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甜甜在丹东（好吃好玩）2年前
99元7次的健身，冬天减脂威赫诺首当其冲 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #双12购物狂欢节 #健身房 #健身燃脂
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木子新阳2年前
腰上的肥又咔咔掉，人鱼线马甲线我都要#一起健身 #新店打卡 #同城好店推荐 #运动 这是一家健身工作室
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璇子吃丹东（好吃好玩）2年前
健身体验卡来啦！#抖音团购优惠 #好店推荐 #团购套餐 #健身房 #健身打卡
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大明探丹东（好吃好玩）2年前
未来城威赫诺健身上团购啦#健身房 #一起健身 #运动健身 #健身dou不停 #室内健身
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崽崽不吃甜1年前
他家的活动真的太合适了～想来健身快来威赫诺吧～#健身运动 #一起健身 #健身瑜伽 #塑形 #健身私教
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粥粥的日常（好吃好玩）1年前
#健身房 #健身打卡 #热辣滚烫 #一起健身 #身材管理 点击视频左下角✅
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天赐未来城官方号2年前
能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的，威赫诺#健身工作室 一起把好身材练起来！#好店推荐 #一起健身 #运动改变生活
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费教练健身直播回放6天前
1.26背部训练（早场） 训练： 反向划船x5 单臂划船x10 俯身划船x8 俯身飞鸟x4 手臂：站姿臂屈伸+弯举x4 #费教练健身
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小罗又来了（好吃好玩）1年前
#我的探店日记 #抖音美食推荐官 #抖音玩乐攻略 #周末去哪玩 #一起健身
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罗芳形体健身10月前
2025.4.1课程内容：臀腿力量＋全身燃脂＋舞者形体 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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罗芳形体健身9月前
2025.4.24课程内容：背手臂＋全身燃脂＋舞者形体 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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费教练健身直播回放5月前
8.6肩部训练（早场） 1.跪姿俯卧撑x6 2.哑铃卧推x8 肩部 1.俯身提拉（后束）x5 2.站姿推举x8 3.哑铃前平举x5 4.哑铃侧平举x6 #费教练健身
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-逻辑猫1年前
绫波丽:我要让真嗣 即使不驾驶EVA 也能好好地生活下去! 真嗣：绫波只有一个 所以现在我要救你！#新世纪福音战士新剧场版破 #二次元 #动漫推荐
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费教练健身直播回放6月前
7.12肩部训练（早场） 1.提拉x5 2.飞鸟x5 3.推举x8 4.哑铃侧平举x6 5.哑铃提拉x5 腹部：卷腹+坐姿举腿x3 平板支撑x3 #费教练健身
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费教练健身直播回放6月前
7.14肩部训练 1.俯身上提x5 2.坐姿飞鸟x4 3.站姿推举x8 4.前平举x5 5.哑铃侧平举x6 6.哑铃提拉x5 腹部：卷腹+坐姿举腿x3 #费教练健身
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费教练健身直播回放5月前
8.4背部训练（早场） 训练： 俯身划船x8 单臂划船x10 反向划船x5 坐姿山羊挺身x5 腹部：卷腹+举腿x3 #费教练健身
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宇动团有氧减脂健身塑型1年前
有一种方法，你只需要每天早起空腹运动20分钟，就能全天保持高效燃脂的状态，让你快速减掉大肚腩#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩
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健身燃脂减肥操舞录屏回放《拒绝连赞》7月前
阳阳有氧健身操舞直播录屏回放完整版#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动瘦全身 #高效燃脂 #健康减脂 #居家健身
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月月探丹东（好吃好玩）8月前
99元嗨玩未来城 太值啦#抖音团购优惠 #五一去哪儿 #周末去哪儿 #遛娃好去处 #丹东 @DOU+小助手
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小罗来啦9月前
未来城五一活动来了，十六个商家参与活动，活动详情评论区看看#五一 #五一去哪儿 #五一活动 #五一吃喝玩乐
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粥粥的日常（好吃好玩）9月前
未来城5.6号只要99带宝宝玩转未来城 亲子互动a嗨翻全场 #五一旅游景点推荐 #五一去哪儿 #五一亲子游 #五一超会玩计划 #儿童乐园 @DOU+小助手
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功夫蝙蝠侠牛哥8月前
粉丝说举水桶高手太多了，要求增加难度，非纯净水，是自来水以洗衣服用了，专业动作，请勿模仿。#武术 #健身 #举水桶
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Elsa很灵1年前
是不是男女根本练不到一起？#这谁顶得住啊 #健身 #健身穿搭 #交出你的健身作业
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她健身1年前
30Min火爆欧美的超模塑形训练 一遍累趴 不要小看短短的30Min，能跟下来的我都给你们跪了 #自律 #居家锻炼 #减脂 #努力成为更好的自己 #运动
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静阳爱健身2月前
2025-11-13猫咪喵喵有氧健身运动直播回放完整版减脂 #猫咪喵喵有氧健身直播回放 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #健身 #运动 @DOU+小助手@DOU+上热门
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鹿晨辉2年前
没有大家的鼓励和支持，我没有办法再回到赛场上，感谢有你们！#鹿晨辉 #东京职业赛 #健身
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Flies1年前
自己锻炼肯定没动力 那就两个人一起动起来吧～#居家健身运动 #switch
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罗芳健身 直播回放1年前
2024.12.5课程内容：腰、背力量➕全身燃脂➕舞者形体 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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鬼背小黑6天前
这次训练强度太大了， 还有69天。#健身训练 #鬼背小黑@巧克力蛋糕.
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核心健身1月前
#核心力量 #健身干货 #日常训练 #运动表现 #健身氮泵
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李勾勾子1周前
用一年半的时间重塑自己 #转场 #健身
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罗芳健身 直播回放5月前
2025.8.7课程内容：胸背力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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静阳爱健身1月前
2025-12-18美晨形体有氧健身直播回放完整版减脂塑形 #美晨 #美晨形体有氧运动 #运动 #健身 #自律 @DOU+上热门@DOU+小助手
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吕小军举重6月前
穿上赤足鞋，又进入了新手膨胀期 #健身 #深蹲训练 #举重 #体能 #运动表现
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团妈爱健身4月前
行走的荷尔蒙大兵直播回放完整版9月27日 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #改善体态 #体重管理
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HOW健身7月前
健身房扮猪吃老虎#肌肉 #健身房 #力量训练
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一起健身吧_MIZI1年前
【MIZI】40分钟进阶强度全身燃脂操！！40分钟快速减肥运动！！全身力量有氧运动！！超快减肥方法！！无器械全程站立！！适合新手进阶！！ 从今天开始吧！！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂操 #高效燃脂
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核心健身1月前
#核心力量 #力量训练 #健身干货 #日常训练 #精神氮泵
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费教练健身直播回放5月前
8.7肩部训练 1.跪姿俯卧撑x5 2.哑铃卧推x8 肩部 1.俯身提拉x5（后束） 2.坐姿飞鸟x4（后束） 3.站姿推举x8 4.哑铃前平举x5 5.哑铃侧平举x5 6.站姿提拉x5 #费教练健身
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雷英琪10月前
别急，让子弹继续再飞一会，目前90%状态！对了，没准这视频是之前宁津、长沙拍的呢？#dms上海职业赛 #健身
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健身（连赞拉黑！）2月前
30分钟内走5000步——燃脂有氧舞蹈操，无需跳跃 #跳舞 #减脂 #kpop舞蹈 #健身打卡
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雪总健身运动回放1年前
75分钟有氧燃脂回放 ##居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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健身（连赞拉黑！）2月前
60分钟内走10000步——燃脂健心的有氧舞蹈操 #舞蹈健身 #60分钟
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王涛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ11月前
励志力达到极限，你身体也会到极限。#健身 #自律 #健体 #薄肌
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一起健身吧_MIZI1年前
【MIZI】30分钟瘦全身/瘦身跟练版/全程站立无跑跳 无需跑跳无需弓步，30分钟瘦全身！MIZI瘦身塑型课程又回来啦～大基数友好！轻松瘦身！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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雪总健身运动回放1年前
75分钟有氧燃脂回放 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #翘臀美臀
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TK 大V联盟2年前
引体向上一个也做不起来，不可能绝对不可能。#健身 #引体向上 #健身教学干货
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全民健身小课堂7月前
腹部训练4招，可以在家中或健身房进行快速实用的锻炼。 这4个练习刺激整个腹部肌肉上、下和外侧。#新手健身 #健身动作示范 #腹部训练 #腹肌马甲线
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健身搞肌（身材管理）1年前
人到中年，力量训练更重要，分享7个必练动作 #力量训练动作 #健身干货#健身房训练 #器械训练
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怪兽拖鞋战神1年前
你兄弟的秘密我告诉你了 #健身 #力量训练 #肩部训练
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地球哥健身3天前
当你第一次去一个陌生的健身房（第61集），持续更新中…#健身房迷惑行为 #健身房搞笑 #健身房那些事儿 #健身房日常 #长沙健身
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吕教健身教学9月前
学会真正的沉肩，就是尽可能的在训练的时候不让他耸肩，把身体的重心调好，再举一反三，你的训练就会有质的飞跃#健身#健身教学#健身干货#沉肩 #健身小白必看经验
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合川极昼健身10月前
#合川健身 #臀部训练 #翘臀美臀 林教练@林铁男 示范器械：站姿臀推机！可以很好的减少腰部代偿，避免腰部紧张不适
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小强强1年前
“飞扬跋扈，强身健体”#张耀扬 #乌鸦哥 #自律 #健身#肌肉猛男
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我是温暖哒小太阳哇2月前
#热爱健身热爱生活 #蜜桃臀训练 #臀部训练 #原相机拍摄 #翘臀不粗腿
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费教练健身直播回放2月前
11.5肩部训练（早场） 胸部 1.跪姿俯卧撑x5 2.哑铃卧推x8 肩部 1.俯身提拉（后束）x5 2.俯身飞鸟x4（递减） 3.站姿推举x8 4.哑铃侧平举x6 #费教练健身
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费教练健身直播回放4天前
1.28肩部训练（早场） 胸部 1.跪姿俯卧撑x5 2.哑铃卧推x8 肩部 1.站姿推举x8 2.哑铃侧平举x6 3.俯身提拉（后束）x5 4.俯身飞鸟x4（递减） #费教练健身
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黑石健身（力量减脂塑型）1月前
2025年12月11日下午2:00直播回放，公主请跟练 #女子力量 #塑形 #减脂 #瘦身 #减肥
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谭雯2天前
玩阴招我不会，但是我要维权#合伙被坑#健身房跑路
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费教练健身直播回放1月前
12.18背部训练（早场） 训练： 反向划船x5 单臂划船x10 俯身划船x8 坐姿山羊挺身x5 腹部：卷腹+俄罗斯转体x3 #费教练健身
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李小草2天前
如果目标是增加肌肉 真的不建议组间休息太短（当然也不要过久） 具体休息多久需要根据自身感受 不同的动作 不同的肌肉部位需要的休息时长也都不一样#健身小白必看经验
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（牛湖健身铁馆）（新田s界健身房）6天前
牛湖健身房#牛湖健身房
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