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夏妈厨房4年前
水嫩鸡排，在家教你腌制，入口鲜香不柴～#抖音美食创作人
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夏面条er6月前
💰今日花费7.66腌了一斤的鸡胸肉排一共9片｜备餐一次轻松一周！超嫩巨嫩~还会爆汁的鸡胸肉做法！！！一次性多做点~#减脂餐 #低脂低卡 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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图妈吖7月前
在家做水嫩鸡排，鲜嫩多汁，不干不柴、比买的还要好吃呢#自制鸡排 #记录真实生活 #美食 #我的厨房日记 #鸡排
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大橘8月前
瘦了40多斤吃的最多的原味腌鸡排 不腥不柴鲜嫩多汁 两块鸡胸肉就可以做一周的量 吃不完就直接放冰箱冷冻 吃的时候不用化冻 直接拿出来煎超级方便#在家做美食 #美食 #减脂 #vlog日常 #抖音美食创作者
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是红姐呀！！11月前
真的是被这一口爆汁的香酥炸鸡排给香米糊了！详细的做法分享给大家真的是比外面买的还要好吃，而且吃着放心#炸鸡排#我的厨房日记 #自制炸鸡排#被这一口香米糊了#家庭版炸鸡排
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厨房小笔记8月前
六一到了给孩子整点好吃的，一期让你炸鸡排再也不翻车的详细教程 #美食教程 #自制炸鸡排 #抖音美食创作者 #美食教程持续更新 #好好吃饭大赛
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今天吃什么呢9月前
做一个孩子爱吃的鸡排，自己在家就能做出干净卫生的水嫩鸡排#在家做美食 #鸡排 #自制鸡排
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六七妈妈美食记6月前
水嫩鸡排～跟着我这样做鸡排真的太水嫩啦 肉里满满的汤汁 太好吃了#水嫩鸡排 #自制鸡排 #鸡排 #减肥也要好好吃饭 #减脂餐
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琦姐爱做饭8月前
救命！15元get 18块爆汁鸡排！超详细腌制配方，自制省钱又好吃，比买的香太多！再也不做大冤种！快冲！#自制鸡排 #腌制鸡排 #自制奥尔良鸡排 #香辣鸡排
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悦悦的小迷哥7月前
孩子再也不用馋外面的科技鸡排了，自己在家里做干净又超水嫩大鸡排#在家做美食 #自制水嫩鸡排#种草激励计划#万物皆可种草搜
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请叫我陶小陶4月前
自制夏妈水嫩鸡排，鲜嫩爆汁，操作简单，再也不用去外面买了。 #夏妈厨房 #鸡排 #在家做美食 #美食教程
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一只小胖胖10月前
自制蜜汁鸡排，你就做吧！绝对不带失望的#自制鸡排 #美食自己动手做 #爱美食爱生活
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小悦喜欢烟火气8月前
第100集｜解锁路边摊小吃！鸡排肉夹饼！超详细教程！ 还原度超高的路边摊小吃，晚餐吃还是早餐吃都超满足！身材管理从小学生开始🤓#鸡胸肉的神仙吃法 #万物皆可夹 #自制路边摊小吃 #抖音美食推荐官 #不看完会后悔系列
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芝芝的生活碎片4月前
去不了景德镇吃不上鸡排哥的鸡排， 那就自己动手在家做做吧，哈哈哈 真的又简单又好吃，就是路边摊那个味！！！儿子夸我是魔法妈妈#自制鸡排 #鸡排哥
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记录生活的蛋黄派6年前
小伙用豆奶腌制鸡排，自制成正新鸡排，味道到底怎么样？ #dou出新知
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一兜妈妈3月前
今天又抽空做了三种肉排给孩子们当早餐吃，鸡排真的是绝了，比买的那种都好吃，关键做法还超简单，姐妹们都做自己来～#美食vlog #自制鸡排 #每日分享 #牛排 #90后妈妈
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小鱼妈妈11月前
#dou上热门 自制鸡排教程来啦！鲜嫩多汁，很适合爱美自律的妈妈，小朋友也非常爱吃。自己在家做经济实惠，赶紧安排起来吧。#记录真实生活 #香煎鸡排做法 #小学生早餐 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是豆妈呀～9月前
自己腌的鸡排，鲜嫩多汁，做双拼三明治，一点儿不输外面卖的呢～ 鸡排一次可以多做点儿，也可以是减脂期很好的备餐啊～#自制鸡排 #日常做饭 #生活化减脂
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顾夏4月前
孩子想吃炸鸡排了，不要再去外面买了。自己在家做，干净卫生还美味。赶紧给你家宝贝做起来#创作灵感 #强烈推荐 #原创视频 #手艺人
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心心妈5月前
孩子们再也不用馋外面的科技鸡排了，自己在家做超水嫩大鸡排，鲜嫩又多汁 两种口味都超好吃……#水嫩鸡排 #美食 #强烈推荐 #在家做美食
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大头绒10月前
超下饭的葱烧鸡排！软嫩入味 巨好吃！#家常菜 #葱烧鸡排 #美食教程 #自制美食 #美食分享 @大绒绒_ （文字版）葱烧鸡排： 1. 小葱洗净切成长段（葱白葱绿分开 放） 2.鸡腿肉去骨，切开筋膜/用刀背两面 敲打散（更好定型入味) 3.鸡腿肉放姜水、生抽、蚝油、少许盐抓拌均匀，腌制半小时！ 4. 宽油放几片姜，鸡皮面蘸淀粉，下油锅大火煎至两面金黄盛出备用 5.锅里少许底油，放姜片和葱白中火 煸香，然后放葱绿（稍微变软后），把鸡腿排平铺在葱上（鸡皮面朝上) 6.淋上提前调好的碗汁（生抽2勺、老抽1勺、白糖1勺半、少许味精和鸡精-根据菜量调整比例！），从锅边再 淋一碗热水 了.大火烧开，盖上锅盖中火焖煮6分钟！ 8.最后大火收汁即可 （边收汁边浇肉 上色）注意不要糊底哦！
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瑞妈的厨房日记8月前
#创作者中心 #创作灵感 孩子再也不馋外面的科技鸡排，自己在家做超嫩的水嫩大鸡排！又嫩又多汁#自制水嫩鸡排#电饼铛 @DOU+上热门
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丹麦碎碎念1月前
酥脆炸鸡排#炸鸡排 #炸鸡排家常做法 #鸡排 #酥脆炸鸡排 #它不香吗
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厨房废柴拯救计划3月前
厨房小白逆袭！零失败炸鸡排配方，在家实现鸡排自由！ #炸鸡排 #炸鸡排家常做法 #鸡排的家常做法 #空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅
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是圆圆呀🍊8月前
在家用4块鸡胸肉做了13块水嫩鸡排 多做点冷冻起来 吃的时候煎一下 方法简单又好吃 又香又嫩一点也不柴 大人孩子都爱吃 学会再也不用出去买啦#水嫩鸡排#自制美食
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彤妈小厨房6天前
一定要试试这个水嫩鸡排，鲜嫩多汁，做法也特别简单，赶快试试吧～#水嫩鸡排 #自制鸡排 #备餐 #早餐吃什么 #在家做美食
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阿威（教美食）11月前
鸡排这样做太好吃了你也试试吧#炸鸡排 #美食教程
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红一来了4月前
在家自制炸鸡排 跟着鸡排哥学炸鸡排 不加一滴油非油炸零油鸡排 炸鸡排没有面包糠用什么替代？炸鸡排的家常做法没有面包糠？空气炸锅炸鸡排几分钟多少度？炸鸡排空气炸锅？空气炸锅炸鸡排 景德镇炸鸡排 鸡排哥推荐炸鸡排！第一视角看鸡排哥炸鸡排？鸡胸肉炸鸡排#炸鸡排 #鸡排哥 #空气炸锅美食 #炸鸡排家常做法#自制炸鸡排
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绿柚叶6月前
自制不腥不柴，鲜嫩多汁鸡排，大人孩子放心吃 #自制鸡排 #低卡低脂餐 #懒人美食 #快手菜 #在家做美食
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我是洋洋妈呀1月前
小学生的预制早餐水嫩鸡排，真的太嫩太好吃了，有了它，做早饭简单多了，家里有娃的一定要试试#水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #小学生早餐 #快手早餐 #鸡胸肉做法
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燕子美食7月前
今天做了鸡排外酥里嫩特别好吃#自制鸡排
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孟孟（家常美食）11月前
自制奥尔良鸡排，焦黄酥脆，干净实惠。#我的厨房日记 #自制鸡排
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养熊日记1周前
解锁自制香嫩鸡排，零难度且美味至极，嘻嘻，又是开心的一天~ #自制鸡排 #vlog日常 #美食趣胃计划 #炸鸡排 #吃豆得逗新年马上趣多多
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饭小妹的厨房11月前
#抖音美食推荐官 #家常美食 #面食分享 #省饭课代表 #自制炸鸡排@抖音创作小助手 ，鸡排自己在家做比外面买的还好吃
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大海鱼7月前
家庭版自制鸡排，你值得拥有！ #抖音美食创作者 #在家做美食#vlog日常 #我的厨房日记 #鸡排
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颜颜6月前
自己腌的鸡排也可以鲜嫩多汁，一点不柴也不腥！#自制鸡排#在家做美食
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安娜和小白6月前
自制鸡排 自己在家做减脂餐，鸡排水嫩不柴#减脂餐 一个三明治才两百多大卡0脂0糖#减肥吃什么
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阿梨（美食分享）7月前
你们买鸡排都多少钱一个？#创作灵感 #自制鸡排 #懒人美食 #低脂低卡餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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晶晶在重庆4月前
在家自己做的水嫩鸡排，口感特别好，一点也不柴，早上来上一块不要太幸福了#鸡排 #在家做美食 #早餐吃什么 #懒人美食 #减脂餐
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小小鱼~3月前
周末啦，给孩子做点水嫩鸡排放冰箱当备餐吧！ 制作方法分享给大家，真的是保姆级教程了，包教包会✌️全程实录，听这声音就知道有多香多嫩，手残党也能秒变大厨，收藏起来明天就做吧！#美食教程 #水嫩鸡排 #抖音美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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阿美的控糖日记8月前
打工人闭眼冲的爆汁鸡排！低卡高蛋白巨解馋💥 救命！终于挖到适合控糖星人的宝藏菜谱了！这个自制鸡排我愿称之为打工人之光✨ 全程5步搞定，周末花半小时做一大盘，直接承包一周蛋白质！外酥里嫩还会爆汁，关键做法超简单，厨房小白也能100%成功～ ✅食材清单（都是家里常见的！） 鸡胸肉｜五香粉｜蚝油｜食用盐｜木薯粉 小苏打（嫩肉秘诀！） ✨保姆级教程 1⃣️ 鸡胸肉洗白白后切成3片，厚度刚好煎制 2⃣️ 加入小苏打浸泡15分钟，清水反复冲洗至水变清澈，鸡肉瞬间变超嫩！ 3⃣️ 滤干水分后加入灵魂调料：10g蚝油提鲜（可省略）、20g五香粉、5g盐、40g木薯粉、10g油，疯狂抓拌到每块肉都裹满料！ 4⃣️ 密封冷藏过夜，让肉肉充分吸收味道 5⃣️ 热锅凉油，放入鸡排正反面各煎2分钟，淋两勺水焖煮收汁，香气直接炸开！ 💡控糖小tips： ✔️木薯粉比面粉更友好，升糖慢饱腹感强 ✔️一次多做点分装冷冻，早餐三明治/午餐沙拉随心搭 ✔️不加蚝油更控钠，口味清淡也超好吃！ 打工人快码住这个懒人菜谱！再也不用纠结每天吃什么蛋白质啦～咬一口满满的肉香，配上蔬菜就是完美一餐！记得收藏起来慢慢做，也欢迎交作业告诉我好不好吃呀～❤️ #控糖 #糖尿病饮食 #鸡胸肉 #打工人必备
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是豆妈呀～4月前
好久没做的自制香嫩鸡排，以及，开学后我们家早晨的样子～ 这个鸡排，姐妹们真的可以放心试，基本零失败，味道一点儿不会比外面卖的差呢。做一次多做一点，做为减脂期备餐真的很方便。顺带给大家分享一下开学后这段时间我们家早晨的样子吧～#鸡胸肉 #减肥 #日常vlog #生活化减脂 #早餐
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风之翼3月前
自制鸡排，嫩滑可口！做法简单视频有详细步骤。这次还是选择先用小苏打腌制，清洗后再进行调味。这样口感更佳！#自制美食 #自制鸡排 #动手自己做美食 #美食教程 #鸡排
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菜暖暖4月前
孩子说，就是学校门口那味！太香了！#学校门口小吃 #炸鸡排 #鸡排
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煜见行动吧5月前
自制水嫩鸡排~跟着我这样做鸡排真的太水嫩啦！肉里满满的汤汁！太好吃了～鸡胸肉这样备餐也太方便啦！#水嫩鸡排#减肥也要好好吃饭#减脂餐#真的很summer #夏次再见
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可乐妈吖9月前
自制2种口味水嫩鸡排 口感特别的好，鲜嫩多汁，一点都不柴，一次做了两种口味的，冻冰箱做备餐，好吃又方便 #水嫩鸡排 #自制鸡排 #备餐 #美食 #我的厨房日记
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嘟嘟妈的小厨房1周前
想知道怎么在家10分钟做出水嫩鸡排吗？今天就把秘诀分享给大家。#真实生活分享官 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #饱饱同学
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小私厨有梦没想☕️1月前
自制水嫩鸡排，实现吃鸡排自由！关键经济实惠呀！#手工美食 #自己在家做美食 #抖音美食创作者
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爱睿吃不胖4月前
原来水嫩鸡排这么简单，自己做经济实惠又健康安心，这个方法做出来的鸡排口口爆汁，特别水嫩，一点都不柴，一次多做点放冰箱冷冻当预备早餐，好吃又方便#水嫩鸡排 #跟着鸡排哥学做鸡排主理人 #备餐 #自制鸡排 #鸡胸肉@DOU+上热门 @DOU+小助手
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土豆饭饭7月前
二人食晚餐🌴泰式脆皮鸡排饭🥘甜辣开胃 不点外卖|在家做饭，和饭搭子一起干净饮食！ 📝夏日必做的泰式脆皮鸡排饭，甜辣开胃！鸡排外酥里嫩，搭配上料汁，真是可以无限续碗🥣#在家做美食 #美食教程 #泰式料理#晚餐 #干净饮食
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曼芸妈💕7月前
自制水嫩鸡排，做法超简单，鲜嫩多汁超好吃！家里大人和小朋友都爱吃！厨房小白也能轻松复刻！#我的厨房日记 #懒人美食 #水嫩鸡排 #快手早餐 #跟着抖音做美食
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信姐姐1周前
这个水焖鸡排做起来真的太简单了，按照这个比例一次成功，我老公跟我儿子都说特别好吃，什么怪味都没有#水焖鸡排#自制鸡排#美食#分享美食#村驴鸡排
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俊俊妈妈✨6月前
自己在家做超嫩的水嫩鸡排，又嫩又多汁，比外面买的还好吃#自制鸡排#学会快试试吧#我的厨房日记 #真材实料才能做出好味道 #自制水嫩鸡排
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老姑农村欢乐一家人5月前
大家要的自制大鸡排，完整版教程来啦～@霞姐简单易学，多做点冻在冰箱里，随吃随炸，老人小孩都爱吃，快做起来叭～（切片完，拿刀背剁剁再腌更容易入味） #鸡排 #农村美食 #乡村守护人 #乡村味道 #抖音美食创作人
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甜的愉快3月前
不是鸡排哥的鸡排，简单好做又好吃，嫩滑可口，做起来吧#美食视频 #家常美食 #健康烹饪 #美食健康 #想吃啥就吃啥
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宋宋呀10月前
摆摊一直用的鸡排都是自己做的，很多姐妹私信教程，它来喽～#自制鸡排 #三明治 #记录美好生活 #鸡胸肉的神仙吃法
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天津强妈妈11月前
孩子开学储存点儿大鸡排吃着方便，，不到一斤鸡胸就做了两种口味儿，放在冰箱，随吃随取，做出来的大鸡排不腥不柴，主要就是鸡排去腥，#炸鸡排家常做法 ′#好吃到停不下来
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孙小厨的菜4月前
自制无添加鸡排，做法简单，孩子超爱吃 #水嫩鸡排 #自制鸡排
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红娜姐姐10月前
自制鸡排 自制鸡排，真是自从学会这个方法孩子吃鸡排再也没有出去买过，强烈推荐姐妹们试做一下#纯手工制作美食 #鸡排 #自制美食
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回家做饭喽2周前
强烈推荐这款自制水嫩鸡，无论单吃，还是搭配小饼、面包都不错#自制鸡排 #水嫩鸡排 #备餐 #在家做美食 #跟着抖音做美食
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可乐妈吖3月前
去不了景德镇吃不上鸡排哥的鸡排，那咱就自己在家动手做吧！真的巨简单，外酥里嫩超好吃 #鸡排哥 #自制鸡排 #香酥大鸡排 #美食
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诺儿妈❤️彭彭9月前
刷抖音学到#鸡胸肉的神仙吃法 #腌鸡排 之前都是用普通淀粉腌 确实没有木薯淀粉腌出来的好吃更嫩
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