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团子姐的中日家庭1年前
日本小朋友冬天穿短裤上学，老了会得关节炎吗？听听日本婆婆咋说#中日家庭 #日本 #日本生活 #2024我的人生时刻 #2024抖音生活记忆
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卷妈在日本1年前
日本小学生，能有多抗冻？#日本#日本小学生#海外生活#亲子#日本小学生
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微微酱在东京4年前
日本小学生为什么会抗冻？并不是赤L裸的去抵抗严寒，有心机的妈妈们都是有准备的。#亲子教育#孩子#日本生活
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麦子金.国庆教育大健康1年前
#家长必读 #中国式教育
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Awayuki20166天前
日本小孩真抗冻。而且感觉他们不是硬挺，是真耐寒…我是不行，岁数大了，出门要裹严实#海外生活 #日本 #日常vlog #日常分享 #街拍
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轻井泽国际语言学校（日本文化省认证校）1周前
日本热评鉴定（563） 日本小孩不穿秋裤吗？#日本留学
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这是什么博主呀1周前
老外不懂什么叫老寒腿
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江南遇见1月前
#原创视频#喝冰水#生活习惯
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电影说啥3天前
#蜡笔小新 #动漫 #动漫解说
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JK4天前
日本妹妹是真的抗冻啊 0度天气露大长腿！！！#日本心斋桥
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姗蛋蛋在日本3月前
好多妈妈都不知道的育儿干货 #育儿 #日本主妇 #养娃
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紫腚能火西瓜妹2天前
人口老龄化的日本已经给我们打了样 #日本 #人口老龄化
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锁子一家游海外2年前
日本小学生有多抗冻！看着都冷文差异啊#日本小学生#月月日常
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国家队健美养生-孙教练7月前
中老年人腿凉什么导致的 #运动康复 #运动#居家锻炼
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老陈走遍日本4年前
日本孩子的特点、一个比一个黑、一个比一个抗冻#日本
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守白先生（修行中）6月前
#中医 #中医文化 #中医养生
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老徐叨叨叨1周前
六招打造腿力 【建议收藏】人老腿不老？揭秘日本老人60岁后腿力倍增的居家锻炼法 🇯🇵💪 随着年纪增长，拥有强健的双腿是保持生活独立和预防意外跌倒的关键。本视频为您精选了源自日本长寿文化的6个居家练习动作，专门针对60岁以上人群设计，动作温和且无需专业器械。 视频核心亮点： 1. 生活化练习：告别久坐沙发，学习“休息深蹲”，在日常休息中自然锻炼大腿和核心肌肉。 2. 随时随地练：利用刷牙或等电梯的碎片时间进行“单腿平衡”和“提踵”练习，帮助增强脚踝与小腿力量，提升身体稳定性。 3. 低冲击强腿：通过“马步”和“靠墙静蹲”进行静力训练，在不损伤膝盖关节的前提下强化腿部肌肉。 4. 身心合一：介绍独特的“Sampa”慢走法，每一步都专注于脚底与地面的接触，既练腿力又练脑力。 这套方法强调循序渐进，每天几分钟，助您步伐稳健，生活更轻松！ 出处： 视频素材源自 频道 "Strength and Shape"。 话题标签： #中老年锻炼 #腿部力量 #健康生活 #日本长寿习惯 #居家运动 #增强体质 #长寿秘籍 -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责声明与AI生成声明 免责声明： 本视频内容仅供生活方式参考与资讯分享，不代表任何医疗建议。视频中介绍的锻炼方法仅供参考，不具有治疗疾病的功效。请根据自身身体状况量力而行，运动过程中如有不适请立即停止。如有骨骼肌肉疼痛、心血管疾病或其他健康问题，请务必在尝试任何新运动前咨询专业医生或执业理疗师。 AI协助声明： 本视频摘要及文案由人工智能助手基于原始视频内容整理生成，仅供辅助阅读。
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亮哥好物精选6天前
健康科普揭秘《身体重置》 50岁后衰老真相：你不是老了，只是“饿” 被隐瞒了70年的医学真相！🚫 哈佛教授痛哭揭秘：我们沿用半个世纪的“健康标准”，竟是导致老年人瘫痪、早逝的元凶？ 你的父母可能正在受害！并不是老了就要“清淡饮食”，50岁后，你的肌肉正在呼救。🆘 📚 本期视频揭秘《身体重置》核心：为什么早餐必须吃够30g蛋白质？ #健康科普 #抗衰老 #身体重置 #中老年健康 #蛋白质
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老徐叨叨叨2天前
日本长者在家做的六个动作 不跑健身房也能精神矍铄？日本长者常做的6个居家“慢动作” 🍵👴👵 * 朋友们，您是否发现，日本很多七八十岁的长者依然腿脚利索、精神饱满？ 其实他们的秘诀不在于剧烈运动，而在于“温和”与“坚持”！💪 *这个视频为您分享了6个源自日本长者生活习惯的动作，特别适合50岁以上的朋友在家练习： *1. 舒缓热身：类似广播体操的节奏，慢慢唤醒身体。 *2. 正念散步：不追求速度，专注于呼吸和放松的慢走。 *3. 起坐练习：利用椅子或地面进行简单的站起坐下，锻炼腿部力量。 *4. 平衡流动：像太极一样缓慢移动，保持身体平稳。 *5. 呼吸调整：通过深呼吸让自己静下来，放松身心。 *不用追求强度，每天几分钟，关键是动作要慢、要顺应身体的感觉。一起来看看，把这份轻松惬意融入生活吧！✨ *出处： 频道 "Better Life After 50" - 《Over 60? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day at home》 *#话题标签： #健康生活 #中老年健身 #居家锻炼 #活力养老 #生活小习惯 #身心放松 #长者关怀 *-------------------------------------------------------------------------------- *【免责与AI生成声明】（请置于评论区置顶或视频简介末尾） *⚠️ 免责声明： 本视频仅为生活方式分享与资讯传播，不包含任何医疗建议、诊断或治疗方案。视频中演示的动作仅供参考，属于日常居家活动而非康复医疗手段。每个人的身体状况不同，请在进行任何身体活动前量力而行。如有任何身体不适、基础疾病或健康疑虑，请务必咨询专业医生或正规医疗机构，切勿盲目模仿。 *🤖 AI协助声明： 本文案核心内容由AI根据原始视频资料协助总结生成，旨在辅助信息传播，不代表任何医学专业意见。
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言酱3天前
日本小孩是真抗冻
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戴v说1周前
#科普冷知识 #新闻 #评论区 #国外生活 #养生
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爱德华不是剪刀手6月前
老寒腿”是老年人专利？别天真了！ 老寒腿”是老年人专利？别天真了！#老寒腿#科普一下 #医学科普
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冯俊广讲疼痛4天前
防护“老寒腿”的妙招#膝关节病 #膝关节疼痛
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宣之爱古法传承11月前
日本见闻 #教育#健康#日本生活
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姐姐吖百货1周前
日本备长炭护膝保暖老寒腿发热男女关节秋冬季加绒老人防寒中老年 #防寒护膝 #护膝保暖 #护膝 #护膝护腿 #保温
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微微酱在东京2年前
日本小学生冬天光大腿不冷？因为有保暖神器在身上。充一次电竟然暖一天？#日本生活#暖宝宝#精致妈妈
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誉道书苑4天前
老龄化 + 少子化：医院清闲科室出现，学校、妇产医院闲置潮来 曾经承载着生育希望的妇产医院、寄托着教育期待的学校，如今因新生儿断崖式下跌而大量闲置。幼儿园成了最先被 “波及” 的对象，这场人口变化引发的连锁反应，正在改变日本的生活与社会生态。# 少子化 #幼儿园闲置 #医疗教育行业 #人口老龄化 #社会观察
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河北亚同健康咨询管理有限公司1周前
#今日分享 #科普
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智西3年前
#希望能帮到有需要的人 #健康 人老腿先衰
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福寿禄1周前
#冷知识科普 #健康科普 #健康养生 #医学科普 #上热门
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膝盖重启计划（恢复中）3天前
总说自己老寒腿？ 你的关节可能藏着问题 #老寒腿 #老寒腿真不是冻出来的 #关节损伤 #半月板损伤 #膝盖疼痛
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大阪大叔的健康生活3月前
日本人长寿源头就是“关节“#日本生活 #关节健康
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婉然服饰2天前
【日本錦書紀】升级版X型第三代强生石墨烯発熱护膝防寒护膝保暖#护膝保暖 #老寒腿#膝盖疼痛 #健身穿搭 #运动穿搭分享
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中农盈优2月前
日本人老得慢的真正原因 #长寿 #健康饮食 #养生 #知识分享 #健康
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暖仁堂(潮汕)1天前
#健康科普 #知识分享#潮汕#潮汕地区#潮汕人
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