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骨科医生黄恺1年前
坐着就腰疼，站着躺着没事坐着就腰疼，站着躺着没事#医学科普
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DR.HUD赫迪5天前
一条视频讲清楚：不同腰痛都代表什么问题？#腰痛 #腰痛怎么办 #腰疼最快缓解方法 #赫迪护腰带 #腰疼怎么办
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运动康复小群2月前
久坐这里痛，别再以为是腰突 #腰疼 #济南运动康复 #骶髂关节紊乱 #运动康复
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暖暖的姜河医生4天前
坐久了腰痛，警惕“盘源性腰痛” #盘源性腰痛 #腰痛 #久坐危害 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营
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脊柱微创易端医生1周前
白天没事 早上4 5点钟腰疼疼醒 这种疼法非常经典，很多人是坐久，站久了疼，晚上躺床上没事，而早上4.5点钟疼醒，大多跟腰突无关。#腰疼
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类老师运动健康1年前
长期久坐，动不动腰就酸痛，这才是他的主要原因#小动作大作用 #久坐腰疼的缓解方法 #腰痛 #久坐 #康复运动
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李凡医生1月前
腰痛反复找不到原因？不是腰突！可能是你的腰椎“轮胎”裂开了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#椎间盘源性腰痛 #腰痛 #腰疼
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安恒远医生1周前
坐久了总是腰疼，是腰的问题？还是你不会坐 #健康科普 #郑大一附院康复科安恒远 #腰疼腿疼 #每日分享健康小知识
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乔栋谈健康3周前
坐着起身老腰疼？提醒：问题可能不在腰！可能“根源”在别处 #腰疼怎么办 #腰椎间盘突出 #臀肌劳损 #健康养生小知识天天分享
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普拉提界的王涵1月前
开车久了，腰痛，看看这个 #开车久了腰疼怎么办 #久坐腰疼 #髂腰肌
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北中医三附院王庆甫院长｜宫廷正骨1周前
#腰疼 #诊室日常
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韩钰2天前
#健康 #健康科普 #上班族 #久坐 #腰疼
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脊柱科李峰医生5月前
😱 年轻人也腰疼？医生揭秘：你的腰痛属于哪一类？ #医生日常#健康dou起来#腰椎间盘突出#科普一下#腰疼怎么办@抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @CCTV健康中国 @硬核科普 @抖音创作灵感 @DOU➕小助理 @抖音安全中心
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海南中德7月前
久坐这个地方疼怎么办？ 中德康复师教你怎么缓解 #腰痛 #运动康复 #久坐 #坐久了 #坐久了腰疼
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协和骨科吴斌医生6月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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开心的军哥6月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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朝戈体态解构6月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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DR.HUD赫迪3周前
久坐后腰下方不舒服？问题出在这…#居家锻炼有新招 #久坐好物推荐 #久坐危害 #久坐腰痛 #久坐腰疼如何缓解
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
5个腰疼案例，盘点一下不同腰疼的原因#徐文斌医生 #腰疼 #腰突 #全民健康素养提升
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脊柱外科周宏伟1月前
腰痛别乱猜，90%不是腰突看疼痛位置就能分辨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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疼痛知名专家张宇教授3月前
久坐是导致腰疼的主要原因之一，长期腰腿疼痛没有及时治疗可能会出现严重的结构改变和功能障碍。#腰疼#久坐#生理弯曲#医疗科普#盘源性腰痛
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叔贵1年前
腰不舒服 坐久了疼 骶骨前倾改善 #体态纠正#久坐 #腰疼 #坐姿 #改善体态
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贾主任聊健康2周前
不同的腰疼都代表什么？一条视频告诉你！ #骨科 #腰疼最快缓解方法 #腰疼怎么办 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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腰不好怎么了？？3天前
🔥每天久坐8小时|久坐腰疼的4大元凶 “打工人/学生党举手！是不是一坐整天，下班时腰像被锤子砸过？ 别以为‘休息就好'，长期忽视可能变成腰肌劳损、椎间盘Ty 出！ 作为一名康复科的🧑‍⚕️总结出【久坐腰疼的真正原因】，快自查！” 元凶1：腰肌长期“加班” 坐着时腰部肌肉被迫持续发力，就像一直举着哑铃！超过1小时不放松，肌肉就会缺血、发炎，疼到直不起腰。 元凶2：腰椎压力增加 （配图：坐姿vs站姿腰椎压力对比） ！ 研究显示：坐姿时腰椎压力是站姿的1.5倍！ 前倾看电脑时，压力直接翻倍 椎间盘被挤压变形，久了就突出！ 元凶3：骨盆后倾“瘫坐” “你以为的放松坐姿，其实是骨盆后倾＋腰椎变直！ （模仿葛优瘫动作）这种姿势会让腰部失去支撑，所有重量压在尾骨上，腰不疼才怪！” 元凶4：核心肌群“罢工” “腹部没力气？那弯腰、搬东西时，全是腰在硬扛！ 核心肌群就像天然护腰，它一偷懒，腰肌立马过劳。” “中招几条？评论区扣数字！ #久坐腰疼#腰肌劳损#腰突#健康科普#腰靠
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至简养生7月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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颈腰椎微创陈丹医生1周前
腰疼就是腰椎间盘突出了吗？这4种情况要分清～#腰椎间盘突出 #健康科普 #腰肌筋膜炎 #小关节紊乱
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小朱医生2月前
腰痛到底是什么原因 三步定位法自我预估 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼
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大胡子胡了2周前
坐久腰酸？先别怪腰，很多时候是骶骨没人管 我以前坐着工作，像在玩一款游戏：名字叫《找支点》。 找不到就开始塌，塌久了腰就开始抗议。 西昊 C500i 二代比较厉害的是：你一前倾打字、一后仰放松，它的支撑会跟着你微调，有点像在追着你的骶骨跑——你不需要一直“坐直坐直”，它会把你最容易空掉的那块补上。 用下来最大的感受：不是我更能坐了，是我终于没在跟椅子较劲。 #西昊 #人体工学椅 #智能人体工学椅 #久坐党必备 #久坐好物推荐
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阮辉-运动康复2月前
久坐腰疼，到底是什么问题？#健康 #涨知识 #养生 #体态纠正 #体态管理
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推拿疼痛科宫媛媛主任1周前
如果出现以下这3种腰疼情况 那您可要注意 #腰疼 #健康科普 #涨知识
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妙手田（招学徒）1月前
不同的腰疼代表什么？ #腰疼 #涨知识
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小范的养生日记3月前
久坐久站就会腰疼，背后原因99%的人都忽视了 #养生 #女性必看 #涨知识
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张老师说康复4月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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脊柱外科周宏伟7月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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佳康康复-王老师1周前
运动和久坐二者腰部疼痛的根本原因是什么？#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #腰椎间盘突出 #腰疼
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脊柱外科医生郑新峰5天前
坐久了腿麻走路却没事，问题到底在腰还是在臀部？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #腰椎病 #腿麻
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脊柱医生张海鸿1月前
不同腰疼代表什么？ #腰疼 #医学知识科普 #脊柱外科 #老年人 #涨知识抗忽悠
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艾翡兰姐调肤调体养生中心3天前
久坐族必看 → 腰僵≠骨头疼#久坐腰疼 #上班族养生 #日常舒缓小技巧
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诺亚第运动1年前
坐久了腰疼到底是怎么回事，怎么调整？ #运动康复 #健身 #健身干货 #腰痛 #苗振
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赞体愈8月前
久坐腰疼小腹突出骨盆前倾根本原因 #腰疼 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #小腹突出 #脏器下垂
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甄子丹是我6月前
#苗振z字坐久腰难过垫木板 坐久了腰难过，还要久坐上班的人，可以检查一下，找块合适的小硬板就可以马上保护腰，也可以找专业人士线上训练
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大攀运动健康笔记10月前
久坐久站腰骶疼🔥1个动作快速缓解✅ 简单1招放松骶髂，缓解久坐腰骶疼。 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #久坐腰疼 #腰痛 #臀部拉伸
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爱聊健身的阮先生1周前
久坐是一把温柔的刀，会让你的呼吸功能越来越差，腹内压降低，膈肌下位，盆底肌下位！最后在呼吸力学的作用下腰曲胸曲变直，颈曲变直，高低肩，永远不要把目光只放在你所关注的部位，因为解锁你关心部位的开关永远在别的地方！
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李海音1周前
不同腰疼分别代表什么？快来看看你有没有这种情况。#驻马店市中医院骨病科李海音 #腰痛 #腰肌劳损 #腰突 #腰椎疼痛
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NS-豪哥的BodyCraft2月前
骶髂关节紊乱 久坐，不良体态，都会让骶髂关节紧张，无力。并窜着向上腰也不舒服。#骶髂关节紊乱 #腰痛
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张艳君1周前
年轻人的腰疼，大概是这两种情况，看完这个小视频，你就会了解了#腰肌劳损，筋膜炎
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宗博士清宫正骨3周前
坐久了腰疼#跷二郎腿 #腰疼 #腰肌劳损 #臀大肌
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骨科高春雨医生1月前
如果出现这 3 种腰疼，您可得多注意了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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康复医生张双双1周前
不同腰疼代表什么？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #腰疼
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张老师说康复8月前
久坐腰酸，坐久了腰特别难受，可能是屁股的原因 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #运动康复
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江湖3月前
#腰疼 #颈肩腰腿疼 #久坐腰疼 #中医 #中老年锻炼
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骨科医生高军胜4月前
年轻人也腰痛？你的腰痛属于哪一类？ #医学科普 #腰痛 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科郭亮1月前
为啥一坐久了腰就疼？ 为啥一坐久了腰就疼？不是 “懒” 的锅，是你的腰椎在喊救命#医疗健康创造 #我的年度健康盘点 #骨科
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中投圆方一代金刚6月前
久坐空调房腰疼难忍！两动作坐着练，夏日轻松告别腰疼 #吹空调 #久坐 #腰疼 #硬核健康科普行动 #中医养生
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骨科医生马俊5月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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疼痛科董医生3月前
还有一种坐时腰痛叫纤维环撕裂###医学科普 #腰痛腿疼 #慢性腰痛
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关节置换专家苏赤3月前
久坐腰痛，可能是腰椎在求救 #骨科 #久坐 #腰椎 #医学科普
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运动康复陈老师1月前
下腰这里痛，其实是骶髂关节❗️两种常见损伤问题：高压和紊乱 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骶髂关节 #医学科普 #运动康复
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愿人间无病的立奇6月前
久坐腰疼怎么办？#腰疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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中医骨科齐立卿主任1周前
腰疼是腰突还是腰肌劳损？要怎么区分？#腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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乔治和奶昔in the lab6天前
骶髂关节疼痛？是不是你的骨盆不够稳定？ 久走久站才痛、坐下站起卡顿、抬腿弹响？多半与稳定性不足有关。先判断类型，再决定是否适合训练。 #物理治疗 #运动康复 #腰疼 #骶髂关节 #科普冷知识
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李科医生5天前
“腰疼”分两种，你是哪一种？ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼怎么办
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腰椎间盘突出专家刘永强4月前
一坐腰臀就疼？别搞错，分清腰突与骶髂炎。#石家庄市人民医院刘永强主任 #脊柱 #腰疼 #腰椎间盘突出
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