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You can heal your heart 90岁美国心理学专家再次语出惊人,她说:“人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情,而真正痛苦的不是事件本身,而是我们对这件事的回应、反应。没有任何事情可以造成心理上的痛苦,痛苦来自于你对事情的解释。” 尼采说“那些杀不死你的,会使你更强大”,这份强大,从不是事件本身赋予的,而是你重新定义痛苦的勇气。同一场雨,有人怨它打湿衣衫,有人喜它滋润草木,雨本无对错,是心态分出了悲喜。 生活中的挫折如同路上的石头,有人被绊倒后咒骂不休,困在原地;有人弯腰拾起,把它垫在脚下,看得更远。石头还是那块石头,不同的回应,造就了不同的人生走向。 不必执着于改变无法掌控的事,却可以调整自己的认知。譬如,失业/失恋都不是人生的终结,或许恰是重新选择的契机;离别不是永恒的遗憾,或许是另一种形式的成全。 痛苦的根源,往往是我们给事件贴上了“灾难”的标签。试着卸下预设的偏见,换个角度审视,那些曾让你辗转反侧的事,多年后回望,不过是人生路上的一道小坎。 就像美国心理学专家露易丝・海在她的著作《心的重建》一书中,为我们揭示了追求身心和谐的心理模式,以及重建健康生命的完美路径,当我们接受自己、赞同自己时,生活就会恢复正常。 #总有一句话戳心 #生活哲理
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