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即闻探世界6天前
一山不容二虎，除非一公一母，还有育幼时，老虎短暂过着群居生活 #孟加拉虎 #自然奇境科普季 #动物成长故事 #动物世界
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玄学雨泽倾听室3天前
87年兔注意了！木运不及 + 燥热并存，这些毛病别硬扛！ 可能会有肝血虚乏力、四肢无力、心火失眠，如何破解？#养生 #中医养生 #皇帝内经养生之道 #健康养生 #传统文化
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猫后生配音秀4年前
来吧壮士，干了这碗鸡汤 #搞笑配音
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毛毛是只大肥猫9月前
猫咪揣手手和母鸡蹲的区别！这不大土司嘛 #一定要看到最后 #萌宠出道计划 #养猫日常 #新手养猫
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焦糖玛奇朵1周前
《风吹相欢》#一口气看完系列 #结局万万没想到 #已完结 #解压 #看了不后悔系列
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茉莉奶芙2周前
《风吹相欢》#一口气看完系列 #结局万万没想到 #已完结 #解压 #看了不后悔系列
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幸运脏脏包7月前
70分钟的全身放松推拿只要89！！#守兔轻养生拍打推拿 #毕业季 #厦门推拿 #解压
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刘老师聊育儿4月前
新生儿常见的九种表现，这些都是正常的 #育儿经验分享 #母婴育儿知识#新手爸妈必看#新生儿#孕期知识
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BIT哟哟11月前
倪师懒人祛湿法 太牛了 祛湿太快了 #祛湿 #养生操 #太极养生动起来 #居家锻炼 #祛湿减肥
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陈华江科普颈腰背痛2年前
颈椎前路手术的术后康复 #兔年开工健康指南 #颈椎前路手术
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漫步66881年前
陈氏太极拳小架
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奇趣萌物世界4月前
可爱的小猪猪；它其实叫豚鼠 当你用手轻柔的抚摸荷兰猪的背部时；它会瞬间放松下来，享受着你对它的宠溺；甚至会发出满足的咕噜声；若你用手轻轻挠它下巴或者脸颊时；它便舒服地把脖子伸长；就连整个身子都会贴向你#动物科普 #豚鼠 #荷兰猪 #萌宠出道计划 #可爱
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弓长三岁1月前
好奇有多少宝妈和我一样？ #养生运动#居家锻炼#女性成长#养生#精神状态belike
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宠医高隆轩8月前
养龟的你，中几条？#乌龟认主 #养龟综合 #异宠 #养龟经验分享 #养龟冷知识
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动漫狂热1年前
#动漫 #二次元 #动漫压迫感bgm #日漫 一起看动漫
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拉拉不拉垮1年前
带着滤镜看家乡 ～霍州～#山西#霍州#山西人 #家乡
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小帅医生8月前
五脏喜欢的5个养生动作 #心脏健康 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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皮小皮-鹦语十级1年前
夜莺叫声视频，可以让爱大家的鹦鹉安静下来#鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #神奇动物在抖音 #虎皮鹦鹉 #鹦鹉叫声大全
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打坐站桩5月前
长期打坐下去你会有什么变化 #打坐 #修行人 #国学智慧
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多米食光1年前
这家新开的羊羊羊养生会所环境超棒！贼舒服的一家私人会所！#洗脚按摩 #会所 #性价比高的足底按摩店推荐 #spa #足浴足疗
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台灣班長布萊恩1年前
超慢跑初學❤️13｜夕陽無限好 | 180BPM跑30分 ♦️初学者请勿赤足跑，建议穿鞋保护 超慢跑源自于日本在户外移动的超慢跑，不是只局限原地。我们所练习的原地超慢跑的动作，未来都可以转换到户外进行移动的超慢跑。 ♦️超慢跑的基本观念 超慢跑最重要的就是「不喘的微笑速度」。 首先在起跑的前3-5分钟，把动作做得小一些，当作热身预备。超慢跑的目标是时间，而不是速度或距离。在能够维持的运动强度下，达到时间目标，实现燃脂的效果。由于是不喘的微笑速度，才能持续下去，达到设定的时间目标。如果感到太喘，请先缩小动作，降低运动强度，才能符合不喘的原则。 由于速度不快，超慢跑时可以自然呼吸，不需要刻意深呼吸，过度换气可能会导致头晕。每个人的体能状况和年龄不同，所以每个人的不喘速度也会不一样。有人在170BPM，有人在180BPM或更高都有可能。 不喘的微笑速度是一个能够轻松说话的速度，所以只要是自己不喘的速度，就是你最合适的超慢跑速度，不需要勉强与比较。正是这个微笑速度，才能让你持续30到40分钟不觉得累，而达到燃脂的效果。每个人都能做到。通常经过一段时间的练习，随着体能的进步，每个人的不喘速度会有所提升，这时你也可以开始尝试户外跑。 ♦️超慢跑要跑多少 超慢跑的目标是达成预定的运动时间。建议刚开始练习的初学者，不需要每天都跑，可以跑一天休一天。班长建议，初学者每周的总跑量应该约为120到180分钟，每周跑3到4次即可，让身体慢慢适应。刚开始运动的朋友身体大约需要3到4周的时间适应，所以一定要保持耐心。运动后也要有适当的休息，身体才能修补恢复，千万不要过量。足够的休息让你跑起来感觉更轻盈。 循序渐进，持之以恒，是最可贵的。将超慢跑融入生活，利用零碎时间，随时随地都可以动一下。运动的时间不必长，重点是能够持续，即使是5或10分钟也很好，在客厅、在公司都可以利用时间动起来。等到身体逐渐适应了，可以依据个人体能状况调整时间，但建议每周最少要有一天的休息日。如果目前体能无法达到每周120分钟的目标，就从90分钟开始，逐步增加也很好。初学者如果一次无法跑30分钟，可以分段进行，例如一次10分钟，慢慢累积。每周为自己的健康投资120分钟，无价！ 恢复过程中还有一件事很重要，就是运动后的「伸展」。充分伸展可以减少运动后酸痛和运动伤害的发生可能。请一定要跟着影片进行伸展，这和训练一样重要。 祝福你跑出健康跑出好心情！ #超慢跑
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乔瑶瑶7月前
如何做一个精神柔软的人
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思琦在深圳7月前
在龙华清湖富士康的兄弟这回真是爽到了‼️ #按摩 #泰式按摩 #按摩spa #休闲娱乐
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狸猫太子1年前
八卦掌基本功：劈、撩、削、探、穿、撞、挑#抖音创作者大会 #八卦掌 #传扬中华文化 #八卦掌掌法教学
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老蟹睡好觉8月前
睡觉时身体突然抽动，是什么原因？ #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠
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鱼因院-六觉冥想2周前
一分钟测试小游戏，你跟你的伴倡是什么相处模式 #两性 #夫妻 #心理测试 #自我认知 #鱼因六觉冥想
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陳迅妹1周前
陈奕迅劲歌才是真正的小众宝藏！！！无理由快乐加速器~~ 这个世界对陈奕迅最大的“误解”就是以为他是一个站桩歌手~#陈奕迅#劲歌热舞 #粤语歌推荐#冷门歌曲#心情要好生活要嗨 （视频来源：官方视频号及隔壁@范同学Anuoian- @YEYEEEYE @系统的消息 ）
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释微尘2天前
男女的性别只是阴阳两种能量的显化 从前 因为我们的无知对性别产生的误解 今天开始疗愈这些能量吧[合十][合十][合十]
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烧仙草不要仙草1月前
小话筒发的《坦白》练习版，快来围观！#薛之谦 #音乐缘计划 #坦白
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宠医高隆轩4月前
龟龟有这几个行为，你就偷着乐吧！#乌龟行为解析 #乌龟认主的表现 #乌龟科普 #新手养乌龟
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察言观影6月前
超越哭悲的日式丧尸电影《请叫我英雄》，含恐怖画面，请谨慎观看 重码！重码！重码！#丧尸#哭悲#请叫我英雄#丧尸电影#日本灾难
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民航招飞靳老师2年前
动态血压测量注意事项#动态血压监测 #民航 #航空 #飞行员#招飞
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兰姐爱运动4年前
#底妆稳直拍超水准 #唤醒潮酷本色 #健身打卡
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园长家萌宠8月前
从睡姿了解兔兔 #兔子#兔兔#兔叽兔叽#养兔人#铲屎官日记
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时光剪影1月前
#故事会 #奇闻异事 #睡前故事 #听民间故事品百味人生
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真真健身舞（龙教团队）10月前
@龙教健身舞 龙教健身舞最新直播回放录屏：第二十组《你本来就很美》，协调四肢，灵活髋胯#瘦全身 #龙教健身舞 #你本来就很美
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顺德志哥3年前
更多健康标准、养殖经验，且看《道法自然》#顺德志哥 #金钱龟 #星点水龟 #乌龟
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大牙的分享1年前
【暴食拯救计划】 帕梅拉暴汗合集，过年期间要想吃的没负担，每天30多分钟的暴汗合集一定要安排上啊！#居家锻炼 #帕梅拉燃脂操完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #暴食后如何快速恢复 #自律
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💕方圆饭圈儿🍷1年前
来肇州润鑫阁38.8就能享受30分钟的全身放松！ #掌门传媒 #肇州县 #全身放松
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丛林里的故事1年前
棕熊之间的生存之战。#动物故事 #棕熊之间的战争
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银川白云2年前
不要盲目的学着一个又一个的动作，踢毽子的重点是观赏性，身体放松，四肢协调，表情自然。发力的重点在于脚腕，腰部及腿部只是附带力，就四根毛而已😜不要让人觉得我们是用全身的力气往出踢，这样会显得笨重还会卸力，所以毽子打不高也不远，即使打出去了显得很累，这些都需要时间磨练，（有一部分的就交给天赋）我们一起努力吧😜喜欢的欣赏，不喜欢的划走个人观点，刷到勿喷😜 #踢毽子 #全民健身踢毽子传递正能量 #享受运动带来的快乐 #愿一切美好与我们相伴🙏👩
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回家养蛇的微微1年前
毒蛇知识100讲 今天第十九讲 爱夜钓、夜爬的朋友最常见的应该就是银环蛇了，银环蛇是亚洲一哥，毒性很强，毒发时间四十分钟到四个小时左右，被咬伤后一定要及时挤出毒液，到医院打血清，跟时间抢命。#蛇 #银环蛇 #钓鱼 #爬山 #回家养蛇的微微
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渝富桥汤泉足道会馆官方号5月前
#上热门 #日常分享 #洗浴汗蒸 #按摩养生 体验不一样的感觉
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比猕猴桃长一点1年前
【代号小说第二部】|| 第27集： 先苦后甜说的就是这集吧~~ #代号Anastasia #代号阿纳斯塔西亚 #代号小说第二部 #泽州失忆
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阿存3天前
凝身#胆小慎入 #鬼故事 #恐怖悬疑
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大锤是只憨憨猫7月前
猫咪常见坐姿背后的秘密 #猫咪科普 #养猫经验分享 #养宠进阶指南 #猫咪坐姿 #猫坐姿
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泡泡养鱼笔记1月前
乌龟的肢体语言有哪些？#乌龟肢体语言 #养龟 #养龟日常 #养鱼养龟 #乌龟说话
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德勒•𝑴𝑼𝑺𝑰𝑪4月前
#上热门 #德勒MUSIC @抖音创作小助手 @抖音上热门 @DOU+小助手 拉桑加老师的歌曲【真实的报恩】 多多关注#正能量 @德勒•𝑴𝑼𝑺𝑰𝑪
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琳熙（青岛市北欣伽·健身私教馆）7月前
你本来就很美 不要身材焦虑你不管什么时候都是最优秀的#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥逆袭 #青岛女子私教馆#青岛
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石春健跑步你问我答1年前
山东东营学员，从体重230斤开始跑步，已经减重20斤。体重大怎么跑？一起来看看。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑#减重
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哈尔滨精神科郭主任3月前
最“吓人”的体验是焦虑症惊恐发作 #焦虑 #焦虑症 #惊恐发作 #精神科 #健康科普
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等一朵花开1年前
小雨大头#知乎 #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐 #评分9.5分以上的小说
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Agony2周前
大概就是我又被骗了...#无期迷途#无期迷途离尘
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阿臣书屋1年前
#小说推荐 #斗罗
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羽落星辰剪辑1年前
这对太好磕了，帮穿鞋帮过生日，他最喜欢她包的包子#电视剧迎风的青春#迎风的青春每天上演喜剧大赛
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梁琪探索身心3周前
懂得放松，是健康长寿的秘诀 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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桃桃大王（助眠版）4月前
发一条粉丝定制长库存#asmr #轻语助眠视频 #助眠#助眠声音
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浅若清风1周前
靠身体感受，就能判断酒的好坏！ #白酒 品酒 鉴酒 #酒文化 酒知识 老酒 #易选易酒嘉祥旗舰店 #名烟名酒专卖店
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姜鱼饼1年前
跟潜水员一起闭气看看你能憋多久！ 这次闭气之前已经浅浅尝试了几次一分钟 建立好了二氧化碳耐受 因为只是下潜之间的休息时间所以并没有设定目标 反而不紧张 闭气时间长短抛开水面调息和全呼吸以外情绪和身体状态也是非常重要的 这次下水前熬了大夜还一天没吃饭（勿学易挂）下次休息好要带着测血氧仪器冲pb喽 #自由潜 #潜水 #闭气 #挑战
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