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妇产科朱性华6月前
经常痛经肚子疼，记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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茂茂yoga4月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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李李呀6月前
来大姨妈敷了一上午热水袋都不如踩地十分钟 立竿见影，不疼了 太神奇了 #痛经#地灸#养生
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养生小娘5月前
家人们来大姨妈终于不疼了，分享一下我的经验，#vlog日常 #大姨妈
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玲子医生聊女性健康1年前
来大姨妈肚子疼怎么缓解？试试这些方法#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #健康冷知识知多少
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妇产科敏敏医生7月前
经常痛经肚子疼，记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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damojk7年前
#女朋友 #大姨妈好痛 亲测有效：女生痛经可以敲击手掌根治疗，转给你身边的女孩子吧@抖音小助手
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迪迪大王3年前
资深痛经人的自救小妙招，姐妹们别再傻傻的喝红糖水了！#姨妈期 #苏菲超熟睡安心裤
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史可梅医生4年前
#月经痛经 有什么缓解的办法？疼痛科医生前来支招！
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子宫腺肌症自救中/丽姐3周前
子宫腺肌症、每天坚持刮痧疏通经络、非经期不疼了，经期疼痛减轻了好多，两个月没吃片子了，经期也从十几天缩短到了五六天，血量也减少了很多，希望所有姐妹都接好运有所缓解，动起来，一起加油#子宫腺肌症 #刮痧 #痛经 #大姨妈神器 #真实事件
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金灵珊6月前
痛经不是你的宿命，它是需要被听见的警报🚨#痛经女孩 #痛经怎么办快速止痛 #女性健康
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恩哥聊健康4年前
缓解痛经的五大方法#痛经 #女性健康 #子宫内膜异位症
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毛凤仙医生3年前
痛经真的很可怕！十六年痛经，常人真的难以忍受。及时调理，是可以减轻的！#痛经 #关爱女性健康 #中医 @毛小助2
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皮肤科博士李美红1月前
经常痛经肚子疼，记好这两个方法 #痛经 #关爱女性健康 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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包晓霞4年前
有痛经的女性朋友，在月经前一周可以用这些办法来缓解疼痛。这么好的方法，建议分享给你的小伙伴吧！
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子宫腺肌症自救中/丽姐2周前
子宫腺肌症自救中、本人“真实”分享、血量减少了、疼痛缓解了、经期缩短了、非经期不疼了、每晚7-9:30直播、希望我的分享对大家有所帮助#子宫腺肌症 #大姨妈神器 #痛经 #刮痧 #热门
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应急总医院3年前
快速缓解#大姨妈好痛 快来看看吧！
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卓济堂·郭鹏磊5月前
姨妈肚子疼？不要犹豫，神阙灸起来！ #艾灸 #大姨妈 #痛经 #姨妈期 #养生
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辣木辛子4年前
来姨.妈终于不疼了！这三个方法是真的管用！艾特你痛.经的姐们进来看！#女生#痛经#小妙招
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lena2月前
痛过的人才懂啊！花30s学缓解痛经的手法#手部穴位按摩 #痛经 #养生 #中医养生
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@同学3年前
来大姨妈不可以静躺，这几招可以缓解疼痛，一个女生如何解决姨妈痛难题#月经那些事#经痛 #大姨妈神器 #女生秘密
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乔妹养生记8月前
大姨妈期间敷这个穴位很大程度缓解疼痛！受凉越深，发热越慢#姜 #祛寒 #姜还是老的辣 #痛经 #姨妈期
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萍姐解惑医2月前
痛经肚子疼？2个穴位按揉法，帮你摆脱经期不适#医学科普 #痛经 #穴位 #经期不适 #抖出健康知识宝藏
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高方方1月前
恭喜我吧哈哈，多年的痛经终于好了💃💃，姐妹们赶快接上✌️✌️#痛经 #姨妈期 #手脚冰凉 #女性 #爱自己是终身浪漫的开始
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中医安鹏9月前
女性痛经肚子疼，一个方子来调理 #痛经 #中医 #女性健康 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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小金桔大柠檬5年前
没想到躺着就能缓解姨妈疼，真是科技改变生活呀#痛经 #好物推荐
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贵州仁威4年前
小姐姐们看过来，教你一招快速缓解痛经。#痛经 #科普
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微妙瑜伽易敏4年前
一分钟缓解痛经，来姨妈的可以看过来哦～#痛经 #瑜伽
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锦衣卫探世界1年前
她每天来十几次姨妈，靠摇晃身体减轻疼痛 #奇闻奇事 #纪录片
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亚楠Ya6月前
来姨妈前胸又胀又痛，如何缓解！#大姨妈 #月经 #女性健康
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瑜伽小课堂4年前
姨妈疼，别再喝红糖水了！给支你一招，快速缓解痛经
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建勇哥哥✨（一眼心动）4年前
女生来大姨妈最有效的止疼方法❤️
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小陈分享健康知识7年前
#大姨妈 #女生来大姨妈时男生们该怎么做呢 女生来大姨妈的疼痛等级，男生应该这样照顾
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麦子Maddy4年前
三个妙招缓解姨妈痛，要是没有效果你就过来找我！！#女生 #痛经 #时尚百万新星计划
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我是小魔5年前
红糖到底能不能治痛经？#抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #充能计划 #轻漫计划 #天儿冷吃啥 #涨知识
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我是福气蛋3周前
#真实生活分享官 #生活小妙招 #女性成长 #女生必看 #痛经 生完孩子就不疼了！
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阿七形体气质提升7年前
经期必练！舒缓痛经，减少髋部赘肉#萌呀摇摆舞@抖音小助手
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五分钟小技能5年前
这个小动作可以迅速缓解痛经！#抖知加油站 #生活小技巧 #关于痛经
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芳姐聊女经4月前
经期喝红糖姜茶能缓解不适？别盲目跟风！ #经期护理 #姨妈期 #红糖姜茶 #经期保养 #痛经
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妇产科曹文锋医生6月前
经常痛经肚子疼，记好这两个办法 #痛经 #月经不调 #月经 #穴位 #中医调理
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姨妈大王（雪见）3月前
缓解痛经的小妙招#内容太过真实 #养姨妈 #姨妈不疼 #姨妈期 #女生必备
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荔子2月前
艾灸，低成本 不伤身 缓解痛经。痛则不通，通则不痛。姐妹们平时一定要少生气，少吃寒凉食物，还要注意保暖。大姨妈来了可以喝姜糖水，泡脚，加上艾灸一定有帮助的。希望姐妹们都可以了解艾灸的好处#痛经#艾灸#肝气郁结#中式养生#传统文化
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杭州综合频道7年前
痛经如何缓解？3个小妙招，5种常见食物均有效！
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王建军健身康复师4年前
99%的小姐姐都不知道这3个动作可以有效缓解姨妈痛，快转发给你的女朋友和闺蜜吧#健康#情侣#闺蜜#康复
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中医梁晓军6月前
女生大姨妈，记好这两碗汤！ #例假 #大姨妈 #汤 #补养 #健康dou起来
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妇产科孔大夫3年前
女朋友来大姨妈应该怎么缓解疼痛？@小荷医典 #健康科普3000问 #缓解痛经 #健康科普
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小慧🌟一家6月前
3年前一个老中医给我分享的方法 一晃坚持了3年～真的很管用肚子疼 手脚冰凉的守护汤～一定要试试#经期保养 #喝出好气色 #我的厨房日记
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养猫少女的日常7月前
#内容过于真实 #无语 #大姨妈神器 #生理期 #月经
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河南公共频道1年前
女子大姨妈疼痛难忍 老中医教你按压这两个穴位 自己也能轻松缓解姨妈疼#中医养生 #健康科普 #姨妈期 @樊新爱老师
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齐齐养生〔刷腹版〕5月前
来大姨妈胸痛胸涨？试试这个小妙招，简单又有效！再也不用忍痛度过那几天啦～✨女性健康小贴士，赶紧收藏！#健康养生 #涨知识#刮痧#居家锻炼
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上海同济盆底专家李怀芳教授4年前
#痛经应该怎么办？缓解#痛经 的方法有哪些？@抖音小助手 #健康科普 #女性健康
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韩医生聊妇科5年前
#抖知加油站 四招缓解痛经❤#最美白衣天使 医学#科普 仅供参考@抖音小助手
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盖得排行6年前
女友来了大姨妈，看老司机怎么搞定她！@抖音小助手 #大姨妈 #女朋友
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阿丽亚🧸8月前
请大数据把我推给大姨妈疼的姐妹 亲测有效#大姨妈为什么越来越少 #痛经 #女性健康
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云舒1月前
#痛经怎么办 #大姨妈好痛#抖加小助手 #抖加热门
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妇产科李海泉医生5年前
快速缓解痛经方法 @震洋健康 @妇科刘丹医生 #健康真相官 #知识创作人
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丹妮瑜伽～创铭5年前
痛经的宝宝真的太苦了，教你一个动作，快速缓解痛经，记得要配合呼吸哦，打算健个瑜伽学习裙，想来告诉我#瑜伽
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默默女性健康创业6月前
痛经并不是吃止疼药，喝红糖水和暖宝宝，严重时等同于宫缩，女性必须要知道的生理期常识。#痛经#生理期#女性健康
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简介:

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