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Jerry要自律
1月前
兄弟们,不要再担心皮质醇过高了!#健身 #健身干货#精神氮泵 #皮质醇
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树辉来啦
6天前
一切烦躁,皆因状态“掉线” #心理学 #精神分析 #自我成长
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火花塞
1年前
为什么你一饿就容易烦躁?
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西安弗洛伊德心理咨询
7月前
突然难以控制的发脾气是为什么 #心理咨询 #西安心理咨询 #心理疏导 #心理学 #个人成长
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丝绸宫殿
1周前
为什么聪明人容易对废话不耐烦甚至烦躁?为何聪明人总是会对你说,请先说重点。如何用废话折磨聪明人?#聪明人在想什么?#废话文学
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会说话的豆腐
4月前
人一旦找到天赋,真的会突然变厉害! #职场那些事 #职场人生 #职场新人 #社招 #职场语言艺术
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W少年和O少年
6月前
为什么会突然讨厌身边所有人(一) #青少年 #心理问题 #心理健康
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小勤加油
9月前
情绪低落,烦躁,易怒,焦虑,头疼,还容易伤感掉眼泪,被情绪所困扰,其实这是我们体内的雌激素水平下降导致的, 卵巢功能减退雌激素低时出现情绪低落是较为常见的现象 首先,要保持良好的生活习惯。规律作息,保证充足的睡眠,有助于稳定内分泌和神经系统,从而改善情绪。每天尽量在相同的时间入睡和起床。 其次,适度运动很重要。比如进行散步、瑜伽或者慢跑等有氧运动,能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,缓解情绪低落。 再者,要注重心理调节。可以通过冥想、深呼吸转移注意力看电视或者听音乐等方式放松身心,也可以尝试与亲朋好友倾诉,释放内心的压力和不良情绪。 最后,合理饮食也能起到一定作用。多摄入富含维生素 B 族、维生素 E 和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、等 总之,排卵期雌激素低导致情绪低落时,通过上述多种方法综合调理,有助于改善情绪状态。但如果情绪问题严重影响生活,建议及时就医。#为什么更年期很少被公开谈论 #卵巢早衰 #更年期
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读心笔记
2周前
为什么成年后,会突然出现严重情绪崩溃或抑郁? #抑郁 #奔溃
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你好美苏
6天前
为什么一个真正开始进步的人,反而会有情绪问题? 希望这期视频能帮到你 #女性成长 #girlstalk
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妇科肿瘤医生佟锐
1月前
做完手术盗汗、情绪差不是矫情!是激素水平下降#激素 #手术 #医学科普
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北铮老师
6天前
中年莫名烦躁看什么都不顺眼的原因#更年期综合症 #更年期烦躁 #心烦意乱
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同济心身瑶瑶医生
8月前
为什么一听到咀嚼音就很烦躁 #咀嚼音 #烦躁 #恐音症 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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姗禹 | 关系模式重塑
4月前
如果你一跟父母说话就感觉很烦躁,甚至忍不住发脾气,并不是你不孝顺,其实是你在保护自己! #原生家庭 #心理学 #疗愈 #个人成长 #关系
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W少年和O少年
6月前
为什么会突然讨厌身边所有人(三) #青少年 #心理问题 #心理健康
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苗辉医生
8月前
女人例假一来就炸毛!揭秘经期为什么烦躁 #dou来说健康#苗辉医生#医学知识科普#女性健康
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碧城雪青🇨🇳
1月前
孩子莫名烦躁、一点就炸?可能不是叛逆,是“压力超载”#陪娃写作业 #初中生 #初中生活 #孩子教育
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🇩🇪小聂讲养生
1月前
3 个信号提醒你:皮质醇已经超标了! 明明很累却睡不着? 节食运动了好久,体重就是不掉秤? 还动不动就烦躁 emo,一点小事就想发火? 如果这三件事你中了俩,别再内耗自己了!大概率是你的皮质醇超标了! 它可不是什么小角色 —— ✅ 搞垮睡眠:皮质醇太高,晚上大脑异常兴奋,翻来覆去到天亮 ✅ 阻碍减肥:它会让身体疯狂囤积脂肪,尤其是肚子上的肉肉,减都减不掉 ✅ 影响心情:情绪开关被它拿捏,焦虑、易怒、低落说来就来 #皮质醇 #健康 #睡眠 #减肥
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发财幸运星(切片版)
1周前
为什么会突然感觉到烦躁#知识分享 #涨知识 #每天学习一点点 #显化 #dou上热门 @唐弥雅Mia(显化SPA)
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广西名中医姚宝农
1年前
精神状况,烦躁#精神病 #焦虑 #医学科普 #精神科 #情绪管理
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刘小平Allen
1月前
想减肥的女生们看过来#减肥 #皮质醇 #小基数 #减肥方法 #减脂
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老彭说心理
6月前
只要听到某个人声音就会莫名烦躁,是为什么呢? #关系心理学 #心理咨询 #家庭关系
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静静姐姐在成长~
4月前
为什么和父母讲话就烦躁✅ 原来和父母讲话烦躁到原因是这个#心眼子#人际交往#提升自己#经验分享#女性智慧
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中医神志科范小会
7月前
#精神分裂症 #精神分裂 #抖出健康知识宝藏 #范小会
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MoMo
1周前
为什么和父母说话就会烦躁#原生家庭 #情感共鸣 #曼波配音#曼波#内心独白
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神妹儿
1周前
突然台球打的越拉越菜 #男人#台球 #拒绝废话#冷知识
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徐其涛医生
6月前
那些你以为无关痛痒的行为,其头是是忧郁躯体化#精神科 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #内容过于真实
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杨威医生
5月前
承受能力强焦虑可能会更严重,医生教你三招缓解#新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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左右三十
1年前
“秩序敏感” 是情绪不稳定的重要原因#变化 #不确定性 #自我评价体系
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是刘怼怼
2周前
你会突然有段时间莫名烦躁 心情低落吗#感官过载 #心理学 #间歇性厌人症 #内容过于真实
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白丁小道
1周前
为什么总是被各种信息扰乱内心,让我们烦躁,焦虑。 信息爆炸时代如何保持内心平静?看到很多自己不理解,或是感觉自己跟不上时代的信息,总是让我们感受到威胁,有时还不如做一个无知者,反倒获得内心一份安宁,但又疑惑该怎么做。#内容过于真实 #焦虑 #困住 #平静
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草芥星河
2周前
台湾的文化荒漠化,文化水平为什么越来越次?#台湾#台湾生活 #文化传承 #文学经典 #华夏文明
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台球教练🎱Mr.Q
2周前
【台球教学】简单球老失误?一打比赛就紧张?是你专注力出了问题!#台球教学 #青蓝台球培训 #台球基本功教学
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长兴GT健身工作室
4周前
“以前总觉得自己脾气挺好。 直到发现,当有人在我耳边不停说话时, 身体里会涌起一股莫名的烦躁。 我压着它,以为自己很“情绪稳定”。 后来开始健身才明白, 那根本不是脾气问题—— 是我身体里积压的能量,一直没被看见。 它在暗处涌动,我却以为自己一切正常。 健身,是和身体对话的过程。 每一个发力、每一次呼吸, 都在让那些“负状态”显形。 当你举起的不仅是重量, 更是那些说不清的压抑, 你就会重新拿回对身体的主导权。 如果你也常被情绪突袭, 别责怪自己。 也许你的身体,只是想被听见。 从一次训练开始, 去认识那个沉默但真实的自己。”#拒绝焦虑躯体化 #情绪稳定 #烦躁的心情 #健身
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浙江女性
1周前
孩子升入初高中,成绩突然下滑?别焦虑,找对原因,鼓励孩子找到适配的学习方法,是破局关键!#浙江家庭教育云课堂#浙里好家教 (来源:@浙江家庭教育)
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鲍博士讲糖
5月前
血糖高 情绪差?不是你的错,缺了它 难怪多焦虑抑郁!#控糖饮食 #低Gi #菊粉益生元
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陈曦
1周前
一跟父母说话就烦躁,不是不孝顺,也不是不懂事,而是一种小时候的创伤反应#心理学 #心有陈曦 #原生家庭 #认知 #亲子关系
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向上的欣馨
2月前
真正的自主不是拒绝所有外部声音,而是在喧嚣中依然能听见自己内心的节奏 #个人成长 #心理机制 #为什么被催促就很烦躁
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心理咨询师唐甜甜
5月前
大脑越精密,情绪越容易崩 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #青年创作者成长计划
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姜老师威海明德书院
2月前
孩子一学习就烦躁很多家长第一步就做错了!!,#青春期 #青少年 #厌学
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华西罗宇鹏
1周前
孩子成绩突然下降,你第一时间关心的是分数还是孩子本身? #青少年心理 #抑郁焦虑 #华西罗宇鹏 #精神科
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任青玲
4月前
潮热、失眠、脾气暴躁?元凶可能是它#失眠 #脾气暴躁 #中医妇科任青玲 #早衰 #门诊
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水月谈
2周前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #情绪#心理学本期播客围绕“情绪闪回”展开,解析了听到父母声音就莫名烦躁的核心根源并非讨厌父母或脾气差,而是童年否定、批评、控制等创伤被激活引发的心理反应,这种反应与大脑杏仁核的警报机制及CPTSD相关,还会在压力、疲惫时更易触发;同时讲述了情绪闪回的具体表现、对家庭关系和个人生活的恶性循环影响,并给出了觉察当下、五感拉回现实等即时应对技巧,以及写情绪日记、正念冥想、积极自我对话等长期调节方法,还建议可向亲近人寻求支持,若闪回影响严重可借助EMDR、认知行为疗法等专业心理咨询方式解决。
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百福到家
1周前
相信大家一定都有大热天出门被热到烦躁想要发脾气的时候吧?可一旦回到空调房,那种焦躁感就会立刻消失。暴躁的原因可能与血清素有关。血清素是人体内的“情绪管理大师”,对抑郁和焦虑有重要的调节作用。温度升高时,血清素受体的活动水平也随之升高,我们的情绪就会变得不稳定,开始焦虑、抑郁。美国一项基于 190 万人的追踪调查显示,温度升高会显著降低幸福感。与 10 至 16℃ 的日平均气温相比,温度高于 21℃ 会减少喜悦、幸福等积极情绪,增加压力、愤怒等负面情绪,还会让人感觉到疲劳和精力不足。
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伊宁市且停亭心理咨询
6天前
情绪温度计🌡️🌡️ #情绪 #心理学知识#伊犁#心理成长#且停亭心理
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光话易数
4周前
#孩子#性格#安全感#宝妈#抖音生活观察计划
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认知进阶的 Livia
1周前
内心真正强大的人都有一个共性:允许事情悬而未决#认知#思维#成长#提升自己#变强大
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纯华💫萌财小金主
7月前
你的生活环境,正在悄悄影响你的健康 每天匆匆忙忙穿梭在钢筋水泥之间,有没有觉得越来越容易烦躁?其实,只要对身边环境做些小改变,就能让身心状态大不同! #抖音玩法达人中心 #健康生活 #健康科普
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sat xiren 小小号
2月前
#气场全开 #精致女人精致生活
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心知说
4周前
如果你因为一些小事就情绪爆发,不是你脾气差,是述情障碍在作怪 #心理学 #情绪 #烦躁 #情感 #心理学知识
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龙华叶青
1月前
受雌激素水平影响,失眠 情绪烦躁 #雌激素水平 #失眠 #情绪烦躁 #龙华叶青 #医疗健康创作训练营
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昕阳印记
3月前
#心理健康 #青春期
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East豆豆科学养生
1月前
#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 总是累,困,睡不醒,4件小事提升血清素水平#血清素 #涨知识 #情绪
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王鹏乔氏台球(皮尔力)
2周前
不管你认为对手的水平是高是低 都不要影响自己的打球方式 否则对自己的心态会产生很大的波动@偏左与蟑螂强 #台球 #台球王鹏 #台球教学
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内分泌科蓝丰华
3月前
为什么女性过了45岁,突然就会烦躁焦虑? #更年期 #潮热出汗 #抖出健康知识宝藏
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知更雀「更年期」
6月前
七个妙招不吃药改善更年期焦虑 更年期焦虑是女性因激素水平波动、生理及心理变化引发的情绪问题,表现为过度担忧、紧张、易怒等。一起来学习七个妙招,不吃药就能改善更年期焦虑。 #关爱女性 #更年期保养 #更年期延迟 #延缓衰老保存年轻 #更年期焦虑
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小太阳医生
1月前
#热点 #热点小助手
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没毛病演究所
5天前
忽然间情绪低落,什么都不想说,什么都不想做 #心理 #心理学知识 #情感共鸣
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MoMo
2周前
情绪不稳定,反而说明你正在进步。 #情绪不稳定#进步#个人成长#认知思维 #破局@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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妞妞
1月前
你有没有过这种时候?突然感到一阵烦躁、低落,却说不清到底为什么。 我们总急着摆脱坏情绪,却忘了问一句: 它到底想告诉我什么? 情绪不是问题,它是内心最诚实的信使。 当你感到莫名焦虑,可能是有件重要的事被你拖延了,它在催你行动。 当你对一个人轻易就生气, 也许是你一直忽略了自己的边界, 它在替你抗议。 而那种经常出现的疲惫和无力感, 很可能是在提醒:你现在的付出远大于收获,该停下来调整方向了。 记录情绪,不是记流水账。 是去捕捉:在什么场景下?因为哪句话? 身体哪里紧绷? 这几个问题,能帮你破译情绪背后的真实需求。 从今天起,试着做自己情绪的翻译官。 当你能读懂情绪的信,你就掌握了让自己更自在的密码。#情绪管理 #自我成长 #人生感悟#坏情绪走开
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王涛博士聊养生
5月前
易怒烦躁,靠吃真能改善? #疾病预防 #健康科普 #王涛博士 #养生
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清静宁
1月前
情绪是未被满足的需求#女性成长 #智慧人生
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最新发布时间:2026-02-01 05:49
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