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小柚在瘦3天前
薄荷健康控卡餐第三天，已瘦3.4斤～ 没有严丝合缝的按照食谱吃减肥，在合理的前提下随心所欲就好啦～ #控制饮食 #vlog日常 #减肥 #减肥餐 #减肥vlog
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我可千万不能胖3年前
薄荷21天全餐最近真的好火啊，吃过21天的我终于把反馈的坑填上了 #薄荷健康 #减肥
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房德龙（接线上健身指导）5月前
怎么练怎么吃第二期，新手详解版 关于食物中三大营养素的含量可以看营养学书籍或者#薄荷健康 RER 呼吸交换率 ，匹配燃脂心率对于减脂期有氧强度选择很重要。 在约50%最大心率时，即crossover point左右，碳水与脂肪供能约各占一半，最大燃脂的心率一般出现在这个时间点之前。而每个人的最佳燃脂心率也根据个体差异所不同，如未经训练者可能出现在50%-65%最大心率，而经常有氧耐力运动的人可能在60%-70%。 但是我们要知道，减脂主要取决于能量负平衡，因此呢在高强度的HIIT训练之后。消耗的总能量较高因此也对减脂效果显著。那么我们为什么还要选择燃脂心率呢？因为：1.提高脂肪代谢能力；2.提高有氧基础，尤其是对于刚开始健身的人以及超重人群；3.可持续性好。 刚开始健身的朋友们了解了吧。 参考文献：Rothschild et al. (2022) — Sports Medicine Factors Influencing Substrate Oxidation During Exercise #健身 #减脂 #有氧 #房德龙
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薄荷健康官方旗舰店6月前
薄荷新品，3 天控 7 天稳，调整10 天，不一样的体验！#吃货必备 #薄荷健康
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不想当匈奴的胡马不是好女真2周前
减肥人锐评减肥app #从夯到拉 #减肥app #宝藏app #测评 #薄荷健康
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阳光没贵2月前
定量饮食必备单品#薄荷健康 #薄荷生活 #食物称 #智能家居
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PAD运动健身1月前
自律期不知道怎么搭配的真的可以试试它！ #薄荷健康 #自律 #饮食 #健康饮食 #好物
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薄荷生活轻食旗舰店1周前
如果过年想要美美嘟 姐妹们就一定要抓住年底这段时间啊！薄荷家智能秤能帮你计算热量缺口，还能反馈食物营养数据～真的是自律姐妹的福音🥹#薄荷健康 #薄荷健康食物秤
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薄荷健康官方旗舰店3月前
前3天液断先冲，后7天再稳，薄荷3+7，帮你度过管理期！ #薄荷健康 #吃货必备 #吃货日常
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薄荷健康官方旗舰店1周前
薄荷新品，3 天控 7 天稳，调整10 天，不一样的体验！#吃货必备 #薄荷健康
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是米乐麻麻呀6天前
别再花冤枉钱啦！管理期的核心就是管住嘴！薄荷健康食物秤不仅称重量，热量和三大营养数据都可同步！内置百万级数据库，吃多少怎么吃都安排的明明白白，现在年末冲销量才几十块！赶紧冲！#薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤
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我要吃好多好吃的5天前
服了 比我双十二入手的薄荷健康七日全餐还划算！？#薄荷健康#薄荷生活#薄荷健康7日餐
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绵绵今天很自由🎏2周前
长胎不长肉，我的一日食谱制定流程分享🍱 #孕期饮食 #孕期经验分享 #孕期怎么控制体重
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是米乐麻麻呀1周前
你以为吃了一口其实吃了这么多大卡！真的不称不知道啊！ 有了这个薄荷健康的智能食物秤管理期真的可以吃饱吃好！不仅可以称重量还可以看热量和三大营养数据，app还能帮你分析，真的太方便啦！这个价赶紧冲！#薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤#新年新气象
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PAD运动健身5天前
过年过节一聚餐，自律就打水漂！这个还是得备上！ #聚餐 #自律 #油柑饮 #薄荷健康 #健康饮食
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内分泌科励丽医生2周前
平衡三大营养素 是为身体提供持续饱腹感的关键！ #三大营养素 #医学科普 #饮食平衡 #减肥 #硬核健康科普dou来说
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体重管理小徐8月前
🔥减脂必看！，三大营养素这样配比才科学健康！ #减脂 #生活化减脂 #三大营养素 #碳水化合物 #蛋白质 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王火火医生2月前
你真的会看营养成分表吗？2分钟教你怎么看，学会了你自己就是半个营养师#营养成分表 #健康饮食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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薄荷健康官方旗舰店1周前
想调整饮食方案？ 快来拍这套超省心的懒人方案！7天不重样，顿顿都美味😋#薄荷健康 #薄荷健康7日餐 #饮食 #轻食简餐
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甜心宝贝的守护者3周前
按食谱吃 轻松搞定五日15餐，每一餐都好吃！不用麻烦不用动脑，拎着就走！ #薄荷健康 #食谱分享 #低卡美食 #一日三餐 #吃货必备@巨量千川 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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薄荷健康官方旗舰店优选9月前
#薄荷健康 的控卡餐的含金量谁懂啊！！一日三餐都安排的明明白白，不止省事还吃的贼滋润#自律 #好吃没压力 #营养搭配 #懒人美食
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薄荷健康天天开星5月前
控卡计划不知道怎么制定？ ​​#薄荷健康食物秤​ 搭载app，一天吃多少​​#热量​ 好清楚！​​#智能电子秤​ ​​#膳食指南​ ​​#健康饮食​
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小博智答小精灵1周前
薄荷芦根水怎么做？（92）#薄荷芦根水#健康美味有营养
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夏甪说养生1周前
绝经前后3种营养素，帮您轻松渡更年期 #更年期 #绝经 #健康养生#养生就是养健康 #药食同源
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王紫2周前
明明吃饱了，却总觉得累、想吃重口？！ 这不是嘴馋，是身体在喊“隐性饥饿”！ 今天3分钟讲透 营养与人体的关系，三大营养素分类+破解方法，全是干货！ 学会了，你就是全家的健康大神～ #健康养生 #隐性饥饿 #营养知识 #抖音健康
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薄荷生活官方旗舰店1月前
想要不挨饿，你就选薄荷，餐前一袋，少吃一半！ #抗饿神器#满感饮#仙女都在喝什么#代餐#饱腹感
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心理科黄艳清1月前
45+女性记住这 3 种营养，解决 90% 的内调需求#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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薄荷健康官方旗舰店4月前
薄荷管理餐周年钜惠，快来直播间！ #薄荷健康 #低脂低卡 #管理期
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是米乐麻麻呀1月前
这个薄荷健康的食物秤，它不仅可以称重量还可以看热量和三大营养素数据！有了它吃东西真的很放心！马上过年了不知道该吃多少的赶紧备一台！#薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤
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家庭健康管理师章玮2月前
学霸都是吃出来的，这三种营养素缺一不可 #营养 #营养搭配
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林青果4天前
年前走亲戚想被夸的！最后一波健康餐冲刺啦！！#薄荷健康 #薄荷生活
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健身的木子李4月前
做好饮食事半功倍#健身 #增肌减脂 #健身干货分享 #健康饮食
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磊哥健康说3月前
糖友调理夷岛素抵K，按 “3 维营养素清单” 补 #高血糖 #胰岛素 #营养补剂 #健康科普 #糖尿病
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瑜均养愈健康6天前
构筑免疫力一一1+N营养素法2
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桃桃在淘3周前
#薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤 管理期的好搭子，放上去直接显示营养数据，太方便了
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营养斯1月前
4种营养素，痘肌人要怎么吃，才能改善痤疮反复发作 #痤疮 #痘痘 #变瘦变美 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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薄荷健康官方旗舰店2月前
真的太香了！最近每天都要吃的#薄荷健康 ，营养丰富！简直不要太好吃！姐妹们都去冲！
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王哇塞✨🙈好物2周前
东西不能乱吃，吃前称一下，管理期姐妹的私人营养师 #薄荷健康#薄荷生活#食物秤#厨房秤#烘焙称
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薄荷健康官方旗舰店4周前
谁懂啊！好龟龟给我安排了薄荷健康家7➕7套餐，太懂我了呜呜呜 #薄荷健康 #薄荷健康7日餐 #全餐 #轻食
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希勇熊（吃货日常）5月前
吃得好，吃得饱！这个5+2轻断食太简单省心啦#薄荷健康 #5+2轻断食 #薄荷生活 #轻断食
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小橙子的杂货铺🛒1周前
健康升级的门槛其实很低！薄荷健康17年专业算法加持的42项身体数据体脂秤只要两位数，就能到手！#薄荷健康#薄荷生活#体脂秤#智能家居
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阿古的轻食日记1月前
一款可以称出食材克数和热量的食物称，真的很好用。 #电子秤 #食物秤 #薄荷健康 #厨房秤 #热量
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薄荷生活官方旗舰店10月前
当真是自律届的卷王啊！双重buff叠加 春夏冲刺事半功倍#自律 #薄荷健康 #满感饮 #管理期必备#夏日饮品
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糯米团子🍡5天前
薄荷健康的这款八电极专业体脂秤 就是我的不吃不喝的私人教练！74项身体数据还可以分段式测量体脂！#薄荷健康 #薄荷生活 #八电极体脂秤 #智能家居
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薄荷健康官方旗舰店5天前
又降了，又降了！薄荷的羊毛你确定不来薅吗！ #薄荷健康 #食谱 #自律
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高岩主任聊健康3周前
再严重的焦虑抑郁也怕这三种营养素，尤其是更年期女性请牢记#抑郁消除计划#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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富荣1周前
#养生 #营养素 #细胞营养 #健康科普 选营养素别再瞎买了！深耕细胞营养多年，我自己喝的实用款全整理，避坑指南直接抄作业，照着选不花冤枉钱～
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瑜均养愈健康5天前
构筑免疫力一一1+N营养素法3
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薄荷健康官方旗舰店2周前
真的太香了！最近每天都要吃的#薄荷健康 ，营养丰富！简直不要太好吃！姐妹们都去冲！
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耿休旗百货优选5天前
薄荷健康体重体脂秤精准耐用蓝牙家庭宿舍小型电子称高精度多功能#体脂秤 #精准体脂秤 #蓝牙体脂秤 #家庭体脂秤 #宿舍好物
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西西的营养生活1月前
3种营养素抗击慢性炎症，最后一种非常重要#营养 #营养又健康 #慢性炎症 #营养师 #维生素
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亿只皮皮柚『兔牙版』1周前
过年又到了胡吃海喝的时候了，选对体脂称很重要！ #薄荷健康 #体脂称 #小仙女都在用什么 #薄荷生活 #智能家居
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宁姐懂营养2周前
营养素是智商税？营养素你补对了吗？营养素避坑！#营养补充#营养第四餐
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薄荷生活轻食旗舰店2周前
你知道自己每天吃进去多少卡路里吗？薄荷家这款食物秤就能告诉你！#怎么计算食品的大卡 #黑麦多谷物贝果的热量 #薄荷健康食物秤 #食物秤
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薄荷健康官方旗舰店6天前
不要瞧不起这个7日餐，他可是由营养师精心搭配的一日三餐，每一顿都安排得明明白白 #薄荷健康 #食谱 #自律
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薄荷健康官方旗舰店1周前
爱你老己 马上给自己拍一单薄荷家双周套餐，爱己行动起来吧～#薄荷健康 #薄荷健康7日餐 #饮食健康 #2026flag
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瑜均养愈健康4天前
构筑免疫力一一1+N营养素法4
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零食麻辣蟹·🦀6天前
赶紧来抢#薄荷健康 家的七天套餐，现在官方补贴真的太划算了！#薄荷生活#控卡餐
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冯红云5天前
我们需要的七类营养素都知道吗？ #营养 #营养素 #蛋白质
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北美凯伦姐的营养方式4天前
#健康分享小常识 #创作者中心 #创作灵感 #自免疾病 #醣质营养素
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安利君4天前
央视专家#科普 ：番茄红素、#姜黄素 、花青素这些常见的保健品成分，都属于植物化学物，对身体很有帮助！营养密度的概念核心就是低能量高营养，控制体重的同时，要把营养补够！#安利 #纽崔莱 #健康中国行天下
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伶老师-营养美学4天前
连续吃三个月薄荷细胞年轻十二岁 #细胞 #薄荷 #健康饮食 #中老年 #抗老
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