00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
00:00 / 18:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
今天想和大家聊一个可能听过,但有点模糊的概念——「内在小孩」。 你可以试试回忆这些时刻: 明明小事,却控制不住大发雷霆,事后自己都惊讶。 在亲密关系里,总反复试探“你是不是真的爱我”。 取得成绩时,第一反应不是开心,而是害怕“下次做不到怎么办”。 如果有,这可能不是你现在“作”,而是你心里那个没长大的「内在小孩」在悄悄主导Q绪。 我理解的「内在小孩」: 它不是Xuan学,而是我们童年时期经验、感受和需求的“心理印记”。当成年后的我们遇到类似当年受伤的场景(如被否定、被忽视),这个“小孩”就会被唤醒,让我们用当年的方式(哭闹、讨好、逃避)来反应。 所以,答案是:是的,每个人都有内在小孩。 它是我们情感记忆的一部分。健康的内心,是成年的我们,能回头照顾好那个小孩。 【如何开始“看见”TA?】 我常用一个简单的方法:静观与投射。 静下来:找个安静的时刻,把手放在心口,轻轻问:“我内在的小孩,你现在想让我知道什么?” 借助工具:可以像我视频里那样,用OH卡等图像工具。不看解释,只凭第一感觉:“这张图,让我想到了小时候的什么场景或感受?” 视频里,我抽到一张代表“内在小孩状态”的OH卡。 它给我的感觉是:一个在隐😶‍🌫️了很久的身影,有点孤独,但也充满好奇,古灵精怪又带点搞笑。 邀请你参与这个“看见”的练习: 看完视频后,在评论区,用一句话或一个词,描述你最先联想到的感受或画面。例如:“一片雾”、“想躲起来”、“黄色的光”。 每一个对自己的察觉,都是了不起的一步。 我是晨瑄,陪你慢慢探索,直到你与真正的你重逢。 👉 如果你对这个话题感兴趣,可以➕我,期待后续“内在小孩疗愈”系列的其他笔记。 #内在小孩 #自我疗愈 #原生家庭 #心理 #心灵疗愈
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5279