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身心医学科刘严2年前
4月19日 (4)精神分裂后期#精神分裂 #精神科 #医学科普
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精神科彭祖贵1月前
不是所有的精分患者看起来都是疯疯癫癫的模样，阴性精分患者容易被忽视或误解，因为他们往往表现出情感淡漠、社交退缩、意志力减退等"安静"的症状，而非幻觉妄想等典型阳性症状。这类患者常常被贴上"懒""冷漠""不求上进"的标签，甚至连家人也可能误以为他们是性格问题。#青少年精神分裂症 #精神科
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心焰心理2月前
为什么控制不住地想？因为大脑有个错误程序 破解这个程序 你才能停止内耗#焦虑 #强迫
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姗禹 | 关系模式重塑4月前
半途而废不是你懒，也不是意志力差，而是大脑在“保护”你——看清背后的心理机制，你就明白为什么总是坚持不下去。#自律 #疗愈 #个人成长 #心理学 #知识分享
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许昌淼淼心理说1月前
创伤后无法专注？这不是你的错，是大脑的警报系统卡住了#心理学 许昌心理咨询 #原生家庭 #创伤后应激障碍 #注意力不集中 #内耗 许昌心理疏导
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三鉴叔叔3月前
为什么明明知道却总是做不到，可能不是你意志力不行 #认知觉醒 #底层逻辑 #人间清醒 #顶级思维 #社会真相
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拾光者·LightSeek1月前
你没毅力不是懒｜读懂大脑逻辑，轻松掌控自己 #dou+上热门🔥 #个人成长 #认知思维 #2026你好出色 #每天跟我涨知识
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初芯🌸7月前
你不是没毅力，而是你的大脑压根就没准备好！3步教你“调教”你的大脑，轻松养出自律体~ #自律的本质 #人生掌控力 #自我管理 #个人成长 #养成好习惯#
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心理科谌彪医生1周前
一句‘你太懒了’，就能毁掉一个人 #抑郁症 #懒 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生@嘻说健康
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小芳说1月前
伙伴们，你是否也曾这样：想专心工作，思绪却飘向远方。计划好好学习，手却不由自主地拿起了手机。那种无法掌控自己注意力的感觉啊。你以为是自己意志力薄弱，才无法专注？错了，真相是，这和意志力强弱关系不大，更像是我们大脑天生的生理设定。研究表明，成年人高度专注的极限大约在25分钟左右。所以，人的高度专注力，本质上是有限的。接受“有限”，才能创造“无限”，反而能让我们停止内耗，开始科学地规划自己的精力。#真实生活分享计划 #专注力 #时间管理 #认知觉醒 #自我觉醒 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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温州吴旭杰医生5月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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王冲医生教戒酒5天前
酒精依赖，真不是意志力差 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#医疗健康创作训练营
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子游之研9月前
为什么你总自律翻车，不是意志力差，是大脑资源被炸干了 #生活服务热点中心 #心理学 #意志力 #涨知识
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嘘嘘科邹学长1月前
上班之后，🌟欲减退是什么原因？ #热点榜 #夫妻日常 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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夏夏开小灶2月前
抑郁了别用意志力硬扛 很多时候是东西吃错了#知识分享 #抑郁 #多巴胺 #内啡肽 #蛋白质
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🧠BL卷卷脑科学习惯实验室1周前
为什么你总是三分钟热度？哈佛研究：决定你意志力的神秘脑区 总是半途而废，真的不是因为你懒。 哈佛医学院2020年的研究揭示：大脑里的 aMCC 区域，像会计一样控制着你的能量预算 。 当你想改变习惯时，大脑为了维护“旧模型”，会本能地切断动力。 我是卷卷，本期视频带你利用“神经可塑性”，通过微挫折训练，物理增厚你的意志力脑区 。 #脑科学 #自律 #健康 #哈佛大学 #认知觉醒
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老周不说的1月前
焦虑、分心、创造力枯竭？你的大脑可能只是缺一场散步
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妞三漫话1月前
“总走神、没法专注？别骂自己意志力差了！😮 其实你不是分心，是创伤在悄悄阻止你专注！ 一做事就冒负面记忆、被杂念打断？这不是你的问题——是创伤后杏仁核过度激活，海马体和前额叶皮层被抑制，大脑一直处在‘生存模式’，优先躲避危险而非专注做事！ 解决办法从不是硬逼自己，而是重建安全感：告诉内在的自己‘现在安全了，不必再随时警惕’～ 你有没有越逼自己专注越内耗的经历？评论区聊聊～#童年创伤 #cptsd #专注力 #内耗 #心理学
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务实的Jackson1月前
无法保持专注，可能是因为你缺乏安全感 做事总是分心，未必是你意志力的问题，很可能是因为你缺乏安全感，如果这时候你还一直强迫自己，给自己压力，那你不会变的专注，而会被压垮。#个人成长 #青年创作者计划 #务实的Jackson #工作心得
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洋洋的成长日志2月前
焦虑抑郁时，大脑像台失控的机器🧠 总是反复回想最坏的可能，根本停不下来？ 你不是意志力薄弱，是你缺了这把“思维刹车”🚥 点击视频，教你用1个方法让大脑“关机重启”# #焦虑 #正能量 #抑郁 #心理
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阿辉闲谈4月前
焦虑时疯狂想吃甜食？不是你的错！是大脑在求救！
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欧老师1月前
你的平庸，根在身体撑不起#身体健康 #野心和实力是对等的 #身体是革命的本钱
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成鸣1周前
自控力不是意志力，是大脑的电量管理 #自律 #自控力 #脑科学 #大脑 #科普
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中医精神科胡医生6月前
抑郁症的朋友最大的特点就是懒！ #抑郁症 #抑郁症特点 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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行者阿潇2月前
所有拖延的背后，都是大脑在保护你 #拖延症 #大脑 #保护自己 #行者阿潇
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农夫（强化看主页）2月前
告别遗憾～重掌节奏！ #男性健康 #肾虚调理 #中医养生 #时间管理 #冷知识
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北京精神科张喜梅5月前
北京精神科张喜梅：不要害怕精神分裂症，只是生病了而已#北京精神科 #对抗精神分裂症 #精神分裂症 #精神科医生张喜梅
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妞三漫话1月前
总被创伤绊住专注力？一做事就走神、被杂念拉扯？😣 别再怪自己意志力差了！其实是你没找对方法——专注的前提是「安全感」，而创伤让你一直陷在警觉模式里～ 今天分享3个超实用的重建方法： ✅ 54321感知训练法：拉回当下，降低过度警觉 ✅ 认知整合：与过去和解，不责怪曾经的自己 ✅ 小目标积累：建立掌控感，激活专注关键的前额叶 跟着做，慢慢找回安心专注的状态～ 你有没有因创伤分心内耗的经历？评论区聊聊你的故事👇#心理创伤 #原生家庭 #心理学 #认知提升 #自我疗愈
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Luna知心2月前
不健身不运动，直接给你大脑重装系统！#减肥心理学 #意志力 #潜意识 #灵魂出窍 #意志力
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陈誉博士-明星健康顾问2月前
控制不住食欲，是你缺了这样东西#健康养生#健康饮食#体重管理
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申说心身（南阳四院）6月前
抑郁症最突出的特点就是特别的懒 #抑郁 #焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #心理健康
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古么么（餐饮创业劝退哥）1月前
别再怪自己“太脆弱”！抑郁症是大脑激素失衡的生理病，硬熬不如去检查。确诊的那一刻，你会和我一样松口气～#抑郁症科普 #情绪自救 #劝你去就医
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神经科张红广6天前
行动变得迟缓 记忆力减退 变得愚笨 脑子不好使 #神经外科#神经受损#外科#冬#雪
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brain健康9月前
孩子多动症 可能是这四个原因造成的 #硬核健康科普行动 #多动障碍 #多动症 #儿童发育
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第五种族1月前
理智决策 #个人成长 #认知觉醒
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中医高春华2天前
【中医科普】 西药抗抑郁加重病情，抑制大脑导致情绪低落 #焦虑#抑郁#中医#抑郁症患者#医学科普
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不做 NPC2月前
有一种累叫“毅力破产”：为什么你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？睡觉前发誓明天要改变，醒来后却连床都起不来？🛌 别自责，这其实是一种生理现象。我把它称为“认知资源枯竭”。 当你的动力（Motivation）匹配不上你的能力（Ability）时，崩溃是必然的。 这条视频不灌鸡汤，只讲科学。带你用心理学的行为模型，给你的大脑“降负”。 当我们学会把大目标拆解成“毫无门槛”的小动作时，坚持就变成了一件上瘾的事。 #干货分享 #拖延症 #坚持自律 #心理学
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明月愈心（生命重建者）1月前
从脑科学角度来说，精神力量越强的人，患抑郁症的风险越高。这是因为他们的大脑有着极强的控制力，会强制性地向内心和身体下达命令，去压抑情绪、无视内心，直到所有警告都变成杂音，长期处于被压迫的状态。 #抑郁#情绪 #规律 #自我疗愈 #强大自己
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体重管理小徐2月前
越减越肥？不是你意志力差，是大脑的 “体重定点” 在搞鬼！ #减肥干货 #减脂 #减肥 #减脂干货 #减肥小知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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言可阅读笔记1月前
明明不饿，却总想吃东西？别再怪自己意志力差！吃太多不是贪吃，而是大脑奖励机制、肠道菌群、情绪压力共同作用的结果。1 分钟揭秘 3 个科学真相，帮你摆脱暴饮暴食的困扰～ #情绪化进食 #暴饮暴食 #饮食心理学
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贝贝讲健身1月前
拖延是大脑在节能 #大脑 #健身 #自律 #贝贝教练
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亮曰5月前
戒烟总失败？别再用意志力搞笑了！😂 内附大脑“作弊码”，3分钟颠覆认知。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #威立戒 #戒烟 #戒烟药
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郑州周伟4周前
明明约定好时间，孩子却充耳不闻？你以为孩子玩手机不守约是态度问题？这是手机通过即时反馈与多巴胺奖励，将他拖入了深度心流状态，理性脑被完全压制。本期视频一起了解这其中的沉浸机制和依靠意志力失效的原因。理解机制，才能智慧应对。 #爱华家长课堂 #手机成瘾 #心流 #多巴胺 #注意力机制
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清烟哥2周前
1.15烟瘾不是意志力，是大脑被绑架#健康 #戒烟
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磊哥说营养3月前
总是"不饿但嘴馋"？不是你意志力差！ 是身体这5个地方出了bug！#嘴馋 #忍不住吃 #肠胃 #营养 #科普
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精神心理科兵哥6天前
焦虑症3大误区真相 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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郭想3月前
为什么你总是戒不掉坏习惯？真相比你想的复杂 意志力靠不住，掌握大脑规律，才能真正戒掉坏习惯。 #意志力 #坏习惯
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中医脑病科辛老4周前
青少年抑郁 原因竟然是它 #青少年抑郁 #抑郁 #中医
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中医脉诊尚祥岭2天前
#中医 #失眠 #脉诊 #睡眠
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仁济胃肠外科季医生9月前
你以为是嘴馋，其实是大脑在喊“救命” #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @抖音健康
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
献给从小被“散养”的你：为什么你总是三分钟热度？脑科学家说，这根本不是意志力问题！9分钟带你看清大脑里的“坏习惯通路”，并亲手把它“关掉”。#自律 #脑科学 #个人成长#微习惯养成 #散养的娃
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健身手术刀Dr.Zhou1周前
我们明知道运动有益健康，为什么行动起来那么难？ #健身科普 #运动心理学 #步行 #增肌 #身体健康
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王学超心理科6月前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #神经衰弱 #医学科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
戒烟难，不是你的错！ 戒烟难，不是你的错！戒烟难是因为大脑依赖尼古丁产生快乐。别自责，这是病，得科学治。肿瘤科医生带你走出误区。#戒烟 #科学戒烟 #癌症 #涨知识 #抖出健康科普宝藏
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读书健脑3周前
你不是不自律， 而是一直在 用羞愧和逼迫， 透支自己的意志力。 《自控力》让我意识到， 失控不是堕落， 而是大脑在 保护你不再崩溃。 真正的自控， 从停止和自己对抗开始。
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成长书库6月前
经典书籍《成瘾》深度解读：摆脱成瘾，找回内心的平衡和安宁！ 一个残酷的事实：你可能也是“瘾君子”。 每天控制不住刷手机、熬夜追剧、报复性购物？这不是意志力薄弱，这是我们原始的大脑，在对抗一个算法比你更懂你的世界！ 这期视频，深度解读《成瘾》，帮你讲透你的大脑是如何一步步被手机和算法“绑架”的。看完你将学会如何夺回人生的掌控权。#成瘾 #个人成长 #心理学 #好书分享 #精读好书
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千禧小番茄1周前
宣布意志力破产，是减肥成功的第一步。 #青年创作者成长计划 #心理学 #减肥
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日维说真话2周前
每个人的脑子里面都有一个不受自己控制的开关 #意志力 #执行力 #总结 #行动
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精神科医生蔡晓9月前
得了抑郁症为什么会影响性功能？ #医学科普 #两性 #精神状态belike #精神科医生蔡晓 #成都
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #内耗
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张浩哥4月前
#方法论 #具体步骤 如何拥有强大的意志力？#大脑 #能力
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牢大道观2周前
总是控制不住想起飞？这不是意志力问题，是能量管理 #哲学 #思考 #自律 #科普 #脑洞
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模型思维2周前
心理账户：藏在大脑里的花钱bug，99%的人中招了 你有没有发现，工资舍不得花，年终奖却眨眼就没了？原价500的东西不买，打折到300反而抢着买？这不是你意志力差，而是大脑里有个"心理账户"在悄悄替你做决定。今天用诺贝尔经济学奖得主塞勒的理论，带你看清这个藏在潜意识里的财富陷阱，学会像经济学家一样思考，让每一分钱都花得明白。#模型思维 #思维模型
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营养调理赵晓宇1月前
如果你减肥总在“自律-暴食”间循环，问题可能不在意志力。 别再怪自己意志力差了。科学家早就发现，极端节食会直接触发你大脑的‘饥荒警报’它怕你饿死，所以命令你疯狂囤积脂肪、渴望高热量。用中医的智慧加上现代营养学，给你的身体一个它真正需要的‘安全感’，这个死循环，才能真正打破。先理解你的身体，它不是在叛逆，是在自救。#营养 #保养 #减肥 #身体健康 #饮食
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