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要健康靠自己2年前
平板支撑具体锻炼了哪些部位？ #健康养生 #居家锻炼 #平板支撑 #腹肌 #贵在坚持 @DOU+小助手
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 单依纯篇第一期 永不失联的爱/想你时风起/如果爱忘了/不值得/给电影人的情书/珠玉 边平板支撑边唱歌→唱歌能分散注意力，腹式呼吸锻炼核心，还能掌握腹腔共鸣的唱歌技巧 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #单依纯 #永不失联的爱单依纯 #珠玉
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奶牛箱💽2年前
一生要强的朱·平板支撑不太行但非说能行·桉汲🐷（哇噻！小朱做完平板支撑和俯卧撑还能带来精彩的半空气唱法歌曲诶～ #朱桉汲 #金同学 #刘佳梁
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Eric2月前
#核心力量训练
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超人健身说2月前
腹肌训练动作排行榜，从拉到夯 #健身 #腹肌训练 #腹肌 #青年创作者成长计划
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湘哥5天前
年越来越近，人越来越懒，动得少，又贪嘴，150斤了，胖成猪。不运动真不行，看看群里有人做平板支撑，我久没练了，试试手，本计划5分钟，咬牙坚持了一下，7分钟下课。#生命在于运动一起锻炼吧 #平板支撑挑战 #核心力量训练 。
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光照进来的方向3月前
已练不欠#平板支撑唱歌挑战 #十年人间盗墓笔记 #变瘦变美健康减脂 #dou
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狗帅健身干货1年前
平板支撑你真的做对了嘛？#平板支撑 #腹部训练 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #核心力量
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MuscleUp街头健身1年前
【十年徒手经验】平板支撑根本练不出腹肌！对吗？ #平板支撑 #核心力量 #腹肌 #徒手健身 #健身教学
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爱运动的小马哥3天前
其实，难走的从来都不是路，而是你心里的那一关。今天520，一起加电！#一张图证明你在健身 #健身 #平板支撑
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奶盖和九爷1年前
一生都在平板支撑的矮脚猫 #猫咪的迷惑行为 #萌宠
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画个酥酥兽1年前
腊肠狗到底有多粘人 #腊肠犬 #一生都在做平板支撑的狗 #小狗狗能有什么坏心思呢 #神奇动物在抖音
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大白小武3天前
第75天，平板支撑，记录人生，2分31秒，那些看似不起波澜的坚持，都在默默重塑你的内核！
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光照进来的方向3月前
很喜欢的一首歌#平板支撑唱歌挑战 #侧脸 #变瘦变美健康减脂 #dou
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诗篇1年前
一生都在平板支撑的柯基低着的头断了 碰到个拉布拉多硬要学柯基走路#拉布拉多 #柯基 #平板支撑
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Gandy__3年前
#健身 #腹肌 #平板支撑 你真的会做对平板支撑了吗？（保姆级教学）
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袁一聊健康4年前
被误会的平板支撑 坚持做一分钟都是高手 #平板支撑 #运动 #私教 #塑形
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_-穿繁-_5月前
😏#小狗🐶 #腊肠犬 #不养狗不知道养狗的乐趣 #狗狗的心思都写在脸上了 #小狗狗能有什么坏心思
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漫 步 人 生9月前
#上热门🔥dou十小助手 #平板支撑 #平板支撑的功效与作用 @抖音创作小助手 @抖音小助手 人这一生可以清贫，可以粗茶蛋饭，但只要身体好，就是拥有最大的财富，健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己的身体，既有存款又有利息，世界才属于你。
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思哲不姓范3年前
你的平板支撑能做多长时间呢？按我说的做，绝对多一倍时间。#腹部训练 #平板支撑 #健身
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自律的俊杰3天前
平板支撑到极致时，感觉全身都在燃烧，不是累到崩溃，是爽到解压！你们运动时会有这种感觉吗？  #平板支撑打 #久坐族救星 #护腰训练 #真实生活分享官#真实生活分享计划
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一笙欢喜2月前
姐妹们又到冬天长肉肉季节，平板支撑练起来，瘦肚子练马甲线，每天练几组，保持好身材，健身，不是为了成别人眼中的“标准身材”而是为了雕琢那个独一无二的自己。当你的力量，线条和姿态，都写满了你坚持和故事，这种由内而外你掌控感便是最强的吸引力。#健身#平板支撑#马甲线养起来#自律即自由末来可期
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雕刻腹肌的郭8月前
【核心训练】平板支撑的正确✅打开方式 平板支撑大家都在做，但是真正做对的人没有几个‼️ 来看看你做对了吗？#平板支撑 #居家锻炼 #健身干货教学 #核心#夏日减脂大作战
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凯莉锐4天前
只有做过平板支撑，才知道什么叫做度秒如年！多一秒都不想坚持！#打卡一个新look #抖出新姿势
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钟影撩剧6月前
韩立与南宫婉的名场面终于来了 #电视剧凡人修仙传
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H娜仁托娅4天前
第126天 挑战平板支撑365天，健身这事儿，没人能替你扛！你自己不想站起来，教练拉、朋友扶全白搭！汗水不会骗人，你懒一次，肥肉就多一寸，你拼一把，身材就赢一分！想瘦想壮想好看，全靠自己死磕到底，干就完了！ #真实生活分享计划 #健身 #平板支撑训练 #核心力量挑战 #上热门
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江半不是江畔（已瘦22斤版）5月前
上半身减脂攻略#马甲线 #居家锻炼 #逆袭 #健身 #减肥减脂
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老汉我一抬腿3年前
如果你每天都做平板支撑，你知道平板支撑的优点和缺点吗？#健身知识 #平板支撑 #平板支撑打卡 #坚持运动 #挑战平板支撑 #运动 #核心腰腹 #核心力量
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旺仔小馒头4月前
不做平板支撑，根本不知道这首时间这么长…#平板支撑打卡
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旺仔战神(力竭版)6月前
如果你连平板支撑都撑不住，那你怎么撑住你自己的人生#秀出我的硬核实力 #坚持锻炼给自己一个好身体
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体能旭教练1年前
如果练核心忽略臀桥，那就是遗憾，它比平板支撑更能进一步发展核心控制能力，同时还能强化臀肌，看似简单的动作，想做对不容易#BEF身体能量工厂 #体能训练运动 #健身小白必看经验 #臀桥#核心训练
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懒大王o_O1月前
十分钟平板支撑唱歌 来啦来啦，这期来自粉丝投稿～贝贝们猛猛练起来吧🥳#平板支撑唱歌 #十分钟平板支撑 #核心训练 #猛猛练
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懂个毛线1月前
狗界的劳模，一辈子都在做平板支撑#腊肠犬 #狗 #动物世界 #动物科普 #神奇动物在抖音
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天佑宠物【萌宠超市】小宇🌟3天前
#腊肠犬 #腊肠犬一生都在做平板支撑 #宠物知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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维尼成长日记2天前
自我认知，才是最贵的学费 「我后来发现， 我们人生里交过最贵的学费， 根本不是课程， 也不是工具。」 #真实生活分享计划 #平板支撑之碎碎念
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少₇一点₈ 🌱ོ 🌸²⁰²⁵ 🌱ོ3天前
别问平板支撑有多难，“再撑5秒”就是了#今天你运动了吗 #核心力量 #平板支撑 #一分钟挑战 #一张图证明你在健身
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李豆豆1周前
90%人都做错的平板支撑！腰酸背痛？核心没激活！ 别再无效平板支撑了！今天带你搞懂核心到底该怎么激活，告别腰酸背痛，练出强大核心！#平板支撑 #核心训练 #居家健身#真实生活分享计划#运动干货
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疯狂动物城1月前
一只一辈子都在做平板支撑的狗 #腊肠犬 #狗子的迷惑行为 #狗是人类最忠诚的朋友 #神奇动物 #动物科普
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独爱绿茶3天前
不做平板支撑你永远不知道3分钟到底有多长，那种坚持到浑身发抖，紧攥拳头，咬紧牙关，更能让你体会到生命中坚持的意义。#健身#平板支撑#核心力量
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♡文海拾珍★4天前
50岁创业，80岁跳探戈，90岁跳伞，95岁还能做平板支撑——她就是菲利斯·苏斯，把年龄活成数字的“少女奶奶”。菲利斯的一生从未按照常规路线走。1923年出生在纽约，14岁时邂逅舞蹈。之后登上百老汇的舞台，在《俄克拉荷马》等经典剧目中闪耀光彩。接着她环球巡演，但45岁那年舞蹈事业受阻。婚姻结束，她处在人生十字路口感到困惑，然而困惑从未成为她的结局。 #抖音知识年终大赏 #AI创作浪潮计划 #人物故事 #名人故事
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爱吃胡萝卜3天前
主包故意的#高难度动作 #平板支撑挑战 #高难度动作 #强壮#核心
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龙馍馍1年前
《一辈子都在做平板支撑 - 柯基犬》 #柯基
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徐+03天前
我已经坚持一分钟没发疯了#平板支撑挑战 #核心力量 #发疯文学
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乔乔爱运动(跑步+力量)10月前
每个熠熠生辉的微笑背后，都有默默努力的身影。加油，遇到更好的自己！#平板支撑 #努力成为更好的自己 #提升自己 #蜕变过程
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Mr.YYY2天前
#抖音热门 这个世界上啥都不是你的 只有健康的身体才是你的#健身无处不在 #平板支撑挑战 #钻石俯卧撑
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Song一朵小桃花5天前
雨纷纷，旧故里草木深。我听闻，你始终一个人…#烟花易冷 #平板支撑 #核心力量 #我的运动日记 #今天你运动了吗
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G'dayPaw宠物营养专家4月前
一辈子都在做平板支撑？ 你真的了解腊肠犬吗#腊肠犬 #抖音萌宠 #萌宠知识 #科学养宠攻略 #gdaypaw
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健身大鹏4天前
#平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑打卡 能做平板支撑都属于什么水平？ #核心力量
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香香爱运动5年前
平板支撑坚持几分钟也没有效果？你可能是做错了，多数人都不知道
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李李•瑜伽1周前
练核心只知道平板支撑？难怪你练完腰酸背痛脖子僵！ 80%的人都在做「无效平板」，塌腰、耸肩、收不住核心#瑜伽核心 #平板支撑正确做法 #无效运动避雷#零基础学瑜伽 #意珈合线上瑜伽
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今天不太美式3天前
没人觉得拿后背做平板支撑很舒服吗#体育生#平板支撑挑战 #男友力#核心力量
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幻梦少女钵钵鸡1年前
柯基的一生都在平板撑#动物的迷惑行为 #神奇动物在抖音 #萌宠出道计划 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #柯基
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艺尚宠宠粉号1年前
腊肠犬，一辈子都在做平板支撑 #腊肠犬 #小短腿 #腊肠犬小不点 #不养狗不知道养狗的乐趣
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阿庆3天前
这世界看似千军万马独木桥， 但其实你的对手从来都只有一个， 就是懒惰、迟疑、犹豫、不坚定的你自己！#平板支撑 #居家锻炼 #运动
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熊熊家的小姐1月前
平板支撑挑战！#平板支撑 #杭州滨江 #滨江健身房 #健身氮泵 #减肥日常vlog @抖音小助手
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练瑜伽的小明2天前
只有做过平板支撑才知道一分钟有多么长，度秒如年💪🏻 #练出马甲线 #瑜伽 #瘦腹 #瘦背 #每个动作都是用汗水换来的
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小小小西瓜🍉（练5休2打卡中）3天前
也没人和我说健身得练核心哎～#平板支撑挑战 #一张图证明你在健身 #健身 #核心力量 #平板支撑卡点
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修炼自己2天前
一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！加油我可以 我们都可以的!!!#努力成为更好自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #意志力 #平板支撑挑战 #打败痛苦
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飞天猪-腊肠犬1年前
#腊肠犬一生都在做平板支撑 #腊肠犬#网红飞天猪和小点点的日常 @抖音小助手
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