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自身免疫疾病会高血压吗
脚趾甲向下弯曲是怎么回事
自由人Kouki🏐
8月前
手肘打直会疼怎么办? 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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速成排球—燕老师
11月前
扣球总是打掌根、打手指上,原因是什么?如何解决?#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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林亦闻的排球世界
1年前
排球能不能用拳头扣球?我的答案是能,女生刚开始打着玩,手痛的话可以用拳头,但是,这并不利于你的扣球进步,因为拳头没有巴掌稳定,扣球离不开包球,如何判断自己包球了呢,「听声音」,漂亮的包球是pia的一声,而且你能感受到球在你手下转了起来,扣球才会够猛。但是扣球练习时,流汗比较多,记得要及时补充电解质,状态会更好,这是理想燃料的电解质,百香果味贼好喝。然后其实我用拳头在练习时,也能达到包球的效果,但是在实际比赛中根本没用,新手还是建议用手掌练习扣球吧,刚开始不会扣球的话,先静态模拟扣球,左手持球,右手掌心触球后手腕往前甩,想象自己扔棒球或者扔石头的手感,手腕抖的那一下很关键,练习的时候抱着这样的意识,很快你就能学会稳定的扣球了,一起打排球吧!#排球🏐 #排球训练 #电解质 #排球教程
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速成排球—燕老师
11月前
扣球总压不住球,到手指上总飞出去,到底是什么原因?#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
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季伟良
9月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤?受伤后如何康复?#秀域机器人按摩
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无畏排球|周老师小课堂
5月前
一条视频教你扣球的手型,看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练
1年前
一个视频解决排球扣球总是钻球,不过网,一发力就出界的问题!#排球🏐 #排球 #小排球 #排球教学 #扣球
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爱丽丝儿
7月前
疼不疼的,重在预防,正确动作就加强肌肉#排球 #排球🏐 #扣球 #队服定制
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成都颢帅体育
9月前
#排球教学 #扣球 扣球时非扣球手为何要抬起?
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无畏排球|周老师小课堂
10月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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跟着原导玩气排
8月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握! 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握!#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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排球真的很酷
4月前
一打球就肩痛?困扰排球人的肩袖损伤,别再让静养害了你! #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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季伟良
11月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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歪歪磕(飞星人排球俱乐部)
10月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢~? 练习方法还有 1.徒手挥臂练习(固定动作) 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习(可以用龙门架或弹力带) 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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女排白云🏐Coach Baiyun
2年前
之前有朋友在问扣球时总是肩疼,看了这期视频,希望对大家有些帮助#一分钟干货教学 #扣球教学 #排球训练技巧 #日常训练 #白云翱翔排球俱乐部
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高提士高尔夫实战基地
2年前
初学阶段打球会手疼⁉️那可能是因为你的挥杆动作出现问题了👀来听听郭教怎么说吧#创作灵感 #一分钟干货教学 #高尔夫教学 #高尔夫教练
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密云中考体育张同学
4月前
你知道你的引体为什么会手疼吗 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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🏐 小袁教练
8月前
扣球想扣好,挥臂动作一定要做好,快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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排球教室
2月前
三个练习有助于解决击球时掉肘#排球训练 #排球 #扣球#排球训练技巧
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跟着原导玩气排
11月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂
8月前
扣球老是包不住球怎么办?看过来!分享三种包球练习方法,轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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自由人Kouki🏐
1年前
扣球摇花手的根本原因 #排球 #排球🏐 #扣球 #摇花手 #内容启发搜索
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步泰锐郑式气排球
1年前
上拉臂的一些动作会导致很多伤病找上门 #气排球 #小郑说球 #扣球 #扣球动作 #伤病远离球场
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气排杰瑞
9月前
球扣不好,要先从上步找原因,今天跟大家仔细讲一下#气排球教学 #全运会 #冠军选手 #一学就会系列
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AXOE艾克索
1年前
要听劝!手腕疼可千万别马虎!!! 作为喜爱运动的宝子们都知道,运动少不了必杀技! 咱们运动的关键就是手腕不能软,作为新手宝贝们,刚开始练习扣球,手腕很容易扭伤! - 作为过来人,在打排球时佩戴护腕是真的很关键!!😏 - 爱运动的宝子,尤其是需要频繁手部发力的运动,赶快带上这款护腕,给手腕一个防护吧❗#运动护腕 #手腕损伤 #羽毛球 #运动防护 #护腕
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女排白云🏐Coach Baiyun
9月前
攻手必读!让你的扣球变得更强! #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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气排球小李老师
2周前
没有一定的身体素质,其实引臂幅度小一点更适合,但很多人觉得幅度小没力,选择了大幅度仅靠手发力扣球,导致稳定性差。其实小幅度引臂加身体上升可以做到稳定且有力的。#气排球
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Samuel教练
1月前
扣球第一课:不是用力砸,是“挥鞭子”的松弛感! 很多人扣球越用力越扣不好, 因为动作全卡死了。 扣球真正的爆发力来自—— 👉 像挥鞭子一样的松弛+甩动 不是硬拉、不是硬撑。 还有一个关键细节: 👉 手肘一定要在“脸颊旁”这么高! 太低就包不到球, 角度扣不下来,只会平推。 这是 扣球教学的第一篇, 先把动作架构练对, 第二篇我会继续讲 手腕、拍面、下压的秘密。 记得关注,不要错过第二篇!🔥 #排球教学 #扣球技巧 #挥鞭式扣球 #排球基础 #RangerSportAcademy
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气排球小李老师
1年前
说说自己的见解,望各位互相学习!认真做好教学!#气排球
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余秋
4月前
一回学校就更新了,讲的不是很详细,如果有不懂的小伙伴,我后面会出一期更详细的排球扣球教学,感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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爱打气排的宁教
2月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率? 我们气排球由于有进攻限制区限制,很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况,所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向,这样我们的扣球效率才会大大增加!#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
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ZJXSDKSJ
7月前
19岁男生打篮球突发脑梗死,竟和头部在扣球时幅度过大有关?!“突然肢体麻木,慢慢全身无力”医生:扣篮动作引起血管内膜撕裂引发夹层!
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原指导排球教学
8月前
排球扣球三种杀招!速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招!速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ,直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣,3种打法适配不同战场!测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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蓝波碗砸🏐️
7月前
是谁还不会扣球?小白专属扣球教程来啦! 扣球动作其实不难,但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟~(视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟,想看其他位置的评论区留个爪吧。)#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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气排球小李老师
2周前
扣球是一个很复杂的动作,初学应该把复杂的动作拆分来学,不要想着一步到位,不然忽略了很多细节。#气排球
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呆呆弟(学医版)🏐🏸
1周前
不敢想拦下这样的扣球手会有多疼,心疼月岛一秒#影石Goultra#影石insta360#排球#男排暴力美学#大学生
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运动医学专家李皓桓
5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动医学李皓桓 #手疼 #关节疼痛
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圆梦排球-杭州柏木单招
2周前
扣球手感好,扣球区域却不可控?#排球扣球 #杭州柏木排球 #排球单招 #杭州柏木训练营 #体育单招
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排球界的蜘蛛侠
5月前
#排球 #扣球#排球少年
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孙继海
8月前
扣球时的几个技术细节 在孩子们打基础的这个阶段 需要动作规范化 之后才能应对自如 举一反三 做到随机应变 #孙继海足球公益教学 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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无畏排球|周老师小课堂
7月前
矮个子攻手如何扣球?看过来!近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球,今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招
5月前
你扣球还钻球吗,一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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跟着原导玩气排
8月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法! 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法!#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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蓝波碗砸🏐️
1月前
扣球老是钻球开炮?那是人球关系有问题! 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看~#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
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步泰锐郑式气排球
5天前
掌握正确发力,是扣好球的核心基础。 精准的扣球,源于对身体发力的精准控制! #气排球 #气排文化 #智慧气排
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气排杰瑞
9月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法,希望能够帮到大家,下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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排球教室
1周前
专项力量训练,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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用户80126874赠人玫瑰手留余香
2天前
在氣排球扣球技术中,手腕發力是扣球動作中的关键环节之一,扣球時需要通過手腕快速下压(俗称抖腕)動作,配合手指紧張和推送,使球産生強烈旋轉,增強攻击性。這種"鞭打式"發力能显著提升扣球速度和精准度。 在揮臂击球的最后阶段,當手臂即將伸直時手腕主動快速下压,与轉体收腹動作协調配合,形成連貫發力鏈條腰腹→肩→大臂→小臂→手腕→手指。 初學者容易忽略手腕發力,导致扣球力量不足或球路不稳定,建議通過徒手練習或对墙扣球重點体會手腕的"鞭甩”感覚。練習時可以想象"用手掌向前上方推压球的同時快速下压手腕",注意击球瞬間五指要張開包住球体,這样能更好的控制球的旋轉和方向。
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上海 HMJ排球训练营
5月前
🏐原地扣球想变猛?手腕细节是关键!#排球 #排球 #排球入门 #上海排球 #排球扣球
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气排球大师兄敏哥
6月前
猛拉臂! 竟成扣球失败的罪魁祸首?#气排球@步泰锐郑式气排球
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运动健康侯景义
6月前
手疼别瞎猜!从手指到手腕,一个视频看懂手疼警报 手疼,手腕疼,这是怎么回事?不同地方痛,代表什么疾病,一次性讲清楚#腕管综合征 #手疼 #手腕疼 #妈妈手 #扳机指
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小豆子
2年前
#排球扣球 #基本功练习 #扣球 #扣球慢动作讲解
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气排杰瑞
1周前
扣球没力,要找找原因在哪里#扣球挥臂 #气排球扣球
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气排球小李老师
7月前
包球包得好不是一两天的事情,需要日积月累,长期训练出来的,用心练!加油!#气排球
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我是袁三毛
3天前
弹弓打手的原因 #弹弓 #弹弓爱好者 #弹弓教程 #创作者扶持计划
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季伟良
1月前
排球为什么上手难度大?#排球 #季伟良
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排球界的蜘蛛侠
4月前
#排球 #扣球#扣球动作
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自由人Kouki🏐
6月前
练习扣球和传球都很难进步,不妨看看这个视频,把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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原指导排球教学
1年前
纯干货!超详细排球三步扣球教学细节 全网超详细排球三步扣球教学细节 #排球 #排球教学 #深圳同城 #排球少年 #深圳排球
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碗砸小助理
2周前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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只排屋排球俱乐部
1月前
打排球扣球需要注意哪些问题 喜欢排球扣球的小伙伴总是发不上力,有哪些扣球的注意事项,一起看一下只排屋排球俱乐部学员们的扣球训练视频吧#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #寒假
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排坛百态🏐️
2天前
排球扣球手型最关键的两个人要点 #排球扣球 #知识科普 #美国男排 #基拉里 #奥运冠军
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王老师打排球
3天前
如何解决排球扣球力量小,挥臂慢,速度慢?挥臂训练方法来喽,大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun
9月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目,找准问题,一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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🏐 小袁教练
1年前
排球如何卸力?一个视频告诉你 #排球 #排球教学 #排球防守 #卸力
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最新发布时间:2026-02-01 05:48
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