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沐晴Juanna1年前
让情绪流过自己，观察它，不去体会情绪来了，情绪也会走的！所有焦虑，抑郁，不满，愤怒，它只是出现，只是短暂地到达你，而它们最终都会离开你。由他来，任他走。#努力成为更好的自己#情绪
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不霉高能量场8月前
健康的情绪模式是流动的，而不是稳定的 #自我成长 #女性智慧#控制情绪 #女性成长
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心理张（头部导师）8月前
让情绪流过身体#顶级心态
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凌九说9月前
从一个被操控者变成平静的观察者，你就会发现所有的念头和情绪只是流过你的身体，对你丝毫没有影响。#国学智慧 #人生开悟 #幸福 #情绪
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满世界冥想～Su心1周前
找回孩童般的快乐，让负面情绪轻轻流过
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情绪陪伴师_蕾蕾4天前
#情绪陪伴师_蕾蕾 #正念练习 #自我调节 #情绪性僵硬 #身心对话
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戴漂亮姐姐6月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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清心伴成长1月前
管理愤怒情绪的小妙招#个人成长 #情绪 #修行 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #
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鸿豪1周前
如何让意识与身体保持一些距离 在猛烈的情绪发作前给自己一些片刻的思考自由 缓一缓 不再陷入业的循环里 记住 你的情绪与困境都不是你 这份觉察 短暂的停止 与一切困扰之间的距离才是你#人生领悟道理 #认知 #智慧 #内观 #科普
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齐乐天7月前
让情绪自然的流淌过你的身体#上热搜 #近视 #高度近视 #焦虑 #缓解焦虑
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曼曼觉醒2周前
和坏情绪握手言和，说一句：“你来了，坐一会儿吧～”不下判断，让情绪流过你的身体。不断学习，提升认知，才会真正明白“我是谁？”“我在哪里？”“要到哪里去？”我觉得，知道了这些，并去践行，这一生，就过明白了。#生活感悟#焦虑#过好当下
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三云 抖桩创始人3周前
身体由70%的液体组成，振动加速液体的流动和循环，推动了气血运行，疏通淤堵，利于代谢废物的排出，#健身 #养生#原创#正能量 #健康
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时叁4天前
今日阅读65 允许情绪流过，学会接纳自己 最近读到心理学有一个概念，叫“以己为景”，即允许万事万物自由的流过，自己观察他，描述他，体验他，但不被他裹挟带走 事情发生了，观察这些事情，在心里一切的震荡，但是我们不沉浸其中。你的挫折和烦恼不要急于回避和控制，这个时候我们反倒应该是冷静的，包容的，开放的，把眼前的挫折看做更深层次的领悟，生命的时机。允许自己与内在的困扰，外在的困境和平共处，正是一个人变成熟的开始。 “我允许” 是一种很厉害的人生心态。允许遗憾，允许脆弱，允许不完美。只有先允许才能接纳和释怀，然后勇敢的继续往前走#懂的人自然能听懂 #情绪 #成长力计划 #释怀
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秦秦日记1周前
有些绘本，大人读刚刚好，学着温柔地拥抱自己，让情绪缓缓流过身体……#好书分享 #情感共鸣 #治愈
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知白守黑2周前
《心脉》真正的“心脉”，不在胸膛，在你能否让情绪流过。悲伤、压抑、过不去的坎，如同瘀血堵了通道。道家讲“通则不痛”，让往事如风，便是对自己最深的疗愈。你心里那块淤堵，是否已随风化开？#知白守黑 #道家文化 #原创视频 #国学文化
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李畅3月前
今天分享三个让我自己狠狠成长的心得，希望能给你带来一点启发#成长#情绪#心理学 #专注
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小媛_YuanLai6天前
要去爱去恨去喜悦去痛苦，让七情六欲自由流淌，让你的人生有滋有味 #觉醒开悟 #女性智慧 #情绪管理 #创作者中心 #创作灵感
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Dream姐3月前
让所有情绪一一流过你的身体 不用时刻追求快乐，也不回避负面情绪，真正的平静不是没有情绪，是能够接受情绪流过你的身体#情绪 #成长思维 #心灵感悟 #情感 #平静的力量
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高高来也3月前
别让情绪停留在身体之中 #心理学 #女性成长 #知识科普 #情绪
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来份酱香鱼2月前
让情绪流过你，而不是困住你 这样活真的太舒服了。#女性成长 #女性智慧 #个人成长 #情绪稳定 #解决问题
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小汤圆Sherry3周前
当创伤来临时接纳它，让情绪从身体流过。就算控制不住沉溺于创伤也要尽量保持身心平衡，维系好情感支持体系。不要去纠结为什么自己的抑郁症，如果当时自己不那样，如果当时他不这样就不会抑郁了，就不会落入如此境地。不要花费时间后悔，抑郁症可能是你之前无意识模式下必然会发生的一场磨难，我们是不幸但又是幸运的，因为这个时代对抑郁症越来越包容，既然它来了我们就用正确的方法走出来。它不可怕，可怕的是用错的方法耗尽自己所有的能量，从而产生习得性无助，绝望感。要保存能量，找到合适的方法破局！#正能量 #接纳情绪 #接纳创伤 #抑郁症可以好起来 #抑郁症不可怕
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絮絮叨叨的小莓1周前
请允许情绪穿透我们的身体 当你对抗情绪时，你实际上是在给情绪提供能量。我们更要做的是一个旁观者，让情绪能够穿透过我们流过我们的身体。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #情绪逃跑
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心光引路人1年前
我发现了一个真相：只有让情绪流过自己，才能免受其伤害…… ##情绪管理 #心理学真相 #观察者 #与情绪和解 #心理咨询师朱业标
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流静App～梵悦6月前
正念冥想，唤醒内在的力量，提高自信，让自己成就自己！#冥想 正念冥想，唤醒内在的力量，提高自信，让自己成就自己！ #正念冥想 #流静app #放松身心 #自我提升 #缓解情绪
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带着焦虑去旅行8月前
委屈、伤害、吃亏、愤怒、受欺负…所有长期被压抑的负面情绪，没有办法找到合适的宣泄口的时候，最终都会回流到自己的身体，形成自我攻击，久而久之可能引起焦虑、抑郁、失眠等身心问题。#焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁症 #躯体化 #内耗焦虑
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孟真实（跳操养生版）4天前
5分钟畅快解压跟练｜把坏情绪统统甩出去 感觉脑子乱糟糟，身体沉甸甸？来，3分钟！把注意力收回到身体上。这套操没有复杂动作，只需跟着音乐和节奏尽情舒展、释放，让累积的压力随着每一次挥臂和跳跃代谢出去。 🌈 跟练提示： 1️⃣抛开标准，专注感受身体的流动 2️⃣配合深呼吸，把闷气长长呼出去 3️⃣如果感到畅快，喊出来也没关系 #居家健身 #健身大神支个招 #好身材就要不断的雕 #大基数减肥 #打工人减肥
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胡说老王•述商1周前
别让情绪垃圾压垮自己！人生也有“万能重启法”—72小时闭黑关！只和自己相处，不接收外界干扰，让心里的毒素自然代谢，亲测有效的心力修复法！#自我疗愈 #情绪调节 #心理疏导 #重启人生 #胡说老王
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奇门培元堂～王艳（专业揉肚子）5天前
不要让情绪来影响我们的身体#原创 #揉腹 #揉肚子 #郑州
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香言辉语3天前
有情绪不是坏事，每个人都有情绪，让情绪流动起来，身体的疼痛就会消失。
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王洪雨3天前
人这一生，最难的修行从不是原谅别人，而是学会放过那个在愤怒中不断自我消耗、自我伤害的自己。管好情绪，才能守好人生。 #情绪稳定是最好的修行 #野马结局 #别让情绪左右你的人生 #情绪管理 #内心平和
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棒棒的凌凌4天前
有效利用情绪体验#情绪管理
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心理科医生赵鹏5天前
抑郁症靠自己走出来的4个办法很简单 #抑郁症 #抑郁症自救 #对抗抑郁症 #适当运动 #冥想
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心理师马一笑2月前
真正的疗愈，不是忍，而是让情绪流动 #修身养性
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上善荷言瑜伽教培学院3月前
上善荷言4分钟内观流跟练 🌊 4分钟，让音乐流过身体。 忘记时间，只听呼吸。 放下思绪，只观感受。 跟着明明老师，在一呼一吸、一招一式中， 找到情绪的出口，唤醒内在的能量。 这4分钟，不只属于瑜伽，更属于你。 #内观流 #瑜伽 #普拉提 #瑜伽老师 #上善荷言
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小果的中医自习室5天前
气血总被情绪耗？教你3招快速顺气！#中医养生 #补气血 #情绪管理 #高能量 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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静静在成长1周前
有情绪的时候不妨试试找到它，接受它，流走它#女性力量 #女性成长 #ABC法则
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狗身叹息4天前
每次我都是这样，还挺好用的，可以收藏起来#青少年心理健康#医院#抑郁情绪#小方法
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田一可老师3天前
学会情绪崩溃时自救，只需要这三个方法 #认知 #情绪 #疗愈 #人生感悟
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Alice芸境(中午或下午直播)4月前
允许情绪流过身体，收放自如#允许情绪流动 #情绪稳定 #自我成长 #身心舒畅 #觉醒开悟
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包老师讲心理2周前
用呼吸调节情绪，感受空气的流动，让心情慢慢平静下来。🍃✨ #情绪管理 #呼吸的力量
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元式催眠 ☀️夕葶老师5天前
心里压抑，委屈，憋着气？3分钟教你一键清空🗑️ #情绪释放 #情绪 #心理学 #涨知识
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透明体·正见最愣愣1周前
#情绪没有根，就像空中的浮云，来来去去的，看着！知道着！让其在身体中径流，自己如一个漏斗，流过就流过了，不留痕！该干啥干啥，做当下最想做的事
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兰花草3周前
很多病是“堵”出来的！三件事让情绪流动 情绪不会消失，它只会变成肩痛、失眠…#传递健康与美丽 #情绪管理 #心理养生 #健康科普 #情绪价值
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精神科-赵轶医生1周前
为了找回平静故意让自己情绪崩溃 #情绪崩溃 #情绪管理 #精神心理健康
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@晓晓✨💫🔥🌟💫💫4天前
不要压制，接纳，无条件接受任何情绪流过你的身体，看它来看它走🌹🌹#上热搜 #每日分享 #好听的歌曲会让人听到心醉 跑不成就分享好看的自拍吧
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妙音10月前
情绪是一种幻觉，是一种流过你身体的能量。你可以把身体想象成一个管道，让它穿过，而不需要抓着它不放，你越是认同，就越是在抓紧它，那么这种情绪就会越强烈。 #修心修行 #疗愈 #修行 #情绪管理 #心灵疗愈
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巫白丁2月前
真正的情绪自由不是没有情绪，而是让情绪流过自己而不滞留。#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪控制方法 #情绪控制
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开心焱3天前
气到情绪失控的人都输了 别让愤怒毁了自己，真正的强大不是睚眦必报，也不是放过别人，而是学会放过那个在情绪里不断自残的自己。#情绪失控 #愤怒 #远离内耗你的人和事 #认知提升 #女性智慧
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八姨(闪婚远嫁5天前
情绪稳定是第一要义，而如何控制自己的负面情绪？手把手教学 #情绪管理 #恋爱
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虚伪3天前
#每天跟我涨知识 抑郁躯体化，其实很简单！#抑郁症 #焦虑症#焦虑躯体化 #抑郁躯体化
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三觉箴言3天前
认知拆解术：摆脱负面情绪困扰 当你学会了这一点，就没有任何负面念头能够真正伤害你。从今天起，做自己大脑的主人，而不是它的奴隶。#负面情绪 #负面 #拆解 #做自己 #破解焦虑
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书间长物3天前
你是否也常感到莫名的“心累”？明明没干重活，下班却像被掏空？其实，你不是身体累，而是陷入了内耗。 本视频深度拆解FBI心理专家大卫·利伯曼的著作《与自己和解》。揭秘情绪崩溃的底层逻辑：愤怒其实是伪装的无能感。带你通过“全景思维”重塑认知，学会拒绝他人的“情绪垃圾”，放下掌控世界的执念。 别再在头脑的战场里自我攻击了，与自己达成从容的契约。承认局限，拥抱真实，这才是通往内心自由与强大的唯一路径！#与自己和解 #心理学 #情绪管理 #拒绝内耗 #好书分享
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五等姐2月前
亲爱的，请允许你所有的情绪轻轻地流过你的身体. #五等姐 #励志语录
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kkk.（自律版）2月前
如何跳过情绪直接做事？#学习#学习方法#心态 #抖音知识年终大赏
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树妹1周前
别再让身体为情绪买单了！
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感悟-做自己的女王👑4天前
感受身体，让身体和情绪共鸣#身心疗愈 #身心同调
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Kimkim不慌张4天前
情绪都藏在身体里｜听蔡依林这段话学会自救 最近被蔡依林的这段自我觉察触动。 她说：“痛苦背后其实都是一种脆弱的呐喊和求救信号。” 我们可能以为焦虑只是心理风波， 其实身体早就记下了所有情绪。 《身体从未忘记》一书里也写道： “身体从不会撒谎， 它储存着我们所有未被处理的感受。” 我们习惯把情绪交给大脑去纠结， 却忘了身体一直在低声说话。 #焦虑 #抑郁 #正念 #蔡依林 #心理
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赵柳青1周前
允许情绪流过，学会接纳自己！我允许是一种非常厉害的人生心态！#小书童之家#赵柳青#青城疗愈工作室
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敏姐说1周前
先学会“看见”自己的感受，再找到出口，别让情绪变成身体的病。 #女性健康 #情绪管理 #婚姻 #情感共鸣 #内容过于真实
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凡音创始人心力加油站1周前
允许情绪存在，因为他会像水一样自己流过 #情绪 #修行 #修心
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右是小梅1月前
身体可以调节情绪，跟着学起来用起来，非常简单好操作#心理学 #中医 #瑜伽 #焦虑 #悲伤
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大橙不焦虑5天前
让焦虑躯体化真正好起来，你要知道的一个关键真相 走出焦虑躯体化，是要停止“第二次被吓到”，神经系统才会开始修复。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #心理科普 #身体和情绪
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星博士讲自愈力1月前
简单两吸一呼 快速放松情绪 #生理性叹息 #呼吸法 #情绪调节 #迷走神经刺激术 #情绪放松
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