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健美初中生6月前
穆锐都快练死了，烟雾弹都快练死了！ #穆锐 #牛战士 #金士程 #刘孟易 #健美初中生
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐即将上台，一天4-6练，疯狂练腿练到倒地，只会能够有一个好的状态。最早在小萝卜的视频里以天赋怪的角色出现，尼尔教练也夸赞过他，他的圆鼓鼓的肌肉形态，确实是很适合传统的。但是有的时候太过极端反而会阻止自己的进步。参考他的好师兄程亦山。而他的备赛科不科学交给专业的人去说。牛战士40左右的年纪，留给他的时间真的不多了。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」 @牛战士穆锐
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牛战士穆锐1年前
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 #健身#日常vlog#穆锐
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牛战士穆锐1年前
牛战士健身大讲堂！ #健身#自律 #穆锐
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牛战士穆锐9月前
鹿晨辉开烧烤店了，没想到这小子开的烧烤店味道真不错！兄弟们冲 #美食#自律#鹿晨辉#穆锐#徐州美食
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鹿家门 王世添6月前
牛战士历史最极致的一次状态！冲冲冲！十年磨剑试锋芒#牛战士穆锐 #北京奥赛 #鹿家门
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A健身沛沛7月前
牛战士穆锐 #健身 #肌肉男 #力量
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牛战士穆锐6月前
赛后吃播来啦！ #健身#自律#穆锐#日常vlog#美食
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造型随心说6月前
北京奥赛第一天，穆瑞他来了！ 2025北京奥赛资格赛传统健美全场比拼（个人解说版）#穆瑞 #健美比赛 #健美 #奥赛 #奥赛中国
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KANZ拿铁6月前
KANZ拿铁专访牛战士穆锐：永不言败！ #健身 #健美 #kanz拿铁 #穆锐 #北京奥赛 @牛战士穆锐 @奥赛中国 @拿小铁
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐出击🔥北京奥赛倒计时四天！武汉利剑、日本拿卡赛后再次回归💪鹿晨辉称他为自己“天赋最好”的徒弟🧬状态执行力会给我们惊喜吗🤔穆锐肌肉形体特点鲜明💯手臂（尤其三头）肩膀、胸肌天赋很好⭕️背部肉量也补上来一点✨健美的侧展动作本该是他的优势🏄🏻‍♂️他需要一个更有怪物感的下肢臀腿🏆框架只适合传统健美，212磅👍站在闫首鸣旁边还矮一点，希望这次状态至少能够干度ok@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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牛战士穆锐1年前
今天也是好好训练的一天 #健身 #穆锐#日常vlog
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🔥北京奥赛资格赛小组冠军🏆全场获得第二🥈他今天能拿下职业卡吗？穆锐真的太难了🤔今年正式拿卡赛难度将会是地狱级💯和他自己相比🙌状态确实比以往都要好⭕️胸、肩、手臂的外抛特点发挥稳定✨腹肌糊？其实穆锐的腹肌和闫首鸣一样比较浅🏄🏻‍♂️所以需要更好的状态去稳住腹肌表现🙏和鹿晨辉年龄差不多的穆锐，仍然有很长的路要走！加油@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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牛战士穆锐8月前
给女家人练哭了，还是那句话，我牛战士不会对任何人心慈手软！！ @居居 167 #健身#自律#穆锐#抽象#练腿
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牛战士穆锐6月前
离难熬的的日子结束还有八天，熬过去就好了。我是一个普通人 我有一个梦想，记住今天说的话#健身#自律#穆锐#日常vlog
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冯教兽-健美观察（自律中）6月前
牛战士穆锐今日小组第三无缘拿卡赛 #健身 #奥赛 #冯教兽 #健美比赛 #健美
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牛战士穆锐1年前
理性分析 #健身#自律 #穆锐#NBA
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牛战士穆锐7月前
我是穆锐我有一个梦想！记住今天说的话！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐2年前
#穆锐 说好的自律呢？果然是骗人的
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冯教兽-健美观察（自律中）6月前
牛战士穆锐获得奥赛资格，明日准备拿卡赛 #冯教兽 #穆锐 #奥赛 #健美比赛
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牛战士穆锐11月前
小鹿大坏蛋！算了，小鹿天天开心吧 #健身#穆锐#鹿晨辉#自律#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
倒计时九天，开始六练，小鹿带我练，拉满所有的容量！加油冲！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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學習新思想7月前
一定要赢啊牛战士🥹@牛战士穆锐 #精神氮泵#牛战士穆锐#谁说男生没有共情能力
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牛战士穆锐11月前
力量举式的练胸计划是最适合各位爱好者的，又能增肌又能增 #穆锐#健身#自律#教程#练胸
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牛战士穆锐9月前
肌肉一边大一边小，力量不平衡的兄弟们看一下哦 #健身#自律#教程#穆锐 如果我们的肌肉是一边大一边小的话，肌力已经出现了不平衡，那我们就尽量不做或者少做分动的器械了，（分动器械就是指一边做完再做另一边的动作），我们尽量去选择一些协同发力的动作，所谓协同发力其实就是两边同时用力的动作，并且你不要指望做单边的动作可以帮助我们纠正这个毛病，基本不太可能，这套教程兄弟们每次练前都可以练一下，而且我们的人体自身是有一定纠偏的功能的，慢慢调整一定会有改善的
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牛战士穆锐1年前
再说我是小黑熊精我申气了 #日常vlog #健身#穆锐
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牛战士穆锐9月前
把这条视频置顶了，也不是为了什么热度流量，希望帮到一些年轻人 #健身#自律#穆锐
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐北京奥赛个人展示结束，状态很亮眼比昨天以及以往感觉都要更好。下背已经臀都能够看到一点丝，比前几天想的要好很多。股4进步明显，看来腿没有百练😂。腹肌的表现需要加强，但是我认为造型压的太过也是一方面的原因🤔。整体都表现我认为他已经对得起自己也对得起支持他的粉丝。这一场不管是法豆还是李伟还是别人都是很强的对手，也请大家不要去太过于攻击穆锐。有穆锐这样能够去破圈去把蛋糕做大的人，对于健美来说其实很好，而且牛战士的粉丝其实都是很好的粉丝了，他们不会去关心什么噩耗。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」
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牛战士穆锐9月前
约粉丝练腿vlog！必须好好满足他！ #肌肉科技蛋白粉#高品质蛋白#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐10月前
兄弟们，有不懂的记得问我哦，这套手臂练完，你不长我是你儿子 #穆锐#健身#自律#手臂#教程
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牛战士穆锐11月前
这套练背的计划可能跟你们平时刷到的都不太一样哦，但是包管用！ #健身#教程#穆锐#练背 #自律
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韩宇.2年前
#奥赛中国 #牛战士 #穆锐 @肌肉奶糖
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牛战士穆锐6月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐1年前
结尾有福利哦兄弟们。#日常vlog #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐6月前
在去北京的路上了，冲啊！今天先检录！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
明天回去了，先割痔疮再说吧，谢谢支持我的兄弟们 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
给牛战士处理一下腹肌 空降徐州来给牛战士处理一下腹肌，把弱项搞定今年冲卡@牛战士穆锐
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牛战士穆锐6月前
状态怎么样上台就知道了 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐7月前
最近有很多兄弟们在看我的视频，我看视频底下有鼓励的声音， 也有很多不好的声音，没关系，我不在乎，我只在乎自己能不能拿冠军，但是我想说我比赛不是为了赚钱，虽然我想赚钱，但是这不是我比赛的初衷，这是我的梦想，我练了这么多年，我要给自己一个交代，没有什么值不值得，就这么简单。#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐11月前
保姆级练肩教程来啦！耐心看完有奖励哦 保姆级练肩教程来了，没什么大本事，但还是想帮助兄弟们解决一些训练上的迷茫和焦虑，耐心看完吧，你会打开新世界的大门完整看完的兄弟们有奖励哦。#健身 #教程 #穆锐#练肩
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牛战士穆锐6月前
这几天痔疮又犯了！痔疮真要命啊啊啊 #健身#自律#日常vlog#穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）5月前
什么叫刀牛形态 #健身 #穆锐 #穆锐直播回放
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牛战士穆锐7月前
这条视频涵盖了所有常见的练肩问题，分两期发，兄弟们慢慢看吧 #健身#自律#穆锐
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康森带你登台（公益科普）6月前
牛牛的总结我看完了，我来帮他补一句实话#牛战士#健美圈#康森带你登台 #健美比赛
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牛战士穆锐10月前
兄弟们引以为戒啊！ #健身#补剂#穆锐#避雷 #内容过于真实
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鲶鱼精6月前
牛牛多希望你能拿卡回家，看的我热血沸腾，什么时候才能追上你的脚步#牛战士#牛战士穆锐 #加油
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
@牛战士穆锐 #健身 #穆锐 #自律#健美
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牛战士穆锐1年前
#健身搭档 #备赛 听说牛战士又复活了#穆锐#席鑫
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牛战士穆锐6月前
黄芪肌酸来啦 #健身#自律#补剂
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牛战士穆锐6月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐1年前
#健身 #自律 #精神氮泵 #变强 #穆锐
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牛战士穆锐5月前
金波下个星期要带我去苏州，让鬼背小黑带我练个背，那我到时候看看怎么个事吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐7月前
教大家一个扛饿的大招，蔬菜煮汤喝，多吃些汤汤水水的东西，比如 我自己做的酸辣汤，强烈建议大家试一试。最近我把所有的碳水换成红薯了，优点是比较扛饿，好吃，缺点是放屁比较多...#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐8月前
带粉丝练背，这套动作兄弟们可以百分百参考 还是建议大家做金字塔递增，非常适合自然选手#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐5月前
最近想把痔疮割了，然后抽给兄弟们#健身#自律#穆锐#日常vlog
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拿小铁6月前
马上专访牛战士穆锐！#穆锐 #牛战士 #kanz拿铁 #北京奥赛 @KANZ拿铁
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颂PRO的健身日记&上学日常6月前
牛战士上台了#牛战士 #奥赛#北京奥赛#健美
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牛战士穆锐5月前
好消息，现在每天可以吃500g碳水，坏消息：师父9月份要回来了.......#健身#自律#穆锐#日常vlog
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
15分钟无氧不如不做@牛战士穆锐 #健身 #减脂 #穆锐 #自律 #有氧
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牛战士穆锐8月前
接上一期约粉丝练背来啦 #健身#自律#穆锐
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