根基； 二遍鸡鸣扎马步，稳扎稳打，铸如铁双腿； 三遍练踢技，疾如闪电，求发劲之速； 四遍练腾空，轻若鸿雁，达身韵之灵； 五遍淬硬功，千锤百炼，强筋骨之度。 此五功，非仅锻体魄、练身手，更重先磨心性的武德修养。以日复一日的坚守，磨去浮躁，沉淀本心，终达身心合一、形神兼备的武学境界。 所谓功夫，从非一蹴而就，恰如“日练一寸功，月积一尺劲”，所有的精湛与高深，皆藏在每一个平凡日子的点滴积累里。[抱拳][抱拳][抱拳]
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李银波冲鸭1周前
#健身 #自律 #李金波 #教程 #练背 @李金波冲鸭
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龙门一手-小郭1周前
这一招叫啥？@龙门一手（道一堂）
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武术家张一心1周前
#张一心龙门武学，以撑筋拨骨筑基，通灵开慧养心，开胯启智立身；融《道德经》哲思，守阴阳平衡之理，循无极生太极、一生二二生三三生万物之序。龙门太极拳合天地之道，人身虽微，却可法象天地、顶天立地，修君子之姿，藏千变万化之能。 张一心龙门武学，撑筋拨骨筑基，通灵开慧养心，开胯启智立身。融道德经哲思，守阴阳平衡，循无极生万物之理，龙门太极合天地，人身虽微，亦能顶天立地修君子。 张一心龙门武学，撑筋拨骨、通灵开慧、开胯启智，融《道德经》哲思，守阴阳平衡，循无极生太极、一生二二生三三生万物之理。龙门太极拳法合天地，人身虽微、法象天地，顶天立地修君子，藏武学智慧，可跨世传习。[抱拳][抱拳][抱拳]
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秋天风景独好3年前
@龙门一手(道一堂） #传承中医文化 #纯手法
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英子10月前
@龙门一手(道一堂） @龙门一手（道至琳）
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林圆安4天前
龙门方便法门
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武术家张一心4天前
#张一心龙门武学，“忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼”八德，以及张一心龙门武学撑筋拨骨，通灵开慧，开胯顶天立地的武学内核，为你整理了不同用法的凝练概括，适配宣传、口诀、寄语等场景： 一、纯八德八字凝练（严格贴合八字，适配口诀、牌匾） 忠正毅勇，智诚和礼 二、融合武学内核的短句（适配武学宣传、社群寄语） 1. 撑筋拨骨修其身，忠正毅勇铸其魂，智诚和礼正其行 2. 龙门武学通灵慧，八德立身顶天立 3. 开胯立地成君子，八德双修武亦文 三、精简对仗版（适配短句标语、社交文案） 1. 武修筋骨，德守八德 2. 龙门传武，八德立身 3. 刚柔济武道，八德育武人 [抱拳][抱拳][抱拳]
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武术家张一心4天前
#张一心龙门武学，“忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼”八德，以及张一心龙门武学撑筋拨骨，通灵开慧，开胯顶天立地的武学内核，为你整理了不同用法的凝练概括，适配宣传、口诀、寄语等场景： 一、纯八德八字凝练（严格贴合八字，适配口诀、牌匾） 忠正毅勇，智诚和礼 二、融合武学内核的短句（适配武学宣传、社群寄语） 1. 撑筋拨骨修其身，忠正毅勇铸其魂，智诚和礼正其行 2. 龙门武学通灵慧，八德立身顶天立 3. 开胯立地成君子，八德双修武亦文 三、精简对仗版（适配短句标语、社交文案） 1. 武修筋骨，德守八德 2. 龙门传武，八德立身 3. 刚柔济武道，八德育武人 [抱拳][抱拳][抱拳]
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股海听涛（好运连连）6天前
📈为什么有人抓龙头一抓一个准，你却总把“跟风股”当成宝？《龙头战法3》戳破真相：龙头股不是“涨得最多的那个”，而是“能带着板块跑的王”——这3个从实战里砸出来的硬核技巧，学了就能精准锁定真龙！ 书中拆解普通人也能复制的3个龙头捕捉术，招招见血： ✅ “涨停时间差：谁先封板，谁就是王” 龙头永远是“第一个吃螃蟹的”：板块爆发时，它最先冲涨停，封单金额能达到其他股的5-10倍（比如板块里其他股封单1亿，它直接封单10亿），而且封板后纹丝不动，哪怕大盘跳水也砸不开。就像书中说的：“真正的龙头，从不等人，它只会用涨停告诉你‘我来了’。” 记住：同一题材里，比涨停速度的，慢1分钟都可能是跟风。 ✅ “分歧抗跌性：跌的时候，它最‘硬’” 检验龙头的关键时刻在“分歧日”：板块其他股跌3%-5%，它要么横盘不跌，要么跌1%就快速拉回，甚至逆势翻红。比如某天大盘大跌2%，题材板块普跌，而它却在均线附近震荡，尾盘还能偷偷涨2%——这就是“龙头的韧性”，资金宁愿扛着也不愿卖它。跟风股则相反，一有风吹草动就跌成狗。 ✅ “生命周期吃法：在‘加速前’上车，‘退潮前’下车” 龙头的4个阶段要踩准节奏： • 启动期（1-2板）：它刚涨停，板块只有少数股跟风，此时大胆试错； • 发酵期（3-5板）：它连续涨停，板块集体大涨，这是最安全的吃肉期； • 加速期（6板后）：开始一字板或高开秒板，散户挤破头想买，此时风险已大于机会； • 退潮期：它第一次放量不涨停，甚至尾盘跳水，果断清仓，别幻想“反包”。 最落地的训练法是“龙头打分表”：每天给涨停股打分——涨停时间（30分）、封单强度（30分）、抗跌性（40分），总分80以上的才有龙头相，连续3天高分的，就是你要找的真龙。 💬你最近抓到过翻倍龙头吗？评论区说说你的选股逻辑，抽3人送《龙头股筛选清单》！ #龙头战法3 #股票 #龙头股 #短线交易 #题材炒作 关注我，带你从“追跟风”到“擒龙头”，吃透A股最暴利的赚钱逻辑～
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武术家张一心2周前
#张一心坚持练龙门太极的十大好处 1. 筋骨柔韧：搭配“撑筋拨骨”功法，拉伸筋骨缝隙，增强关节灵活度，改善久坐僵硬问题。 2. 气血调和：拳势圆活连绵，带动内气运转，促进周身血液循环，减少身体淤堵带来的疲惫感。 3. 心神安定：练拳时需凝神静气、意随拳走，能驱散烦躁杂念，培养沉稳专注的心态。 4. 增强核心：招式中含丹田内转、腰胯带动的发力方式，悄然强化腰腹核心力量，稳固身体根基。 5. 提升自律：长期规律练拳，尤其是晨起练习，能打磨意志，克服惰性，养成良好作息习惯。 6. 平衡脏腑：动作与呼吸深度配合，温和调理脏腑功能，改善消化与代谢，提升身体免疫力。 7. 涵养气质：拳架中正、身形舒展，长期练习可矫正含胸驼背，养成挺拔从容的体态气质。 8. 体悟拳理：在一招一式中领会龙门太极“守中致和”的武学思想，实现拳法与人生智慧的交融。 9. 舒缓压力：以拳为媒释放日常焦虑，让身体在松柔的动作中卸下疲惫，恢复身心活力。 10. 延年益寿：内外同修的锻炼方式，兼顾筋骨、气血与心神养护，为长期健康筑牢基础。
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龙门一手-小郭5天前
你终于知道口号了@朱洪伟（龙门一手）
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龙门一手-小郭5天前
这一招叫什么？@朱洪伟（龙门一手）
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武术家张一心3周前
#张一心龙门武学文化撑筋拨骨#生命在于运动💪💪 #如何增强手臂筋骨力量 #韧带拉伸 #武术基本功 1. 龙门太极，刚如惊雷破云，柔似流水绕石，刚柔相济方显武学真意。 2. 一招刚劲藏筋骨，一式柔缓蕴气韵，龙门太极的妙处，全在刚柔之间的进退自如。 3. 刚不是硬闯，柔不是退缩，龙门太极拳以刚御力、以柔化劲，刚柔相济才是上乘法门。 4. 起势含柔，落掌藏刚，龙门太极的每一转腰、每一推掌，都是刚与柔的完美相融。 5. 练龙门太极，悟刚柔之道：刚能护己，柔能容物，刚柔并济，方得身心自在
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武术家张一心2周前
#张一心武学龙门太极，刚柔并济，一招一式行云流水。撑筋拨骨立君子风骨，开胯通灵养智慧心境。融道家哲思、《道德经》奥义，守八大心态，修阴阳平和真功夫！ 2. 练张一心龙门太极，见的是行云流水的招式，悟的是阴阳平衡的大道。撑筋拨骨，顶天立地做君子；开胯通灵，澄澈通透启智慧。以武学载哲学，以八大心态修己身，方得太极真意！ 3. 行云流水是招式，刚柔并济是门道。张一心龙门太极，撑筋拨骨强体魄，开胯通灵拓心界。藏道家之韵，纳《道德经》之理，守八大心态，炼就阴阳平和的真功夫，修出顶天立地的精气神！[抱拳][抱拳][抱拳]
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健身c凯（增肌减脂）1周前
最近刷到好多新手盲目模仿一些高手的单手动作，甚至有些人整场训练都捧着龙门架做挤压，很多高手发龙门架单手动作那是因为那只是他们整场训练的一个片段，他们除了这个动作外也会做一些双手大强度的拉和划，而你们看到了碎片化视频丝毫不考虑自己能力够不够，基础训练够不够扎实就盲目模仿，这显然是不合理的#背部训练 #自然健身 #健身 #练背 #健身干货
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武术家张一心3周前
#张一心坚持练龙门太极的十大好处 1. 筋骨柔韧：搭配“撑筋拨骨”功法，拉伸筋骨缝隙，增强关节灵活度，改善久坐僵硬问题。 2. 气血调和：拳势圆活连绵，带动内气运转，促进周身血液循环，减少身体淤堵带来的疲惫感。 3. 心神安定：练拳时需凝神静气、意随拳走，能驱散烦躁杂念，培养沉稳专注的心态。 4. 增强核心：招式中含丹田内转、腰胯带动的发力方式，悄然强化腰腹核心力量，稳固身体根基。 5. 提升自律：长期规律练拳，尤其是晨起练习，能打磨意志，克服惰性，养成良好作息习惯。 6. 平衡脏腑：动作与呼吸深度配合，温和调理脏腑功能，改善消化与代谢，提升身体免疫力。 7. 涵养气质：拳架中正、身形舒展，长期练习可矫正含胸驼背，养成挺拔从容的体态气质。 8. 体悟拳理：在一招一式中领会龙门太极“守中致和”的武学思想，实现拳法与人生智慧的交融。 9. 舒缓压力：以拳为媒释放日常焦虑，让身体在松柔的动作中卸下疲惫，恢复身心活力。 10. 延年益寿：内外同修的锻炼方式，兼顾筋骨、气血与心神养护，为长期健康筑牢基础。
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武术家张一心2周前
#张一心坚持练龙门太极的十大好处 1. 筋骨柔韧：搭配“撑筋拨骨”功法，拉伸筋骨缝隙，增强关节灵活度，改善久坐僵硬问题。 2. 气血调和：拳势圆活连绵，带动内气运转，促进周身血液循环，减少身体淤堵带来的疲惫感。 3. 心神安定：练拳时需凝神静气、意随拳走，能驱散烦躁杂念，培养沉稳专注的心态。 4. 增强核心：招式中含丹田内转、腰胯带动的发力方式，悄然强化腰腹核心力量，稳固身体根基。 5. 提升自律：长期规律练拳，尤其是晨起练习，能打磨意志，克服惰性，养成良好作息习惯。 6. 平衡脏腑：动作与呼吸深度配合，温和调理脏腑功能，改善消化与代谢，提升身体免疫力。 7. 涵养气质：拳架中正、身形舒展，长期练习可矫正含胸驼背，养成挺拔从容的体态气质。 8. 体悟拳理：在一招一式中领会龙门太极“守中致和”的武学思想，实现拳法与人生智慧的交融。 9. 舒缓压力：以拳为媒释放日常焦虑，让身体在松柔的动作中卸下疲惫，恢复身心活力。 10. 延年益寿：内外同修的锻炼方式，兼顾筋骨、气血与心神养护，为长期健康筑牢基础。
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才谋先生1年前
#每天跟我涨知识 龙门八局之先后天水
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陈大美🌹🌹🌹3天前
@龙门一手（梁雪梅）
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武术家张一心1周前
#张一心龙门武学（龙门太极拳）核心速览 核心：道家龙门派传承，武医道合一，以拳载道、以道修拳，融《道德经》哲思、阴阳无极、撑筋拨骨、开胯通灵于一体。 一、核心功法与功效 - 撑筋拔骨：拉伸筋膜、松活关节，让筋骨如弹簧，增劲力、通气血，改善僵硬，为内气运行打基础。 - 开胯智慧：胯为上下枢纽，开胯则根稳、劲顺、气通，进而通灵开慧——心神清明、智慧生发，是“顶天立地”的根基。 - 顶天立地：拳架中正、虚领顶劲、沉肩坠肘，身形如松，对应君子风骨，守中致和。 二、思想哲学内核 - 《道德经》为宗：道法自然、无为而治、守柔曰强，拳势圆活连绵、松柔不僵，以柔克刚。 - 阴阳平衡：动静、刚柔、虚实、开合、呼吸皆合阴阳，阴阳相济则内气充盈、身心和谐。 - 无极生有极：从无极（松静虚无）生太极（阴阳初分），再化千变万化，拳无定法、因势而变，归于自然。 三、龙门太极拳特点 - 传承龙门派内丹与武学，内外同修：外练筋骨皮，内练精气神、丹田气。 - 拳架舒展圆活、刚柔并济，兼具养生与技击，长期练可调和气血、安定心神、涵养气质、延年益寿。 - 以八大心态修拳，把武学之道融入人生，实现身心与智慧的双重提升。 四、习练核心口诀（好记版） 撑筋拔骨通气血，开胯通灵智慧生； 顶天立地君子态，阴阳平衡守中诚； 无极生太极，千变万化归自然； 道在拳中，拳在道中，龙门太极悟人生。[抱拳][抱拳][抱拳]
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股海听涛（财运滚滚）6天前
📈为什么有人抓龙头一抓一个准，你却总把“跟风股”当成宝？《龙头战法》戳破真相：龙头股不是“涨得最多的那个”，而是“能带着板块跑的王”——这3个从实战里砸出来的硬核技巧，学了就能精准锁定真龙！ 书中拆解普通人也能复制的3个龙头捕捉术，招招见血： ✅ “涨停时间差：谁先封板，谁就是王” 龙头永远是“第一个吃螃蟹的”：板块爆发时，它最先冲涨停，封单金额能达到其他股的5-10倍（比如板块里其他股封单1亿，它直接封单10亿），而且封板后纹丝不动，哪怕大盘跳水也砸不开。就像书中说的：“真正的龙头，从不等人，它只会用涨停告诉你‘我来了’。” 记住：同一题材里，比涨停速度的，慢1分钟都可能是跟风。 ✅ “分歧抗跌性：跌的时候，它最‘硬’” 检验龙头的关键时刻在“分歧日”：板块其他股跌3%-5%，它要么横盘不跌，要么跌1%就快速拉回，甚至逆势翻红。比如某天大盘大跌2%，题材板块普跌，而它却在均线附近震荡，尾盘还能偷偷涨2%——这就是“龙头的韧性”，资金宁愿扛着也不愿卖它。跟风股则相反，一有风吹草动就跌成狗。 ✅ “生命周期吃法：在‘加速前’上车，‘退潮前’下车” 龙头的4个阶段要踩准节奏： • 启动期（1-2板）：它刚涨停，板块只有少数股跟风，此时大胆试错； • 发酵期（3-5板）：它连续涨停，板块集体大涨，这是最安全的吃肉期； • 加速期（6板后）：开始一字板或高开秒板，散户挤破头想买，此时风险已大于机会； • 退潮期：它第一次放量不涨停，甚至尾盘跳水，果断清仓，别幻想“反包”。 最落地的训练法是“龙头打分表”：每天给涨停股打分——涨停时间（30分）、封单强度（30分）、抗跌性（40分），总分80以上的才有龙头相，连续3天高分的，就是你要找的真龙。 💬你最近抓到过翻倍龙头吗？评论区说说你的选股逻辑，抽3人送《龙头股筛选清单》！ #龙头战法3 #股票 #龙头股 #短线交易 #题材炒作 关注我，带你从“追跟风”到“擒龙头”，吃透A股最暴利的赚钱逻辑～
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#张一心坚持练龙门太极的十大好处 1. 筋骨柔韧：搭配“撑筋拨骨”功法，拉伸筋骨缝隙，增强关节灵活度，改善久坐僵硬问题。 2. 气血调和：拳势圆活连绵，带动内气运转，促进周身血液循环，减少身体淤堵带来的疲惫感。 3. 心神安定：练拳时需凝神静气、意随拳走，能驱散烦躁杂念，培养沉稳专注的心态。 4. 增强核心：招式中含丹田内转、腰胯带动的发力方式，悄然强化腰腹核心力量，稳固身体根基。 5. 提升自律：长期规律练拳，尤其是晨起练习，能打磨意志，克服惰性，养成良好作息习惯。 6. 平衡脏腑：动作与呼吸深度配合，温和调理脏腑功能，改善消化与代谢，提升身体免疫力。 7. 涵养气质：拳架中正、身形舒展，长期练习可矫正含胸驼背，养成挺拔从容的体态气质。 8. 体悟拳理：在一招一式中领会龙门太极“守中致和”的武学思想，实现拳法与人生智慧的交融。 9. 舒缓压力：以拳为媒释放日常焦虑，让身体在松柔的动作中卸下疲惫，恢复身心活力。 10. 延年益寿：内外同修的锻炼方式，兼顾筋骨、气血与心神养护，为长期健康筑牢基础。
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武术家张一心1周前
#张一心龙门武学（龙门太极拳）核心速览 核心：道家龙门派传承，武医道合一，以拳载道、以道修拳，融《道德经》哲思、阴阳无极、撑筋拨骨、开胯通灵于一体。 一、核心功法与功效 - 撑筋拔骨：拉伸筋膜、松活关节，让筋骨如弹簧，增劲力、通气血，改善僵硬，为内气运行打基础。 - 开胯智慧：胯为上下枢纽，开胯则根稳、劲顺、气通，进而通灵开慧——心神清明、智慧生发，是“顶天立地”的根基。 - 顶天立地：拳架中正、虚领顶劲、沉肩坠肘，身形如松，对应君子风骨，守中致和。 二、思想哲学内核 - 《道德经》为宗：道法自然、无为而治、守柔曰强，拳势圆活连绵、松柔不僵，以柔克刚。 - 阴阳平衡：动静、刚柔、虚实、开合、呼吸皆合阴阳，阴阳相济则内气充盈、身心和谐。 - 无极生有极：从无极（松静虚无）生太极（阴阳初分），再化千变万化，拳无定法、因势而变，归于自然。 三、龙门太极拳特点 - 传承龙门派内丹与武学，内外同修：外练筋骨皮，内练精气神、丹田气。 - 拳架舒展圆活、刚柔并济，兼具养生与技击，长期练可调和气血、安定心神、涵养气质、延年益寿。 - 以八大心态修拳，把武学之道融入人生，实现身心与智慧的双重提升。 四、习练核心口诀（好记版） 撑筋拔骨通气血，开胯通灵智慧生； 顶天立地君子态，阴阳平衡守中诚； 无极生太极，千变万化归自然； 道在拳中，拳在道中，龙门太极悟人生。[抱拳][抱拳][抱拳]
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#张一心龙门武学（龙门太极拳）核心速览 核心：道家龙门派传承，武医道合一，以拳载道、以道修拳，融《道德经》哲思、阴阳无极、撑筋拨骨、开胯通灵于一体。 一、核心功法与功效 - 撑筋拔骨：拉伸筋膜、松活关节，让筋骨如弹簧，增劲力、通气血，改善僵硬，为内气运行打基础。 - 开胯智慧：胯为上下枢纽，开胯则根稳、劲顺、气通，进而通灵开慧——心神清明、智慧生发，是“顶天立地”的根基。 - 顶天立地：拳架中正、虚领顶劲、沉肩坠肘，身形如松，对应君子风骨，守中致和。 二、思想哲学内核 - 《道德经》为宗：道法自然、无为而治、守柔曰强，拳势圆活连绵、松柔不僵，以柔克刚。 - 阴阳平衡：动静、刚柔、虚实、开合、呼吸皆合阴阳，阴阳相济则内气充盈、身心和谐。 - 无极生有极：从无极（松静虚无）生太极（阴阳初分），再化千变万化，拳无定法、因势而变，归于自然。 三、龙门太极拳特点 - 传承龙门派内丹与武学，内外同修：外练筋骨皮，内练精气神、丹田气。 - 拳架舒展圆活、刚柔并济，兼具养生与技击，长期练可调和气血、安定心神、涵养气质、延年益寿。 - 以八大心态修拳，把武学之道融入人生，实现身心与智慧的双重提升。 四、习练核心口诀（好记版） 撑筋拔骨通气血，开胯通灵智慧生； 顶天立地君子态，阴阳平衡守中诚； 无极生太极，千变万化归自然； 道在拳中，拳在道中，龙门太极悟人生。[抱拳][抱拳][抱拳]
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乐优优2年前
@龙门一手(道一堂） #传承中医文化
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一生平安L2年前
@龙门一手(道一堂） #传承中医文化造福人类
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武术家张一心3周前
#张一心坚持练龙门太极的十大好处 1. 筋骨柔韧：搭配“撑筋拨骨”功法，拉伸筋骨缝隙，增强关节灵活度，改善久坐僵硬问题。 2. 气血调和：拳势圆活连绵，带动内气运转，促进周身血液循环，减少身体淤堵带来的疲惫感。 3. 心神安定：练拳时需凝神静气、意随拳走，能驱散烦躁杂念，培养沉稳专注的心态。 4. 增强核心：招式中含丹田内转、腰胯带动的发力方式，悄然强化腰腹核心力量，稳固身体根基。 5. 提升自律：长期规律练拳，尤其是晨起练习，能打磨意志，克服惰性，养成良好作息习惯。 6. 平衡脏腑：动作与呼吸深度配合，温和调理脏腑功能，改善消化与代谢，提升身体免疫力。 7. 涵养气质：拳架中正、身形舒展，长期练习可矫正含胸驼背，养成挺拔从容的体态气质。 8. 体悟拳理：在一招一式中领会龙门太极“守中致和”的武学思想，实现拳法与人生智慧的交融。 9. 舒缓压力：以拳为媒释放日常焦虑，让身体在松柔的动作中卸下疲惫，恢复身心活力。 10. 延年益寿：内外同修的锻炼方式，兼顾筋骨、气血与心神养护，为长期健康筑牢基础。[抱拳][抱拳][抱拳]
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武术家张一心2周前
#张一心龙门武学（龙门太极拳）核心速览 核心：道家龙门派传承，武医道合一，以拳载道、以道修拳，融《道德经》哲思、阴阳无极、撑筋拨骨、开胯通灵于一体。 一、核心功法与功效 - 撑筋拔骨：拉伸筋膜、松活关节，让筋骨如弹簧，增劲力、通气血，改善僵硬，为内气运行打基础。 - 开胯智慧：胯为上下枢纽，开胯则根稳、劲顺、气通，进而通灵开慧——心神清明、智慧生发，是“顶天立地”的根基。 - 顶天立地：拳架中正、虚领顶劲、沉肩坠肘，身形如松，对应君子风骨，守中致和。 二、思想哲学内核 - 《道德经》为宗：道法自然、无为而治、守柔曰强，拳势圆活连绵、松柔不僵，以柔克刚。 - 阴阳平衡：动静、刚柔、虚实、开合、呼吸皆合阴阳，阴阳相济则内气充盈、身心和谐。 - 无极生有极：从无极（松静虚无）生太极（阴阳初分），再化千变万化，拳无定法、因势而变，归于自然。 三、龙门太极拳特点 - 传承龙门派内丹与武学，内外同修：外练筋骨皮，内练精气神、丹田气。 - 拳架舒展圆活、刚柔并济，兼具养生与技击，长期练可调和气血、安定心神、涵养气质、延年益寿。 - 以八大心态修拳，把武学之道融入人生，实现身心与智慧的双重提升。 四、习练核心口诀（好记版） 撑筋拔骨通气血，开胯通灵智慧生； 顶天立地君子态，阴阳平衡守中诚； 无极生太极，千变万化归自然； 道在拳中，拳在道中，龙门太极悟人生。[抱拳][抱拳][抱拳]
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武术家张一心2周前
#张一心龙门武学（龙门太极拳）核心速览 核心：道家龙门派传承，武医道合一，以拳载道、以道修拳，融《道德经》哲思、阴阳无极、撑筋拨骨、开胯通灵于一体。 一、核心功法与功效 - 撑筋拔骨：拉伸筋膜、松活关节，让筋骨如弹簧，增劲力、通气血，改善僵硬，为内气运行打基础。 - 开胯智慧：胯为上下枢纽，开胯则根稳、劲顺、气通，进而通灵开慧——心神清明、智慧生发，是“顶天立地”的根基。 - 顶天立地：拳架中正、虚领顶劲、沉肩坠肘，身形如松，对应君子风骨，守中致和。 二、思想哲学内核 - 《道德经》为宗：道法自然、无为而治、守柔曰强，拳势圆活连绵、松柔不僵，以柔克刚。 - 阴阳平衡：动静、刚柔、虚实、开合、呼吸皆合阴阳，阴阳相济则内气充盈、身心和谐。 - 无极生有极：从无极（松静虚无）生太极（阴阳初分），再化千变万化，拳无定法、因势而变，归于自然。 三、龙门太极拳特点 - 传承龙门派内丹与武学，内外同修：外练筋骨皮，内练精气神、丹田气。 - 拳架舒展圆活、刚柔并济，兼具养生与技击，长期练可调和气血、安定心神、涵养气质、延年益寿。 - 以八大心态修拳，把武学之道融入人生，实现身心与智慧的双重提升。 四、习练核心口诀（好记版） 撑筋拔骨通气血，开胯通灵智慧生； 顶天立地君子态，阴阳平衡守中诚； 无极生太极，千变万化归自然； 道在拳中，拳在道中，龙门太极悟人生。[抱拳][抱拳][抱拳]
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武术家张一心2周前
#张一心武学龙门太极，刚柔并济，一招一式行云流水。撑筋拨骨立君子风骨，开胯通灵养智慧心境。融道家哲思、《道德经》奥义，守八大心态，修阴阳平和真功夫！ 2. 练张一心龙门太极，见的是行云流水的招式，悟的是阴阳平衡的大道。撑筋拨骨，顶天立地做君子；开胯通灵，澄澈通透启智慧。以武学载哲学，以八大心态修己身，方得太极真意！ 3. 行云流水是招式，刚柔并济是门道。张一心龙门太极，撑筋拨骨强体魄，开胯通灵拓心界。藏道家之韵，纳《道德经》之理，守八大心态，炼就阴阳平和的真功夫，修出顶天立地的精气神！[抱拳][抱拳][抱拳]
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至清：龙门武学～记录分享1周前
师父讲:云手，云手不仅仅指手，浑身无处不在云#龙门武学#以武入道#沐剑梅苑#文武双全
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武术家张一心1周前
#张一心武学的“撑筋拨骨、通灵开慧、顶天立地是君子”，既锚定了龙门太极拳的功法核心，又融入了道家“天人合一”“修心炼性”的哲学思想，而八大心态则是将武学智慧转化为立身成事的成功心法，与修道、练拳的内核一脉相承。 结合龙门太极拳的修炼与道家经典研读，这份八大心态可对应拆解为武学与人生的双重修行指南： 1. 空杯心态 练拳需放下过往的身体惯性与主观臆断，像空杯一样接纳撑筋拨骨的基础要领；修心则要摒弃杂念，以虚静之心研读《龙门武学心法》与《道德经》，才能悟透“致虚极，守静笃”的道韵。 2. 感恩心态 感恩武学传承的智慧，感恩身体在练拳中逐渐通达的变化；待人接物常怀感恩，正契合“顶天立地君子”的胸襟，让武学修为与德行修养同步提升。 3. 坚持心态 撑筋拨骨非一日之功，龙门太极拳的拳架定型、劲力贯通需要日复一日的打磨；研读经典也需持之以恒，方能从“拳理”悟“道理”，实现通灵开慧的进阶。 4. 自律心态 每日按计划练拳、读经，约束自己“松沉、圆活、中正”的练拳准则，不偷懒、不急躁；自律的核心是“守中”，既符合太极拳的身法要诀，也是道家“抱朴守拙”的体现。 5. 积极心态 练拳时遇身体酸痛、招式瓶颈，以积极心态突破；生活中逢困局，以“以柔克刚”的拳理化解，始终保持向上的精气神，呼应“通灵开慧”的内修目标。 6. 包容心态 练拳讲究“周身一家”，不执着于一招一式的对错，追求整体圆融；为人处世效仿水的“利万物而不争”，包容差异，正是君子之风的延伸。 7. 责任心态 练拳要对自己的身体负责，认真对待每一次撑筋拨骨与站桩；立身要对家人、朋友负责，以“顶天立地”的担当践行武学赋予的责任。 8. 舍得心态 练拳需舍得“蛮力”，方能习得“松柔”的劲力；人生需舍得“执念”，方能悟透道家“无为而无不为”的智慧，实现拳道与人生的双重通透。 这八大心态，既是练好龙门太极拳的内在支撑，也是将道家哲学落地到生活的行动指南，与《龙门武学心法》的修心炼性之道相辅相成。[抱拳][抱拳][抱拳]
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山西旅行记1V13天前
#历史古迹 #龙门石窟 #旅游 #河南旅游 #旅游攻略
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武术家张一心1周前
#张一心武学的“撑筋拨骨、通灵开慧、顶天立地是君子”，既锚定了龙门太极拳的功法核心，又融入了道家“天人合一”“修心炼性”的哲学思想，而八大心态则是将武学智慧转化为立身成事的成功心法，与修道、练拳的内核一脉相承。 结合龙门太极拳的修炼与道家经典研读，这份八大心态可对应拆解为武学与人生的双重修行指南： 1. 空杯心态 练拳需放下过往的身体惯性与主观臆断，像空杯一样接纳撑筋拨骨的基础要领；修心则要摒弃杂念，以虚静之心研读《龙门武学心法》与《道德经》，才能悟透“致虚极，守静笃”的道韵。 2. 感恩心态 感恩武学传承的智慧，感恩身体在练拳中逐渐通达的变化；待人接物常怀感恩，正契合“顶天立地君子”的胸襟，让武学修为与德行修养同步提升。 3. 坚持心态 撑筋拨骨非一日之功，龙门太极拳的拳架定型、劲力贯通需要日复一日的打磨；研读经典也需持之以恒，方能从“拳理”悟“道理”，实现通灵开慧的进阶。 4. 自律心态 每日按计划练拳、读经，约束自己“松沉、圆活、中正”的练拳准则，不偷懒、不急躁；自律的核心是“守中”，既符合太极拳的身法要诀，也是道家“抱朴守拙”的体现。 5. 积极心态 练拳时遇身体酸痛、招式瓶颈，以积极心态突破；生活中逢困局，以“以柔克刚”的拳理化解，始终保持向上的精气神，呼应“通灵开慧”的内修目标。 6. 包容心态 练拳讲究“周身一家”，不执着于一招一式的对错，追求整体圆融；为人处世效仿水的“利万物而不争”，包容差异，正是君子之风的延伸。 7. 责任心态 练拳要对自己的身体负责，认真对待每一次撑筋拨骨与站桩；立身要对家人、朋友负责，以“顶天立地”的担当践行武学赋予的责任。 8. 舍得心态 练拳需舍得“蛮力”，方能习得“松柔”的劲力；人生需舍得“执念”，方能悟透道家“无为而无不为”的智慧，实现拳道与人生的双重通透。 这八大心态，既是练好龙门太极拳的内在支撑，也是将道家哲学落地到生活的行动指南，与《龙门武学心法》的修心炼性之道相辅相成。[抱拳][抱拳][抱拳]
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武术家张一心2周前
#张一心龙门八卦掌（非遗传承，道家武学哲学合一） 张一心（甘肃陇西），龙门武学八卦掌非遗传承人、国家一级社会体育指导员、武术七段，自幼家传+师门精进，以刚柔并济、行云流水的风格著称，核心技法与道家哲学深度融合 。 核心功法要点 1. 撑筋拨骨+开胯通灵：身法讲究顶天立地、君子风骨，开胯通络以启智慧，兼具筋骨强化与内功滋养。 2. 阴阳平衡，内外兼修：恪守“内练一口气，外练筋骨皮”，以八卦走圈、转掌为基，合阴阳之变，练精气神三宝。 3. 道家哲学内核：以《道德经》为理，融阴阳、五行、八卦思想，主张“阴阳平和真功夫”，追求身心合一、天人相应；辅以八大心态修心，武学与处世并重。 传承与推广 - 为陇西传统武术代表性人物，多次获全国/省级武术大赛金牌，推动非遗进校园、进社区、赛事展演 。 - 教学以直观视频示范为主（契合你偏好），覆盖龙门精架、八卦转掌、鞭杆等传统功法，强调“练拳即炼心，强身亦养性”。 学习建议 1. 先通过张一心龙门武学官方视频/直播打基础，重点练走圈、定桩、开胯等核心动作。 2. 联系当地武术协会或张一心门下传人，争取线下指导，避免身法、发力误区。 3. 结合道家养生理念，配合呼吸、冥想、作息调理，强化精气神与抗衰效果，契合健康需求。[抱拳][抱拳][抱拳]
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梁传奇3年前
这个村很漂亮！依山傍水，横龙结穴，收逆水，左右砂环抱，水口关拦，案山有情，明堂比较开阔。#传统文化 #风水玄学 #国学智慧 #我的乡村生活 #农村生活
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弘历投资-何仁达2年前
龙头战法哪个好，首阴战法少不了。龙首阴战法又被称为接飞刀战法，一不小心就是大面，前提是一定要先知道什么是龙头？我将揭开龙首阴战法的两大核心密码！
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简介:

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