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谭小强3652月前
菠菜为什么要焯水？ #涨知识 #科普 #内容启发搜索 #菠菜焯水 #十万个什么
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营养师张淋琳9月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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梭哈本地生活号1周前
#分享生活小技巧 菠菜焯水
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裴老师讲食养5月前
菠菜怎么焯水？牢记绝氧焯烫 #菠菜 #营养 #饮食 #健康
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王铁创9月前
菠菜，很多人吃错了。这样吃，才健康。 #传统文化 #中医养生 #食疗小妙招 #国学文化 #抖音花式讲书大赛
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张祖明1月前
菠菜不补钙，还有可能让你得结石！#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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译心说健康1周前
厨房警报！这9种蔬菜不焯水=吃“毒素”？很多人第1步就错了！#日常饮食#养生 #蔬菜#蔬菜焯水更健康 #饮食
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幸福的种子💕1周前
怎样煮菠菜可以降低牙齿涩涩的感觉 怎么煮更好吃 感谢网友们的指点 凉拌真的很不错 #河南趴地小菠菜 #趴地菠菜怎么吃 #纯天然绿色食品 #晒出你的家常菜做法
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实用养生指南3周前
#小妙招大作用 #分享生活小技巧 #一般人不告诉他 #每天跟我涨知识
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元气营养师璐璐3月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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Cooking day3周前
【生活小技巧】烫菠菜千万不要用盐水烫 **用盐焯菠菜的缺点** ❌ **1) 菠菜容易更快变软** 盐具有**渗透压作用**，它会更容易把菠菜中的水分带走。 所以即使焯水时间稍长，菠菜的组织也会很快变得松软，口感变差。 ❌ **2) 盐分容易渗透到菠菜内部** 即使焯水后把菠菜的水分压干，菠菜本身可能还会保留一些咸味。 尤其是在做拌菜等需要调味的菜肴时，盐味的控制会变得困难。 ❌ **3) 可能影响铁的吸收** 加入盐会加速菠菜中水溶性营养素（如叶酸、维生素C等）的流失。 尤其是对于预防贫血来说，菠菜中的这些重要成分会减少。 ❌ **4) 无法像小苏打那样分解纤维，改善质地** 单纯使用盐是不能有效分解菠菜中的纤维质的。 焯水时虽然菠菜会变软，但纤维组织并没有被破坏，吃起来可能还会有些硬。 --- **加入小苏打的好处** ✅ **1) 保持鲜艳的绿色** 小苏打呈**弱碱性**， → 它能稳定菠菜中的**叶绿素**，使菠菜的绿色更加深邃鲜艳。 这样颜色更鲜亮，看起来更美味，提升了菜肴的整体品质。 ✅ **2) 纤维变软，口感更好** 小苏打能轻微分解菠菜的纤维和果胶。 → 所以菠菜的茎部也会变软， → 拌菜时口感不韧，孩子也容易吃。 ✅ **3) 缩短焯水时间，减少营养流失** 小苏打让菠菜更快变软， → 因此焯水时间可以缩短， → 这样能减少叶酸、维生素C等水溶性营养素的流失。 ✅ **4) 帮助去除土味和腥味** 小苏打能中和菠菜的土腥味或铁味等杂味，使得味道更加清爽。 无论是拌菜、做汤还是炒菜，味道都会更加清新。 --- ⚠ **注意事项** 小苏打如果放得太多，菠菜可能会煮得太软，味道也可能变得寡淡。 每升水中加入**1-2小撮**（不超过1克）的小苏打最为适宜。 #菠菜 #烫菠菜 #生活小技巧
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吖吖小同学1周前
#生活小妙招轻松解决 这些蔬菜为什么要焯水？你永远都不知道#生活的烟火气息 #涨粉丝一千万 #上热门抖音小助手 #这是谁的生活方式
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食疗师杨丽8月前
为什么没有人把需要焯水烹饪食物讲明白‼️#食养 #体重管理#英德营养师
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小琳同学🍡1周前
厨房小白必看，食物焯水小技巧！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #美食 #食物 #知识科普
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娜馨阅读6天前
别再错焯菠菜了！《救命》揭露的营养真相
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婷小厨的日记1月前
各种食物的焯水方法，平时你做对了吗？#养生#美食 #生活小妙招 #分享生活小技巧 #健康科普
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才叔有话说1周前
焯水到底用冷水还是热水 焯水到底用冷水还是热水 #焯水 #美食 #美食教程 #科普 #干货分享
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镜善镜美何敏8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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霞霞很努力2周前
这是食物要焯水 #生活小妙招 #蔬菜焯水 #干货分享 #内容过于真实
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情绪稳定🫸🏻🫷🏻2周前
#趴地菠菜 菠菜不都是甜甜的吗？南方菠菜不甜吗？？？河南有东西🔥我是很开心，但我也是真心想知道这个差异😂
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土根情生活馆4月前
厨房新手必看，蔬菜焯水指南 #生活实用小技巧 #蔬菜焯水
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裴院长讲营养3周前
你知道如何正确焯菠菜吗？ #营养 #饮食 #健康 #菠菜
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齐大圣其实是只猫1周前
今天吃清炒趴地菠菜，有个疑问，不知道河南当地人吃这个趴地菠菜焯不焯水，因为菠菜含有草酸，我们这边直的菠菜我每次都焯水，可是这个趴地菠菜，总觉得焯水了会破坏什么😂#河南 #趴地菠菜 #河南趴地菠菜 #菠菜 #日常唠嗑
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甜甜🔥荟5天前
和 @消化专家说 一起 #合拍 #美食 #涨知识#健康#蒲公英
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小贝壳辅食记📒4月前
六月龄17斤宝宝吃辅食第八天，宝宝的第一口菠菜泥，因为宝宝便便有点稠，所以没有先给他添加根茎类的， 如果你的宝宝便便正常就先从根茎类的开始，大家每次新添加一种都要提前做好功课哦#小月龄辅食 #辅食 #辅食打卡 #宝宝爱吃 #六月龄辅食
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二四养生5年前
做菠菜时，为什么先焯水？学会第2点的妙招，不然发黑发蔫还难吃
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欣欣快乐养娃记9月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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蛇蛇美味3周前
#抖音 #抖音美食创作人 #美食健康科普 #美食分享 #美食创作人计划
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熹阅百岁5天前
99%的人都不知道我们习以为常的烹饪方式是错的？#抗炎食物#阅读推荐#健康生活科学饮食#营养学#生活方式
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珍姐鉴货2周前
这些蔬菜焯水小技巧#小技巧 #小妙招 #蔬菜焯水#真实分享计划
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大白兔医生7月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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营养师邱双双8月前
蔬菜九焯水#知识分享 #科普 #每日分享 #健康 #干货分享
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蛇蛇美味1周前
#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享
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严料坊营养说1周前
焯水不会，还不如不掉 #焯水 #严料坊 #营养 #健康饮食
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悦书寻＆月亮与六便士6天前
蔬菜焯水一定要注意了！#读书 #好书分享 #健康 #养生 #抗炎食物
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子衿书苑3周前
蔬菜焯水这件事你可千万别大意，尤其有九种蔬菜绝对不能跳过这一步。要是不焯水直接下锅，那可真是要出问题的。到底是哪九种这么要紧呢？ #好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #成长 #认知 #健康科普
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云朵.1周前
#健康知识养生知识点分享
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三肥7⃣️瘦瘦2周前
#美食健康 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音好物年货节
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陈大哥美味做菜2周前
#美食健康分享 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音助农
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蛇蛇美味1周前
#美食 #美食教程 #美食健康 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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三肥7⃣️瘦瘦2周前
#被冬天第一口烤土豆香迷糊了 #美食健康科普 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音助农
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蛇蛇美味1周前
#美食教程 #抖音 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食健康
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蛇蛇美味1周前
#美食教程 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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程宝辅食记3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥很多妈妈都做错了！绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留营养和植物纤维，（菠菜一定要焯水去草酸）草酸与钙的结合形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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小鸟依人5天前
#热点小助手 #健康饮食
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小妖6天前
#真实生活分享官 #河南趴地菠菜 我就是焯了一个水，我也不知道什么原因，为什么会是这样的情况呢？难道焯过水的趴地菠菜就是这个软塌塌的吗？@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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香秀家常菜5天前
#美食教程 #纯手工制作美食 #面食教程
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省钱小白白2周前
#分享常识 #分享生活小技巧 #做菜小技巧
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盼盼2周前
吃菠菜要焯水有这种说话嘛，河南的老乡是这样嘛#河南趴地菠菜 #菠菜焯水 #第一次听说 @DOU+上热门 @我要上热门
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静静慧呼吸工作室3月前
这6类食物不焯就吃，等于给身体埋雷#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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小艳自媒体5月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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小王的厨子👩‍🍳1月前
#生活服务热点中心 #做饭 #晚饭吃什么 #情侣日常 #厨房小白 挨骂了
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辛哥美食（2月8号年货节，礼拜天）1月前
第109集/#热门话题 #农村美食 #农村生活 #舌尖美食 #新农人计划 @辛哥美食生活
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霞姐（带娃中）1周前
#辅食 #辅食教程 #6月龄辅食添加 #米粉 #vlog日常
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兼职宝妈向太阳3周前
#真实生活分享官 #河南趴地菠菜 #趴地菠菜 这几天被河南趴地菠菜刷屏了，怪不得吃了这么些年菠菜都不好吃敢情吃的品种不对啊！#河南 #菠菜
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妇科医生孙斌9月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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妖木2年前
焯水不是简单煮一下！你可能一直都没焯对……#每天跟我涨知识 #常识 #科普 #知识分享 #涨见识
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豫东明明3年前
菠菜苗黄叶硬是不长？不用施肥，只需松松土，叶片快速变嫩绿疯长#菠菜种植方法和时间 #种菜小技巧 #我的观影报告 #抖音小助手 #抖音热门 
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暴躁小花🌸2周前
婆媳之间微妙的关系#万万没想到 #婆媳 #情感 #剧情
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一颗大萌叔1月前
蔬菜焯水，看看这5种食材你焯对了吗？#蔬菜焯水 #焯水技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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海天味业2周前
30秒学会正确焯水，做菜更健康美味！#海天 #海天料酒 #做饭技巧 #焯水
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坐景观天1月前
#生活常识#原创视频 #生活常识 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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